Larangan dan Larangan Insulin

Terapi insulin memainkan peran penting dalam mengelola gula darah Anda dan dapat membantu Anda mencegah komplikasi diabetes.

Anda mungkin perlu mengonsumsi satu jenis insulin atau kombinasi dari beberapa jenis insulin sepanjang hari. Ini tergantung pada beberapa faktor gaya hidup, diet Anda, dan seberapa baik gula darah Anda dikontrol di antara waktu makan.

Terkadang menggunakan insulin bisa jadi rumit. Berikut adalah beberapa hal yang harus dan tidak boleh diperhatikan saat Anda mempelajari cara mengelola diabetes secara efektif dengan insulin.

Lakukan rotasi tempat Anda menyuntikkan insulin

Usahakan untuk tidak menyuntikkan insulin Anda di tempat yang persis sama di tubuh Anda setiap saat. Ini untuk mencegah kondisi yang disebut lipodistrofi. Pada lipodistrofi, lemak di bawah kulit rusak atau menumpuk dan membentuk gumpalan atau lekukan yang dapat menghalangi penyerapan insulin.

Sebaliknya, putar situs injeksi. Tempat terbaik untuk menyuntikkan insulin adalah perut, depan atau samping paha, bokong atas, dan lengan atas karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi. Setiap injeksi harus setidaknya dua inci dari situs sebelumnya. Usahakan untuk tidak menyuntikkan terlalu dekat dengan pusar Anda (setidaknya dua inci jauhnya) atau ke tahi lalat atau bekas luka.

Untuk insulin waktu makan, yang terbaik adalah menggunakan bagian tubuh yang sama secara konsisten untuk setiap kali makan. Misalnya, Anda bisa menyuntikkan perut Anda sebelum sarapan, paha Anda sebelum makan siang, dan lengan Anda sebelum makan malam.

Bersihkan kulit Anda sebelum Anda menyuntikkan

Bersihkan kulit Anda dengan kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol atau bantalan alkohol sebelum Anda menyuntik diri sendiri. Tunggu 20 detik hingga area tersebut mengering sebelum Anda menyuntikkan. Ini membantu menghindari infeksi.

Anda juga harus mencuci tangan hingga bersih dengan sabun dan air hangat sebelum memegang jarum apa pun.

Lakukan pemeriksaan gula darah Anda secara teratur dan tuliskan setiap pengukuran

Perawatan insulin Anda melibatkan lebih dari sekadar menyuntikkan insulin. Anda perlu memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur menggunakan monitor glukosa darah. Kebutuhan terus-menerus untuk menguji gula darah Anda bisa terasa seperti beban, tetapi itu adalah bagian penting dari rencana perawatan diabetes Anda.

Pengukuran gula darah dapat berubah tergantung pada tingkat stres Anda, berapa banyak olahraga yang Anda lakukan, penyakit, perubahan pola makan Anda, dan bahkan perubahan hormonal selama sebulan. Perubahan besar bisa berarti Anda harus menyesuaikan dosis insulin Anda.

Tuliskan setiap pengukuran atau rekam dalam aplikasi di ponsel Anda untuk ditunjukkan kepada dokter Anda. Dokter Anda membutuhkan informasi ini untuk menentukan berapa banyak insulin yang tepat untuk Anda.

Hitung karbohidrat Anda sebelum menggunakan insulin waktu makan

Jumlah insulin waktu makan yang perlu Anda suntikkan didasarkan pada jumlah porsi karbohidrat yang Anda rencanakan untuk makan selama makan. Seiring waktu, Anda akan menjadi lebih baik dalam menentukan asupan karbohidrat Anda. Sementara itu, ahli diet dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai untuk Anda.

Ada juga beberapa aplikasi ponsel cerdas dan kalkulator berbasis internet yang tersedia untuk membantu Anda mengetahui asupan karbohidrat dan dosis insulin yang sesuai.

Ketahui tanda-tanda hipoglikemia

Hipoglikemia (gula darah rendah) dapat terjadi ketika Anda mengambil dosis insulin yang salah, tidak makan cukup karbohidrat setelah mengonsumsi insulin, berolahraga lebih dari biasanya, atau saat Anda stres.

Anda harus meluangkan waktu untuk mempelajari tanda dan gejala hipoglikemia, termasuk:

• kelelahan
• menguap
• tidak dapat berbicara atau berpikir jernih
• kehilangan koordinasi otot
• berkeringat
• kulit pucat
• kejang
• penurunan kesadaran

Anda juga harus mempelajari cara menangani hipoglikemia jika itu terjadi pada Anda. Misalnya, Anda bisa makan atau minum tablet glukosa, jus, soda, atau permen keras. Anda juga harus ekstra hati-hati setelah berolahraga berat, karena dapat menurunkan gula darah selama berjam-jam setelah olahraga.

Beri tahu teman dan keluarga bahwa Anda mengonsumsi insulin

Mengajari teman, kolega, dan anggota keluarga Anda tentang insulin dan potensi efek sampingnya merupakan ide yang bagus. Jika Anda akhirnya mengonsumsi terlalu banyak insulin dan mengalami episode hipoglikemik, mereka harus tahu cara membantu.

Jika Anda tidak sadarkan diri, teman atau anggota keluarga dapat memberi Anda suntikan glukagon. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menyimpan persediaan glukagon dan mempelajari kapan dan bagaimana menggunakannya.

Jangan menyuntikkan insulin terlalu dalam

Insulin seharusnya disuntikkan ke lapisan lemak di bawah kulit dengan menggunakan jarum pendek. Ini disebut sebagai injeksi subkutan.

Jika Anda menyuntikkan insulin terlalu dalam dan masuk ke otot Anda, tubuh Anda mungkin menyerapnya terlalu cepat. Insulin mungkin tidak bertahan lama dan suntikan bisa sangat menyakitkan.

Jangan menunggu lebih dari 15 menit untuk makan setelah mengonsumsi insulin waktu makan

Insulin yang bekerja cepat (waktu makan) dirancang untuk dikonsumsi tepat sebelum Anda makan untuk membantu Anda mengontrol gula darah dengan lebih efektif.

Seperti namanya, insulin yang bekerja cepat mulai bekerja dengan cepat di aliran darah. Jika Anda menunggu terlalu lama untuk makan, gula darah Anda malah bisa menjadi terlalu rendah. Ini membuat Anda berisiko mengalami hipoglikemia.

Jika, karena alasan tertentu, Anda tidak dapat makan setelah mengonsumsi insulin waktu makan, Anda harus membawa tablet glukosa, jus, soda non-diet, kismis, atau permen keras untuk menghindari hipoglikemia.

Jangan panik jika Anda tidak sengaja mengambil dosis yang salah

Menghitung dosis insulin waktu makan yang tepat bisa jadi rumit pada awalnya, terutama jika Anda tidak tahu berapa banyak karbohidrat yang akan Anda makan pada waktu makan berikutnya.

Cobalah untuk tidak panik jika Anda menyadari bahwa Anda mengonsumsi insulin terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Jika Anda pikir Anda telah mengambil terlalu banyak insulin, makan beberapa karbohidrat yang cepat diserap, seperti jus atau glukosa tab. Juga, Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda.

Jika Anda telah meminum lebih banyak dari yang Anda butuhkan (seperti dua atau tiga kali lipat dosis yang benar), mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk membawa Anda ke rumah sakit. Anda mungkin perlu diperiksa untuk kadar gula darah rendah yang parah.

Jika Anda pikir Anda telah mengambil terlalu sedikit insulin, atau Anda benar-benar lupa meminumnya sama sekali sebelum makan, ukur gula darah Anda. Jika terlalu tinggi, Anda mungkin perlu mengambil insulin pendek atau kerja cepat (waktu makan) sebagai tindakan korektif untuk menurunkan kadar glukosa darah Anda. Jika Anda sama sekali tidak yakin tentang dosisnya, dapatkan saran dari dokter atau tim perawatan diabetes Anda.

Jika glukosa Anda masih terlalu tinggi bahkan setelah dosis koreksi, berikan waktu. Menyuntikkan terlalu cepat dapat menyebabkan glukosa menjadi sangat rendah.

Ketika tiba waktunya untuk mengambil suntikan berikutnya, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena hipoglikemia. Anda harus memantau kadar glukosa darah Anda lebih dari biasanya selama 24 jam ke depan.

Jangan mengganti dosis insulin Anda atau berhenti meminumnya tanpa menemui dokter Anda terlebih dahulu

Mengalihkan obat insulin atau mengubah dosis tanpa bertanya kepada dokter dapat membuat Anda berisiko mengalami efek samping dan komplikasi yang serius.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda harus menemui dokter atau ahli endokrinologi untuk pemeriksaan kira-kira setiap tiga sampai empat bulan. Pada janji Anda, dokter Anda dapat menilai kebutuhan insulin individu Anda dan memberi Anda pelatihan yang tepat tentang dosis atau metode pemberian dosis baru.

Garis bawah

Menyuntikkan insulin itu sederhana, aman, dan efektif selama Anda mempelajari teknik yang benar dan menyimpan catatan gula darah Anda dengan cermat.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, jangan lupakan tim perawatan diabetes Anda, yang mencakup dokter, perawat, ahli diet, apoteker, dan pendidik diabetes Anda. Mereka ada untuk memandu Anda melalui proses dan menjawab setiap pertanyaan yang muncul.