Untuk setiap orang yang memberi tahu Anda bahwa menyusui adalah cara yang nyaman, terjangkau, dan indah untuk memberi makan bayi Anda, ada seseorang yang memiliki masalah menyusui untuk diceritakan: puting susu pecah-pecah dan berdarah, radang mastitis yang menyakitkan, dan payudara yang membengkak begitu keras dan bengkak sehingga terasa. seperti Anda mengikatkan dua batu besar ke dalam cangkir bra menyusui Anda. Aduh!
Syukurlah, banyak dari masalah menyusui ini dapat diperbaiki di rumah, setidaknya sebagai garis pertahanan pertama. (Anda mungkin harus pergi ke kantor dokter Anda suatu saat, tetapi kita akan membahasnya.)
Salah satu perawatan rumahan paling populer untuk masalah menyusui adalah daun kubis. Bidan dan konsultan laktasi telah merekomendasikan pengobatan ini selama beberapa dekade.
Kedengarannya aneh, namun tampaknya memiliki beberapa dasar dalam sains: Karena senyawa tanaman tertentu yang ditemukan dalam kubis, daunnya mungkin memiliki efek antiinflamasi pada jaringan payudara bila dioleskan langsung ke kulit Anda.
Berikut adalah panduan tentang semua cara menggunakan daun kubis untuk memecahkan masalah menyusui Anda, termasuk mastitis, pembengkakan, dan penyapihan.
Menggunakan daun kubis untuk mastitis
Tangan ke bawah, salah satu komplikasi menyusui yang paling menyakitkan adalah mastitis, peradangan dan infeksi jaringan payudara. Mastitis sering kali disebabkan oleh bakteri yang masuk melalui puting susu yang pecah-pecah, tetapi juga dapat disebabkan oleh waktu menyusui yang terlalu lama atau payudara Anda tidak dikosongkan sepenuhnya saat menyusui.
Mastitis menyebabkan banyak gejala mirip flu yang tidak menyenangkan serta kemerahan dan pembengkakan payudara yang menyakitkan. Karena mastitis adalah infeksi bakteri, biasanya memerlukan pengobatan antibiotik - tetapi daun kubis dapat digunakan untuk meredakan sebagian rasa sakit dan bengkak di rumah, baik saat Anda menunggu untuk menemui dokter atau saat Anda menunggu antibiotik masuk.
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa mengoleskan daun kubis dingin ke payudara bengkak memberikan jumlah pereda nyeri yang sama seperti kompres panas.
Berikut cara menggunakan daun kubis untuk meredakan gejala mastitis:
- Bersihkan, keringkan, dan dinginkan beberapa daun kubis untuk setiap payudara yang ingin dirawat. (Anda tidak harus merawat kedua payudara pada saat yang sama, atau sama sekali, jika salah satu lebih atau kurang terpengaruh daripada yang lain.)
- Anda mungkin ingin membuang atau menghaluskan urat keras setiap daun, atau memotong daun menjadi potongan-potongan besar, untuk kenyamanan dan kelenturan.
- Letakkan daun kubis di payudara Anda, menutupi seluruh permukaan payudara Anda. Anda harus menjaga agar puting tetap terbuka, terutama jika terasa nyeri, pecah-pecah, atau berdarah. (Gunakan krim lanolin jika puting Anda membutuhkan perhatian dan kasih sayang ekstra.)
- Pegang daun kubis di payudara Anda atau selipkan bra yang longgar di atasnya agar tidak bergerak.
- Setelah daun kubis mulai terasa hangat atau sudah 20 menit, keluarkan.
- Buang daun kubis. Cuci payudara Anda dengan lembut jika Anda mau. Jangan menggunakan kembali daun yang sama jika Anda mengulangi perawatannya lagi nanti.
Jika Anda belum menyapih, Anda dapat menggunakan perawatan ini selama 20 menit tiga kali sehari, tetapi tidak lebih sering - penggunaan daun kubis yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan suplai ASI (lebih lanjut nanti!).
Ingat, daun kubis dapat meredakan gejala tetapi tidak akan menyembuhkan infeksi Anda. Jika Anda merasa menderita mastitis dan mengalami demam, menggigil, atau nyeri tubuh, segera hubungi dokter Anda.
Menggunakan daun kubis untuk pembengkakan
Pembengkakan payudara sangat tidak nyaman sehingga sulit untuk berpikir jernih. Meskipun pembengkakan biasanya hilang dengan sendirinya setelah satu atau dua hari, tidak ada yang akan menyalahkan Anda karena membutuhkan bantuan untuk sementara waktu.
Sebuah tinjauan studi tahun 2012 mendukung gagasan bahwa daun kubis adalah cara yang dapat diandalkan untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Ulasan tersebut menemukan bahwa menggunakan daun kubis mengurangi rasa sakit dan kekerasan payudara yang membengkak dan memudahkan orang untuk terus menyusui lebih lama.
Saat menggunakan daun kubis untuk meredakan pembengkakan dan ketidaknyamanan pembengkakan, Anda harus mengingat satu hal penting: Begitu Anda mulai merasa lega, Anda harus berhenti mengaplikasikan daun kubis. Karena ini adalah obat yang juga dapat membantu mengeringkan suplai ASI Anda (alias menyapih, yang akan kita bahas selanjutnya), Anda dapat secara tidak sengaja mengurangi suplai ASI Anda jika Anda terus menggunakannya setelah mereka bekerja untuk mengurangi pembengkakan Anda.
Untuk menggunakan daun kubis untuk pembengkakan, ikuti langkah-langkah yang sama di atas untuk pengobatan mastitis.
Setelah daun kubis dibuang, periksa payudara Anda untuk mengetahui bagaimana rasanya. Apakah pembengkakan atau nyeri berkurang sama sekali? Jika demikian, jangan ulangi prosesnya - ingat bahwa terus menggunakan daun kubis setelah pembengkakan teratasi dapat menyebabkan penurunan suplai susu.
Jika Anda masih tidak nyaman, pengobatan dapat dilakukan dua atau tiga kali sehari selama pembengkakan masih berlanjut.
Jelas perawatan ini mungkin atau mungkin tidak berhasil untuk Anda; setiap orang berbeda. Banyak orang melihat peningkatan pembengkakan dalam beberapa jam setelah mulai menggunakan daun kubis.
Menggunakan daun kubis untuk penyapihan
Ada banyak alasan berbeda untuk menyapih bayi Anda; idealnya, prosesnya akan dilakukan secara bertahap, tetapi terkadang hal itu tidak memungkinkan. Anda mungkin ingin mencoba menggunakan daun kubis untuk mempercepatnya atau membuat diri Anda lebih nyaman sambil menunggu persediaan Anda berkurang.
Proses penggunaan daun kubis untuk penyapihan sama seperti untuk mastitis dan pembengkakan, tetapi Anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkan waktu dan frekuensinya. Anda dapat membiarkan daun kubis di payudara Anda sampai daunnya mulai layu (bukan maksimal selama 20 menit) dan Anda dapat mengulangi perawatan ini sebanyak yang Anda inginkan.
Tidak ada batasan untuk menggunakan daun kubis jika tujuannya adalah mengeringkan persediaan ASI Anda. Mungkin masih perlu waktu beberapa hari untuk mengeringkan ASI dengan metode ini. Anda juga dapat mencoba menambahkan pengobatan rumahan lainnya, seperti olahan herbal atau obat-obatan, bersama dengan daun kubis untuk membantu penyapihan.
Bisakah saya makan kubis saat menyusui?
Kubis mendapat reputasi buruk sebagai makanan yang tidak ramah menyusui. Karena ini adalah sayuran silangan - yang artinya dapat membuat Anda mengeluarkan gas - beberapa penyedia layanan kesehatan menyarankan wanita menyusui untuk menghindari memakannya sehingga tidak membuat bayi Anda mengeluarkan gas juga (dan hei, tak seorangpun menginginkan bayi yang mengandung gas).
Tetapi tidak ada bukti bahwa ketika ibu makan makanan yang mengandung gas, efek gas tersebut diturunkan ke bayi. Faktanya, sebuah studi tahun 2017 berpendapat sebaliknya: Peneliti menjelaskan bahwa gas dan serat dalam usus ibu menyebabkannya tidak masuk ke ASI, jadi tidak mungkin semangkuk sup kubis Anda akan membuat bayi Anda keluar gas. (Mitos: rusak.)
Tidak ada alasan khusus untuk makan kubis saat menyusui - ini tidak membantu Anda dengan cara yang unik, tetapi tentu saja tidak ada salahnya. Terlepas dari kenyataan bahwa tampaknya agak tidak mengesankan, kubis sebenarnya sarat dengan nutrisi yang dibutuhkan ibu menyusui agar tetap sehat, seperti vitamin K dan C dan folat.
Kapan harus berbicara dengan dokter Anda
Jika Anda telah menyepelekan "batang daun kubis di payudara Anda untuk membantu menyusui" sebagai legenda urban, pikirkan lagi: Wanita telah melakukannya selamanya karena suatu alasan!
Menggunakan daun kubis dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan mastitis dan pembengkakan, dan dapat membantu proses penyapihan berjalan lebih cepat.
Konon, jika daun kubis jangan Untuk meredakan masalah menyusui Anda, bicarakan dengan dokter Anda - terutama jika Anda memiliki tanda-tanda mastitis yang tidak kunjung sembuh dengan pengobatan di rumah, seperti demam, nyeri, menggigil, atau nyeri tubuh.
Daun kubis dapat membantu meredakan peradangan, tetapi jika Anda mengalami infeksi, Anda harus mendapatkan perawatan medis yang tepat.
