Infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu jenis infeksi bakteri yang paling umum di seluruh dunia. Diperkirakan lebih dari 150 juta orang tertular ISK setiap tahun.
E. coli adalah jenis bakteri yang paling umum menyebabkan ISK, meskipun kadang-kadang jenis bakteri menular lain mungkin terlibat.
Siapa pun dapat mengembangkan ISK, tetapi wanita 30 kali lebih mungkin terkena dibandingkan pria. Sekitar 40% wanita akan mengalami ISK pada suatu saat dalam hidup mereka.
ISK dapat memengaruhi bagian mana pun dari sistem kemih, termasuk uretra, kandung kemih, ureter, dan ginjal, tetapi biasanya dimulai di organ saluran kemih bagian bawah, kandung kemih, dan uretra.
Gejala umum yang terkait dengan ISK meliputi:
- sensasi terbakar saat buang air kecil
- dorongan yang sering dan intens untuk buang air kecil
- urin keruh, gelap, atau berdarah
- demam atau kelelahan
- nyeri di panggul, perut bagian bawah, atau punggung
ISK dapat diobati dengan antibiotik, tetapi kekambuhan infeksi sangat umum terjadi.
Terlebih lagi, penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat memiliki konsekuensi negatif jangka panjang, seperti kerusakan pada bakteri normal dan sehat di saluran kemih Anda, dan mungkin berkontribusi pada pengembangan jenis bakteri yang kebal antibiotik.
Jika Anda curiga Anda menderita ISK, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Apa yang mungkin dimulai sebagai infeksi ringan dapat dengan cepat menjadi serius dan berpotensi fatal jika tidak ditangani terlalu lama.
Meskipun demikian, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 42% ISK ringan dan tidak rumit dapat diatasi tanpa penggunaan antibiotik.
Jika Anda salah satu dari banyak orang di dunia yang mengalami ISK berulang, Anda mungkin mencari solusi alami dan alternatif untuk menghindari paparan berlebihan terhadap obat antibiotik.
Berikut 8 herbal dan suplemen alami yang dapat membantu mencegah dan mengobati ISK ringan.
1. D-mannose
D-mannose adalah sejenis gula sederhana yang sering digunakan untuk mencegah dan mengobati ISK ringan.
Ini terjadi secara alami dalam berbagai makanan, termasuk cranberry, apel, dan jeruk, tetapi biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau tablet saat digunakan sebagai terapi ISK.
Tidak banyak yang diketahui tentang cara kerja D-mannose, tetapi banyak ahli percaya hal itu menghambat kemampuan bakteri infeksius tertentu untuk menempel pada sel-sel saluran kemih Anda, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan sebelum bisa membuat Anda sakit.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah D-mannose dapat diandalkan untuk mengobati atau memberikan efek pencegahan terhadap ISK. Namun, beberapa penelitian kecil telah memberikan hasil yang menjanjikan.
Satu studi tahun 2016 mengevaluasi efek D-mannose pada 43 wanita dengan ISK aktif dan riwayat ISK berulang.
Selama 3 hari pertama, peserta penelitian mengambil dosis D-mannose 1,5 gram dua kali sehari, diikuti dengan dosis 1,5 gram setiap hari selama 10 hari tambahan. Setelah 15 hari, kira-kira 90% dari infeksi mereka telah sembuh.
Meskipun hasil ini menggembirakan, desain penelitian agak cacat karena ukuran sampel yang kecil dan kurangnya kelompok kontrol.
Sebuah studi tahun 2013 pada 308 wanita membandingkan keefektifan dosis harian D-mannose 2 gram dan antibiotik umum yang digunakan untuk mencegah kambuhnya ISK.
Setelah 6 bulan, hasil menunjukkan bahwa D-mannose sama efektifnya dengan antibiotik dalam mencegah kambuhnya ISK, dan dikaitkan dengan efek samping yang lebih sedikit.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi D-mannose tidak menimbulkan risiko kesehatan yang besar. Efek samping yang paling sering dilaporkan adalah diare ringan.
Namun, karena D-mannose adalah sejenis gula, ini mungkin tidak sesuai untuk orang yang memiliki tantangan dalam mengatur kadar gula darahnya.
Saat ini tidak ada cukup bukti untuk menetapkan dosis manosa-D yang ideal, tetapi sebagian besar penelitian yang tersedia telah menguji dosis 1,5–2 gram dengan aman hingga 3 kali sehari.
ringkasanD-mannose adalah jenis gula alami yang dapat mengobati ISK dengan mencegah bakteri infeksi menempel pada sel di saluran kemih Anda. Penelitian awal menunjukkan bahwa itu dapat mengobati dan mencegah ISK, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
2. Uva ursi (daun bearberry)
Uva ursi - atau dikenal sebagai Arctostaphylos uva ursi atau daun bearberry - adalah obat herbal untuk ISK yang telah digunakan dalam praktik pengobatan tradisional dan tradisional selama berabad-abad.
Ini berasal dari sejenis semak berbunga liar yang tumbuh di berbagai bagian Eropa, Asia, dan Amerika Utara.
Buah beri tanaman adalah camilan favorit beruang - karena itu daun bearberry dijuluki - sedangkan daunnya digunakan untuk membuat jamu.
Setelah daunnya dipanen, bisa dikeringkan dan direndam untuk dijadikan teh, atau ekstrak daunnya bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet.
Penelitian modern yang mendukung penggunaan uva ursi untuk mengobati ISK terbatas, meskipun beberapa senyawa yang ada di tanaman tersebut telah menunjukkan kemampuan antimikroba yang kuat dalam penelitian tabung reaksi.
Arbutin adalah senyawa utama yang dikreditkan dengan potensi penyembuhan ISK uva ursi, berkat efek antibakterinya pada E. coli - salah satu penyebab ISK yang paling umum.
Satu studi yang lebih tua pada 57 wanita menemukan bahwa penggunaan tambahan uva ursi dengan akar dandelion secara signifikan mengurangi kekambuhan ISK, dibandingkan dengan plasebo.
Namun, penelitian yang lebih baru pada lebih dari 300 wanita mengamati tidak ada perbedaan antara uva ursi dan plasebo saat digunakan sebagai pengobatan untuk ISK aktif.
Penelitian yang tersedia menunjukkan uva ursi relatif aman pada dosis harian 200–840 mg turunan hidrokuinon yang dihitung sebagai arbutin anhidrat.
Namun, keamanan jangka panjangnya belum ditetapkan, dan tidak boleh dikonsumsi lebih dari 1-2 minggu sekaligus karena potensi risiko kerusakan hati dan ginjal.
ringkasanUva ursi adalah obat ISK herbal yang terbuat dari daun semak yang disebut Arctostaphylos uva ursi. Studi tabung reaksi telah menemukan bahwa ia memiliki efek antimikroba yang kuat, tetapi penelitian pada manusia telah menunjukkan hasil yang beragam.
3. Bawang putih
Bawang putih adalah ramuan populer yang telah digunakan secara luas dalam praktik kuliner dan pengobatan tradisional sepanjang sejarah.
Ini sering digunakan secara medis untuk mengobati berbagai penyakit fisik, termasuk infeksi jamur, virus, dan bakteri.
Potensi penyembuhan bawang putih biasanya dikaitkan dengan adanya senyawa yang mengandung sulfur yang dikenal sebagai allicin.
Dalam studi tabung reaksi, allicin menunjukkan efek antibakteri yang kuat terhadap berbagai bakteri penyebab ISK yang menular - termasuk E. coli .
Bukti tambahan dari laporan kasus individu menunjukkan bahwa bawang putih dapat menjadi terapi alternatif untuk mengobati ISK pada manusia, tetapi penelitian yang kuat untuk memvalidasi hasil ini masih kurang.
Pada akhirnya, penelitian yang lebih dirancang dengan baik diperlukan untuk lebih memahami peran bawang putih dalam mengobati dan mencegah ISK berulang sebelum kesimpulan pasti dapat diambil mengenai keefektifan atau dosis ideal.
Bawang putih dapat dikonsumsi dalam bentuk utuh dan mentah, tetapi dosis tambahan biasanya dijual sebagai ekstrak dan dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
Suplemen bawang putih kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, tetapi efek sampingnya mungkin termasuk mulas, bau mulut, dan bau badan.
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap suplemen bawang putih, dan harus dihindari jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap bawang putih atau tanaman terkait lainnya, seperti bawang bombay atau daun bawang.
Suplemen ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti pengencer darah dan obat HIV tertentu. Jika Anda mengonsumsi obat semacam itu, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan bawang putih untuk mengobati ISK Anda.
ringkasanBawang putih telah digunakan untuk berbagai keperluan kuliner dan pengobatan. Studi tabung reaksi dan laporan kasus menunjukkan bahwa efek antibakteri bawang putih dapat membantu mengobati ISK, tetapi penelitian pada manusia yang lebih dirancang dengan baik diperlukan untuk memvalidasi klaim ini.
4. Cranberry
Produk cranberry, termasuk jus dan ekstrak, adalah di antara pilihan paling populer untuk pengobatan alami dan alternatif untuk ISK.
Cranberry mengandung berbagai macam senyawa kimia, seperti D-mannose, asam hipurat, dan antosianin, yang dapat berperan dalam membatasi kemampuan bakteri infeksius untuk menempel pada saluran kemih, sehingga menghambat pertumbuhan dan kemampuannya untuk menyebabkan infeksi.
Penelitian tabung reaksi dan hewan telah menunjukkan bahwa cranberry mencegah ISK, tetapi penelitian manusia menemukan hasil yang kurang meyakinkan.
Sebuah tinjauan studi manusia tahun 2012 tentang kemampuan produk cranberry untuk mengobati dan mencegah ISK menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk menentukan bahwa cranberry memberikan efek ini.
Namun, penulis penelitian mencatat bahwa sulit untuk menarik kesimpulan pasti, karena banyak penelitian dirancang dengan buruk, tidak memiliki dosis standar, dan menggunakan berbagai produk cranberry.
Ulasan tahun 2019 lainnya menunjukkan bahwa meskipun pengobatan cranberry dapat membantu mengurangi kejadian ISK dan gejala ISK dalam beberapa kasus, ini tidak seefektif metode pengobatan lain, seperti D-mannose dan antibiotik fosfomisin.
Jus dan suplemen cranberry aman bagi kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan sakit perut. Plus, penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan batu ginjal.
Selain itu, konsumsi kalori berlebih dari jus cranberry dapat mendorong penambahan berat badan yang tidak perlu, dan suplemen cranberry dalam dosis besar dapat mengganggu jenis obat pengencer darah tertentu.
ringkasanJus dan suplemen cranberry sering kali digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK, tetapi penelitian belum menemukan efektivitasnya. Lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk memahami peran produk cranberry dalam pengobatan ISK.
5. Teh hijau
Teh hijau berasal dari daun tanaman yang dikenal sebagai Camellia sinensis. Ini telah digunakan untuk potensi farmakologis yang luas dalam berbagai praktek pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Teh hijau mengandung banyak senyawa tanaman yang disebut polifenol, yang terkenal memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat.
Epigallocatechin (EGC), senyawa dalam teh hijau, telah menunjukkan efek antibakteri yang kuat terhadap strain penyebab ISK. E. coli dalam penelitian tabung reaksi.
Beberapa penelitian pada hewan juga menemukan bahwa ekstrak teh hijau yang mengandung EGC dapat meningkatkan efektivitas jenis antibiotik tertentu yang sering digunakan untuk mengobati ISK.
Namun, penelitian pada manusia yang mengevaluasi kemampuan teh hijau untuk mengobati dan mencegah ISK masih kurang.
Secangkir tunggal (240 mL) teh hijau yang diseduh mengandung sekitar 150 mg EGC. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa sedikitnya 3–5 mg EGC mungkin cukup untuk membantu menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih, tetapi teori ini belum terbukti pada manusia.
Asupan teh hijau dalam jumlah sedang aman bagi kebanyakan orang. Namun, secara alami mengandung kafein, yang dapat menyebabkan gangguan tidur dan kegelisahan.
Selain itu, mengonsumsi kafein saat Anda menderita ISK aktif dapat memperburuk gejala fisik Anda. Jadi, Anda mungkin ingin memilih produk teh hijau tanpa kafein.
Suplemen ekstrak teh hijau dosis tinggi telah dikaitkan dengan masalah hati, tetapi tidak jelas apakah suplemen tersebut menyebabkan masalah ini.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen teh hijau dan memiliki riwayat gangguan fungsi hati.
RingkasanPenelitian pada tabung reaksi dan hewan telah menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam teh hijau memiliki aktivitas antibakteri yang kuat E. coli. Namun, belum ada penelitian manusia yang dilakukan untuk memvalidasi hasil ini.
6–8. Solusi potensial lainnya
Beberapa jenis teh herbal dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK, tetapi meskipun populer, sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan tentang penggunaannya untuk tujuan ini.
6. Teh peterseli
Peterseli memiliki efek diuretik ringan, yang seharusnya membantu mengeluarkan bakteri penyebab ISK dari saluran kemih.
Dua laporan kasus menemukan bahwa kombinasi teh peterseli, bawang putih, dan ekstrak cranberry mencegah kambuhnya ISK pada wanita dengan ISK kronis. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah hasil ini dapat direplikasi dalam kelompok yang lebih besar.
7. Teh kamomil
Teh kamomil digunakan dalam praktik pengobatan herbal untuk mengobati berbagai penyakit fisik, termasuk ISK.
Seperti peterseli, kamomil memiliki efek diuretik yang lemah dan mengandung senyawa tanaman dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Fitur-fitur ini dianggap membantu mengurangi peradangan, menghambat pertumbuhan bakteri, dan membersihkan saluran kemih dari bakteri penyebab infeksi, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
8. Teh mint
Teh yang terbuat dari peppermint dan jenis mint liar lainnya juga terkadang digunakan sebagai obat alami untuk ISK.
Beberapa penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa daun mint memiliki efek antibakteri terhadap berbagai bakteri penyebab ISK E. coli. Senyawa tertentu yang ditemukan dalam daun mint juga dapat membantu mengurangi resistensi bakteri terhadap obat antibiotik.
Namun, saat ini belum ada penelitian yang mendukung penggunaan teh mint untuk melawan ISK pada manusia.
RingkasanBeberapa teh herbal seperti peterseli, kamomil, atau peppermint dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah ISK. Namun, bukti ilmiah untuk pengobatan ini masih lemah.
Pilihlah selalu suplemen yang berkualitas tinggi
Suplemen herbal dan obat-obatan sering dianggap aman karena alami, tetapi tidak selalu demikian.
Sama seperti pengobatan modern, suplemen herbal memiliki potensi risiko dan efek sampingnya sendiri.
Misalnya, suplemen bawang putih dan cranberry dapat berinteraksi secara negatif dengan jenis obat resep tertentu, sedangkan penggunaan uva ursi dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati atau ginjal.
Terlebih lagi, di beberapa negara, seperti Amerika Serikat, suplemen herbal dan nutrisi tidak diatur dengan cara yang sama seperti pengobatan konvensional.
Produsen suplemen tidak diwajibkan untuk membuktikan kemurnian produknya. Karenanya, Anda mungkin akan mengonsumsi dosis atau bahan yang tidak tepat dan kontaminan yang tidak tercantum pada label produk.
Untuk memastikan suplemen yang Anda pilih memiliki kualitas terbaik, selalu pilih merek yang telah diuji kemurniannya oleh organisasi pihak ketiga, seperti NSF International.
RingkasanMengingat suplemen herbal dan nutrisi umumnya tidak diatur di banyak negara, selalu pilih merek yang telah diuji secara independen oleh pihak ketiga, seperti NSF International.
Kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan
Jika Anda mencurigai Anda menderita ISK, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.
Bahkan infeksi ringan dapat dengan cepat memperburuk dan menyebar ke bagian lain tubuh Anda, berpotensi menyebabkan konsekuensi kesehatan yang sangat serius.
Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mencoba mendiagnosis dan merawat diri Anda sendiri untuk ISK tanpa bimbingan profesional medis.
Sebaliknya, komunikasikan secara terbuka dan beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tertarik untuk mencoba alternatif herbal daripada antibiotik. Mereka akan dapat membantu Anda membuat rencana pengobatan yang paling aman dan efektif untuk infeksi Anda.
RingkasanBahkan ISK ringan dapat dengan cepat memburuk dan menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mencari bantuan dari profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi dan mendiskusikan keinginan Anda untuk rencana perawatan yang lebih alami.
Garis bawah
ISK adalah salah satu jenis infeksi bakteri yang paling umum di seluruh dunia.
Mereka sering diobati secara efektif dengan antibiotik, tetapi infeksi kambuh sering terjadi. Selain itu, penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat menyebabkan hasil kesehatan yang negatif.
Banyak orang memilih suplemen alami dan herbal untuk mengobati ISK mereka untuk menghindari paparan berlebihan terhadap obat antibiotik.
Meskipun penelitian tentang keefektifannya terbatas, D-mannose, uva ursi, cranberry, bawang putih, dan teh hijau adalah pilihan populer untuk pengobatan dan pencegahan ISK alami. Teh herbal tertentu juga dapat membantu.
Jika Anda curiga Anda mengembangkan ISK, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai terapi herbal sendiri.
.jpg)
