Kehilangan kehamilan bisa sangat menghancurkan. Anda mungkin merasa tidak ada yang tahu apa yang Anda alami atau merasa cemas tentang proses fisiknya.
Masalahnya - Anda tidak sendiri. Sekitar 10 hingga 20 persen kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Statistik tersebut bahkan mungkin sedikit lebih tinggi jika Anda memperhitungkan keguguran yang terjadi sebelum seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil.
Apa itu keguguran alami?
Keguguran adalah keguguran sebelum usia kehamilan 20 minggu. Bayi yang lahir sebelum 20 minggu tidak memiliki paru-paru yang cukup untuk bertahan hidup. Kebanyakan keguguran terjadi sebelum minggu ke 12.
Jika Anda memiliki file keguguran alami, artinya Anda keguguran isi rahim Anda tanpa intervensi medis seperti pembedahan atau pengobatan. Ini tidak selalu memungkinkan, dan tidak apa-apa. Namun dalam banyak skenario, ini adalah opsi.
Terkait: Rincian tingkat keguguran berdasarkan minggu
Tapi Anda mungkin tidak terlalu peduli tentang angka sekarang, dan itu bisa dimengerti. Anda mungkin bertanya pada diri sendiri: Mengapa? Yakinlah: Anda mungkin tidak melakukan apa pun yang menyebabkan hal ini. Sebagian besar keguguran terjadi karena masalah dengan kromosom bayi yang sedang berkembang.
Apapun penyebabnya, kerugian adalah kerugian. Dan cara Anda menangani keguguran terserah Anda. Berikut lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda harapkan dari keguguran, berapa lama waktu yang dibutuhkan, dan cara untuk mengatasinya baik secara fisik maupun emosional.
Pilihan Anda jika Anda mengalami keguguran
Dokter Anda mungkin telah memberi Anda pilihan untuk membiarkan keguguran berkembang secara alami - apa yang disebut "manajemen hamil". Apa sebenarnya artinya ini?
Nah, dalam beberapa kasus, tanda keguguran pertama Anda mungkin bercak atau berdarah. Gejala lain termasuk kram dan sakit perut yang parah. Jika keguguran sudah berlangsung, keguguran bisa berkembang secara alami. (Dan beberapa wanita yang mengalami pendarahan dan kram saat hamil dapat terus berlanjut dan memiliki bayi yang sehat.)
Di sisi lain, Anda mungkin tidak memiliki tanda fisik lahiriah, dan Anda mungkin tidak mengetahui bahwa bayi Anda telah meninggal sampai Anda menjalani USG. (Ini biasanya disebut keguguran yang terlewat.)
Keguguran alami dengan skenario ini biasanya merupakan permainan menunggu. Anda dapat memilih untuk melihat kapan tubuh Anda akan memulai prosesnya sendiri. Jika bayi tidak dalam keadaan hidup, tidak jarang mulai mengalami kontraksi sendiri dan mengeluarkan janin dan plasenta.
Beberapa orang tidak memulai persalinan sendiri, dan membutuhkan bantuan untuk memulai kontraksi. Kadang-kadang dokter menganjurkan menunggu beberapa hari untuk melihat apakah Anda mulai sendiri sebelum melakukan intervensi. Tidak peduli apa pengalaman Anda nantinya, adalah hal yang umum untuk memiliki emosi yang berpacu, dan perasaan kehilangan dan kesedihan.
Beberapa pilihan untuk menangani keguguran meliputi:
Pengobatan
Ada obat-obatan, seperti misoprostol, yang dapat membantu memulai keguguran jika tidak dimulai dengan sendirinya. Mereka bekerja dengan membuat rahim berkontraksi dan mengeluarkan jaringan janin, plasenta, dan konten lainnya melalui serviks.
Pil bisa diminum atau dimasukkan ke dalam vagina. Efek sampingnya termasuk mual dan diare. Umumnya, opsi ini membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk diselesaikan dan 80 hingga 90 persen berhasil sepanjang waktu.
Pelebaran dan kuretase
Juga disebut D dan C, prosedur pembedahan ini adalah pilihan jika keguguran tidak muncul dengan sendirinya atau jika Anda mengalami jaringan yang tertahan, infeksi, atau perdarahan yang sangat berat.
Dokter Anda melebarkan serviks Anda dan kemudian menggunakan alat yang disebut kuretase untuk mengangkat jaringan dari lapisan rahim.
Membuat pilihan
Apa yang Anda pilih berkaitan dengan hal-hal seperti:
- jenis keguguran apa yang Anda alami (dini, terlambat, sel telur busuk, keguguran tidak terjawab)
- seberapa cepat tubuh Anda mengatasi kerugian itu sendiri
- apakah Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi atau tidak
Tentu saja, pilihan pribadi Anda juga menjadi beban berat di sini.
Intinya: Itu tubuh Anda. Jika Anda tidak berisiko, tunggu saja dan biarkan tubuh Anda berkembang secara alami (dengan panduan medis). Tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda.
Beberapa wanita memilih keguguran alami karena mungkin sudah berkembang dengan sendirinya tanpa perlu intervensi. Orang lain mungkin memilih keguguran alami karena mereka tidak menginginkan efek samping pengobatan atau stres akibat prosedur pembedahan.
Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Waktu. Keguguran alami dapat terjadi dengan cepat atau membutuhkan waktu hingga 3 hingga 4 minggu untuk memulai. Garis waktu sangat individual, dan "tidak tahu" mungkin menakutkan bagi sebagian orang. Jika ini menggambarkan Anda, Anda mungkin lebih memilih intervensi medis.
- Korban emosional. Kehilangan bayi bisa sangat emosional. Jadi, menunggu keguguran terjadi akan memperpanjang pengalaman - dan kemungkinan efek fisik yang tersisa dapat membuat proses penyembuhan emosional menjadi lebih sulit.
- Resiko. Jika terlalu banyak waktu berlalu dan jaringan janin tetap berada di dalam tubuh, Anda berisiko mengalami keguguran septik, yang dapat menjadi infeksi parah jika tidak ditangani.
- Gaya hidup. Anda mungkin juga tidak punya waktu menunggu untuk membiarkan keguguran terjadi secara alami. Mungkin Anda harus bepergian untuk bekerja atau memiliki kewajiban mendesak lainnya - sekali lagi, ini semua adalah hal pribadi untuk dipikirkan.
- Sendirian. Anda mungkin khawatir tentang melihat jaringan janin jika memilih cara alami. Ini bisa menjengkelkan untuk dilihat, terutama jika Anda lebih jauh.
Perkembangan keguguran
Tidak ada dua keguguran yang sama. Apa yang Anda alami harus dilakukan dengan seberapa jauh Anda dan berapa lama tubuh Anda pada akhirnya mengeluarkan hasil pembuahan. Prosesnya mungkin juga terlihat berbeda jika Anda mengandung anak kembar atau kelipatan lainnya.
Jika Anda tidak terlalu lama, Anda mungkin hanya mengalami apa yang tampak seperti menstruasi yang berat. Anda mungkin akan merasa kram dan melihat lebih banyak pembekuan dari biasanya. Pendarahan mungkin hanya berlangsung beberapa jam.
Beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan 5 hari sampai seminggu atau lebih. Orang lain mungkin mengalami bercak hingga 4 minggu sesudahnya. Sekali lagi, perdarahan bisa berkisar dari ringan sampai berat dengan pembekuan, kehilangan jaringan, kram, dan sakit perut. Jika kram berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda mengembangkan tanda-tanda infeksi seperti demam atau merasa tidak enak badan, temui dokter Anda.
Seiring waktu, kram akan mereda dan pendarahan Anda akan berkurang - warnanya dapat berubah dari merah menjadi coklat tua menjadi merah muda.
Waktu keguguran terlewat
Jika keguguran Anda belum dimulai, dokter Anda mungkin memberi Anda waktu beberapa minggu untuk memulai sendiri. Begitu prosesnya dimulai, itu akan berkembang seperti keguguran lainnya.
Seperti keguguran lainnya, segera dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami demam atau memiliki tanda-tanda infeksi lain, seperti menggigil atau keluarnya cairan berbau tidak sedap.
Terkait: Seperti apa keguguran itu?
Cara untuk mendorong proses alami
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kemajuan keguguran alami Anda. Prosesnya bisa memakan waktu. Jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, sebaiknya Anda memeriksakan diri untuk menyingkirkan infeksi atau komplikasi lainnya.
Sebuah kata peringatanSejauh ini, belum banyak penelitian tentang hal-hal yang aman dan terbukti sejauh ini untuk mempercepat proses keguguran.
Berhati-hatilah dengan informasi yang Anda baca online atau di forum tentang jamu tertentu, suplemen, atau metode lain untuk menyebabkan keguguran. Metode ini mungkin berbahaya dan tidak membantu perkembangan keguguran Anda terlepas dari risikonya.
Cobalah untuk menjaga diri Anda sendiri sebanyak mungkin. Ini berarti:
- makan dengan baik (makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, camilan rendah gula)
- tetap terhidrasi
- mendapatkan aktivitas ringan karena rasanya enak
- memeriksa emosi Anda
Jika permainan menunggu menjadi terlalu banyak, pahamilah bahwa ada pilihan medis untuk Anda jika Anda berubah pikiran atau jika tubuh Anda tidak bekerja sama. Dokter Anda dapat membantu menjelaskan efek samping atau risiko pengobatan dan prosedur pembedahan.
Terkait: Apa yang perlu diketahui tentang menstruasi pertama Anda setelah keguguran
Membuat keguguran Anda lebih nyaman di rumah
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat keguguran Anda lebih nyaman.
Di atas segalanya, bersikaplah baik kepada diri sendiri selama ini. Tidak apa-apa untuk berduka, dan itu mungkin terlihat berbeda untuk setiap orang.
Misalnya, Anda mungkin banyak menangis. Atau mungkin Anda marah atau tidak percaya. Anda mungkin ingin mengelilingi diri Anda dengan orang yang Anda cintai untuk mendapatkan dukungan. Atau Anda mungkin ingin sendiri. Anda mungkin ingin memberi tahu orang-orang atau Anda mungkin belum siap.
Dengarkan kata hati Anda dan minta orang-orang menghormati keinginan Anda.
Hal-hal yang dapat membantu:
- Obat nyeri. Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen (Motrin) untuk meredakan nyeri dan kram. Pertimbangkan mengambil hingga 800 miligram setiap 8 jam. Dokter Anda dapat memberi Anda pedoman yang lebih spesifik.
- Alat lainnya. Bantalan pemanas atau botol air panas adalah cara bebas obat untuk membantu meredakan nyeri dan kram. Kehangatan juga dapat menambah kenyamanan.
- Lingkungan Hidup. Saat Anda mengalami pendarahan paling berat, mungkin akan lebih praktis untuk duduk di toilet. Gunakan bantal yang bisa dicuci untuk menopang di belakang punggung Anda sebagai penyangga tambahan. Buat ruangan lebih menarik dengan menyalakan lilin dan menyebarkan aroma favorit Anda.
- Cairan. Tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Teh atau minuman panas non-kafein lainnya (atau kaldu hangat) juga dapat menenangkan selama waktu tersebut. Jika Anda lapar, pertimbangkan untuk membawa sekeranjang camilan favorit Anda di dekat Anda sehingga Anda dapat tetap diam.
- Beristirahat. Biarkan diri Anda berada di tempat tidur dan istirahat sebanyak mungkin. Coba jadwalkan ulang rapat atau acara mendatang dan minta bantuan dari keluarga dan teman. Jika Anda tidak nyaman membagikan alasannya, Anda selalu dapat mengatakan bahwa Anda sedang tidak enak badan.
- Bantalan. Anda tidak boleh memasukkan apapun ke dalam vagina selama keguguran. Ini termasuk tampon, jadi siapkan pembalut (tebal, tipis, kain - apa pun preferensi Anda) dan gunakan sampai pendarahan hebat berhenti.
Terkait: Mengolah rasa sakit keguguran
Kemungkinan komplikasi
Pastikan untuk memeriksa suhu tubuh Anda secara berkala selama dan setelah keguguran. Jika Anda mengalami demam lebih dari 100 ° F, itu mungkin berarti Anda mengalami infeksi dan harus segera menghubungi dokter Anda.
Tanda-tanda infeksi lainnya termasuk:
- pendarahan hebat (dimulai setelah meruncing)
- panas dingin
- rasa sakit
- kotoran berbau busuk
Anda juga harus menjadwalkan janji temu dengan dokter Anda setelah keguguran, terutama jika Anda khawatir hal itu mungkin belum selesai. Dokter Anda dapat melihat ke dalam rahim Anda menggunakan ultrasound dan memeriksa jaringan yang tertahan.
Dalam beberapa kasus, jika keguguran belum selesai, Anda mungkin memerlukan D dan C untuk menghilangkan sisa produk konsepsi.
Terkait: Tes ini dapat membantu menemukan penyebab banyak keguguran
Bawa pulang
Meskipun umum terjadi, satu kali keguguran tidak selalu berarti Anda tidak akan mendapatkan kehamilan yang sehat.
Faktanya, Anda bisa hamil segera setelah 2 minggu setelah keguguran - jadi jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak waktu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa jenis kontrasepsi sampai Anda merasa siap secara emosional untuk kemungkinan kehamilan lagi.
Dan ketahuilah bahwa mengalami satu kali keguguran tidak selalu meningkatkan risiko Anda mengalami keguguran lainnya. Hanya 1 persen wanita mengalami keguguran berulang (artinya dua atau lebih kehilangan berturut-turut).
Jaga dirimu. Pahami bahwa tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan kehilangan Anda. Beri diri Anda waktu untuk berduka dan mencari dukungan jika dan saat Anda membutuhkannya.
