Mari kita mulai
Baik Anda sedang ingin cepat-cepat atau hanya ingin mempercepat, kiat dan teknik ini dapat membantu Anda mempercepat O untuk rilis yang menakjubkan.
Berikut cara memanaskan suasana saat Anda berkendara sendiri atau bersama pasangan.
Apa yang bisa Anda lakukan sebelumnya
Jika Anda ingin turun lebih cepat, Anda perlu melakukan beberapa pekerjaan sebelum segala sesuatunya memasuki tahap yang panas dan berat.
Teknik dan strategi ini dapat membantu membuat hubungan intim atau masturbasi lebih intens sehingga pada akhirnya hanya membutuhkan sedikit usaha untuk melakukannya.
Berlatih Kegels
Meskipun Kegel biasanya dikaitkan dengan wanita cisgender dan orang lain dengan vagina, semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari sedikit pengencangan pada otot pubococcygeus (PC).
Membangun otot PC Anda dapat membantu Anda datang lebih cepat dan meningkatkan kualitas klimaks Anda secara keseluruhan.
Latihan Kegel dasar mengharuskan Anda untuk mengencangkan dan mengendurkan otot-otot di daerah panggul.
Dengan kata lain, Anda harus menahan dan melepaskan otot yang Anda remas saat Anda ingin berhenti buang air kecil atau mengeluarkan gas.
Setelah Anda mengidentifikasi otot-otot itu, kontraksikan selama 5 hingga 10 detik. Lepaskan selama 5 detik, lalu kontraksi lagi.
Lakukan ini 8 hingga 10 kali berturut-turut. Ini menyelesaikan satu set. Untuk hasil terbaik, lakukan tiga hingga empat set per hari.
Kurangi permainan solo Anda
Masturbasi adalah cara yang bagus untuk mengetahui apa yang Anda sukai.
Meskipun sebagian orang percaya bahwa masturbasi sebelum berhubungan seks dengan pasangan dapat membantu mencegah Anda mencapai klimaks terlalu cepat, orang lain mungkin mengalami hal sebaliknya.
Bagi sebagian orang, ejakulasi di pagi hari sebenarnya dapat memperlambat hormon yang mengontrol dorongan seks mereka.
Ini bisa menurunkan libido Anda secara keseluruhan, serta meningkatkan waktu yang dibutuhkan Anda untuk orgasme.
Anda tidak harus berhenti bermain solo sepenuhnya.Batasi diri Anda pada hari-hari yang Anda rencanakan untuk intim dengan pasangan.
Penundaan antara orgasme ini, serta antisipasi untuk turun lagi, dapat membantu Anda mencapai klimaks lebih cepat.
Menghindari obat-obatan atau alkohol
Mungkin sulit untuk mendapatkan atau tetap ereksi saat berada di bawah pengaruh obat-obatan atau alkohol. Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya merasakan berbagai sensasi khas Anda.
Dengan kata lain, tubuh Anda mungkin tidak merespons rangsangan seksual seperti yang diinginkan.
Ini bisa membuat Anda sulit mencapai klimaks secepat biasanya, apalagi lebih cepat.
Saat waktunya tiba, pastikan pikiran Anda tertuju pada permainan
Banyak kepuasan seksual ada di kepala Anda - yang berada di atas bahu Anda.
Dalam masalah pikiran-tubuh-tubuh ini, Anda dapat membantu diri Anda sendiri datang lebih cepat dengan menjernihkan pikiran dan berfokus pada situasi yang dihadapi.
Stres, kecemasan, dan kelelahan semuanya dapat menghalangi Anda untuk merasa terlibat pada saat ini.
Ini bisa memperlambat klimaks Anda dan membuatnya lebih sulit untuk datang.
Jika Anda mendapati diri Anda teralihkan atau terlepas, mungkin berguna untuk melatih pernapasan yang disengaja.
Ini dapat membantu Anda melepaskan pikiran yang tidak diinginkan dan memfokuskan kembali perhatian Anda. Bernapas dalam-dalam juga dapat meningkatkan sirkulasi Anda, yang kemungkinan dapat meningkatkan sensasi.
Coba posisi lain
Jika Anda melakukan hal yang sama setiap kali - dalam permainan solo atau pasangan seks - Anda mungkin merasa monoton itu cukup membosankan.
Itu bisa berarti kurangnya sensasi dan orgasme yang tertunda.
Jika Anda ingin bermasturbasi, jangan berdiri atau berbaring di tempat tidur demi sesuatu yang baru.
Misalnya, Anda bisa merangkak dan mendorong pinggul saat melakukan masturbasi. Anda juga dapat mencoba bersandar di meja atau duduk di kursi.
Jika posisi Anda untuk berhubungan adalah misionaris, jadilah tidak terduga dan tawarkan beberapa ide baru.
Cowgirl terbalik atau gaya doggy mungkin menawarkan sensasi baru dan pergantian acara yang mengasyikkan.
Coba gerakan atau kecepatan yang berbeda
Jika Anda terbiasa berlari dengan kecepatan penuh, Anda mungkin merasa lelah jauh sebelum mencapai akhir perjalanan. Perlambat dan nikmati momennya. Sensasi yang meningkat sebenarnya dapat membantu Anda orgasme lebih cepat.
Begitu pula, jika Anda cenderung sedikit lebih lambat dengan gerakan Anda, ubah kecepatan Anda untuk tetap membangun ketegangan dan sensasi.
Ini berfungsi untuk permainan solo atau anal, vaginal, atau oral seks.
Menggunakan gerakan atau kecepatan yang berbeda dapat membantu membuat hal-hal tetap menarik bagi Anda dan pasangan.
Merangsang area yang berbeda
Jika Anda hanya fokus pada apa yang ada di bawah ikat pinggang, Anda kehilangan seluruh kesempatan bermain.
Tubuh manusia ditutupi dengan zona sensitif seksual, atau area yang sensitif dan memberikan kepuasan sensual yang tinggi.
Saat Anda bermasturbasi, Anda dapat menggunakan area ini sendiri. Gunakan tangan Anda sendiri untuk memijat kaki, puting, paha bagian dalam, dan perut bagian bawah.
Sementara satu tangan bekerja pada penis Anda, gunakan tangan lainnya untuk memijat testis atau perineum Anda, area antara anus dan skrotum Anda.
Dengan permainan pasangan, Anda dapat fokus pada penis Anda jika Anda mau, tetapi cobalah melibatkan area baru, seperti telinga, kaki, atau pantat Anda.
Untuk menambah minat, Anda dapat bermain dengan diri sendiri saat pasangan Anda bekerja di zona sensitif seksual ini.
Mainkan prostat Anda
Prostat terkadang disebut "G-spot pria".
Merangsang prostat dapat membantu Anda turun lebih cepat saat berhubungan seks atau masturbasi. Anda hanya perlu tahu bagaimana melakukannya.
Anda atau pasangan Anda harus mulai dengan mengusap lembut bagian luar anus dan sekitar perineum.
Jika Anda merasa nyaman dengan penetrasi, Anda juga dapat menggunakan jari untuk memijat bagian dalam anus.
Pastikan Anda menambahkan sedikit pelumas sebelum memasukkan jari Anda. Ini dapat membantu mencegah ketidaknyamanan.
Saat gerakan terasa lebih nyaman, Anda dapat meningkatkan kecepatan hingga Anda datang.
Jika Anda lebih suka tidak menggunakan tangan atau mengalami kesulitan menjangkau prostat dengan jari Anda, mainan seks adalah pilihan yang bagus. Mereka memungkinkan Anda memilih kecepatan dan penetrasi dan, dalam beberapa kasus, memberikan pengalaman yang lebih menggembirakan daripada yang bisa dilakukan oleh jari Anda.
Cobalah sesuatu yang sama sekali baru
Sama seperti mencoba posisi dan gerakan baru dapat membantu Anda datang lebih cepat, mencoba jenis aktivitas seksual baru juga dapat membantu Anda mencapai klimaks lebih cepat.
Pikirkan aktivitas seksual sebagai eksperimen yang menyenangkan. Tidak harus - dan tidak harus - waktu yang sama dari waktu ke waktu.
Jika Anda belum melakukannya, Anda dapat:
- Kirim teks kotor ke pasangan Anda untuk membangun ketegangan seksual - untuk Anda berdua.
- Pilih adegan dan permainan peran, biarkan satu sama lain melakukan kekusutan dan fantasi yang mungkin tidak Anda lakukan sebaliknya.
- Buatlah keributan. Suara seksi membantu meyakinkan Anda dan pasangan bahwa Anda sama-sama menyukai aktivitas tersebut. Ini dapat meningkatkan gairah dan membantu Anda datang lebih cepat.
- Keluarkan mainan untuk mencoba posisi baru untuk merasakan sensasi berbeda.
- Gunakan kata-kata kotor untuk mengungkapkan perasaan Anda. Mendengar betapa enaknya sesuatu bisa membantu Anda atau pasangan mencapai klimaks lebih cepat.
Kapan harus menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Tidak jarang mengalami libido yang lesu dari waktu ke waktu.
Tetapi jika Anda sering merasa sulit untuk mempertahankan ereksi atau sebaliknya tidak dapat mengalami ejakulasi, buatlah janji dengan dokter.
Anda dan penyedia Anda dapat bekerja sama untuk mendiagnosis penyebab yang mendasari. Penyedia Anda mungkin juga dapat merekomendasikan pengobatan atau terapi lain untuk membantu meringankan disfungsi seksual.
