Irritable bowel syndrome (IBS) adalah serangkaian gejala yang biasanya memengaruhi saluran pencernaan dan usus. Gejala umum termasuk:
- sakit perut
- kembung
- sembelit
- diare
Meskipun dokter pada umumnya dapat mendiagnosis IBS dengan cepat, mereka tidak selalu dapat menemukan pengobatannya. Itu karena tidak sepenuhnya jelas mengapa IBS muncul.
Pengobatan Barat menggunakan kombinasi obat resep dan perubahan gaya hidup untuk mengatasi gejala IBS. Pendekatan lain termasuk akupunktur dan perawatan holistik seperti Ayurveda.
Baca terus untuk mengetahui bagaimana pengobatan Ayurveda dapat membantu mengobati gejala IBS, bersama dengan potensi efek samping dan manfaatnya.
Apa itu pengobatan Ayurveda?
Pengobatan Ayurveda adalah pendekatan holistik berusia berabad-abad untuk kesehatan yang berasal dari India utara.
Ini adalah bentuk perawatan yang mencakup kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini mendorong Anda untuk mempertimbangkan ketiganya saat menangani masalah kesehatan.
Dalam Ayurveda, tubuh menyeimbangkan berbagai jenis energi, atau doshas. Ketiga doshas tersebut adalah:
- vata
- pitta
- dapha
Masing-masing doshas ini bertanggung jawab atas bagian tubuh Anda yang berbeda. Vata, misalnya, mengontrol fungsi tubuh seperti membuang limbah dan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
Jika ketiga doshas tidak seimbang karena alasan apapun, Anda mungkin mengalami sakit atau penyakit. Anda perlu menjaga keseimbangan dalam doshas Anda untuk menjaga kesehatan yang baik.
IBS diperkirakan terjadi ketika salah satu doshas tidak seimbang atau saat ada racun.
Pengobatan Ayurveda bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan. Ini dilakukan melalui perawatan alami sehingga gejala IBS akan dihilangkan. Ini juga bertujuan untuk mengeluarkan racun apa pun di dalam tubuh.
Bagaimana pengobatan Ayurveda dapat digunakan untuk mengobati IBS?
Gejala IBS biasanya meliputi:
- kram
- sakit perut
- kembung dan gas
- sembelit
- diare
Pertama obati Ama (atau racun)
Dalam Ayurveda, Agni (atau api pencernaan) bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi energi dan nutrisi. Saat Anda makan sesuatu, makanan tersebut ditahan di duodenum sampai dicerna sepenuhnya oleh Agni.
Saat pencernaan selesai, makanan lolos ke tahap pencernaan berikutnya. Jika karena alasan tertentu makanan tidak tercerna sepenuhnya, Anda bisa jatuh sakit. Ini mungkin menandakan bahwa Agni Anda lemah.
Akibat pencernaan yang tidak sempurna, tubuh Anda mungkin mengembangkan Ama, atau racun. Gejala IBS mungkin disebabkan oleh Agni yang lemah dan penumpukan racun ini.
Itulah mengapa langkah pertama dalam pengobatan Ayurveda adalah mengobati Ama. Kemudian, Anda memperlakukan doshas.
Kemudian seimbangkan ketiga doshas
Dengan perawatan ini, Anda mungkin melihat gejala membaik dalam hitungan hari. Namun dalam beberapa kasus, mungkin perlu waktu lama untuk menangani ketidakseimbangan dengan benar.
Karena kesehatan bergantung pada keseimbangan ketiga doshas, semuanya harus seimbang sebelum Anda dapat merasa pulih.
Perawatan Ayurveda untuk IBS
Berikut beberapa langkah Ayurveda untuk membantu meningkatkan kesehatan:
Atur ulang sistem pencernaan Anda dengan diet hambar
Awalnya, praktisi Ayurveda Anda mungkin menyarankan Anda makan makanan hambar untuk membantu mengatur ulang sistem pencernaan Anda. Diet ini mungkin termasuk makanan lembut dan hangat seperti nasi basmati dan sup ringan.
Praktisi juga dapat menyarankan puasa singkat. Selama waktu ini, tujuannya adalah agar tubuh Anda secara alami menghilangkan Ama sekaligus mengurangi iritasi yang dapat menyebabkan gejala di masa mendatang.
Terlebih lagi, Anda dapat mencoba minum buttermilk. Populer dalam pengobatan Ayurveda, buttermilk dianggap membantu pemulihan dan mengurangi gejala.
Selain itu, dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengonsumsi ghee obat, atau mentega pekat. Penelitian menunjukkan praktisi percaya ghee membantu merangsang Agni yang lemah.
Berlatih yoga untuk kesehatan seluruh tubuh
Yoga, seperti pengobatan Ayurveda, menggunakan pendekatan kesehatan untuk seluruh tubuh. Tujuan yoga adalah membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan, tetapi tujuan tambahannya adalah menghilangkan stres dan mengurangi gejala penyakit fisik.
Posisi atau postur yoga tertentu mungkin lebih membantu untuk menghilangkan gejala IBS. Ini termasuk posisi Mayat dan salam Matahari.
Cobalah meditasi, pijat, atau aromaterapi untuk mengurangi stres
Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS, tetapi penelitian menunjukkan stres mungkin memainkan peran penting dalam siapa yang mengembangkan IBS dan kapan gejala memburuk.
Dalam Ayurveda, stres adalah hasil dari ketidakseimbangan dalam doshas. Teknik anti stres, seperti meditasi, aromaterapi, dan pijat, dapat membantu mengurangi stres. Itu, pada gilirannya, dapat menghilangkan atau mengurangi gejala IBS.
Cobalah tonik herbal untuk menyeimbangkan doshas
Tonik dan suplemen herbal adalah bagian penting dari pengobatan Ayurveda. Tepatnya tonik yang Anda gunakan akan bergantung pada ketidakseimbangan atau dosha yang ingin Anda tangani. Seorang praktisi dapat membantu Anda memilih yang tepat.
Dapatkah pengobatan pengobatan barat untuk IBS digabungkan dengan pengobatan Ayurveda untuk IBS?
Obat resep biasanya diresepkan untuk mengobati gejala IBS, tetapi tidak ada obat yang dapat sepenuhnya menghilangkan kondisi tersebut.
Orang dengan IBS biasanya menggunakan obat antidiare, anticonstipation, dan antispasmodic saat gejala muncul.
Pengobatan Ayurveda dianggap sebagai pendekatan holistik untuk pengobatan penyakit dan kesehatan. Berbeda dengan obat resep, hal ini bertujuan untuk menghilangkan gejala sebelum terjadi.
Itulah mengapa beberapa praktisi terbuka untuk orang-orang yang menggabungkan praktik Ayurveda dengan pengobatan Barat mereka, dan sebaliknya.
Kombinasi pengobatan mungkin bermanfaat bagi orang yang mencari alternatif dan pendekatan pengobatan holistik.
Terlebih lagi, banyak elemen Ayurveda tidak mengganggu perawatan pengobatan Barat.
Yang mungkin, seperti herbal dan tincture, harus dijalankan oleh praktisi atau apoteker Anda sebelum Anda meminumnya. Ini dapat membantu Anda mengenali kemungkinan interaksi obat sebelum menjadi bermasalah.
Jika Anda ingin mempertimbangkan untuk menggunakan kedua jenis perawatan ini, bicarakan dengan dokter atau dokter Anda. Bersama-sama, Anda dapat menemukan pendekatan pengobatan yang cocok untuk Anda.
Apa potensi efek samping atau kerugian dari pengobatan Ayurveda untuk IBS?
Pengobatan Ayurveda telah ada selama berabad-abad. Sayangnya, bukan berarti itu dipelajari dengan baik. Faktanya, sangat sedikit studi klinis yang meneliti jenis pengobatan ini dan apakah berhasil.
Terlebih lagi, Food and Drug Administration (FDA) mengklasifikasikan tincture dan pengobatan herbal yang umum dalam pengobatan Ayurveda sebagai suplemen. Artinya, produk tersebut tidak diuji atau disetujui oleh FDA.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba jenis obat ini, penting bagi Anda untuk memberi tahu semua penyedia layanan kesehatan Anda.
Jika Anda perlu menambah atau mengubah perawatan untuk kondisi apa pun, mereka perlu waspada untuk mengawasi dan mencegah kemungkinan interaksi dan efek samping negatif.
Poin-poin penting
Meskipun Ayurveda telah ada selama berabad-abad, pengobatan ini tidak dianggap sebagai pengobatan utama untuk IBS.
Banyak elemen dari pendekatan holistik untuk kesehatan dan perawatan ini dapat diterapkan dengan mudah, tanpa banyak mengkhawatirkan efek samping. Namun, tidak selalu demikian.
Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan praktisi Ayurveda terlatih untuk menemukan pilihan pengobatan yang tepat untuk Anda.
