Tidak ada periode bulan ini? Cobalah untuk tidak panik. Itu normal melewatkan periode sesekali. Bisa jadi itu hanya respons tubuh Anda terhadap stres atau perubahan dalam kebiasaan makan atau olahraga Anda. Namun terkadang, itu juga bisa menjadi pertanda adanya masalah yang lebih besar.
Berikut adalah 10 kemungkinan alasan mengapa Bibi Flo mungkin meninggalkan Anda.
1. Anda stres
Sistem respons stres tubuh Anda berakar di bagian otak Anda yang disebut hipotalamus. Meskipun Anda mungkin tidak lagi lari dari pemangsa, tubuh Anda masih terprogram untuk bereaksi seolah-olah Anda telah melakukannya.
Ketika tingkat stres Anda memuncak, otak Anda memberi tahu sistem endokrin Anda untuk membanjiri tubuh Anda dengan hormon yang mengaktifkan mode melawan-atau-lari Anda. Hormon-hormon ini menekan fungsi yang tidak penting untuk menghindari ancaman yang akan segera terjadi, termasuk sistem reproduksi Anda.
Jika Anda mengalami banyak stres, tubuh Anda dapat tetap berada dalam mode melawan-atau-lari, yang dapat membuat Anda berhenti berovulasi untuk sementara. Kurangnya ovulasi ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan menstruasi terlewat.
2. Berat badan Anda turun atau naik
Perubahan berat badan yang parah dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai amenore sekunder, yang berarti kehilangan menstruasi selama tiga bulan atau lebih. Ini sangat umum terjadi ketika BMI Anda mengalami perubahan yang cepat.
Peningkatan atau penurunan yang ekstrem pada lemak tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang kacau yang menyebabkan menstruasi Anda terlambat atau berhenti sama sekali.
Selain itu, pembatasan kalori yang parah memengaruhi bagian otak Anda yang "berbicara" dengan sistem endokrin Anda, memberikan petunjuk untuk produksi hormon reproduksi. Ketika saluran komunikasi ini terganggu, hormon bisa menjadi sangat rusak.
3. Anda telah meningkatkan intensitas latihan Anda
Regimen olahraga berat juga dapat menyebabkan menstruasi terlewat. Ini paling umum terjadi pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Itu terjadi karena, disengaja atau tidak, Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.
Jika Anda membakar terlalu banyak kalori, tubuh Anda tidak memiliki cukup energi untuk menjalankan semua sistemnya. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengganggu siklus menstruasi Anda, yang menyebabkan menstruasi terlewat atau terlambat.
Haid biasanya kembali normal segera setelah Anda berhenti berlatih terlalu keras atau meningkatkan asupan kalori Anda.
4. Anda mengidap PCOS
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah sekumpulan gejala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon reproduksi. Orang dengan PCOS tidak berovulasi secara teratur. Akibatnya, menstruasi Anda mungkin lebih ringan dari biasanya, tiba pada waktu yang tidak konsisten, atau hilang sama sekali.
Gejala PCOS lainnya dapat meliputi:
- rambut wajah dan tubuh yang berlebihan atau kasar
- jerawat di wajah dan tubuh
- menipiskan rambut
- penambahan berat badan atau kesulitan menurunkan berat badan
- bercak hitam pada kulit, seringkali di lipatan leher, selangkangan, dan di bawah payudara
- kutil di ketiak atau leher
- infertilitas
5. Anda menggunakan kontrasepsi hormonal
Banyak yang menyukai pil karena membuat menstruasi mereka sangat teratur. Tapi terkadang bisa memiliki efek sebaliknya, terutama selama beberapa bulan pertama penggunaan.
Demikian pula, ketika Anda berhenti minum pil, diperlukan waktu beberapa bulan agar siklus Anda kembali normal. Saat tubuh Anda kembali ke tingkat hormon dasar, Anda mungkin melewatkan menstruasi selama beberapa bulan.
Jika Anda menggunakan metode kontrasepsi hormonal lainnya, termasuk IUD, implan, atau suntikan, Anda mungkin berhenti menstruasi sama sekali.
6. Anda berada dalam perimenopause
Perimenopause adalah waktu menjelang menopause. Biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir empat puluhan. Perimenopause berlangsung sekitar empat tahun sebelum menstruasi Anda berhenti sepenuhnya.
Bagi banyak orang, menstruasi yang terlewat adalah tanda pertama perimenopause. Anda dapat melewati periode satu bulan dan kembali ke jalur yang tepat untuk tiga bulan berikutnya. Atau, Anda mungkin melewatkan menstruasi tiga bulan berturut-turut dan mendapati bahwa menstruasi tiba secara tidak terduga, seringkali lebih ringan atau lebih berat dari biasanya.
7. Anda mengalami menopause dini
Menopause dini, juga dikenal sebagai kegagalan ovarium prematur, terjadi ketika ovarium berhenti bekerja sebelum Anda berusia 40 tahun.
Saat ovarium Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, mereka tidak menghasilkan cukup estrogen. Saat kadar estrogen turun ke posisi terendah sepanjang masa, Anda akan mulai mengalami gejala menopause.
Menstruasi yang terlambat atau terlewat mungkin merupakan tanda awal. Anda mungkin juga mengalami hot flashes, keringat malam, dan kesulitan tidur.
Tanda-tanda lain dari kegagalan ovarium prematur meliputi:
- kekeringan vagina
- kesulitan hamil
- gairah seksual menurun
- kesulitan berkonsentrasi
8. Anda memiliki kondisi tiroid
Tiroid Anda adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher Anda yang menghasilkan hormon yang membantu mengatur banyak aktivitas di tubuh Anda, termasuk siklus menstruasi Anda. Ada beberapa kondisi tiroid yang umum, termasuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme.
Baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda, menyebabkan ketidakteraturan, tetapi hipertiroidisme lebih cenderung menyebabkan menstruasi terlambat atau terlewat. Terkadang, menstruasi Anda bisa hilang selama beberapa bulan.
Gejala lain dari masalah tiroid meliputi:
- palpitasi jantung
- nafsu makan berubah
- perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kegugupan atau kecemasan
- sedikit getaran tangan
- kelelahan
- perubahan pada rambut Anda
- kesulitan tidur
9. Anda memiliki kondisi kronis lainnya
Masalah kesehatan kronis tertentu, terutama penyakit celiac dan diabetes, terkadang dikaitkan dengan ketidakteraturan menstruasi.
Penyakit seliaka adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem pencernaan Anda. Ketika penderita penyakit celiac makan gluten, sistem kekebalan mereka bereaksi dengan menyerang lapisan usus kecil.
Ketika usus kecil rusak, itu mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan. Kekurangan gizi selanjutnya mempengaruhi produksi hormon normal dan menyebabkan haid terlewat dan ketidakteraturan haid lainnya.
Mereka yang menderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 mungkin juga mengalami menstruasi yang terlewat dalam kasus yang jarang terjadi. Ini cenderung hanya terjadi jika kadar gula darah tidak dikelola pada tingkat yang ideal.
10. Anda sedang hamil
Jika ada kemungkinan Anda hamil dan siklus Anda biasanya teratur, mungkin sudah waktunya untuk melakukan tes kehamilan. Cobalah melakukan ini sekitar satu minggu setelah menstruasi Anda seharusnya dimulai. Melakukan tes terlalu dini dapat menghasilkan negatif palsu.
Jika menstruasi Anda biasanya tidak teratur, akan lebih sulit menemukan waktu yang tepat untuk melakukan tes kehamilan. Anda mungkin ingin mengambil beberapa selama beberapa minggu atau berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan.
Gejala awal kehamilan lainnya yang harus diperhatikan meliputi:
- payudara yang lembut dan nyeri
- payudara bengkak
- mual atau muntah
- kelelahan
Garis bawah
Kehilangan menstruasi bisa mengkhawatirkan, tetapi biasanya ada penjelasan sederhana. Namun, jika menstruasi Anda belum tiba selama lebih dari 40 hari, sebaiknya buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apa yang terjadi.
.jpg)
