Tikar Akupresur dan Manfaatnya

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Alas akupresur dirancang untuk memberikan hasil yang serupa dengan pijatan akupresur.

Dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM), akupresur adalah teknik yang digunakan untuk melepaskan chi (Qi), atau energi yang tersumbat, ke seluruh tubuh. Setelah penyumbatan ini diangkat, rasa sakit dapat berkurang atau benar-benar berkurang.

Alas akupresur mengandung beberapa ratus titik plastik yang memberikan tekanan ke banyak titik akupresur di bagian belakang. Ada juga bantal akupresur yang bisa digunakan di leher, kepala, tangan, atau kaki.

Banyak orang saat ini menggunakan alas akupresur untuk meredakan sakit punggung dan sakit kepala. Tapi apakah mereka berhasil? Itu tergantung pada siapa Anda bertanya.

Tidak ada banyak penelitian tentang alas akupresur secara khusus, meskipun beberapa penelitian kecil menunjukkan alas akupresur bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit. Banyak pengguna juga bersumpah dengan hasil positif yang mereka dapatkan.

Manfaat

Matras akupresur sendiri belum dipelajari secara ekstensif untuk mengetahui potensi manfaatnya. Karena keset ini bekerja mirip dengan akupresur dan akupunktur - dengan merangsang titik-titik tekanan di sepanjang meridian tubuh - mereka dapat memberikan jenis manfaat yang sama atau serupa.

Perbedaan utamanya adalah keset akupresur merangsang banyak titik akupresur tanpa pandang bulu, berbeda dengan akupresur yang ditargetkan atau perawatan akupunktur yang disediakan oleh seorang profesional.

Manfaat alas akupresur

Pengguna alas akupresur telah melaporkan menemukan bantuan untuk kondisi berikut:

• sakit kepala, yang dianggap dapat dikurangi dengan berdiri di atas matras dengan kedua kaki diletakkan secara merata
• sakit leher
• sakit punggung
• nyeri linu panggul di punggung dan kaki
• otot punggung yang kencang atau kaku
• stres dan ketegangan
• nyeri fibromyalgia
• insomnia

Cara Penggunaan

Alas akupresur membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Paku tajam dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau nyeri selama beberapa menit, sebelum mulai menghangatkan tubuh dan terasa nyaman.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan alas setiap hari selama 10 sampai 20 menit setiap kali. Ingatlah untuk bernapas dan berlatih merilekskan tubuh Anda secara sadar.

• Pilih permukaan untuk memakainya. Pemula sering menggunakan alas yang dibentangkan di atas tempat tidur atau sofa. Pengguna tingkat menengah dan berpengalaman dapat memindahkan tikar mereka ke lantai.
• Coba duduk di atasnya. Anda juga bisa duduk di atas atau di atas matras di kursi, sehingga bokong dan punggung bawah bersentuhan langsung.
• Mulailah dengan lapisan antara diri Anda dan matras. Mengenakan kemeja tipis atau kain tipis di atas paku dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan perasaan pada alas. Pengguna melaporkan bahwa mereka mendapatkan hasil terbaik saat keset bersentuhan dengan kulit telanjang mereka, tetapi tidak merasa perlu segera melepas kemeja.
• Berbaring perlahan. Berbaring dengan berat badan merata di atas matras. Ini akan membantu Anda menghindari cedera dari poin.
• Ubah posisi diri Anda dengan hati-hati. Jangan gelisah atau bergerak-gerak di atas matras, karena Anda akan lebih mudah menusuk atau menggaruk kulit dengan cara itu.
• Gunakan secara konsisten. Tikar terbiasa, tetapi tampaknya benar-benar berhasil bagi banyak orang. Jika produk ini menarik bagi Anda, pertahankan dan berikan waktu untuk bekerja.

Pertimbangan

• Paku alas dapat menembus kulit, terutama bila alasnya tidak digunakan dengan benar. Untuk menghindari luka atau infeksi, jangan gunakan alas akupresur jika Anda memiliki kulit tipis, diabetes, atau sirkulasi yang buruk.
• Sebagian besar produsen alas akupresur tidak menyarankan untuk menggunakannya saat hamil.
• Jangan menggunakan alas akupresur untuk menginduksi persalinan. Akupresur untuk persalinan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan profesional medis.
• Bayi, balita, dan anak kecil sebaiknya tidak menggunakan alas akupresur.
• Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau rendah, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan.
• Alas akupresur tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis atau obat yang diresepkan.

Matras akupresur terbaik untuk dicoba

Semua tikar akupresur sangat mirip dalam desain dan harganya cenderung berkisar antara $ 20– $ 60. Perbedaan biaya terkadang dikaitkan dengan lonceng dan peluit ekstra, seperti tas penyimpanan. Kain yang digunakan untuk membuat keset juga bisa menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Secara umum, lebih mahal belum tentu sama dengan lebih efektif.

Sebagian besar tikar yang kami lihat memiliki jumlah paku akupresur yang sama atau serupa, yang merupakan kriteria terpenting yang harus Anda pertimbangkan saat membeli.

Jika Anda siap untuk mencoba alas akupresur, keduanya memiliki ulasan pelanggan yang sangat tinggi, terbuat dari bahan berkualitas, dan berasal dari produsen yang andal.

ProSource Fit Acupressure Mat dan Pillow Set

• Fitur utama. Set matras ini terbuat dari busa nabati dan kapas tebal. Matrasnya berukuran penuh dan berisi 6.210 paku plastik. Bantal memberikan 1.782 paku tambahan. Set ini tersedia dalam beberapa warna berbeda.
• Pertimbangan. Pengguna mengeluhkan kurangnya tas jinjing atau tas penyimpanan untuk matras, tetapi memuji kemampuannya untuk meredakan rasa sakit. Sarung katun dapat dilepas dan dicuci dengan tangan. Jangan letakkan di mesin cuci atau pengering komersial.
• Harga: $
• Tersedia untuk dibeli secara online.

Mat Akupresur Nayoya dan Set Bantal Leher

• Fitur utama. Nayoya berukuran sedikit lebih kecil dari ProSource Fit, tetapi memiliki jumlah paku plastik yang persis sama (6.210 paku di alas dan 1.782 titik di bantal). Itu terbuat dari kapas dan bisa dicuci dengan tangan. Bantalan busa bisa dilepas. Itu juga dilengkapi dengan tas vinil berukuran bagus. Seperti hampir semua tikar akupresur di luar sana, ia memiliki desain yang sama dan dimaksudkan untuk digunakan dengan cara yang sama.
• Pertimbangan. Pengguna memuji hasil mereka, tetapi juga mengutip peringatan yang dilakukan pengguna dari semua tikar. Ini biasanya berpusat di sekitar rasa sakit atau ketidaknyamanan awal yang disebabkan pada awalnya oleh paku itu sendiri.
• Harga: $$
• Tersedia untuk dibeli secara online.

Bawa pulang

Alas akupresur belum dipelajari secara ekstensif, meskipun pengguna memuji tentang pengurangan rasa sakit dan gejala lain yang mereka alami saat menggunakannya.

Jika Anda mengalami sakit punggung atau tubuh, stres, atau sakit kepala, matras dan bantal akupresur mungkin patut dicoba. Mereka memang, bagaimanapun, membutuhkan waktu untuk membiasakan diri.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencoba pijat akupresur atau akupunktur. Terkadang bekerja langsung dengan seorang profesional bisa lebih efektif dan menenangkan untuk memulai.