Kita Perlu Berbicara Tentang Kurang Tidur di Komunitas Kulit Hitam

Pikirkan tidur sebagai kekuatan - inilah alasan Anda tidak malas karena membutuhkannya

Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman yang menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.

Pernahkah Anda berpikir tentang tidur dan istirahat sebagai bagian dari reparasi? Saya sudah.

Hal yang selalu membuat saya terpesona tentang reparasi adalah bahwa mereka berurusan dengan apa yang kita miliki (dan oleh kita, maksud saya khususnya mereka yang adalah keturunan dari Afrika yang diperbudak.) Sesuatu yang ada di mana-mana seperti kebutuhan untuk istirahat telah diubah menjadi Fantasi yang hampir tidak mungkin tercapai, yang hanya didapat dari kerja keras selama beberapa generasi meskipun seharusnya tidak menjadi hadiah sama sekali.

Mungkin ada beberapa kebingungan tentang apa tepatnya reparasi itu, dan mengapa itu sangat penting. Ini didefinisikan sebagai "tindakan menebus kesalahan ... atau memberikan kepuasan atas kesalahan atau cedera" (biasanya sebagai kompensasi dalam bentuk uang, materi, tenaga kerja, dll.).

Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Perbudakan tetap merupakan perubahan penting dalam sejarah Amerika, tetapi upaya untuk menebusnya (selama Rekonstruksi, orang-orang yang secara resmi diperbudak dijanjikan "empat puluh hektar dan keledai") belum cukup untuk menebus kekerasan.

Beristirahat berarti meremajakan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahwa kita ada tidak produktivitas kami.

Jadi dalam mempertimbangkan ganti rugi apa yang masih berhutang, kita harus dorong untuk memprioritaskan kebutuhan orang kulit hitam beristirahat. Kemewahan istirahat kemudian beralih dari hal yang tidak dapat dicapai menjadi bagian integral dari reparasi ini.

Karunia istirahat harus menjadi bagian dari reparasi yang kita miliki

Istirahat adalah komoditas seperti itu - keistimewaan tersendiri. Jika Anda membuka YouTube dan menelusuri "rutinitas malam hari", Anda akan menemukan ratusan video tempat influencer membuat rutinitas yang membuat istirahat tampak seperti proses yang panjang untuk dipersiapkan.

Tapi apa aku s istirahat, dan mengapa balapan berperan di dalamnya?

Mari kita pikirkan kembali tahun lalu ketika mahasiswa pascasarjana Yale Lolade Siyonbola meminta polisi memanggilnya karena siswa lain tidak percaya bahwa Siyonbola “milik” di sana.

Berpikir tentang insiden ini, khususnya, kemampuan untuk beristirahat dapat menjadi cara lain bagi orang non-kulit hitam untuk mengawasi orang kulit hitam: meskipun kami berutang kedamaian di mana kami dapat menemukannya, bahkan di ruang publik, kami telah melihat bagaimana rahmat itu tidak ada. tidak diberikan secara setara kepada kami.

Ada juga kebutuhan untuk memahami cara stereotip membentuk pemahaman kita tentang istirahat.

Kami telah ditunjukkan manfaat kesehatan yang terkait dengan tidur lebih awal dan pada waktu yang sama, setiap hari - namun sebagian besar masih menghapus alasan budaya untuk Mengapa orang bisa melewatkan ini.

Untuk orang kulit hitam, khususnya, istirahat membantu orang melepaskan diri dari stereotip "Superperson" yang tetap ada di komunitas kami. Bagi para wanita dan wanita kulit hitam khususnya, istirahat juga bisa menjadi sarana perawatan diri karena hal itu membuat kita sengaja menyediakan waktu untuk istirahat.

Ini sangat penting karena Black womxn dan femmes dikondisikan untuk dapat diakses oleh semua orang dan mampu bertahan begitu banyak tanpa menyediakan waktu untuk memenuhi kebutuhan kita sendiri.

Istirahat, dalam pikiran saya, terikat begitu banyak dengan pemahaman kita tentang batasan dan perawatan diri - untuk memberi tahu pasangan, teman, keluarga bahwa kita tidak dapat memenuhi permintaan karena kita perlu istirahat masih terasa egois dan konyol.

Tidur, pada gilirannya, adalah mata uang sebanyak koin dan uang dolar karena memungkinkan kita untuk menukar waktu dengan keinginan atau kebutuhan yang berharga. Ini dapat dilihat sebagai hal yang sederhana, tetapi ketika Anda tidak merasa cukup, istirahat dapat menjadi penanda hak istimewa dan akses yang sulit dipahami.

Kemampuan untuk beristirahat setelah rasial, gender, kemampuan, pengawasan, dan pengawasan berjalan lebih jauh daripada hadiah uang - beristirahat berarti meremajakan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahwa kita bukanlah produktivitas kita. .

Namun, begitu banyak orang kulit hitam dan coklat masih berjuang untuk memprioritaskan istirahat saat kita membutuhkannya

Milenial khususnya menjadi semakin bergantung pada ekonomi pertunjukan, dan ketidakstabilannya membuat banyak dari kita mendorong untuk bekerja lebih lama.

Kami semakin mendefinisikan diri kami dengan produktivitas kami, tetapi ini dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Memilih produktivitas daripada istirahat secara ekstrem adalah di mana gagasan tentang istirahat menjadi tidak proporsional dengan kenyataannya.

Tanpa keandalan pembayaran yang adil - apalagi untuk semua waktu yang didedikasikan untuk pekerjaan kita - tidak mungkin mengharapkan individu untuk dapat memprioritaskan istirahat di atas hal-hal lain yang perlu diselesaikan.

Selain itu, istirahat paling mewah dan tidak terjangkau bagi orang-orang yang merupakan kelas pekerja atau yang pekerjaannya tidak teratur. Ketika kita berpikir tentang orang-orang yang memiliki pekerjaan padat karya atau pekerjaan layanan industri, seperti orang pengiriman, mereka tetap yang paling banyak bekerja berlebihan dan dibayar rendah untuk layanan mereka.

Ini hampir tidak menutupi risiko dan kerugian yang mungkin dituntut oleh pekerjaan mereka dari mereka.

Tetap saja, banyak dari kita menghubungkan istirahat sebagai kemewahan. Dan di dunia ketika kita bekerja terlalu keras dan dibayar rendah, orang kulit hitam secara khusus cenderung mendorong sisa yang kita butuhkan untuk memenuhi tuntutan bagian lain dari hidup kita.

Kami tidak membicarakan tentang bagaimana itu suatu hak istimewa.

Kami berpikir tentang pergi tanpa istirahat sebagai tanda kekuatan. Tidur semalaman atau tidak tidur untuk memicu penundaan kita sendiri lebih dapat diterima secara sosial daripada mendapatkan 8 jam yang direkomendasikan setiap malam. (Elon Musk tweet November lalu bahwa bekerja 40 jam seminggu tidak cukup untuk membuat perubahan, mendorong orang di tweet lain untuk bekerja "80-100 jam").

Berkali-kali, kami telah ditunjukkan manfaat kesehatan yang terkait dengan tidur lebih awal dan pada waktu yang sama, setiap hari. Namun mereka masih menghapus sebagian besar alasan budaya untuk itu Mengapa orang bisa melewatkan ini.

Saya berpikir tentang bagaimana sesuatu yang seperlunya seperti istirahat masih merupakan sesuatu yang tidak dirayakan atau dibicarakan. Bulan Sejarah Hitam menampilkan sorotan tentang keunggulan Kulit Hitam, tetapi dalam begitu banyak sorotan ini, kami sering menggunakan cerita ini untuk memajukan penghinaan budaya kami karena mengakui bahwa kami perlu istirahat.

Gerakan sosial yang besar membutuhkan waktu dan energi yang luar biasa, tetapi setelah pawai selesai dan pengorganisasian selesai, bagaimana para aktivis memulihkan diri dengan istirahat? Dan mengapa kita meninggalkan ini dari kisah-kisah tentang keunggulan Black?

Karena istirahat adalah bagian dari akses kita ke kesehatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sehat. Dan ya, istirahat sangat dibutuhkan terutama bagi orang-orang yang secara historis terpinggirkan dan harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan setengah dari apa yang orang dengan akses istimewa dengan begitu mudahnya.

Saya bukan satu-satunya yang memikirkan hal ini

Yang lain bekerja keras untuk memecah gagasan bahwa istirahat adalah kelemahan, atau sesuatu untuk diperoleh.

Di Instagram, kami memiliki The Nap Ministry, sebuah organisasi yang berbasis di Atlanta dan Chicago yang “memeriksa kekuatan tidur siang yang membebaskan” melalui meme dan lokakarya yang penuh warna yang berpusat pada individu kulit hitam.

Ada juga Black Power Naps, instalasi pertunjukan yang diproduksi oleh seniman Afro-Latinx Fannie Sosa dan niv Acosta. Pemasangannya dilakukan di New York pada bulan Januari yang "mengklaim kembali kemalasan dan kemalasan sebagai kekuatan."

Saya pikir melakukan pekerjaan untuk menghilangkan rasa malu di sekitar istirahat perlu menjadi bagian dari pemahaman kita tentang membongkar penindasan karena hal itu terkait langsung dengan kebutuhan kita sebagai manusia.

Mengapa?

Karena istirahat adalah bagian dari akses kita ke kesehatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sehat. Dan ya, istirahat sangat dibutuhkan terutama bagi orang-orang yang secara historis terpinggirkan dan harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan setengah dari apa yang orang dengan akses istimewa dengan begitu mudahnya.

Kesetaraan tidur sangat terkait dengan keadilan sosial karena, tanpa istirahat, kita tidak akan mampu melakukannya apa pun: mengatur, mengumpulkan, menulis, bekerja, mencintai, atau merayakan kemenangan kita. Tanpa istirahat, kita tidak bisa berharap untuk menolak atau membongkar - atau bahkan dalam skala yang lebih kecil, dapat merasakan kesenangan yang menjadi hak kita sebagai orang di dunia ini.

Tidur membuat kita merasa berhak untuk dihormati, orang sehat di dunia. Tanpa hak untuk beristirahat, kami berjuang dalam pertempuran yang menjadi semakin sulit untuk dimenangkan.

Saya berterima kasih kepada mereka yang telah datang sebelum saya dan jalan yang ditempa yang telah membantu segalanya menjadi lebih mudah bagi saya, dan mereka yang akan datang setelah saya. Tetapi saya juga menggunakan waktu ini untuk menjadikan istirahat sebagai prioritas, ketika saya bisa.

Karena kebutuhan saya untuk istirahat tidak membuat saya lemah atau kurang dari - itu adalah milik saya untuk diklaim, dan memang seharusnya demikian.

Cameron Glover adalah seorang penulis, pendidik seks, dan pahlawan super digital. Dia telah menulis untuk publikasi seperti Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard, dan Allure. Anda dapat menghubunginya di Twitter.