Saya menggunakan prinsip terapi warna untuk menanamkan kenangan indah di rumah saya.
Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman yang menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.
Setelah pindah ke Milwaukee dari New York City tahun lalu, saya membeli rumah pertama saya - fixer-upper berusia 120 tahun. Saya sangat senang, tetapi ada satu fitur yang mengganggu saya lebih dari apa pun di daftar item saya untuk diperbaiki atau diganti: warna putih pudar dari dinding.
Setelah bertahun-tahun menyewa apartemen anggaran rendah yang tenggelam dalam warna netral, saya mendambakan warna yang lebih cerah, dan bukan hanya karena alasan estetika.
Sebagai seseorang yang bergumul dengan depresi dan kecemasan selama 15 tahun, saya sering memperhatikan efek positif dan negatif warna pada emosi saya.
Biru membuat saya merasa tenang, terlalu banyak merah membuat saya merasa tegang dan gelisah, dan warna putih yang monoton - seperti yang ada di dinding flat saya sebelumnya - membuat saya merasa tidak bersemangat atau bahkan murung.
Jadi, saya pergi ke toko cat dengan satu pertanyaan panduan sederhana: Warna apa yang membuat saya merasa bahagia?
Pengaruh warna pada suasana hati kita
Ternyata, saya tidak sendiri yang memiliki tanggapan yang kuat terhadap warna. Meskipun kita tidak selalu menganggap desain interior sebagai sesuatu yang terkait dengan kesejahteraan kita, penelitian menunjukkan bahwa warna dapat memengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan pilihan kita.
Kekuatan ilmuwan dan konsultan warna warna, Leslie Harrington, PhD, menyatakan bahwa meskipun kita tidak secara sadar memikirkan tentang nuansa lingkungan kita, warna masih dapat memengaruhi kita, terutama jika itu adalah rona yang pekat dan tersaturasi.
"Warna benar-benar dapat memengaruhi perilaku seseorang dan cara mereka berpikir atau merasa," kata Harrington. “Saat Anda masuk ke ruangan merah, merah muda, atau biru, kami dapat melihat dampak terukur pada detak jantung, misalnya. Ini adalah reaksi tubuh yang tidak disengaja. "
Tetap saja, tidak ada yang mengalami satu rona dengan cara yang persis sama. Harrington mencatat, "Dari sudut pandang psikologis, tidak semua dari kita memiliki asosiasi yang sama dengan warna yang berbeda."
Faktanya, berbagai persepsi kita tentang warna dibentuk melalui pengalaman universal, budaya, dan pribadi.
Merah secara universal dikaitkan dengan cinta, misalnya. Selain itu, setiap negara mempertahankan tradisi budaya yang unik dengan warna: Orang Korea Selatan memakai pakaian putih saat pemakaman, sementara banyak budaya Barat memakai warna gelap.
Asosiasi warna pribadi Kita semua memiliki pengalaman intim kita sendiri dengan warna yang berbeda. Saya mengaitkan kuning pastel dengan rumah nenek saya, dan memang cocok untuk itu.
Tidak ada satu warna yang "tepat" untuk semua orang meskipun mereka memiliki sifat yang sama, seperti depresi, kecemasan, atau masalah kesehatan lainnya. Namun, mengingat studi tentang psikologi warna telah ada selama beberapa dekade, ada beberapa konsensus umum.
Sejak tahun 1880-an, Florence Nightingale membahas pentingnya penerapan warna yang bervariasi dan "cemerlang" di rumah sakit untuk meningkatkan suasana hati dan hasil kesehatan pasien.
Beberapa dekade kemudian, pada tahun 1950, ahli warna Faber Birren menulis tentang bagaimana beberapa warna biru dan hijau dapat bertindak seperti obat penenang, atau bahkan menghipnotis.
Dan pada 1960-an, para peneliti mengecat kamar-kamar di penjara di seluruh negeri dengan warna merah jambu untuk mempelajari efeknya pada narapidana. Warnanya, yang kemudian dinamai "Baker-Miller Pink", terbukti mengurangi perilaku agresif dan kasar, serta menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
Harrington memberi tahu kita, "Biasanya, warna hangat cenderung lebih membangkitkan semangat dan warna sejuk cenderung lebih menenangkan."
Meskipun tanggapan ini subjektif, menciptakan rumah yang sehat secara emosional melalui pilihan warna populer sebagai tren desain.
Bahkan selebritas dan model, Kendall Jenner, memeluk psikologi warna dengan mengecat sebuah ruangan di rumahnya dengan Baker-Miller Pink, mengutip penelitian bahwa hal itu menenangkan dan menekan nafsu makan.
Di mana sebaiknya Anda mulai?
"Hal terpenting saat mendesain ruangan adalah memikirkan respons dan pengalaman emosional yang diinginkan orang untuk diri sendiri atau pengunjung," menurut Harrington.
Lukisan dinding dengan kenangan warna yang cemerlang
Seperti yang disarankan Harrington, saya mempertimbangkan fungsi utama setiap ruangan sebelum memilih sampel cat untuk rumah baru (lama) saya.
Warna biru kehijauan yang bercahaya tidak hanya mengingatkan saya pada karang yang pernah saya lihat saat scuba diving di Pasifik Selatan, tetapi langsung membuat saya merasa gembira dan terinspirasi. Saya memutuskan untuk menggunakannya untuk ruang tamu saya, tempat saya suka membaca dan bercakap-cakap dengan teman-teman, juga untuk kantor saya, tempat saya mengerjakan semua tulisan saya.
Warna aprikot yang cerah terasa memberi energi dan menyenangkan, jadi saya menggunakannya di area basement tempat saya berolahraga. Saya juga memilih warna biru tua dan menenangkan untuk digunakan di dapur saya, tempat saya ingin bersantai sambil memasak atau memanggang setelah hari yang melelahkan.
Meskipun saya mempertahankan beberapa dinding saya dengan warna yang lebih netral, saya merasakan perbedaan yang nyata setelah saya mengosongkan kaleng cat terakhir saya. Warna-warna yang sangat jenuh membuat saya merasa lebih aman, lebih hangat, tidak terlalu cemas, dan - yang terpenting - lebih bahagia.
Anda tidak harus melukis! Terapi warna dengan anggaran terbatas
Namun, meski depresi dan kecemasan saya telah diredakan dengan mengecat dinding dan langit-langit, menambahkan warna pada rumah atau apartemen Anda tidak perlu sedramatis atau semahal proyek lukisan besar.
Setelah Anda mengidentifikasi warna mana yang membuat Anda merasa lebih bahagia, santai, bersemangat, terinspirasi, atau perasaan apa pun yang Anda cari, warna-warna ini dapat diperkenalkan dengan berbagai cara.
Simpan vas bunga kuning cerah di area tempat Anda ingin duduk, beli bantal dekoratif yang cerah, atau tukar saja kursi berlengan pudar Anda dengan, katakanlah, kursi berwarna ungu kerajaan.
Saat memilih untuk mewarnai ulang ruang hidup Anda, Harrington menganjurkan agar Anda selalu kembali ke pengalaman dan naluri pribadi.
Tren desain warna datang dan pergi: Bayangkan ruang tamu berpanel kayu cokelat tahun 1970-an atau kamar mandi ubin hijau zaitun tahun 1960-an.
Tetapi perasaan yang ditimbulkan oleh suatu warna cenderung tidak berubah. Terutama jika mereka cukup kuat untuk membuat Anda merasa seperti versi diri Anda yang lebih tenang dan lebih terinspirasi.
Paige Towers saat ini adalah seorang penulis lepas yang tinggal di New York City dan sedang mengerjakan sebuah buku tentang ASMR. Tulisannya telah muncul di berbagai gaya hidup dan media sastra. Anda dapat menemukan lebih banyak karyanya di situs webnya.
.jpg)
