Gambaran
Hidup dengan kolitis ulserativa (UC) membutuhkan perawatan yang baik untuk kesehatan fisik Anda. Minum obat Anda dan menghindari makanan yang memperburuk gejala dapat meredakan diare dan sakit perut, dan bahkan menyebabkan remisi.
Tetapi mengelola kesehatan fisik Anda hanyalah salah satu aspek hidup dengan UC. Anda juga perlu menjaga kesehatan mental Anda.
Tantangan hidup sehari-hari dengan UC dapat berdampak negatif pada suasana hati dan pandangan Anda. Apakah Anda baru-baru ini didiagnosis dengan UC atau pernah mengidap kondisi tersebut selama bertahun-tahun, Anda mungkin mengalami serangan kecemasan dan depresi.
Menariknya, tingkat depresi lebih tinggi di antara orang yang memiliki UC dibandingkan dengan penyakit lain dan populasi umum. Mengingat risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan mental, penting untuk mengetahui cara mengenali tanda-tanda depresi dan kecemasan.
Jika tidak ditangani, gangguan mood bisa menjadi lebih buruk dan membuat Anda lebih sulit untuk mengatasi kondisi kronis Anda.
Baca terus untuk mengetahui tentang hubungan antara kesehatan mental dan UC, dan di mana mendapatkan bantuan.
Bagaimana kolitis ulserativa dan kesehatan mental terhubung?
UC adalah penyakit yang tidak dapat diprediksi. Anda mungkin merasa energik dan sehat suatu hari, tetapi mengalami nyeri dan diare yang melemahkan beberapa hari kemudian.
Naik turunnya kondisi ini dapat membuat Anda sulit untuk merencanakan atau menyelesaikan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin kesulitan mengikuti pekerjaan atau sekolah, atau mungkin menjadi tantangan untuk mempertahankan kehidupan sosial yang aktif.
UC adalah kondisi kronis jangka panjang yang belum ada obatnya. Kebanyakan orang yang hidup dengan UC mengalami gejala dan mematikan sepanjang hidup mereka. Sifat penyakit ini yang tidak dapat diprediksi secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas hidup.
Bergantung pada tingkat keparahan gejala Anda, Anda bisa merasa seolah-olah Anda disandera oleh tubuh Anda sendiri. Untuk alasan ini, beberapa orang yang hidup dengan UC dapat mengalami kecemasan dan depresi.
Apakah ada hubungan antara peradangan dan depresi?
Beberapa peneliti juga percaya bahwa hubungan antara UC dan kesehatan mental melampaui sifat kondisi ini yang tidak dapat diprediksi dan kronis.
UC adalah penyakit radang usus, dan ada bukti yang menunjukkan hubungan antara peradangan dan depresi.
Peradangan adalah respons alami tubuh Anda terhadap zat asing dan infeksi. Ketika tubuh Anda diserang, sistem kekebalan Anda menstimulasi respons peradangan. Ini mendorong proses penyembuhan.
Masalah terjadi ketika tubuh Anda tetap dalam keadaan meradang karena sistem kekebalan yang terlalu aktif. Peradangan kronis yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan otak dan jaringan. Itu telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, dan depresi.
Depresi bukanlah gangguan inflamasi. Tetapi jalur inflamasi di otak dapat mengganggu neurotransmiter. Ini mengurangi tingkat serotonin Anda, bahan kimia yang berperan dalam kebahagiaan dan kesejahteraan.
Karena UC ditandai dengan peradangan kronis, ini mungkin menjelaskan hubungan antara UC dan masalah kesehatan mental.
Dalam sebuah studi tahun 2017, seorang pria berusia 56 tahun dengan gangguan depresi mayor mencari pengobatan dengan perawatan psikiatri dan antidepresan. Setelah menerima perawatan, gejala kesehatan mentalnya tidak kunjung membaik.
Dia kemudian didiagnosis dengan UC dan memulai pengobatan konvensional untuk mengurangi peradangan. Segera setelah itu, gejala depresinya membaik dan pikirannya untuk bunuh diri berkurang.
Berdasarkan hasil ini, beberapa peneliti percaya bahwa mengobati peradangan kronis dapat membantu memperbaiki gejala kesehatan mental.
Tanda-tanda Anda harus mencari bantuan untuk kesehatan mental Anda
Setiap orang mengalami periode kesedihan di beberapa titik dalam hidup mereka. Tetapi penting untuk mengetahui kapan masalah kesehatan mental mungkin memerlukan bantuan profesional.
Tanda dan gejala masalah kesehatan mental meliputi:
- kesedihan yang terus-menerus atau perasaan hampa
- perasaan putus asa, tidak berharga, atau bersalah
- kehilangan minat pada aktivitas favorit Anda
- kelelahan ekstrim
- kesulitan berkonsentrasi
- kehilangan nafsu makan atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- sifat lekas marah
- pikiran untuk bunuh diri
- penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan
- isolasi atau penarikan diri dari teman
- perubahan kebiasaan makan
Masalah kesehatan mental juga dapat menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala dan sakit punggung.
Jika terkadang Anda mengalami satu atau beberapa gejala ini, bukan berarti Anda menderita penyakit kesehatan mental. Tetapi Anda harus memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami beberapa gejala di atas dalam waktu lama, atau jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Dimana mendapatkan bantuan
Berbicara dengan dokter Anda adalah langkah pertama yang harus Anda ambil untuk mendapatkan bantuan untuk kecemasan atau depresi yang terkait dengan UC.
Perawatan mungkin termasuk menyesuaikan obat Anda untuk mengontrol peradangan dengan lebih baik. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat antidepresan atau anti-kecemasan untuk memperbaiki suasana hati Anda.
Mereka mungkin juga merekomendasikan terapi dengan ahli kesehatan mental. Sesi ini dapat memberi Anda metode mengatasi dan keterampilan manajemen stres. Anda juga akan belajar bagaimana mengubah pola pikir Anda dan menghilangkan pikiran negatif yang memperburuk depresi.
Selain terapi konvensional, pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
Contoh perubahan gaya hidup sehat meliputi:
- menghindari alkohol atau obat-obatan
- berolahraga secara teratur
- mengetahui keterbatasan Anda
- menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga
- terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan
- menemukan kelompok pendukung lokal
Bantuan tersedia untuk depresi dan kecemasan. Bersamaan dengan berbicara dengan dokter, teman, dan keluarga Anda, manfaatkan beberapa sumber daya lain yang tersedia untuk Anda:
- Yayasan Crohn dan Kolitis
- Institut Kesehatan Mental Nasional
- MentalHealth.gov
- Aliansi Nasional Kesehatan Mental
Bawa pulang
Gejala UC bisa datang dan pergi sepanjang hidup Anda. Meskipun tidak ada obat untuk UC, sangat mungkin untuk mengobati depresi dan kecemasan yang menyertainya.
Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli kesehatan mental dan diskusikan bagaimana perasaan Anda. Depresi dan kecemasan tidak akan hilang dalam semalam, tetapi perawatan dan dukungan yang tepat dapat memperbaiki gejala dan kualitas hidup Anda.
