Kami telah menjawab pertanyaan Anda untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Seksual. Jika Anda melewatkan beberapa, ikuti di sini.
T: Mengapa penetrasi vagina sangat menyakitkan bagi saya? Saya merasa seperti saya selalu kering di sana. Bagaimana saya bisa mendapatkan pelumasan saya kembali? Sangat menyakitkan sehingga saya bahkan tidak ingin berhubungan seks lagi, dan saya tidak tahu bagaimana mengatasi ketakutan saya.
Jika Anda mengalami rasa sakit seksual yang tidak diinginkan, dapat dimaklumi bahwa Anda tidak terlalu cenderung untuk berhubungan seks.
Jika ini sering terjadi, bisa jadi itu pertanda nyeri genito-panggul / gangguan penetrasi (GPPPD).
GPPPD adalah kombinasi dari seks yang menyakitkan (dispareunia) dan kejang otot vagina yang tidak disengaja (vaginismus).
Gejala sering kali meliputi:
- Kontraksi otot vagina yang tidak disengaja
- rasa sakit atau terbakar saat penetrasi vagina dilakukan
- rendah atau tidak ada keinginan untuk melakukan seks vaginal penetrasi
- menghindari aktivitas seksual karena takut akan rasa sakit seksual yang tidak diinginkan
Jika Anda siap untuk mencari perawatan medis
Jika gejala ini terdengar asing, saya sarankan untuk membuat janji dengan dokter kandungan. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang perawatan dan langkah selanjutnya lainnya.
Jika ginekolog Anda mendiagnosis GPPPD, mereka mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik yang berspesialisasi di dasar panggul dan terapis seks.
Terapi seks dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola dan mengatasi gejala emosional GPPPD, sedangkan terapi fisik dapat mengajari Anda cara menggunakan dilator vagina untuk membantu otot dasar panggul Anda rileks.
Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina
Jika Anda belum melakukannya, tambahkan pelumas vagina ke dalam rutinitas Anda. Pelumas bisa membantu mengurangi gesekan dan iritasi lainnya sehingga Anda bisa mulai menikmati aktivitas seksual kembali.
Saya merekomendasikan membeli pelumas yang hipoalergenik, tahan lama, dan dapat digunakan dalam air.
Überlube, misalnya, adalah pelumas berbahan dasar silikon yang dibuat hanya dari empat bahan. Tidak seperti pelumas berbahan dasar air, pelumas tidak akan menguap, jadi Anda tidak perlu mengoleskannya kembali.
Janet Brito adalah terapis dan supervisor seks bersertifikat AASECT yang juga memiliki lisensi dalam psikologi klinis dan pekerjaan sosial. Dia menyelesaikan fellowship postdoctoral di University of Minnesota, salah satu dari sedikit program di dunia yang didedikasikan untuk pelatihan seksualitas. Saat ini, dia tinggal di Honolulu, Hawaii, dan merupakan pendiri Pusat Kesehatan Seksual dan Reproduksi. Dr. Brito telah tampil di banyak outlet, termasuk O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global, dan Midweek Publications. Hubungi dia melalui situs webnya atau di Instagram.
