Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu alergi kalsium?
Kalsium adalah mineral yang penting untuk membangun tulang yang kuat, juga berperan penting dalam cara kerja saraf dan otot.
Kalsium sangat penting untuk banyak fungsi tubuh Anda, jadi alergi terhadap kalsium sangat kecil kemungkinannya. Namun, ada kemungkinan Anda alergi terhadap beberapa bahan majemuk yang ditemukan dalam suplemen kalsium.
Alergi terhadap suplemen kalsium tidak sama dengan intoleransi terhadap laktosa atau alergi terhadap protein lain yang ada dalam susu. Meskipun Anda tidak toleran terhadap laktosa, masih ada cara untuk memasukkan makanan yang mengandung kalsium yang tidak akan memicu alergi Anda.
Apa yang terjadi jika saya alergi terhadap suplemen kalsium?
Dokter Anda mungkin menggunakan beberapa kata saat berbicara tentang gejala yang Anda gambarkan saat Anda mengonsumsi suplemen kalsium atau makan makanan yang mengandung kalsium. Ini mungkin termasuk alergi, intoleransi, dan kepekaan.
Alergi makanan yang sebenarnya adalah alergi yang menyebabkan respons sistem kekebalan dalam tubuh. Sesuatu yang ada di dalam zat memicu reaksi peradangan di tubuh. Ini terkadang dapat menyebabkan gejala yang mengancam jiwa.
Gejala alergi makanan
- gatal-gatal
- tekanan darah rendah
- masalah pernapasan
- pembengkakan pada mulut dan jalan napas
Jenis reaksi selanjutnya adalah intoleransi makanan. Ini terjadi ketika Anda makan sesuatu dan itu menyebabkan gejala yang biasanya melibatkan sakit perut atau sesuatu yang berhubungan dengan pencernaan.
Intoleransi makanan tidak memicu sistem kekebalan Anda, tetapi dapat membuat Anda merasa tidak enak.
Gejala intoleransi makanan
- kembung
- sembelit
- diare
- kram perut
Intoleransi laktosa adalah contoh dari intoleransi makanan yang umum.
Beberapa orang juga bisa mengalami kepekaan terhadap makanan. Ini menyebabkan gejala seperti asma.
Gejala sensitivitas makanan
- batuk
- kesulitan mengambil napas dalam-dalam
- mengi
Aditif makanan, seperti sulfit, biasanya dapat menyebabkan kepekaan terhadap makanan.
Apa yang menyebabkan alergi suplemen kalsium?
Karena tubuh Anda harus memiliki kalsium untuk bertahan hidup, kecil kemungkinan Anda benar-benar alergi kalsium di mana tubuh Anda meluncurkan respons sistem kekebalan setiap kali Anda memiliki kalsium.
Namun, ada kemungkinan Anda mengalami intoleransi terhadap jenis kalsium yang ada dalam suplemen atau produsen aditif yang dimasukkan ke dalam suplemen.
Jenis suplemen kalsium yang berbeda meliputi:
- kalsium sitrat
- kalsium karbonat
- kalsium fosfat
Beli suplemen kalsium.
Suplemen dan efek samping Suplemen kalsium karbonat diketahui menyebabkan gas dan sembelit yang dapat terasa seperti intoleransi makanan. Selain itu, semua suplemen kalsium dapat dilapisi dengan zat yang mengandung protein susu, kedelai, atau gandum serta pewarna yang juga dapat menyebabkan reaksi alergi atau intoleransi.
Hiperkalsemia
Anda juga harus bertanya kepada dokter Anda apakah gejala Anda mungkin terkait dengan hiperkalsemia. Tubuh Anda hanya dapat menyerap begitu banyak kalsium dalam satu waktu, biasanya tidak lebih dari 500 miligram.
Gejala hiperkalsemia
- kebingungan
- sembelit
- kelelahan
- mual
- sakit perut
- haus
- muntah
Gejala ini sangat mirip dengan intoleransi makanan. Namun, kelebihan kalsium (hiperkalsemia) bisa berbahaya karena bisa mengganggu ritme jantung Anda.
Anda biasanya tidak akan mendapatkan terlalu banyak kalsium dengan makan makanan yang mengandung kalsium. Biasanya, hiperkalsemia akan terjadi karena Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium sebagai suplemen.
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa dan alergi atau intoleransi suplemen kalsium bukanlah hal yang sama.
Laktosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam makanan olahan susu, seperti susu, es krim, dan keju. Beberapa orang kekurangan enzim untuk memecah laktosa, yang dapat menyebabkan gejala intoleransi.
Kalsium dari makananMeskipun semua makanan yang mengandung laktosa memiliki kalsium, tidak semua makanan yang mengandung kalsium memiliki laktosa. Sayuran berdaun hijau, almond, kacang-kacangan, dan makanan yang diperkaya dengan kalsium (seperti jus jeruk) semuanya mengandung kalsium. Jika Anda bisa makan makanan ini, tetapi tidak produk susu, kemungkinan Anda alergi terhadap laktosa, bukan kalsium.
Apa yang harus saya lakukan jika saya alergi terhadap suplemen kalsium?
Jika Anda mencurigai Anda mungkin alergi terhadap suplemen kalsium atau komponen suplemen, pengobatan terbaik adalah menghindarinya. Jangan mengonsumsi suplemen apa pun yang menyebabkan reaksi parah.
Jika Anda mengonsumsi suplemen kalsium karena kesulitan mendapatkan cukup kalsium dalam makanan, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli diet terdaftar untuk menentukan bagaimana Anda bisa mendapatkan cukup kalsium dari makanan.
Misalnya, jika Anda tidak toleran terhadap laktosa dan tidak dapat mengonsumsi suplemen kalsium, ahli diet Anda dapat merekomendasikan makanan yang secara alami mengandung kalsium yang cenderung tidak menimbulkan gejala.
Makanan berkalsium tinggi
- kacang almond
- salmon kalengan
- sarden kalengan
- bayam matang
- kubis
- kacang merah
- kedelai
- kacang putih
Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan ini untuk memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium.
Bagaimana mendiagnosis alergi suplemen kalsium?
Alergi suplemen kalsium sangat jarang terjadi. Oleh karena itu, metode pengujian tradisional seperti uji tusuk kulit tidak akan menjadi pilihan.
Sebaliknya, dokter biasanya akan mengandalkan deskripsi gejala Anda saat Anda mengonsumsi suplemen tertentu.
Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk membuat buku harian makanan, menjelaskan gejala Anda saat Anda makan berbagai makanan. Jika reaksi Anda adalah setelah suplementasi kalsium, dokter Anda mungkin mempertimbangkan jenis suplemen kalsium dan zat lain yang dibuat dengan suplemen tersebut.
Kapan saya harus menemui dokter saya?
Temui dokter Anda jika Anda mengalami reaksi serius terhadap suplemen kalsium atau makanan yang mengandung kalsium.
Reaksi alergi yang paling serius adalah anafilaksis. Ini biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah makan makanan atau mengonsumsi suplemen.
Gejala anafilaksis
- diare
- pusing
- gatal-gatal
- gatal
- tekanan darah rendah
- mual
- masalah pernapasan
- denyut nadi terlalu cepat
- muntah
- denyut nadi lemah
Jika Anda pernah mengalami jenis reaksi ini, penting untuk bertemu dengan dokter Anda untuk memastikan hal itu tidak terjadi lagi.
Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala intoleransi makanan yang berhubungan dengan makan makanan yang mengandung kalsium atau mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan dokter Anda.
Bawa pulang
Apa yang Anda pikirkan adalah alergi kalsium sebenarnya mungkin intoleransi kalsium atau alergi terhadap suplemen kalsium - salah satunya dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, mual, dan diare.
Gejala ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan cukup kalsium. Bicaralah dengan dokter Anda tentang alternatif suplemen kalsium dan cara lain untuk meningkatkan kalsium dalam makanan Anda.
.jpg)
