Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Lihat sekilas bantal terbaik untuk tidur samping dan belakang
- Bantal terbaik untuk tidur samping dengan sakit leher: Bantal Saatva
- Bantal terbaik untuk tidur punggung dengan sakit leher: Bantal Harmoni Ungu
- Bantal busa memori terbaik untuk sandaran: Nectar Lush Pillow
- Bantal busa memori terbaik untuk tidur samping: Bantal Busa Casper
- Bantal pendingin terbaik untuk tidur samping: Leesa Hybrid Pillow
- Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk tidur samping: Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down
- Bantal terbaik yang dapat disesuaikan untuk tidur punggung dan samping: Avocado Green Pillow
- Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur punggung: Bantal Parasut Bawah
- Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur samping: Bantal Tidur Sisi Bawah Parasut
- Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk orang yang terlentang: Boll dan Bantal Alternatif Branch Down
- Bantal pendingin terbaik untuk tidur punggung: Coop Home Goods Eden
Bantal dapat membuat atau merusak tidur malam yang nyenyak. Tanpa dukungan yang tepat saat Anda tidur, Anda berisiko mengalami banyak sekali rasa sakit dan nyeri di kepala, leher, bahu, dan punggung Anda. Namun bantal yang tepat akan tergantung pada posisi tidur yang Anda pilih.
Jika Anda tidur menyamping, Anda mungkin memerlukan bantal yang lebih tebal dan kokoh untuk memastikan kesejajaran yang tepat saat Anda tidur. Tetapi jika Anda orang yang tidur terlentang, Anda mungkin bisa melakukannya dengan baik dengan bantal loteng berukuran sedang agar leher dan bahu Anda tidak miring ke atas atau ke bawah.
Dan jika Anda berpindah dari satu posisi tidur ke posisi lain di malam hari, Anda memerlukan bantal yang dapat menampung keduanya. Untungnya, bantal ini siap untuk digunakan.
Bagaimana kami memilih bantal terbaik untuk tidur samping dan belakang
Dalam meneliti rekomendasi kami, kami secara khusus mencari bantal yang menawarkan tingkat dukungan yang tepat untuk sandaran punggung dan samping. Inilah hal lain yang kami pertimbangkan:
- kualitas material dan konstruksi
- ketegasan
- tinggi
- uji coba dan jaminan
- kemudahan pembersihan
- ulasan pelanggan
Panduan harga
Bantal sering kali tersedia dalam ukuran standar, queen, dan king, dengan berbagai pilihan isian. Bantal di daftar kami diberi harga untuk bantal ukuran standar kecuali dinyatakan lain.
- $ = di bawah $ 90
- $$ = $90–$130
- $$$ = lebih dari $ 130
Pilihan bantal terbaik untuk tidur samping dan belakang dari Healthline
Bantal terbaik untuk tidur samping dengan nyeri leher
Bantal Saatva
Harga: $$$ (ratu)
Mewah dan berbobot, Bantal Saatva terbuat dari serat mikro seperti bulu halus dan inti lateks Talalay yang diparut. Kombinasi tersebut berarti dukungan tulang belakang dan leher yang responsif untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan.
Saatva menawarkan uji coba 45 hari, dengan pengiriman dan pengembalian gratis, dan bantalnya hanya tersedia dalam ukuran queen dan king.
Belanja Bantal Saatva secara online.
Bantal terbaik untuk orang yang tidur punggung dengan sakit leher
Bantal Harmoni Ungu
Harga: $$$
Dengan kombinasi teknologi Purple Grid Hex dan inti lateks Talalay, bantal ini langsung menyesuaikan dengan kepala dan bahu Anda untuk menghilangkan tekanan dan rasa sakit. Muncul dalam dua ukuran untuk menampung tidur belakang dan samping.
Lebih dari 4.000 pengulas memberinya peringkat bintang 5, dan Harmony dilengkapi dengan garansi 1 tahun dan memiliki jendela uji coba 100 malam.
Meskipun sarung bantal dapat dilempar ke dalam mesin cuci, intinya hanya bersih.
Beli Bantal Harmoni Ungu secara online.
Bantal busa memori terbaik untuk sandaran punggung
Nectar Lush Pillow
Harga: $$
Terbuat dari busa memori yang dibentuk, ini adalah bantal penunjang, penurut, dan pelepas tekanan yang tersedia dalam ukuran standar dan king. Ini adalah bantal mewah kelas berat dengan loteng dan teknologi pendingin, dan bekerja dengan baik untuk tempat tidur punggung dan samping. Plus, semuanya bisa dibuang ke mesin cuci.
Nectar Lush Pillow masih baru, jadi hanya ada sedikit ulasan.Tapi mereka semua memuji bantal karena meredakan sakit leher.
Beli Nectar Lush Pillow secara online.
Bantal busa memori terbaik untuk tidur samping
Bantal Busa Casper
Harga: $
Tiga lapisan busa dengan kepadatan rendah dan tinggi di bantal busa Casper mendukung dan mendinginkan, dengan nuansa "dapat dipeluk" yang khas. Busa dirancang untuk menyejajarkan kepala dan leher untuk mendapatkan penyangga yang tepat dan tulang belakang, baik saat Anda berada di sisi atau punggung Anda.
Cobalah di rumah selama 30 hari. Casper menawarkan pengiriman dan pengembalian gratis.
Beli Bantal Busa Casper online.
Bantal pendingin terbaik untuk tidur samping
Bantal Hibrida Leesa
Harga: $$
Leesa Hybrid Pillow dibuat dengan lapisan gel pendingin dan berventilasi serta serat mikro poliester untuk membuat Anda tetap sejuk sepanjang malam. Ini dapat disesuaikan dan dibalik untuk kenyamanan dua sisi. Sisipan yang dapat dilepas antara lapisan luar berlapis dan lapisan gel pendingin memungkinkan Anda menyesuaikan penyangga sehingga Anda dapat tidur dengan nyaman miring dan punggung.
Leesa menawarkan uji coba 30 hari dan garansi terbatas 3 tahun.
Beli Bantal Hibrida Leesa secara online.
Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk tidur samping
Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down
Harga: $
Sensitif terhadap bulu angsa, tetapi masih lebih menyukai penyangga ringannya daripada bobot buihnya? Bantal alternatif Tuft & Needle down, sintetis hipoalergenik yang bekerja dengan baik untuk tidur samping dan belakang. Bantal ini dijual dalam dua set dan dapat dicuci dengan mesin.
Perusahaan menawarkan garansi 2 tahun dan uji coba tidur 100 malam.
Belanja Set Bantal Alternatif Tuft & Needle Down secara online.
Bantal terbaik yang dapat disesuaikan untuk tidur belakang dan samping
Bantal Hijau Alpukat
Harga: $
Bantal yang dapat disesuaikan dari Avocado ini diisi dengan lateks bersertifikat organik Global Organic Latex Standard (GOLS) dan serat kapuk bersertifikat organik Global Organic Textile Standard (GOTS) di dalam liner katun jersey organik. Semuanya ditutupi dengan sarung katun berlapis organik yang bisa dicuci dengan mesin.
Bantal dilengkapi dengan kantong ekstra berisi, sehingga Anda dapat menyesuaikan volumenya untuk mengakomodasi posisi tidur belakang atau samping yang Anda sukai dan memperpanjang masa pakainya.
Avocado menawarkan uji coba 100 malam, pengiriman gratis, dan garansi 1 tahun.
Beli Bantal Hijau Alpukat secara online.
Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur punggung
Bantal Parasut Bawah
Harga: $$
Bantal Parasut Bawah dibuat dengan bulu angsa Eropa untuk penopang yang mewah.
Dengan tiga kepadatan - termasuk lembut, sedang, dan keras - Anda dapat memilih bantal yang tepat untuk gaya tidur yang Anda sukai. Untuk sandaran punggung, bantal kepadatan sedang menawarkan kelembutan dengan sedikit bulu untuk menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar.
Ratusan orang yang memproklamirkan diri sebagai sandaran punggung dan samping memuji kenyamanan dan penyangga bantal di kedua posisi.
Bantal ini hadir dengan garansi 3 tahun tetapi tanpa masa percobaan. Dapat dicuci kering atau dicuci dengan mesin.
Beli Bantal Parasut Bawah secara online.
Bantal keseluruhan terbaik untuk tidur samping
Bantal Tidur Sisi Bawah Parasut
Harga: $$
Parasut membuat daftar kami lagi dengan bantal yang dirancang khusus untuk tidur samping. Ini adalah opsi kepadatan sedang lainnya, yang artinya akan tetap nyaman jika Anda berpindah dari samping ke belakang.
Bantal didesain dengan gusset berukuran 3,5 inci (panel yang memberi ketinggian bantal) untuk mengurangi tekanan pada leher dan bahu, sedangkan down Eropa membuatnya empuk dan mewah.
Peninjau memuji bantal dengan menghilangkan sakit leher dari posisi tidur punggung dan samping. Muncul dengan garansi 3 tahun dan dapat dicuci kering atau dicuci dengan mesin. Sekali lagi, tidak ada opsi untuk uji coba.
Beli Parachute Down Side Sleeper Pillow online.
Bantal alternatif bulu angsa terbaik untuk sandaran punggung
Bantal Alternatif Boll dan Branch Down
Harga: $
Terbuat dari serat sintetis premium yang meniru loteng down ringan, bantal ini tersedia dalam dua ukuran dan tiga kepadatan. Opsi kepadatan sedang mendukung untuk tidur belakang dan samping. Pengulas memuji perpaduan sempurna antara penyangga bantal dan kenyamanan yang dapat diremas.
Boll and Branch menawarkan uji coba gratis selama 30 malam, dengan pengiriman gratis dan pengembalian gratis.
Beli Bantal Alternatif Boll dan Branch Down online.
Bantal pendingin terbaik untuk sandaran punggung
Kandang Barang Rumah Eden
Harga: $
Dengan perpaduan busa memori dan mikrofiber dengan potongan silang, gel-infus, Eden adalah pilihan yang dapat bernapas, mendinginkan, dan hipoalergenik untuk tidur belakang dan samping.
Casingnya terbuat dari bambu yang berkelanjutan, sementara gusset yang lebar menambah aliran udara dan struktur. Dan karena dapat disesuaikan, Anda dapat menemukan tingkat dukungan yang tepat untuk posisi tidur pilihan Anda. Setiap bantal dilengkapi dengan kantong pengisi setengah pon dan memiliki garansi 5 tahun.
Belanja Perlengkapan Rumah Kandang Eden secara online.
Apa yang harus dicari di bantal
Saat Anda meneliti opsi bantal terbaik untuk sandaran punggung dan samping, inilah yang perlu dipertimbangkan.
Loteng
Loteng adalah deskripsi tinggi bantal dan berhubungan langsung dengan jenis isian. Tempat tidur belakang dan samping harus mencari loteng sedang hingga tinggi untuk memastikan mereka memiliki bantalan yang cukup. Jika Anda tidur miring, sebuah penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa tinggi bantal 10 sentimeter, atau sekitar 4 inci, mungkin paling nyaman untuk Anda.
Ingatlah bahwa bahan pengisi berperan di loteng. Jika Anda cenderung berpindah-pindah antara tidur terlentang dan menyamping, bantal dengan loteng yang bisa disesuaikan bisa menjadi pilihan yang baik.
Ketegasan
Ini sebagian besar adalah preferensi pribadi, tetapi sandaran punggung dan samping harus mencari kekencangan sedang untuk memastikan jumlah kontur dan dukungan yang tepat.
Bentuk
Beberapa jenis bantal mengisi kompres alami, dan Anda harus mengembangnya secara rutin untuk mempertahankan bentuknya. Jika Anda tidak tertarik dengan perawatan semacam itu, bantal yang terbuat dari busa padat atau lateks adalah pilihan yang baik.
Bahan
Cari bahan berkualitas tinggi di sarung bantal dan jenis isinya. Meskipun pada akhirnya Anda akan membayar lebih untuk bahan yang lebih baik, hal itu sering kali merupakan pertanda lebih tahan lama dan tahan lama.
Ulasan pelanggan
Meskipun deskripsi bantal perusahaan kemungkinan akan terdengar bagus, luangkan waktu untuk menjelajahi ulasan untuk mengetahui pendapat pelanggan tentang kinerja bantal tertentu.
Ukuran bantal
Bantal hadir dalam berbagai ukuran yang mengejutkan, tetapi yang paling umum adalah bantal standar dan raja. Bantal standar berukuran 20 inci kali 26 inci, sedangkan raja berukuran 20 inci kali 36 inci. Ukuran bantal lainnya termasuk bantal queen, travel, dan bantal anak.
Sementara banyak orang memilih bantal untuk estetika di kamar tidur, mereka memiliki pekerjaan penting. Bantal ukuran standar yang menawarkan kepadatan yang tepat cenderung cukup bagi kebanyakan orang, terlepas dari posisi tidurnya.
Jika Anda tidur kombinasi, bergerak dari punggung ke samping pada malam hari, bantal king dapat menawarkan lebih banyak ruang untuk mengakomodasi Anda. Ingatlah untuk memilih bantal dengan kekencangan dan penyangga yang tepat jika Anda benar-benar akan menggunakannya untuk tidur dan bukan hanya sebagai hiasan.
Tip lain untuk tidur samping dan belakang
Bantal hanyalah salah satu bagian dari persamaan dalam hal tidur nyenyak.
Kasur yang tepat akan sangat membantu dalam menjaga lingkungan tidur yang nyaman jika Anda beralih dari punggung ke samping pada malam hari. Dan jika Anda tidak sedang mencari kasur baru, bantalan kasur bisa menjadi alternatif yang baik.
Selain itu, pertimbangkan untuk menambahkan bantal kecil di belakang lutut saat Anda telentang, dan di antara lutut saat miring. Ini akan membantu menjaga kelengkungan alami tulang belakang Anda dan menjaga agar sendi pinggul Anda tidak roboh.
Ingatlah untuk menjaga lengan dan tangan Anda di bawah wajah dan leher Anda saat berada di sisi Anda, dan cobalah untuk menghindari merendahkan dagu Anda.
Bawa pulang
Orang yang cenderung tidur telentang atau menyamping, atau kombinasi dari kedua posisi tidur tersebut, membutuhkan bantal yang dapat menopang leher dan bahu dengan tepat. Meskipun kenyamanan adalah preferensi pribadi, mulailah dengan mencari bantal dengan kepadatan sedang.
Jika Anda berbelanja online, ada baiknya memilih bantal dengan uji coba di rumah sehingga Anda dapat menemukan bantal yang cocok untuk Anda.
Jessica Timmons telah bekerja sebagai penulis lepas sejak 2007, mencakup segala hal mulai dari kehamilan dan pengasuhan anak hingga ganja, chiropraktik, mendayung berdiri, kebugaran, seni bela diri, dekorasi rumah, dan banyak lagi. Karyanya telah muncul di mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids, dan Coffee + Crumbs. Lihat apa yang dia lakukan sekarang jessicatimmons.com.
.jpg)
