Ini saatnya meminta pertanggungjawaban satu sama lain untuk masalah sosialisasi.
Akhir-akhir ini, saya mendengar komentar serupa dari teman dan anggota keluarga tentang COVID-19: “Saya sudah mengatasi pandemi ini. Saya muak memakai topeng. Apa gunanya?"
Saya tidak tahu apa yang harus saya pikirkan ketika saya menggulir ponsel saya dan melihat foto orang yang saya cintai di pantai, pergi berlibur, bersama sekelompok besar teman mereka, karena saya mengerti keinginan untuk berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. BAIK.
Saya merencanakan pernikahan jarak jauh saat saya menulis ini. Saya tahu keputusan kami untuk bersosialisasi dalam menghadapi pandemi hanya memperburuk keadaan.
Kami semua lelah.
Korban emosional dari pandemi COVID-19 tidak dapat disangkal, dengan semakin banyak orang mengalami apa yang oleh para ahli disebut sebagai "kelelahan hati-hati".
Gejala utama kehati-hatian atau krisis kelelahan adalah kehilangan kepekaan dan perasaan mendesak untuk melakukan tindakan pencegahan keselamatan selama wabah. Kami lelah berada di dalam ruangan. Kami ingin melihat anggota keluarga dan teman kami. Kami ingin virus ini "selesai".
Tetapi kenyataannya adalah kita tidak bisa begitu saja menyingkirkan virus yang sangat menular ini. COVID-19 tidak peduli dengan kelelahan hati-hati kita. Itu membajak ke depan sama mematikan seperti sebelumnya.
Sebaliknya, mencuci tangan, mengenakan masker, dan menjaga jarak sosial adalah langkah penting yang harus diambil untuk melindungi diri kita dan orang lain agar tidak tertular virus corona baru ini, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Jadi, bagaimana kita seharusnya menanggapi komentar-komentar itu tentang “mengatasi” virus? Dan bagaimana kita menjaga diri kita sendiri saat kita merasa lelah karena semua tindakan pencegahan keselamatan?
Dalam hal bersosialisasi, kita harus menetapkan batasan kita sendiri - dan mematuhinya.
Sementara CDC memberikan pedoman dan rekomendasi khusus untuk setiap pertemuan sosial, kita juga harus memeriksa diri kita sendiri untuk memahami apa yang kita sukai dan tidak nyaman. Ini terutama benar jika Anda atau orang yang dicintai berisiko tinggi terkena COVID-19.
Bagi sebagian orang, memakai masker dan bersosialisasi di luar ruangan dengan banyak ruang di antara masing-masing individu sudah cukup untuk merasa aman dan terlindungi. Tindakan pengamanan untuk orang dengan gangguan kekebalan lebih parah dan mendesak.
Bagi yang lain, tinggal 6 kaki jauhnya di lokasi luar ruangan masih belum cukup aman. Ada tindakan pencegahan lain yang diperlukan, seperti memakai masker wajah yang benar dan bahkan menggunakan pembersih tangan yang sebenarnya efektif.
Beberapa orang bahkan menciptakan gelembung sosial - sekelompok kecil teman atau anggota keluarga - selama pandemi. Dalam kasus ini, ini adalah grup Anda, kawanan Anda. Bertemu orang yang sama berulang kali memang melelahkan, tetapi ini adalah jenis sosialisasi terkontrol yang dapat membuat Anda bahagia dan aman.
Maka, langkah pertama dalam menetapkan batasan adalah mencari tahu batasan mana yang Anda butuhkan. Ini mungkin gelembung sosial. Mungkin variasi dari itu. Atau bisa juga melihat satu orang dan melakukan hangout virtual dengan orang lain.
Berikut beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri sebelum pergi ke situasi sosial:
- Apa yang saya butuhkan agar aman? Apa yang perlu dilakukan orang lain dalam situasi sosial agar saya (dan diri mereka sendiri) aman?
- Apakah saya immunocompromised? Apakah saya perlu melakukan tindakan pencegahan ekstra agar tetap aman?
- Akankah acara sosial terjadi di luar ruangan? Di mana saya merasa nyaman bersosialisasi?
- Apakah setiap orang wajib memakai topeng?
- Sudahkah saya mempraktikkan tindakan pengamanan dalam aspek lain dalam hidup saya untuk melindungi diri saya dan orang-orang dalam situasi ini?
- Apakah orang lain dalam skenario ini mempraktikkan tindakan pengamanan dalam aspek lain kehidupan mereka?
- Apakah mereka bersosialisasi dengan orang lain, dan apakah orang-orang itu aman?
Setelah Anda mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda akan dapat menilai tingkat kenyamanan Anda sendiri untuk memanfaatkan kehidupan sosial Anda semaksimal mungkin selama waktu-waktu ini.
Katakanlah, misalnya, Anda membutuhkan teman dan anggota keluarga Anda untuk selalu memakai masker saat mereka pergi ke toko bahan makanan atau tempat umum (yang sekarang menjadi mandat di banyak negara bagian).
Menetapkan batasan berarti memberi tahu mereka bahwa ini adalah persyaratan untuk membuat Anda tetap aman agar bisa bertemu satu sama lain.
Menjaga batasan tersebut berarti bahwa jika mereka tidak mengenakan topeng di tempat umum, Anda tidak dapat bersosialisasi dengan mereka secara langsung. Meskipun berpegang teguh pada batasan bisa jadi sangat menantang, ini juga merupakan cara terbaik untuk memperjelas ekspektasi Anda agar tetap aman.
Mengomunikasikan ekspektasi Anda dan mendengarkan ekspektasi orang lain sangatlah penting.
Ketika tunangan saya memulai pekerjaan baru sebagai pekerja penting, kami berbincang tentang bagaimana dia akan menjaga dirinya dan saya tetap aman. Jelas, dia tidak punya pilihan. Dia harus bekerja. Kami harus membayar sewa. Dan ingat pernikahan intim jarak jauh yang saya sebutkan sebelumnya?
Untuk tetap seaman mungkin, tunangan saya memakai topeng (yang tetap diperlukan) setiap menit saat dia bekerja, seperti halnya rekan kerja. Dia juga berlatih mencuci tangan dan membersihkan tangan dengan ketat sepanjang hari.
Terakhir, saat dia pulang kerja, dia melepas sepatunya di pintu, melepas pakaian kerjanya, dan melompat ke kamar mandi sebelum kita bertatap muka.
Setelah bekerja selama 10 jam dan berdiri sepanjang hari, melelahkan meluangkan waktu untuk tindakan pencegahan keamanan ekstra ini - tetapi sangat penting bagi hubungan kita untuk hidup bersama dengan aman.
Dan melakukan percakapan ini adalah praktik yang telah saya terapkan pada hubungan saya yang lain juga. Teman-teman saya tahu bahwa topeng dan ruang luar diperlukan untuk bisa bertemu satu sama lain.
Meskipun beberapa anggota keluarga saya enggan memakai masker, mereka tahu bahwa mengenakan masker itu penting jika mereka ingin menghabiskan waktu bersama saya. Ini adalah batasan saya, dan itu membuat saya aman.
Yang terpenting, inilah saatnya meminta pertanggungjawaban satu sama lain untuk masalah sosialisasi.
Ini berarti melakukan percakapan yang keras dan jujur tentang ekspektasi jarak sosial kita.
Jujurlah dengan teman dan anggota keluarga Anda tentang apa yang mereka lakukan yang mungkin membuat Anda merasa tidak aman atau berisiko. Dan pastikan untuk memberi tahu mereka sejelas mungkin apa yang Anda butuhkan dari mereka agar aman.
Ini juga berlaku dua arah: Tanyakan kepada teman dan anggota keluarga Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka merasa lebih nyaman dan aman. Dan selalu bersedia untuk merenungkan apa yang mungkin perlu Anda lakukan agar lebih aman.
Ini mungkin berarti meluangkan waktu ekstra untuk mandi setelah bekerja, mendapatkan masker khusus yang sesuai dengan wajah Anda, atau mendisinfeksi gagang pintu dan roda kemudi setelah setiap sentuhan.
Untuk teman dan anggota keluarga Anda yang mungkin kurang paham dalam hal tindakan pencegahan keamanan? Tanyakan pada diri Anda, "Apa yang harus saya lakukan agar mereka tetap aman?"
Percayalah, memberi tahu nenek Anda, yang merupakan penderita kanker paru-paru, bahwa Anda tidak dapat memeluknya adalah salah satu batasan tersulit yang harus dipatuhi.
Melambai teman yang sudah berbulan-bulan tidak Anda temui, bukannya berpelukan atau berjabat tangan, itu canggung. Dan ini sangat menantang ketika salah satu pihak ingin bersentuhan dan pihak lainnya tahu itu bukan ide yang baik.
Kita memiliki tanggung jawab untuk menjaga orang lain tetap aman seperti kita harus menjaga diri kita sendiri aman. Mengenakan topeng, tinggal di rumah jika memungkinkan, dan menghormati batasan keamanan kita sendiri dan orang lain adalah langkah penting untuk menavigasi pandemi saat hidup kita menyesuaikan diri dengan normal baru.
Meskipun saat ini terasa menantang, memisahkan diri bersifat sementara. Dan bukankah akan terasa luar biasa ketika akhirnya kita bisa berpelukan dan melihat satu sama lain dengan aman tanpa risiko penyebaran virus ini?
Tunggu sebentar. Semakin jauh kita tinggal, semakin dekat ke akhir dari semua ini.
Aryanna Falkner adalah seorang penulis cacat dari Buffalo, New York. Dia adalah kandidat MFA dalam fiksi di Bowling Green State University di Ohio, tempat dia tinggal bersama tunangannya dan kucing hitam berbulu halus mereka. Tulisannya telah muncul atau akan terbit di Blanket Sea dan Tule Review. Temukan dia dan foto kucingnya Indonesia.
-in-older-adults.jpg)
