Mengapa Saya Sakit Kepala di Malam Hari?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Mungkin mereka mulai setelah makan malam, sama seperti Anda bersantai di malam hari. Mungkin itu terjadi tepat sebelum kepala Anda menyentuh bantal. Mungkin mereka bahkan membangunkan Anda di tengah malam. Terlepas dari waktunya, sakit kepala di malam hari membuat frustrasi.

Jika mengganggu tidur, sakit kepala di malam hari dapat menyebabkan masalah tambahan keesokan harinya, seperti pusing dan mudah tersinggung.

Baca terus untuk mengetahui tentang potensi penyebab sakit kepala di malam hari dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Apa penyebab sakit kepala di malam hari?

Sakit kepala tegang

Hampir setiap orang mengalami sakit kepala tegang di beberapa titik. Rasa sakit yang terkait dengan mereka berkisar dari ringan hingga parah.

Para ahli tidak yakin tentang penyebab pasti sakit kepala tegang, tetapi sering kali dipicu oleh stres, kelelahan, dan ketegangan otot. Ini semua bisa muncul di penghujung hari yang melelahkan.

Bagi sebagian orang, mengertakkan gigi juga memicu sakit kepala karena tegang. Jika sakit kepala cukup parah, itu bisa membangunkan Anda.

Tanda-tanda lain dari sakit kepala tegang meliputi:

• nyeri kepala tumpul, nyeri, atau meremas
• nyeri di kedua sisi kepala atau dahi
• nyeri di leher, bahu, dan kulit kepala Anda
• rasa sesak atau tekanan di sekitar kepala Anda

Pelajari lebih lanjut tentang sakit kepala karena tegang.

Sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster adalah jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan yang terjadi secara berkelompok.

Orang yang mendapatkannya melaporkan merasa seperti ada pemecah es yang macet di mata mereka. Mereka disebut sakit kepala cluster karena cenderung terjadi beberapa kali dalam rentang waktu beberapa minggu atau bulan sebelum menghilang untuk sementara waktu.

Bagi banyak orang, sakit kepala cluster sering dimulai pada malam hari, biasanya beberapa jam sebelum tidur. Gejala lainnya termasuk:

• sakit kepala yang menyiksa, biasanya di sekitar satu mata
• sakit kepala yang terjadi berulang kali pada waktu yang sama sepanjang hari
• nyeri yang dimulai di satu sisi kepala tetapi menyebar ke luar
• kemerahan, bengkak, terkulai, atau robek pada mata yang terkena
• hidung tersumbat atau meler di satu sisi
• kulit pucat atau kemerahan
• kesulitan duduk diam selama penyerangan

Tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan sakit kepala cluster, dan tampaknya tidak ada pemicunya. Baca lebih lanjut tentang sakit kepala cluster.

Migrain

Migrain menyebabkan serangan sakit kepala yang parah disertai gejala lain.

Gejala migrain lainnya meliputi:

• mual atau muntah
• melihat kilatan cahaya
• sensitivitas ekstrim terhadap kebisingan dan cahaya
• penglihatan kabur

Tidak yakin apakah gejala Anda mengarah ke migrain atau sakit kepala? Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan di antara keduanya.

Migrain seringkali dipicu oleh hal-hal tertentu, antara lain:

• perubahan hormonal di sekitar periode Anda, kehamilan, atau menopause
• perubahan cuaca dan tekanan barometrik
• makanan dan bahan tambahan makanan tertentu
• perubahan pola tidur
• menekankan
• rangsangan sensorik, seperti bau, suara, atau cahaya

Jika Anda tidak yakin apa yang memicu migrain Anda, coba catat setiap kali Anda mengalaminya. Catat waktu, apa yang Anda lakukan, cuaca, dan informasi lain yang mungkin membantu Anda mempersempit pemicu. Coba perhatikan pemicu ini.

Sakit kepala hipnik

Sakit kepala hipnik adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang terjadi secara eksklusif pada malam hari. Ini sering disebut sakit kepala jam alarm karena hanya terjadi saat seseorang sedang tidur. Mereka juga cenderung terjadi pada waktu yang sama setiap malam.

Sakit kepala hipnik jarang terjadi dan biasanya dimulai setelah usia 50 tahun.

Nyeri dapat berkisar dari ringan hingga parah dan biasanya terjadi di kedua sisi kepala. Gejala lainnya termasuk:

• bangun dengan sakit kepala lebih dari 10 malam per bulan
• sakit kepala yang berlangsung selama 15 menit hingga 4 jam setelah bangun tidur
• mual dan muntah, dalam beberapa kasus

Seperti sakit kepala cluster, para ahli tidak yakin apa yang menyebabkan sakit kepala hipnik, dan mereka tidak memiliki pemicu yang diketahui.

Bagaimana saya tahu jenis sakit kepala yang saya derita?

Meskipun beberapa sakit kepala memiliki fitur unik yang membuatnya mudah didiagnosis, sebagian besar sakit kepala tidak sesederhana itu.

Jika Anda sering mengalami sakit kepala di malam hari dan tidak yakin mengapa, ada baiknya Anda membuat janji dengan dokter. Mereka dapat membantu Anda mempersempit jenis sakit kepala yang Anda alami atau mengesampingkan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkannya.

Untuk melakukan ini, mereka mungkin akan mengajukan serangkaian pertanyaan kepada Anda. Ini mungkin tentang:

• Tingkat keparahan rasa sakit Anda: Apakah sakit kepala Anda membangunkan Anda di malam hari? Apakah mereka membuat Anda tetap terjaga? Berapa lama Anda kurang tidur karena sakit kepala? Apakah ini rasa sakit terparah yang pernah Anda alami?
• Jenis nyeri yang Anda alami: Apakah nyeri terasa tumpul dan nyeri? Tajam dan menusuk? Apakah mata Anda terasa seperti terbakar? Apakah berdenyut, berdenyut, atau stabil?
• Lokasi nyeri Anda: Apakah nyeri memengaruhi satu sisi kepala Anda atau keduanya? Apakah itu hanya mempengaruhi dahi, atau bagian belakang dan samping kepala Anda juga? Apakah nyeri menjalar ke leher atau bahu Anda? Apakah nyeri terfokus di sekitar satu mata?
• Gejala yang menyertai: Apakah Anda mengalami mual atau muntah? Apakah Anda merasa pusing atau sangat sensitif terhadap cahaya dan suara?
• Ada tanda peringatan: Apakah Anda memiliki gejala - seperti gangguan penglihatan atau perubahan suasana hati - sebelum sakit kepala?
• Kemungkinan pemicu: Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sakit kepala terjadi pada malam-malam Anda makan makanan tertentu? Apakah itu terjadi selama cuaca tidak biasa? Apakah gejala Anda bertepatan dengan pola apa pun dalam siklus menstruasi Anda?
• Waktu sakit kepala Anda: Apakah hanya terjadi saat Anda tidur? Apakah itu terjadi pada waktu yang sama setiap malam?
• Durasi gejala Anda: Berapa lama sakit kepala ini terjadi? Kapan yang pertama? Pernahkah Anda mengalami sakit kepala pada saat-saat lain dalam hidup Anda?
• Apa yang membantu dan tidak membantu: Apakah ada yang membuat sakit kepala Anda terasa lebih baik atau lebih buruk?

Dengan mengingat pertanyaan-pertanyaan ini, siapkan buku harian sakit kepala untuk dokter Anda. Selama sekitar dua minggu sebelum janji temu Anda, dokumentasikan setiap sakit kepala yang Anda alami. Pastikan untuk memasukkan semua detail tentang karakteristik nyeri, waktu, pemicu, dan sebagainya.

Bagaimana sakit kepala di malam hari dirawat?

Perawatan over-the-counter

Mengobati sakit kepala di malam hari biasanya bergantung pada jenis sakit kepala yang Anda alami. Jika Anda tidak yakin tentang jenis sakit kepala yang Anda alami, mulailah dengan pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol).

Jika tidak meredakan nyeri, Anda dapat mencoba pereda nyeri yang mengandung aspirin dan kafein. Anda sering dapat menemukan kombinasi ini dalam obat migrain yang dijual bebas, seperti Excedrin Migraine.

Kafein juga merupakan salah satu perawatan yang lebih umum untuk sakit kepala hipnik. Jika Anda mengalami gejala sakit kepala hipnik, cobalah minum suplemen kafein atau minum secangkir kopi sebelum tidur. Untuk orang dengan sakit kepala hipnik sejati, ini biasanya tidak menyebabkan masalah tidur.

Mengonsumsi suplemen melatonin di malam hari juga dapat membantu mengatasi sakit kepala hipnik dan cluster. Belanja melatonin online.

Jika Anda merasa mengalami sakit kepala karena tegang, Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa teknik pengurangan stres ke dalam jadwal harian Anda. Usahakan untuk menyisihkan setidaknya 5 hingga 10 menit setelah Anda pulang kerja untuk melakukan yoga atau pernapasan yang terkontrol.

Bahkan berjalan cepat di sekitar blok dapat membantu meredakan stres dan ketegangan otot.

Perawatan dengan resep dokter

Jika obat pereda nyeri dan relaksasi yang dijual bebas tidak meredakan nyeri, dokter Anda mungkin akan meresepkan pengobatan tambahan.

Ada beberapa obat oral yang bisa Anda minum, yang meliputi:

• Triptans. Ini adalah obat yang menyempitkan pembuluh darah dan memblokir jalur nyeri untuk mengobati migrain. Mereka juga dapat membantu dengan sakit kepala tegang kronis dan sakit kepala cluster.
• Pereda nyeri resep. Jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan pereda nyeri yang mengandung opioid yang lebih kuat.
• Ergots. Ini termasuk golongan obat yang lebih tua yang dapat membantu dengan migrain kronis.
• Penghambat beta dan penghambat saluran kalsium. Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
• Antidepresan. Meski umumnya digunakan untuk kondisi kesehatan mental, antidepresan juga bisa efektif untuk mencegah migrain.
• Obat anti kejang. Beberapa dokter menganjurkan obat anti kejang untuk mencegah migrain kronis, tetapi obat tersebut dapat menyebabkan banyak efek samping.
• Litium. Ini adalah obat lain yang secara tradisional digunakan untuk kondisi kesehatan mental. Juga dapat membantu mengobati atau mencegah sakit kepala hipnik dan cluster.
• Kortikosteroid. Ini dapat memberikan pengobatan jangka pendek selama periode sakit kepala cluster yang intens.
• Indometasin. Obat ini adalah antiinflamasi nonsteroid yang dapat membantu mencegah sakit kepala hipnik.

Ada juga beberapa suntikan yang dapat membantu:

• Botox. Paling sering digunakan untuk mengatasi garis wajah dan kerutan, botoks juga disetujui untuk pengobatan migrain. Pelajari lebih lanjut tentang cara kerjanya.
• Blok saraf. Ini adalah suntikan anestesi dan kortikosteroid yang dapat membantu mencegah migrain dan sakit kepala cluster.
• Oktreotida. Ini adalah bentuk suntikan dari hormon otak sintetis yang membantu mencegah sakit kepala cluster pada beberapa orang.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Obat migren golongan terbaru, obat ini bekerja untuk menghambat peran molekul yang berhubungan dengan migrain.
• Triptans. Meskipun ada triptan oral, bentuk suntik yang disebut Imitrex dapat membantu mengobati migrain dan sakit kepala cluster.

Untuk sakit kepala cluster, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan:

• Lidokain. Ini adalah agen mati rasa lokal yang datang dalam bentuk semprotan hidung.
• Oksigen. Menghirup oksigen murni dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat sakit kepala cluster.

Apakah ini pernah darurat?

Sakit kepala di malam hari biasanya bukanlah pertanda sesuatu yang serius. Namun, sebaiknya segera mencari pengobatan jika sakit kepala Anda tidak terasa seperti sakit kepala lain yang pernah Anda alami sebelumnya. Anda juga harus segera mendapatkan bantuan jika sakit kepala Anda disertai dengan:

• kesulitan berbicara
• kesulitan melihat
• kehilangan keseimbangan
• kebingungan
• pingsan
• demam tinggi
• leher kaku yang tidak biasa
• mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh