Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Whole30 adalah rencana diet populer yang dimaksudkan untuk mempromosikan kebiasaan makan yang sehat, meningkatkan penurunan berat badan, mengurangi mengidam, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mempromosikan sebagian besar makanan utuh, menghilangkan bahan-bahan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu, gula, dan alkohol dari makanan Anda.
Meskipun menjanjikan berbagai manfaat kesehatan dan emosional, sifatnya yang membatasi dapat menyulitkan Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan / atau mempertahankan pola makan dalam jangka panjang.
Meskipun demikian, menggunakan layanan pengiriman makanan bisa menjadi cara yang nyaman dan mudah untuk tetap berpegang pada diet Whole30.
Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih layanan pengiriman yang tepat untuk Anda, termasuk biaya, variasi makanan, dan kualitas bahan.
Berikut adalah 7 dari layanan pengiriman makanan Whole30 terbaik.
1. Paleo di Perjalanan
Paleo on the Go adalah layanan pengiriman makanan yang menawarkan makanan agar sesuai dengan beberapa pola diet, termasuk Whole30, keto, dan paleo.
Anda dapat menyaring makanan berdasarkan kebutuhan diet khusus Anda, serta mencampur dan mencocokkan hidangan untuk membuat menu khusus.
Makanan tiba dalam keadaan beku dalam nampan dan wadah tertutup, yang dapat dipanaskan kembali menggunakan oven atau microwave.
Selain hanya menggunakan produk hewani yang telah dibesarkan secara manusiawi dan bebas dari hormon dan antibiotik, Paleo on the Go memberikan informasi terperinci tentang dari mana bahan-bahan tertentu bersumber.
Meskipun kadang-kadang perusahaan menggunakan produk konvensional, perusahaan membeli bahan-bahan organik tertentu jika memungkinkan - termasuk yang ada dalam daftar "Lusin Kotor", yang merupakan buah dan sayuran dengan residu pestisida tertinggi.
Perhatikan bahwa ada minimum $ 99 untuk semua pesanan, yang mengurangi biaya pengiriman tetapi mungkin tidak nyaman bagi mereka yang ingin mencoba 1–2 makanan sebelum melakukan pemesanan yang lebih besar.
Harga
Makanan pembuka berharga $ 17-29, dengan potongan harga tersedia untuk pengiriman berulang dan paket. Ada biaya tambahan untuk pengiriman tergantung pada lokasi dan ukuran pesanan Anda.
Ingatlah bahwa pesanan minimum adalah $ 99.
Daftar Paleo on the Go di sini.
2. Dapur Yang Baik
The Good Kitchen menawarkan berbagai sarapan beku bergizi, makan siang, dan makan malam yang disegel dalam nampan microwave. Anda dapat memilih dari beragam batasan diet, termasuk Whole30, vegetarian, bebas gluten, Primal, paleo, dan rendah lemak.
Makanan utuh yang disetujui 30 diberi label dengan jelas dan dapat dengan mudah disaring saat melakukan pemesanan.
The Good Kitchen memprioritaskan bahan-bahan berkualitas tinggi dan hanya menggunakan 100% daging sapi yang diberi makan rumput dan unggas, babi, dan telur yang dipelihara di padang rumput, serta makanan laut yang sesuai dengan organisasi keberlanjutan Seafood Watch.
Selain itu, perusahaan berfokus pada produk musiman untuk mengoptimalkan kesegaran dan rasa bahan-bahan sekaligus meminimalkan potensi dampak lingkungannya.
Harga
Langganan tersedia dengan harga $ 11-14 per makanan, dengan diskon tergantung pada berapa banyak makanan yang Anda pesan. Makanan yang dipesan à la carte berkisar antara $ 12-16. Pengiriman di wilayah Amerika Serikat tidak dipungut biaya.
Daftar ke The Good Kitchen di sini.
3. Nutrisi Trifecta
Trifecta Nutrition menawarkan makanan yang disetujui Whole30 yang diklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan merasakan yang terbaik.
Ini menampilkan menu berputar mingguan yang dapat disesuaikan dengan rencana makan keto, vegan, vegetarian, klasik, bersih, dan paleo.
Meskipun tidak semua makanan atau paket memenuhi standar Whole30, protein dan sayuran yang telah disiapkan dapat dipesan secara terpisah dari menu à la carte dan digabungkan untuk mendapatkan hidangan Whole30 yang mudah.
Meskipun menawarkan lebih sedikit pilihan dan variasi yang lebih sedikit daripada banyak layanan makanan Whole30 lainnya, Trifecta Nutrition mungkin cocok untuk mereka yang ingin menghemat waktu dengan menambahkan hanya beberapa makanan yang disiapkan per minggu ke dalam rencana makan mingguan mereka.
Selain menggunakan bahan-bahan organik, perusahaan mengambil daging, unggas, dan makanan laut dari operasi yang memenuhi standar kesejahteraan hewan yang ketat.
Tidak seperti kebanyakan layanan makanan lainnya, makanannya tidak pernah dibekukan selama persiapan atau pengiriman dan dapat dengan mudah didinginkan dan dipanaskan kembali.
Harga
Makanan lengkap masing-masing berkisar dari $ 10-14, tetapi Anda juga dapat mencampur dan mencocokkan protein, karbohidrat, dan sayuran dari menu à la carte. Pengiriman gratis tersedia di seluruh Amerika Serikat.
Daftar untuk Trifecta Nutrition di sini.
4. Koki Gua
Didirikan pada tahun 2014, Caveman Chefs adalah perusahaan ramah paleo yang menyediakan makanan gourmet beku yang dapat dengan mudah dinikmati di rumah. Meskipun sebagian besar perusahaan melayani diet paleo, ia juga menawarkan berbagai pilihan yang disetujui Whole30.
Terlebih lagi, ini berfokus pada bahan-bahan segar berkualitas tinggi, termasuk produk organik, makanan laut yang berkelanjutan, dan daging serta unggas lokal yang dibesarkan secara manusiawi.
Makanan bisa dibekukan atau didinginkan dan bisa di microwave dan disajikan.
Caveman Chefs menonjol dari layanan pengiriman makanan lainnya karena menawarkan ukuran porsi besar untuk memberi makan hingga lima orang, menjadikannya pilihan yang baik untuk keluarga.
Namun, biaya pengiriman untuk pelanggan di negara bagian tertentu sangat tinggi, yang mungkin menyulitkan mereka yang memiliki anggaran terbatas.
Harga
Anda dapat membeli makanan yang disiapkan secara individual dalam berbagai ukuran porsi, serta membuat paket makanan Anda sendiri dengan 24-38 makanan dengan harga masing-masing sekitar $ 13. Pengiriman tarif tetap tersedia seharga $ 25–60 berdasarkan lokasi Anda.
Daftar ke Caveman Chefs di sini.
5. Pete’s Paleo
Menampilkan makanan yang disiapkan oleh koki, menu bergilir mingguan, dan komitmen untuk bahan segar musiman, Pete's Paleo adalah salah satu layanan pengiriman makanan Whole30 paling populer di pasar.
Semua makanan bebas dari susu, kedelai, dan gluten - dan sebagian besar pilihan mudah dimasukkan ke dalam menu Whole30 yang seimbang.
Setiap makanan tiba dalam keadaan beku dan dapat dipanaskan kembali dan disajikan.
Informasi terperinci tentang fakta nutrisi untuk setiap makanan tersedia di situs web, sehingga memudahkan siapa pun yang menghitung kalori atau melacak nutrisi makro.
Paket mingguan menampilkan masing-masing 5-20 porsi, dengan opsi tambahan, seperti sisi ekstra atau porsi protein ganda, juga ditawarkan.
Namun, saat ini hanya tersedia pilihan makan siang dan makan malam. Selain itu, selain menghilangkan daging babi dari makanan Anda, Anda memiliki pilihan terbatas untuk menyesuaikan menu mingguan Anda.
Meskipun Anda dapat memesan makanan satu per satu dengan paket "Eat What You Love", sebagian besar memiliki harga yang sedikit lebih tinggi daripada langganan mingguan.
Harga
Langganan mingguan berkisar dari $ 15–16 per porsi, sementara makanan yang dipesan secara individual harganya masing-masing $ 16–19. Pengiriman gratis untuk sebagian besar pesanan.
Daftar Pete’s Paleo di sini.
6. Jepret Dapur
Snap Kitchen adalah layanan pengiriman makanan yang memenuhi berbagai kebutuhan diet, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mengikuti Whole30.
Ada banyak pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam untuk dipilih, yang dapat diambil secara lokal dari salah satu lokasi ritelnya atau dikirim. Perhatikan bahwa pengiriman belum tersedia di semua negara bagian, tetapi Anda dapat memeriksa lokasi di situs web.
Kotak mingguan tersedia dengan 6 atau 12 makanan. Semua hidangan dibuat segar dan tidak pernah beku.
Saat mendaftar, Anda dapat melihat semua opsi makanan dan membuat menu kustom Anda sendiri. Makanan dapat disaring berdasarkan alergen potensial dan diet tertentu, termasuk Whole30. Plus, daftar detail bahan dan informasi nutrisi tersedia untuk setiap hidangan.
Selain itu, Snap Kitchen menggunakan produk organik jika memungkinkan dan mengambil bahan dari pemasok lokal yang memprioritaskan metode produksi yang bertanggung jawab dan berkelanjutan.
Harga
Paket berisi 6 atau 12 makanan dan biaya $ 10-12 per porsi, dengan pengiriman gratis ke negara bagian tertentu.
Daftar Snap Kitchen di sini.
7. Zona Paleo Eatology
Makanan Eatology dibuat menggunakan bahan makanan utuh dan dapat disesuaikan agar sesuai dengan beberapa pola makan tertentu, termasuk Whole30.
Eatology juga menerapkan prinsip Zone Diet, yang menggunakan blok makanan untuk mengatur rasio protein, lemak, dan karbohidrat tertentu. Makanan tersedia dalam ukuran porsi sedang (2 blok) dan besar (3 blok), dengan total pemecahan kalori 30% protein, 40% karbohidrat, dan 30% lemak.
Ingatlah bahwa makanan sangat rendah kalori. Bergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas Anda, Anda mungkin perlu mengonsumsi hingga 25 blok setiap hari untuk memenuhi kebutuhan Anda, yang bisa sangat mahal.
Saat melakukan pemesanan, Anda dapat memilih dari berbagai pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam untuk membuat menu yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda.
Makanan tiba dalam keadaan beku dan dapat dengan mudah dipanaskan kembali di dalam oven atau microwave.
Perhatikan bahwa tidak semua makanan mematuhi Whole30, dan beberapa makanan mungkin mengandung bahan seperti susu dan madu. Namun, Eatology menyediakan daftar lengkap bahan untuk setiap makanan, yang memudahkan pembuatan menu Anda sendiri yang disetujui Whole30.
Harga
Rentang pesanan satu kali dari $ 10,50-12,75 per makanan, tergantung pada ukuran porsinya. Pesanan berulang, yang mulai dari $ 8,30 per makanan, juga tersedia. Biaya pengiriman $ 25 untuk setiap 15 kali makan.
Daftar untuk Eatology Paleo-Zone di sini.
Bagaimana memilih layanan makanan Whole30 yang tepat
Anda harus mempertimbangkan beberapa faktor saat memilih layanan pengiriman makanan Whole30.
Sebagai permulaan, pastikan untuk mencari perusahaan yang menawarkan berbagai hidangan atau menu bergilir, yang dapat menambah variasi pada diet Anda dan membuatnya lebih mudah untuk tetap berpegang pada rencana makan Anda.
Sebagian besar layanan juga menyediakan daftar bahan. Carilah hidangan yang kebanyakan dibuat menggunakan makanan utuh tanpa tambahan gula atau kelebihan natrium, zat aditif, atau pengawet.
Beberapa orang mungkin juga lebih suka layanan pengiriman makanan yang menggunakan sebagian besar bahan organik untuk membatasi paparan pestisida.
Selain itu, harga merupakan pertimbangan penting. Meskipun beberapa perusahaan mungkin mengiklankan harga rendah untuk setiap makanan, mereka sering kali mengenakan biaya pengiriman yang tinggi atau menawarkan diskon hanya untuk pesanan dalam jumlah besar atau langganan berulang.
Terakhir, keberlanjutan merupakan faktor penting lainnya. Jika memungkinkan, temukan layanan yang menggunakan kemasan yang dapat didaur ulang, prioritaskan kesejahteraan hewan, dan beli bahan-bahan yang bersumber dari sumber yang berkelanjutan.
Garis bawah
Diet Whole30 melibatkan makan sebagian besar makanan utuh dan memotong semua tambahan gula, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, dan alkohol.
Menggunakan layanan pengiriman makanan bisa menjadi cara mudah untuk mengikuti pola makan ini. Pastikan untuk mempertimbangkan faktor-faktor seperti harga, kualitas bahan, keberlanjutan, dan variasi makanan saat memilih paket yang tepat untuk Anda.
