Kemungkinannya adalah, bahkan sebelum Anda hamil, Anda pernah mendengar - dan mungkin khawatir - tentang stretch mark.
Apakah itu ibu Anda yang memberi tahu Anda (atau membuat Anda merasa bersalah) tentang hal-hal yang Anda "sebabkan" atau seorang selebriti dengan bangga memamerkan milik mereka di Instagram, stretch mark hampir identik dengan kehamilan dan persalinan, seperti mual di pagi hari dan popok kotor.
Meski terkenal, mereka juga merupakan misteri bagi kebanyakan dari kita. Mengapa beberapa orang mendapatkannya lebih dari yang lain? Jika Anda mendapatkannya, apakah itu karena Anda melakukan kesalahan? Dan apakah benar Anda dapat memperbaikinya?
Kami di sini untuk menjawab semua pertanyaan itu.
Apa itu stretch mark?
Stretch mark, yang dikenal sebagai "striae gravidarum" pada kehamilan, pada dasarnya adalah sejenis bekas luka.
Mereka terlihat seperti goresan berlekuk di kulit Anda. Mereka bisa berwarna merah muda, merah, hitam, biru, atau ungu. Itu semua tergantung pada:
- bagaimana hal itu terjadi
- di mana mereka berada di tubuh Anda
- berapa umur mereka
Kadang-kadang, ketika stretch mark pertama kali muncul, bisa terasa sedikit terangkat, tetapi pada akhirnya hanya akan terasa seperti sedikit cekungan di kulit Anda.
Saat pertama kali muncul, mereka mungkin juga gatal.
Apa penyebabnya?
Seperti namanya, stretch mark berkembang saat kulit Anda meregang dengan cepat. Peregangan ini sebenarnya merobek struktur pendukung di lapisan tengah atau bawah jaringan kulit Anda, menciptakan bekas luka.
Stretch mark biasanya terjadi selama percepatan pertumbuhan, penambahan berat badan yang cepat, atau, tentu saja, kehamilan. Faktanya, hingga 90 persen orang hamil akan mengalami stretch mark pada trimester ketiga.
Biasanya, mereka akan muncul di:
- perut
- pantat
- payudara
- paha
Namun, tidak semua orang mendapatkan stretch mark, dan tidak semua orang mendapatkannya dengan tingkat keparahan yang sama.
Sebuah studi tahun 2013 yang besar tetapi dilaporkan sendiri menunjukkan bahwa beberapa orang secara genetik lebih rentan terkena stretch mark daripada yang lain. Jadi, jika ibu atau nenek Anda mendapatkannya selama kehamilan, ada kemungkinan Anda juga akan mendapatkannya.
Kortison, yang merupakan hormon yang dibuat oleh kelenjar adrenal Anda, dapat melemahkan elastisitas kulit Anda, sehingga kemungkinan timbulnya stretch mark. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin juga lebih sering mengalami stretch mark jika menggunakan kortikosteroid atau memiliki kondisi tertentu, seperti sindrom Cushing atau sindrom Marfan.
Penelitian, termasuk ulasan tahun 2017, menunjukkan bahwa selama kehamilan, Anda lebih mungkin mengalami stretch mark jika Anda lebih muda atau jika berat badan Anda naik terlalu cepat. Kadar hormon selama kehamilan juga bisa berperan.
Mungkinkah menghilangkan stretch mark setelah kehamilan?
Nah, ini kabar buruknya: Seperti bekas luka lainnya, stretch mark bersifat permanen. Anda tidak akan pernah bisa menyingkirkannya sepenuhnya.
Kami tahu ini mungkin mengecewakan. Sulit untuk menerima bahwa tubuh Anda telah berubah selamanya, bahkan jika perubahan itu terjadi karena sesuatu yang menakjubkan seperti melahirkan.
Namun, ini kabar baiknya: Sebagian besar stretch mark akan memudar secara alami dengan sendirinya setelah bayi Anda lahir. Tidak hanya itu, tetapi Anda dapat membuatnya semakin tidak terlihat dengan perawatan yang berbeda.
Lantas, apa sajakah cara memudarkan stretch mark?
Secara umum, tampaknya mengobati stretch mark dini lebih efektif daripada mengobati yang lebih tua, menurut ulasan tahun 2017 lainnya. Jadi, jika bisa, cobalah untuk memulai perawatan Anda sejak dini.
Namun, jangan berkecil hati jika Anda tidak mengetahuinya. Belum terlambat untuk memulai.
Tidak setiap perawatan akan bekerja sama untuk semua orang. Itulah mengapa ada baiknya berbicara dengan dokter kulit atau dokter Anda. Mereka dapat mendiskusikan berbagai opsi dengan Anda dan membantu Anda mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda dan kulit Anda.
Berikut beberapa opsi yang mungkin Anda pertimbangkan:
Pengelupasan kimiawi
Pengelupasan kimiawi adalah prosedur kosmetik untuk mengelupas kulit Anda. Mereka dapat dilakukan oleh dokter, dokter kulit, atau ahli bedah plastik Anda.
Kulit asam glikolat merangsang produksi kolagen di kulit Anda. Penelitian, seperti penelitian yang lebih tua dari tahun 1998, menemukan bahwa jenis pengelupasan kulit ini efektif dalam mengatasi stretch mark. (Penelitian yang lebih baru telah menemukan asam glikolat efektif untuk bekas luka secara umum, meskipun lebih banyak - dan lebih baru - penelitian diperlukan secara khusus untuk stretch mark.)
Terapi laser
Terapi laser adalah perawatan medis yang menggunakan panjang gelombang cahaya tertentu untuk mengurangi:
- rasa sakit
- pembengkakan
- jaringan parut
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa terapi laser dapat mengurangi munculnya stretch mark dengan meningkatkan produksi kolagen kulit, memulihkan serat elastin, dan menebalkan lapisan epidermis.
Namun, Anda harus tahu sebelum berbicara dengan dokter atau dokter kulit Anda bahwa terapi laser bisa mahal dan kemungkinan akan melibatkan perawatan berulang sebelum Anda melihat hasilnya.
Mikrodermabrasi
Mikrodermabrasi adalah prosedur invasif minimal yang digunakan dokter kulit untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit. Ini telah digunakan untuk mengobati:
- kerusakan akibat sinar matahari
- bintik-bintik usia
- bekas jerawat
- kerutan
- kondisi terkait kulit lainnya
Dua penelitian, satu pada 2015 dan satu lagi pada 2014, menemukan bahwa mikrodermabrasi relatif efektif dalam mengurangi munculnya stretch mark.
Microneedling
Microneedling adalah metode perawatan kulit yang dipercaya dapat membantu mengurangi kerutan dan bekas luka.
Ini menggunakan jarum halus untuk menusuk kulit. Saat luka kecil ini sembuh, dapat meremajakan kulit. Biasanya dilakukan dalam empat sampai enam sesi.
Sebuah studi percontohan tahun 2012 menemukan bahwa microneedling meningkatkan stretch mark awal dan akhir selama periode 4 minggu.
Temuan ini diperkuat oleh penelitian tahun 2008 yang lebih besar yang dilakukan di Afrika Selatan dan Jerman pada 480 pasien. Studi kedua menemukan bahwa stretch mark berkurang setelah satu hingga empat perawatan.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa itu tampaknya bekerja lebih baik daripada mikrodermabrasi.
Frekuensi radio
Frekuensi radio adalah prosedur non-invasif yang menggunakan gelombang frekuensi radio untuk memanaskan lapisan kulit yang lebih dalam untuk:
- mengaktifkan proses penyembuhan luka alami tubuh Anda
- merangsang produksi kolagen
- kencangkan kulit Anda
Satu studi percontohan kecil tahun 2014 menemukan bahwa frekuensi radio dan medan elektromagnetik multipolar mengurangi panjang dan lebar stretch mark. Studi percontohan lain dari tahun 2012 menemukan bahwa frekuensi radio yang digunakan dengan ultrasound mengurangi munculnya stretch mark.
Namun, karena penelitian ini sangat kecil dan hanya melibatkan sedikit orang sebagai subjek penelitian, diperlukan penyelidikan lebih lanjut sebelum dokter dapat menyimpulkan bahwa teknik ini akan berhasil untuk semua orang.
Jika frekuensi radio adalah sesuatu yang ingin Anda coba, bicarakan dengan dokter kulit Anda untuk mengetahui apakah mereka merekomendasikannya untuk Anda.
Gel atau krim topikal dengan asam hialuronat
Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan asam hialuronat pada stretch mark awal dapat membuatnya kurang terlihat.
Misalnya, sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa menggunakan asam hialuronat, Centella asiatica (ramuan medis yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional), dan pijat harian membantu mengurangi stretch mark.
Krim resep dengan Tretinoin
Beberapa penelitian, seperti pada tahun 2014, menunjukkan bahwa krim yang mengandung Tretinoin dapat memperbaiki munculnya stretch mark, terutama jika krim tersebut digunakan lebih awal dan setiap hari.
Tretinoin adalah retinoid, yang membantu mempercepat pergantian sel kulit dan merangsang pertumbuhan kolagen.
Hanya dokter kulit Anda yang dapat meresepkan krim dengan tretinoin. Namun, Anda sama sekali tidak dapat menggunakan retinoid jika Anda masih hamil karena dapat menyebabkan cacat lahir.
Anda juga harus menghindarinya jika Anda sedang menyusui karena dapat diserap ke dalam ASI Anda.
Krim dengan mentega kakao atau vitamin E.
Ini adalah nasihat yang cukup populer. Hampir semua krim yang bisa Anda beli bebas atau di toko obat memiliki salah satu atau kedua bahan ini.
Sayangnya, belum ada penelitian berskala besar yang menunjukkan bahwa bahan-bahan ini benar-benar membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena stretch mark atau meminimalkannya setelah Anda memilikinya.
Meski begitu, tidak ada salahnya jika Anda ingin mencoba menggunakan krim dengan bahan-bahan semacam ini. Mereka aman digunakan selama kehamilan dan dapat membantu menjaga kelembapan kulit Anda - yang juga membantu mengatasi rasa gatal!
Minyak zaitun atau minyak almond
Seperti mentega kakao atau vitamin E, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa ini berfungsi. Faktanya, studi terkontrol tahun 2014 menemukan bahwa minyak zaitun tidak berfungsi.
Namun, jika Anda ingin mencobanya, tidak ada salahnya - dan beberapa orang mengatakan itu membuat mereka merasa lebih baik.
Berapa lama saya bisa mengharapkan pemulihan?
Tergantung! Tubuh setiap orang sembuh dengan cara berbeda, jadi penting untuk mencoba bersabar.
Pemulihan juga akan bergantung pada seberapa parah bekas peregangan Anda dan pilihan perawatan apa yang Anda putuskan untuk dicoba.
Tidak semua pilihan perawatan akan bekerja sebaik untuk Anda seperti halnya untuk orang lain. Namun, jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter Anda.
Garis bawah
Memiliki bayi adalah masalah besar. Ingat: Tubuh Anda mengalami banyak hal, membawa si kecil ke dunia. Stretch mark itu adalah bukti dari apa yang Anda alami - dan Anda tidak punya alasan untuk merasa malu karenanya.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
