Mengungkap Panggilan dari Void

Pernahkah Anda berdiri di atas atap, jembatan, langkan, atau tempat tinggi lainnya dan bertanya-tanya, “Bagaimana jika saya melompat?” Dorongan ini mungkin datang entah dari mana dan menghilang secepat itu datang.

Ternyata, dorongan ini punya nama. Panggilan kehampaan (dalam bahasa Prancis, l’appel du vide) menjelaskan dorongan untuk melemparkan diri Anda ke dalam, yah, kehampaan. Meskipun menakutkan, ini sebenarnya adalah pengalaman yang cukup umum. Ini juga tidak ada hubungannya dengan ide bunuh diri.

Faktanya, sebuah studi tahun 2012 - satu-satunya yang mengeksplorasi fenomena ini hingga saat ini - menunjukkan bahwa dorongan ini mungkin memiliki penjelasan ilmiah yang relatif langsung.

Apa sajakah contoh umum?

Sebutan void juga dikenal sebagai fenomena tempat tinggi (HPP), karena orang sering merasakannya saat berdiri di suatu tempat tinggi. Anda juga bisa mengalami jenis dorongan ini saat melakukan hal lain yang berisiko tinggi.

Misalnya, call of the void dapat melibatkan pikiran atau desakan untuk:

• brengsek roda kemudi dan belok ke lalu lintas saat mengemudi
• melompat ke air yang sangat dalam dari perahu atau jembatan
• berdiri di rel kereta api atau kereta bawah tanah atau melompat di depan kereta
• potong diri Anda saat memegang pisau atau benda tajam lainnya
• memasukkan benda logam ke dalam stopkontak listrik
• masukkan tangan Anda ke dalam api atau tempat pembuangan sampah

Ketika desakan ini muncul, Anda dengan cepat melawannya, mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah melakukannya. Kamu tahu apa yang akan terjadi dalam salah satu skenario tersebut. Tetapi Anda masih berpikir untuk melakukannya, betapapun cepatnya pikiran itu berlalu.

Apakah ini normal?

Ya, perasaan ini normal dan umum.

Penulis studi tahun 2012 itu menemukan bahwa di antara 431 siswa:

• Lebih dari setengah dari mereka yang melaporkan tidak pernah memiliki pikiran untuk bunuh diri mengalami HPP dalam beberapa cara, baik membayangkan melompat atau memiliki keinginan untuk melompat.
• Sekitar tiga perempat dari mereka yang sebelumnya pernah mengalami semacam keinginan bunuh diri mengalami HPP.
• Orang dengan lebih sensitif terhadap gejala kecemasan tetapi lebih sedikit pikiran untuk bunuh diri tampaknya lebih mungkin mengalami HPP

Apa penyebabnya?

Tidak ada yang tahu pasti. Penulis studi pertama dan satu-satunya (sejauh ini) untuk melihat HPP telah menawarkan sedikit wawasan.

Setelah mewawancarai 431 mahasiswa program sarjana dengan berbagai latar belakang kesehatan mental, mereka menyimpulkan bahwa HPP kemungkinan terkait dengan pengabelan otak Anda.

Naluri bertahan hidup

Saat Anda melihat ke bawah dari tempat tinggi, atau berada dalam situasi berpotensi berbahaya lainnya, otak Anda mengirimkan sinyal peringatan, seperti "Mundur!" atau "Jangan sentuh itu!"

Sinyal ini terjadi dengan cepat, dan Anda secara naluriah mencadangkan, mungkin tanpa menyadari alasannya. Kemudian, ketika Anda memikirkan tentang apa yang terjadi, Anda mungkin secara keliru menganggap peringatan keselamatan sebenarnya adalah keinginan untuk melompat (atau memasukkan tangan Anda ke dalam api).

Sensitivitas kecemasan

Mengapa otak Anda pergi ke sana? Jika Anda tidak benar-benar ingin mati atau menyakiti diri sendiri, mengapa Anda membayangkan melompat?

Di situlah sensitivitas kecemasan dapat berperan. Penulis menemukan bahwa orang dengan sensitivitas kecemasan yang lebih tinggi, atau ketakutan akan gejala kecemasan, lebih mungkin mengalami HPP.

Kepekaan kecemasan sering kali melibatkan hal-hal seperti percaya bahwa detak jantung yang berdebar-debar menandakan serangan jantung atau gejala panik yang membuat Anda pingsan, atau bahkan mati.

Mereka yang memiliki sensitivitas kecemasan lebih tinggi, menurut penulis, mungkin lebih cenderung menafsirkan sinyal yang tidak mereka pahami sebagai sesuatu yang berbahaya.

Keterbatasan studi

Studi ini tidak membuktikan secara meyakinkan mekanisme sistem persinyalan ini, dan memiliki beberapa keterbatasan lainnya.

Meskipun sampel peserta cukup besar, semuanya adalah siswa, dan sebagian besar berkulit putih. Itu juga hanya melihat satu sampel, jadi melakukan lebih banyak penelitian dengan kelompok yang lebih luas dan lebih beragam mungkin menawarkan lebih banyak bukti pendukung.

Penulis juga menunjukkan bahwa pencarian sensasi dapat berperan dalam HPP dan menyarankan ini sebagai pertimbangan untuk penelitian lebih lanjut. Mereka juga mencatat perlunya penelitian lebih lanjut tentang bagaimana kepekaan kecemasan berperan dalam fenomena ini.

Apakah itu berarti apa-apa?

Ketika tiba saatnya, Anda kemungkinan besar tidak perlu merasa khawatir tentang mengalami panggilan kehampaan. Ingat, Anda berada di perusahaan yang baik. Banyak orang memiliki pemikiran dan dorongan yang sama, meskipun mereka tidak mengatakan apa-apa tentang mereka.

Dalam kebanyakan kasus, pemikiran ini tidak memiliki arti yang serius atau signifikan. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mereka berperan dalam kondisi kesehatan mental atau keinginan untuk bunuh diri saat itu terjadi sendiri dan tidak menyebabkan Anda tertekan.

Jika Anda merasa khawatir tentang kemungkinan makna yang mendasari, pertimbangkan reaksi Anda terhadap pikiran-pikiran ini. Dengan menjauh dari jendela atau langkan, dengan tidak mengubah mobil Anda menjadi lalu lintas, dengan meyakinkan diri Anda sendiri bahwa Anda tidak akan pernah melakukan hal-hal tersebut, Anda bertindak berdasarkan keinginan Anda untuk tetap hidup.

Kapan harus mendapatkan bantuan

Namun, penting untuk diingat bahwa seruan tentang kehampaan bisa sangat mirip dengan keinginan untuk bunuh diri. Jika Anda mengalami pikiran untuk bunuh diri, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami panggilan kehampaan.

Banyak orang berpikir untuk bunuh diri tanpa pernah membuat rencana bunuh diri yang jelas atau bahkan berniat untuk melakukannya. Sebaiknya bicarakan dengan profesional jika Anda memang memiliki pikiran untuk bunuh diri, terutama jika pikiran tersebut terus berlanjut.

Jika Anda membutuhkan bantuan sekarang

Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, Anda dapat menghubungi Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental di 800-662-HELP.

Hotline 24/7 akan menghubungkan Anda dengan sumber daya kesehatan mental di daerah Anda. Spesialis terlatih juga dapat membantu Anda menemukan sumber daya negara bagian Anda untuk perawatan jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan.

Sebaiknya Anda juga berbicara dengan seseorang jika Anda mengalami gejala depresi atau kecemasan, termasuk:

• sering khawatir
• keputusasan
• kesulitan berkonsentrasi
• perubahan suasana hati yang tiba-tiba atau cepat
• sulit tidur atau sulit bangun dari tempat tidur
• perasaan malapetaka
• kesepian yang terus-menerus

Gejala sering kali menjadi lebih buruk tanpa pengobatan, jadi sebaiknya segera mencari bantuan. Sangat penting untuk berbicara dengan profesional jika gejala Anda tiba-tiba memburuk, menghalangi Anda melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan, atau memengaruhi kualitas hidup Anda dengan cara apa pun.

Pikiran yang mengganggu

Impuls ini juga dapat dianggap sebagai pikiran yang mengganggu jika terjadi berulang kali dan menghalangi kehidupan sehari-hari Anda.

Pikiran yang mengganggu terjadi pada kebanyakan orang dari waktu ke waktu. Dengan sendirinya, mereka biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Mereka bisa menjadi gejala gangguan obsesif-kompulsif, jadi sebaiknya bicarakan dengan terapis atau penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda sering mengalami pikiran mengganggu, terutama jika:

• mereka menyebabkan kesusahan
• itu terjadi terus-menerus
• mereka mencegah Anda melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan
• Anda perlu melakukan beberapa jenis perilaku untuk meredakannya

Garis bawah

Jika Anda termasuk orang yang mengalami panggilan kehampaan, biasanya tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Itu hanya salah satu trik otak yang menarik, agak menakutkan, dan belum sepenuhnya dipahami yang dialami banyak orang.

Jika dorongan ini terjadi bersamaan dengan pikiran untuk bunuh diri, jika Anda mempertimbangkan untuk benar-benar menindaklanjutinya, atau bahkan jika itu hanya sedikit mengganggu Anda, bicarakan dengan ahli kesehatan mental secepat mungkin.