Anda mungkin menghabiskan beberapa waktu selama kehamilan untuk meneliti cara-cara untuk menjaga agar sistem kekebalan bayi Anda tetap terjaga. Anda hanya manusia dan kesehatan bayi Anda adalah perhatian nomor satu Anda!
Tapi yang paling tidak Anda duga adalah Anda akan menjadi orang yang akhirnya jatuh sakit ketika Anda memiliki bayi baru di rumah.
Ugh, saraf alam semesta! Tapi mari kita langsung melakukannya: Anda harus menempatkan diri Anda sebagai yang pertama dalam skenario ini.
Apakah Anda terbangun dengan perasaan seperti terserang wabah, atau rasa gatal di tenggorokan Anda baru saja terbentuk, itu semua terasa luar biasa saat bayi Anda masih segar di dunia ini. Saat keberuntungan tidak menguntungkan Anda, kami menyediakan tips untuk membantu Anda menangani (dan memulihkan) saat Anda sakit dengan bayi baru lahir.
1. Menyatakan yang sudah jelas terlebih dahulu: Hubungi dokter Anda
Sementara diri Anda yang seperti pejuang sebelum bayi mungkin tidak memesannya ke dokter pada saat pertama kali pilek atau sakit, dengan bayi, banyak hal berubah. Anda masih seorang pejuang tetapi mendapatkan diagnosis yang tepat adalah kuncinya. Anda perlu tahu apa yang Anda hadapi sehingga Anda menyadari betapa Anda harus berhati-hati dalam menyebarkan kuman ke bayi Anda.
Meskipun tidak pernah ideal untuk memaparkan bayi baru pada jenis kuman yang Anda bawa saat Anda sakit, ada perbedaan besar antara memaparkannya pada kasus kecil pilek dan memaparkannya pada virus perut yang dapat membuatnya sangat dehidrasi.
Ketika Anda mulai terserang sesuatu, check-in cepat dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan bagaimana mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan kuman yang mungkin bersentuhan dengan bayi Anda.
2. Jangan panik jika bayi Anda sakit
Kami tahu, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, karena wajar jika perhatian pertama Anda adalah tentang cara melindungi si kecil agar tidak menangkap apa yang Anda miliki. Tentu, mungkin ada beberapa keadaan khusus di mana Anda perlu mengurangi kontak dengan bayi Anda, tetapi dokter Anda akan memberi tahu Anda jika ini masalahnya.
Kembali ke dasar dan ikuti kebiasaan mencuci tangan yang baik dan minimalkan kontak dengan tangan dan mulut mungil (usahakan sangat keras untuk tidak membekapnya dengan ciuman). Itu akan sangat membantu melindungi bayi Anda.
3. Jika Anda sedang menyusui, jangan berhenti
Jika Anda menyusui bayi Anda, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaganya tetap sehat adalah dengan terus menjaganya. Tubuh kita cukup canggih, jadi begitu Anda sakit, tubuh Anda akan bekerja keras memproduksi antibodi. Antibodi untuk penyakit tertentu Anda kemudian dikirim ke bayi Anda melalui ASI.
Jika Anda khawatir tentang kebutuhan perawatan kontak dekat (atau Anda benar-benar tidak bisa bangun dari tempat tidur), pertimbangkan untuk memompa. Pasangan atau penolong Anda kemudian dapat memberi makan bayi Anda dengan botol sementara Anda mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
ASI tidak menularkan jenis kuman yang menyebabkan penyakit sementara, jadi Anda tidak perlu khawatir kuman mencemari ASI Anda.
4. Dapatkan bantuan (kami sungguh-sungguh!)
Apa pun jenis jaringan dukungan yang Anda miliki - mitra, kerabat, teman - sekaranglah waktunya untuk mendapatkan bantuan mereka. Beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda, minta bantuan mereka, dan biarkan mereka memimpin dalam segala hal yang mereka bisa sementara Anda beristirahat. Kami tahu, ini sulit, tetapi Anda membutuhkannya!
Dengan bayi yang baru lahir di rumah, kemungkinan besar semua orang sudah merasa sangat lelah. Tetapi dengan Anda untuk sementara waktu, mereka harus mencari energi untuk menjadi mitra / teman / nenek yang hebat sampai Anda lebih baik (oh, dan mereka masih dapat membantu bahkan ketika Anda merasa lebih baik).
5. Lepaskan
Inilah kenyataannya: Segalanya akan menjadi sedikit (Oke, mungkin banyak) kacau jika Anda sakit dengan bayi yang baru lahir. Sulit untuk melihat piring menumpuk dan tumpukan cucian kotor mendekati langit-langit, tetapi ini adalah kesempatan Anda untuk melenturkan salah satu keterampilan paling penting sebagai orang tua: melepaskan.
Biarkan piringnya duduk. Biarkan cucian menumpuk. Biarkan rumah Anda berantakan dan ketahuilah bahwa Anda akan segera membereskannya kembali. Jika Anda memprioritaskan istirahat, Anda akan segera merasa seperti diri sendiri lagi dan dapat mengatasi kekacauan itu nanti.
6. Ingat, ini juga akan berlalu
Anda sengsara. Anda ingin energi Anda kembali. Anda ingin merasa lebih baik. Anda ingin bangun dari tempat tidur dan menjalani hidup Anda.Oh, dan rawat bayi Anda yang baru lahir! Ingatlah, sama seperti semua bagian pengasuhan yang paling menantang, ini juga akan berlalu.
Jika Anda memiliki bayi yang baru lahir di satu tangan dan termometer di tangan lainnya, kami siap membantu Anda. Tidak ada waktu yang lebih buruk untuk sakit daripada setelah membawa bayi pulang tetapi, dengan sedikit bantuan, banyak mencuci tangan, lebih sedikit ciuman untuk bayi, sedikit kesabaran, dan banyak istirahat Anda akan sembuh dalam waktu singkat. Jika Anda perlu mendengarnya lagi: Anda SANGAT mengerti.
Julia Pelly memiliki gelar master di bidang kesehatan masyarakat dan bekerja penuh waktu di bidang pengembangan pemuda yang positif. Julia suka mendaki setelah bekerja, berenang selama musim panas, dan tidur siang yang lama dan menyenangkan bersama kedua putranya di akhir pekan. Julia tinggal di Carolina Utara bersama suami dan dua anak laki-lakinya. Anda dapat menemukan lebih banyak karyanya di JuliaPelly.com.
