Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Penuaan adalah proses alami. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan mengalami berbagai perubahan. Beberapa tanda penuaan yang paling terlihat biasanya terjadi di permukaan kulit Anda, terutama di tangan Anda.
Banyak dari kita merawat kulit wajah kita seiring bertambahnya usia. Kami sering mengabaikan tangan kami. Dengan menerapkan perawatan perawatan kulit ke tangan Anda, Anda membantu mereka menua dengan semestinya sekaligus mempertahankan kecantikan alami mereka.
Mari kita lihat lebih dekat tanda-tanda penuaan kulit di tangan dan apa yang dapat Anda lakukan agar tangan Anda tetap awet muda.
Bintik-bintik usia
Bintik-bintik penuaan, juga disebut bintik matahari atau bintik-bintik hati, terdiri dari bercak bulat dan datar pada kulit Anda yang berwarna coklat sampai hitam.
Tangan adalah tempat umum munculnya bintik-bintik penuaan, serta wajah dan dada Anda.
Meskipun bintik-bintik ini dapat muncul seiring bertambahnya usia, namanya agak menyesatkan, karena bintik-bintik ini terutama disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV).
Pencegahan
Bintik-bintik penuaan dapat dicegah dengan mengurangi paparan sinar UV. Lindungi tangan Anda dengan mengoleskan tabir surya setiap hari.
Saat memilih tabir surya, berikut beberapa hal penting yang harus diingat:
- Gunakan minimal tabir surya SPF 30.
- Pilih tabir surya spektrum luas. Jenis tabir surya ini memberikan perlindungan UVA dan UVB.
- Oleskan tabir surya sepanjang tahun, terutama antara siang dan 4 sore. saat matahari biasanya paling cerah.
Pengobatan
Jika Anda memiliki bintik-bintik penuaan di tangan Anda, Anda mungkin dapat mengobatinya di rumah dengan perawatan pengelupasan kimiawi dan mikrodermabrasi.
Perawatan ini bekerja dengan menghilangkan lapisan atas kulit Anda sehingga kulit yang lebih halus dan lebih muda di bawahnya terlihat.
Kulit kering dan bersisik
Kulit kering dan bersisik sering terlihat seiring bertambahnya usia, tetapi hal itu tidak selalu bisa dihindari. Kekurangan air dan tidur bisa mengeringkan kulit Anda. Merokok juga dapat memperburuk kulit kering dengan menghilangkan kelembapan alaminya.
Sirkulasi yang buruk juga dapat menyebabkan kulit kering. Ini mungkin disebabkan oleh:
- diet yang kekurangan jumlah mineral dan nutrisi tertentu yang direkomendasikan
- kurang tidur
- kurang olahraga
Cuaca yang dingin dan kering juga dapat membuat tangan yang kering semakin parah.
Pencegahan
Anda dapat mencegah tangan kering dan bersisik dengan menggunakan sabun dan losion tanpa pewangi, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif.
Berikut beberapa cara lain untuk mencegah tangan kering dan bersisik:
- Selalu kenakan sarung tangan di luar selama bulan-bulan musim dingin untuk mencegah hilangnya kelembapan lebih lanjut.
- Oleskan krim tangan setiap kali Anda mencuci tangan.
- Cegah merendam tangan Anda dalam air untuk jangka waktu lama jika memungkinkan.
- Jika Anda tidak dapat menghindari kontak air sama sekali, minimalkan aktivitas yang berhubungan dengan air, seperti berenang dan mencuci piring, selama beberapa hari.
Pengobatan
Perawatan untuk tangan kering tergantung pada tingkat keparahan kekeringan, retakan, dan sisik. Pelembab siang hari yang baik akan menyegel air tanpa membuat tangan Anda berminyak.
Anda bisa memakai pelembab yang lebih tebal di malam hari. Untuk memaksimalkan efeknya, kenakan sarung tangan katun semalaman. Kulit yang sangat kering bisa mendapatkan manfaat dari produk yang mengandung asam laktat, yang bertindak sebagai eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati.
Kerutan di kulit
Keriput berkembang sebagai akibat hilangnya kolagen. Serat berbasis protein ini lebih mudah didapat saat Anda lebih muda. Namun, ada kemungkinan juga kehilangan kolagen terlalu dini.
Pencegahan
Kehilangan kolagen di tangan Anda dapat dicegah sampai tingkat tertentu. Merokok, misalnya, secara langsung bertanggung jawab atas hilangnya kolagen. Ini juga menyebabkan penurunan produksi kolagen di masa depan.
Paparan sinar UV juga dapat berkontribusi pada munculnya kerutan di kulit keriput seiring bertambahnya usia. Tabir surya harian adalah suatu keharusan.
Pengobatan
Cari krim tangan retinol. Digunakan setiap hari, turunan vitamin A ini dapat membantu membuat kulit Anda terlihat dan terasa lebih halus.
Kuku kuning
Kuku Anda juga dapat menunjukkan tanda-tanda penuaan kulit dini karena sebenarnya itu adalah bagian dari kulit Anda. Kuku terbuat dari keratin, yaitu serat protein yang tumbuh secara alami dari jari-jari Anda.
Meskipun jamur kuku dapat mengubah warna kuku menjadi kuning, kasus kuku kuning lainnya mungkin terkait dengan stres, infeksi, atau kondisi medis lain yang mendasari.
Pencegahan
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kuku kuning. Mereka dapat membantu menentukan apakah ini terkait dengan infeksi jamur atau jenis kondisi medis lainnya. Merokok juga dapat menyebabkan kuku Anda menguning.
Pengobatan
Jamur kuku dapat diobati dengan produk yang dijual bebas yang digunakan setiap hari sampai jamur berwarna kuning hilang. Proses ini membutuhkan waktu beberapa minggu.
Pembuluh darah yang menonjol
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda menjadi lebih tipis secara alami, membuat pembuluh darah di bawah permukaan lebih terlihat. Pembuluh darah yang menonjol di tangan bisa memberikan tampilan kulit yang kurang awet muda.
Pencegahan
Vena bisa menjadi lebih terlihat karena kurangnya sirkulasi. Anda tidak bisa serta merta mencegah kulit menipis.
Tapi Anda mungkin bisa mengurangi pelebaran pembuluh darah dengan kebiasaan gaya hidup sehat, seperti olahraga, tidur yang cukup, dan tidak merokok.
Pengobatan
Satu-satunya cara untuk merawat vena yang menonjol di rumah adalah dengan pelembab dan riasan yang menyamarkan untuk membantu mengurangi tampilan pada tangan Anda.
Anda dapat bertanya kepada ahli bedah dermatologi tentang tindakan perawatan yang lebih invasif jika vena mengganggu Anda.
Kuku kering dan rapuh
Kuku kering dan rapuh disebabkan oleh perubahan tingkat kelembapan.
Kuku kering yang pecah terkait dengan kurangnya kelembapan. Kuku lunak disebabkan oleh terlalu banyak kelembapan. Kekeringan pada kuku Anda bisa terjadi seiring bertambahnya usia.
Namun, kekeringan diperparah oleh:
- kelembaban rendah
- sering mencuci
- panas kering
Kuku lunak dan rapuh, di sisi lain, sebagian besar disebabkan oleh paparan bahan kimia. Contoh bahan kimia meliputi:
- deterjen
- penghapus cat kuku
- produk pembersih
Pencegahan
Anda dapat membantu mencegah kuku rapuh dengan:
- memakai sarung tangan pembersih saat menggunakan produk pembersih rumah tangga
- memakai sarung tangan dengan pelembab semalaman
- menjaga kuku Anda tetap rapi dan rapi agar tidak pecah
Pengobatan
Selain perlindungan, Anda dapat membantu melembabkan kuku seperti yang Anda lakukan pada tangan Anda yang lain.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen biotin, yang dapat membantu memperkuat kuku Anda, menurut American Osteopathic College of Dermatology.
Simak 15 tip berikut untuk memperkuat kuku Anda.
Rutinitas harian untuk tangan awet muda
Untuk menjaga tangan awet muda, pertimbangkan langkah-langkah harian ini:
- Cuci tangan Anda hanya dengan sabun lembut tanpa pewangi. Segera tindak lanjuti dengan pelembab.
- Gunakan pelembab berbahan tabir surya saat berada di luar ruangan di bawah sinar matahari. Pilih produk yang memiliki setidaknya SPF 30. Dapatkan bantuan lebih lanjut dalam memilih tabir surya dengan panduan komprehensif ini.
- Periksa kuku Anda apakah ada kerapuhan atau sobekan. Arsipkan ke satu arah untuk mencegah kerusakan.
- Kenakan sarung tangan jika Anda pergi ke luar ruangan pada hari yang dingin dan kering.
- Jika Anda sedang membersihkan, kenakan sarung tangan lateks atau berlapis kapas untuk melindunginya dari paparan bahan kimia apa pun.
- Pada malam hari, oleskan salep atau krim yang lebih kental dan kenakan sarung tangan katun sebelum tidur.
- Pertimbangkan untuk menggunakan exfoliant setiap hari. Pertimbangkan untuk menggunakan mikrodermabrasi atau pengelupasan kimia sekali seminggu.
- Gunakan pembersih cat kuku non-aseton untuk mencegah kuku rapuh.
Penting juga untuk mempertahankan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mencegah penuaan kulit. Simak tips berikut ini:
- Berhentilah merokok jika Anda merokok.
- Minum banyak air setiap hari.
- Tidurlah setidaknya tujuh jam setiap malam.
- Berolahragalah secara teratur.
- Makan makanan sehat penuh sayur dan buah-buahan.
Bawa pulang
Melembabkan dan melindungi tangan Anda di rumah adalah kunci untuk menjaga tangan tampak awet muda.
Namun, jika Anda mengalami sisik tebal, ruam merah, atau bintik coklat signifikan yang tidak kunjung hilang, mungkin inilah saatnya menemui dokter kulit. Mereka akan memeriksa gejala Anda dan menyingkirkan semua kondisi yang mendasari, seperti eksim.
Seorang dokter kulit juga dapat merekomendasikan krim obat atau perawatan profesional untuk kulit yang menua parah, seperti terapi laser.
-in-older-adults.jpg)
