Menggendong bayi saya yang baru lahir, bayi perempuan ketiga saya, saya bertekad. Saya memutuskan saat itu juga bahwa saya sudah selesai hidup dalam penyangkalan tentang kelebihan berat badan yang berbahaya. Saat itu, berat saya 687 pound.
Saya ingin hidup ketika gadis-gadis saya menikah. Saya ingin bisa mengantarkan mereka ke pelaminan. Dan saya ingin berada di sana untuk kelahiran cucu saya. Mereka berhak mendapatkan versi terbaik saya yang bisa saya tawarkan.
Saya memutuskan bahwa saya tidak ingin gadis-gadis saya mengingat saya hanya dalam gambar dan cerita. Sudah cukup.
Membuat keputusan
Begitu sampai di rumah setelah putri saya lahir, saya mulai menelepon pusat kebugaran. Saya berbicara dengan seorang pelatih di telepon bernama Brandon Glore. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia akan datang ke rumah saya untuk mengunjungi saya dalam beberapa hari.
Brandon tidak menghakimi saya. Sebaliknya, dia mendengarkan. Ketika dia berbicara, dia bersikap positif dan terus terang. Dia berkata kami akan mulai berolahraga dalam beberapa minggu, dan kami menyetujui tanggal dan waktu.
Berkendara ke gym untuk bertemu Brandon untuk latihan resmi pertama saya sangat menegangkan. Kupu-kupu di perut saya sangat kuat. Saya bahkan mempertimbangkan untuk membatalkan.
Saat melangkah keluar ke tempat parkir gym, saya melihat ke depan gym. Saya pikir saya akan muntah. Saya tidak pernah ingat pernah segugup itu dalam hidup saya.
Kaca eksterior gym itu semi-cermin, jadi saya tidak bisa melihat ke dalam, tapi saya bisa melihat bayangan saya. Apa sih yang saya lakukan? Aku, mau berolahraga?
Saya bisa membayangkan semua orang di dalam terkekeh atau tertawa melihat saya berdiri di sana dan membayangkan saya berolahraga dengan mereka.
Saya malu dan malu karena pilihan hidup yang buruk memaksa saya ke saat penghinaan total dan total ini.
Tetapi saya tahu bahwa momen ini, meskipun tidak nyaman dan menakutkan, sangat berharga. Saya melakukannya untuk keluarga saya dan untuk diri saya sendiri. Saya akhirnya mengambil peran aktif untuk membuat diri saya lebih sehat dan bahagia.
Mengambil tindakan
Saya mengambil satu napas pembersihan terakhir, dan saya berjalan ke gym. Itu adalah pintu terberat yang pernah saya buka. Saya menguatkan diri untuk melihat penghakiman dan geli dengan biaya saya.
Saya berjalan di gym dan saya sangat terkejut dan lega, satu-satunya orang di gedung itu adalah Brandon.
Pemiliknya telah menutup gym selama beberapa jam sehingga saya dapat berolahraga dalam suasana yang fokus dan terkonsentrasi. Saya sangat lega!
Tanpa gangguan orang lain di sekitar saya, saya bisa fokus pada Brandon dan instruksinya.
Saya juga bertanya kepada Brandon apakah kami dapat merekam video tentang latihan saya. Saya harus.
Saya telah datang sejauh ini dan memberi tahu begitu banyak orang yang dekat dengan saya apa yang akan saya lakukan. Saya harus melakukan semua yang saya bisa untuk meminta pertanggungjawaban diri, jadi saya tidak bisa mengecewakan keluarga atau diri saya sendiri.
Video media sosial pertama itu dilihat 1,2 juta kali dalam waktu kurang dari 24 jam. Saya terkejut! Saya tidak tahu bahwa ada begitu banyak orang lain di luar sana seperti saya.
Satu momen kerentanan dari seorang pria yang rendah hati namun penuh harapan mengarah pada Revolusi Obesitas.
"A-ha!" Itu Momen ketika Anda memutuskan untuk serius tentang kesehatan dan kebugaran sangatlah penting. Tapi mengambil tindakan setelah membuat janji intim itu untuk dirimu sendiri? Itu sama pentingnya. Percayalah padaku.
Mencapai kemenangan kecil
Saya menindaklanjuti Brandon Glore dan menanyakan indikator apa yang paling menentukan keseriusan seseorang untuk mempertahankan perjalanan kebugarannya. Jawabannya? Ketangguhan mental.
“Ini sangat penting, karena perjalanan lebih dari sekadar datang ke gym atau berolahraga online,” katanya.
“Itu adalah pilihan yang kita semua buat saat kita sendirian. Dibutuhkan komitmen pribadi yang mendalam untuk menindaklanjuti perubahan gaya hidup dan rencana nutrisi juga. ”
Jika Anda sedang melawan obesitas, apa yang diperlukan agar Anda membuat keputusan yang sangat penting untuk menjadi lebih sehat dan menurunkan berat badan?
Keputusan untuk menjadi proaktif hanyalah langkah 1.
Langkah 2 adalah mengambil tindakan positif yang berkelanjutan untuk:
- pindah
- bekerja
- menjalani gaya hidup yang lebih aktif
- kembangkan kebiasaan gizi yang sehat
Cobalah memberi diri Anda kemenangan kecil untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda memiliki ketangguhan mental untuk menjadi sukses. Hentikan sesuatu yang tidak sehat selama 21 hari berturut-turut, seperti soda, es krim, permen, atau pasta.
Meskipun saya menyebutnya sebagai kemenangan kecil, menyelesaikan tugas ini benar-benar merupakan kemenangan psikologis yang besar yang akan memberi Anda kepercayaan diri dan momentum untuk terus bergerak maju.
Anda punya ini!
Kuatkan dirimu, cintai dirimu sendiri, dan wujudkanlah.
Setelah mengatasi kecanduan narkoba dan pelecehan seksual saat kecil, Sean menggantikan kecanduan narkoba dengan kecanduan makanan cepat saji. Gaya hidup ini menyebabkan penambahan berat badan yang dramatis dan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Dengan bantuan pelatih Brandon Glore, video olahraga Sean menjadi populer di media sosial, mengarah ke wawancara regional, nasional, dan internasional. Seorang pendukung bagi mereka yang berjuang melawan obesitas parah, buku Sean, "Larger Than Life" saat ini dijadwalkan untuk dirilis akhir musim panas 2020. Temukan Sean dan Brandon online melalui Facebook, Instagram, Twitter, dan LinkedIn serta situs web dan podcast mereka dengan nama yang sama , “Revolusi Obesitas.” Sean mencontohkan fakta bahwa Anda tidak harus sempurna untuk menginspirasi orang lain, Anda hanya perlu menunjukkan kepada orang lain bagaimana Anda menangani ketidaksempurnaan Anda.
-program.jpg)
