Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa manfaat kesehatan dari minyak kelapa. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan kolesterol baik, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.
Ini juga dapat bermanfaat bagi kulit Anda dengan berbagai cara, itulah mengapa ini menjadi bahan yang populer di banyak produk kecantikan.
Tapi bagaimana dengan menggunakan minyak kelapa untuk penyamakan? Apakah itu memungkinkan Anda mendapatkan kilau keemasan dari matahari tanpa risiko atau efek samping? Bisakah Anda berjemur dengan aman dengannya? Artikel ini akan membantu menjawab pertanyaan-pertanyaan itu.
Risiko paparan sinar UV
Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari, terutama tanpa perlindungan sinar matahari, dapat merusak kulit Anda, menyebabkan penuaan dini, dan menyebabkan kanker kulit.
Faktanya, menurut American Academy of Dermatology (AAD), kanker kulit adalah kanker paling umum di Amerika Serikat. Diperkirakan 1 dari 5 orang Amerika akan mengembangkan kanker kulit dalam hidup mereka.
AAD juga melaporkan bahwa tingkat melanoma, bentuk paling berbahaya dari kanker kulit, telah meningkat 800 persen di antara wanita berusia 18 hingga 39 tahun. Paparan sinar ultraviolet dari matahari atau tanning bed adalah faktor risiko terbesar untuk sebagian besar kasus melanoma. .
Karena paparan sinar UV adalah faktor risiko kanker kulit yang paling dapat dicegah, AAD menyarankan agar tidak menggunakan tanning bed dan mendorong semua orang untuk melindungi kulit mereka dari sinar UV matahari yang berbahaya.
Apakah minyak kelapa memberikan perlindungan UV?
Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa minyak kelapa memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) sekitar 8. Namun, penelitian ini dilakukan di laboratorium, bukan pada kulit manusia.
Diperkirakan minyak kelapa hanya menghalangi sekitar 20 persen sinar UV matahari. Ini tidak cukup untuk melindungi kulit Anda dari sinar UVA dan UVB matahari – keduanya dapat merusak kulit Anda.
Menurut AAD, Anda membutuhkan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi jika Anda menginginkan perlindungan UV yang memadai, dan Anda perlu mengoleskannya kembali setiap dua jam.
Jika Anda hanya menggunakan minyak kelapa pada kulit Anda, tanpa pelindung matahari lainnya, kulit Anda tidak akan mendapatkan perlindungan yang dibutuhkannya, terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan. Jika Anda memiliki kulit yang cerah, minyak kelapa kemungkinan akan kurang efektif dalam menjaga kulit Anda aman dari sinar UV matahari.
Manfaat kulit apa yang dimiliki minyak kelapa?
Meskipun tidak disarankan untuk mengandalkan minyak kelapa untuk perlindungan matahari atau pencoklatan yang aman, ini dapat membantu kulit Anda dengan cara lain.
Minyak kelapa memiliki konsentrasi asam lemak rantai sedang yang tinggi, yang merupakan salah satu bentuk lemak jenuh. Asam lemak yang bekerja dengan cara berbeda pada kulit ini dapat memberikan berbagai manfaat.
Dapat melembabkan kulit
Orang yang tinggal di daerah tropis telah menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab selama berabad-abad. Dalam sebuah studi kecil tahun 2018, para peneliti menemukan bahwa partisipan dengan kulit sangat kering melihat peningkatan yang signifikan pada hidrasi kulit mereka setelah menggunakan minyak kelapa selama dua minggu.
Dapat mengurangi peradangan
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa minyak kelapa mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, terutama untuk kondisi kulit tertentu. Peradangan kronis memainkan peran kunci dalam berbagai jenis kelainan kulit, termasuk psoriasis, eksim, dan dermatitis kontak.
Menurut sebuah studi tahun 2017, orang yang menggunakan minyak kelapa cenderung mengalami lebih sedikit peradangan setelah terpapar radiasi UVB. Para ilmuwan percaya kadar polifenol dan asam lemak minyak yang tinggi dapat memberikan perlindungan peradangan, bersama dengan efek peningkat penghalang.
Memiliki sifat antimikroba
Minyak kelapa dapat membunuh mikroorganisme berbahaya. Asam laurat dalam minyak mengandung monolaurin, yang membantu memecah membran bakteri berlapis lipid. Minyak kelapa dapat membunuh patogen di kulit Anda, termasuk bakteri, virus, dan jamur.
Dapat membantu menyembuhkan luka
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sifat antimikroba minyak kelapa dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.
Dalam studi tahun 2010 yang dilakukan pada tikus, minyak kelapa murni mempercepat penyembuhan, meningkatkan status antioksidan kulit, dan meningkatkan kadar kolagen. Penelitian pada hewan lain menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa dengan antibiotik membantu menyembuhkan luka bakar.
Bagaimana melindungi kulit Anda
- Kenakan tabir surya. AAD merekomendasikan penggunaan SPF 30 atau lebih tinggi, yang menghalangi sekitar 97 persen dari sinar matahari yang berbahaya. Oleskan tabir surya setidaknya 15 menit sebelum pergi keluar dan oleskan kembali setidaknya setiap 2 jam atau setiap jam jika Anda berenang atau berkeringat.
- Menutupi. Kenakan pakaian pelindung, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam saat berada di luar, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore.
- Cari tempat teduh. Tetaplah berada di tempat teduh jika memungkinkan untuk membantu melindungi diri Anda dari sinar matahari.
- Hindari tanning bed. Orang yang menggunakan tanning bed sebelum usia 35 meningkatkan risiko melanoma hingga 59 persen, dan risiko meningkat dengan setiap penggunaan.
- Cobalah penyamak kulit tanpa matahari. Tunggu setidaknya 12 jam setelah bercukur untuk mengaplikasikan penyamak kulit sendiri. Ingatlah untuk mengaplikasikan tabir surya setiap kali Anda keluar rumah di bawah sinar matahari, meskipun tabir surya sudah termasuk dalam produk penyamakan diri.
Garis bawah
Meskipun minyak kelapa dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam banyak hal, tidak disarankan untuk menggunakannya untuk penyamakan. Sementara itu menawarkan beberapa perlindungan dari sinar UV matahari yang merusak, produk ini tidak menawarkan tingkat perlindungan yang cukup tinggi untuk mencegah Anda terbakar matahari atau menderita jenis kerusakan kulit jangka panjang lainnya.
Alternatif yang lebih aman adalah menggunakan penyamak kulit tanpa matahari. Produk-produk ini relatif murah dan dapat memberikan kilau yang sehat tanpa merusak kulit Anda.
