Terobsesi dengan Astrologi? Waspadai 'Pengabaian Spiritual'

Astrologi yang penuh kasih tidak berarti Anda memiliki hubungan yang sehat dengannya.

Dari aplikasi astrologi yang mudah diunduh seperti Co – Star dan The Pattern hingga akun Twitter horoskop yang ringkas dan guru zodiak Instagram, mengikuti bintang lebih mudah dari sebelumnya.

Tetapi mengapa astrologi menjadi sangat populer?

“Kita hidup di zaman di mana semua orang menginginkan kepuasan instan dan perbaikan cepat, jadi kami melihat apa pun yang dapat kami lakukan dan konsumsi dengan cepat sebagai yang lebih baik. Dan astrologi adalah itu, ”saran astrolog dan psikoterapis yang berbasis di Brooklyn Aimee Barr, LCSW.

Astrologi dan horoskop memang dapat membantu menenangkan atau meyakinkan dalam jangka pendek. Namun ada batasan yang mengubahnya dari awal yang menyenangkan dan menyenangkan menjadi hari, minggu, atau bulan Anda menjadi alat yang Anda gunakan untuk merugikan Anda sendiri.

Seperti yang dikatakan Barr, "Saya suka astrologi, tetapi astrologi tidak dapat membantu Anda mendapatkan keterampilan mengatasi yang lebih dalam yang memungkinkan Anda melewati trauma". Pada dasarnya, ini bukanlah pengganti terapi. Barr mengatakan dia memperhatikan peningkatan jumlah orang yang menggunakan astrologi sebagai pengganti terapi, dan - secara tidak sadar atau tidak - untuk menghindari pekerjaan yang terjadi dalam terapi atau dengan ahli kesehatan mental.

Dalam psikoterapi, penghindaran terhadap praktik spiritual seperti astrologi memiliki nama: bypass spiritual. Di sini, para ahli kesehatan mental menjelaskan jalan pintas spiritual: apa itu, gejalanya, mengapa berbahaya, dan seperti apa rupanya, secara astrologi.

Apa itu bypass spiritual?

Istilah "melewati spiritual" diperkenalkan pada pertengahan 1980-an oleh guru dan psikoterapis Buddhis John Welwood. Dia menciptakannya untuk menamai pola perilaku tidak sehat yang menggunakan ide dan praktik spiritual (seperti astrologi, menganalisis bagan kelahiran, membaca tarot, dan kristal, untuk beberapa nama) untuk menghindari penyembuhan luka psikologis.

Seperti yang dijelaskan psikoterapis Annie Wright, LMFT, "Ini menggunakan prinsip atau gagasan spiritual untuk menghindari menangani masalah emosional yang belum terselesaikan, dan bagian tersulit, paling menyakitkan dari diri Anda."

Barr menyebut bagian diri kita yang keras dan menyakitkan ini sebagai "trauma" kita.

"Apa trauma Sepertinya setiap orang berbeda. Ini semua jenis peristiwa yang keterampilan koping biasa kami gagal dalam mengelola, "kata Barr. Bisa jadi perceraian, pelecehan seksual, putus cinta, menjadi hantu, atau dipecat, jelasnya.

Menurut Wright, ada beberapa cara jalan pintas spiritual dapat muncul dengan sendirinya:

• menghindari kemarahan, atau bahkan takut marah (fobia kemarahan)
• terlalu menekankan hal-hal positif dan hanya berfokus pada hal-hal yang "baik"
• penilaian orang lain karena merasakan perasaan "negatif"
• menekan kenangan dan pengalaman menyakitkan
• mati rasa emosional
• menghargai spiritualitas lebih dari pengalaman hidup, realitas, dan diri sejati Anda
• klaim atau khayalan karena telah sampai pada tingkat keberadaan yang "lebih tinggi"

Melewati spiritual dengan astrologi mengabaikan trauma - dan menghindari pekerjaan yang diperlukan untuk bekerja melalui trauma - dengan bantuan astrologi. Misalnya, seseorang mungkin menggunakan horoskop untuk menjelaskan hasil atau peristiwa negatif daripada menggunakan introspeksi.

Catatan penting: Dalam bypass spiritual, masalahnya bukanlah latihan spiritual itu sendiri. Nyatanya, praktik dan alat ini bisa menjadi bagian dari jalan penyembuhan. Masalahnya di sini adalah cara orang menggunakan latihan spiritual itu untuk menggantikan terapi atau perawatan lain.

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda melakukan penyimpangan spiritual menggunakan astrologi?

Astrologi tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat pelarian, tetapi pasti ada cara untuk menggunakannya secara sehat.

Ahli astrologi bersertifikat ISAR Annabel Gat, astrolog VICE dan penulis “Astrologi Cinta & Seks” (keluar Juli 2019), menjelaskan, “Horoskop adalah cara yang menyenangkan untuk membumi di hari Anda sebelum hari Anda dimulai. Ini adalah kerangka kerja yang dapat membantu Anda melihat dan merefleksikan hidup Anda lebih dekat. Itu harus menginspirasi Anda. Ini seharusnya menjadi tambahan dalam hidup Anda, bukan solusi untuk masalah Anda atau pelarian dari hidup Anda. "

Itu bukan lingkup yang bisa dilakukan horoskop. Ahli astrologi yang baik juga tidak akan memberi tahu Anda bagaimana kehidupan pribadi Anda akan berjalan dengan baik.

Randon Rosenbohm, astrolog yang tinggal di Berlin dengan Allure, memulai setiap sesi dengan menjelaskan kepada klien bahwa perannya adalah menafsirkan apa yang tertulis di bintang, bukan memberikan resep tentang apa yang akan terjadi.

“Saat saya memberikan bacaan dan menulis horoskop, saya suka menggunakan bahasa seperti 'Misalnya ...' dan memberikan beberapa contoh sehingga orang melihat satu atau dua dari banyak cara planet dapat memengaruhi Anda.”

Namun, astrolog yang bertanggung jawab tidak dapat mengontrol bagaimana orang akan menggunakan (atau menyalahgunakan) bacaan mereka. Faktanya, baik Gat maupun Rosenbohm pernah mendapat pertanyaan dari orang-orang yang seharusnya mereka tanyakan pada dokter, pengacara, terapis, atau diri mereka sendiri.

Gat menjelaskan, "Terkadang horoskop adalah tujuan orang-orang saat pakar yang berkualifikasi tidak memberi tahu mereka apa yang ingin mereka dengar." Dalam kasus ini, ahli astrologi mengatakan bahwa mereka mencoba menjelaskan kepada klien apa yang dapat dan tidak dapat mereka lakukan atau katakan.

Tidak semua bacaan astrologi memiliki komponen manusia (ahli astrologi yang duduk di seberang meja) untuk mengingatkan orang tentang cara menggunakan alat dengan benar. Faktanya, kebanyakan tidak. Itulah sebabnya sangat mudah untuk mengembangkan hubungan yang tidak sehat dengan astrologi melalui aplikasi dan platform media sosial lainnya.

Seperti apakah spiritual bypassing itu?

Anda mungkin menghabiskan banyak uang yang tidak Anda miliki karena Astro Poets memberi tahu Anda untuk mengharapkan arus kas. Mungkin Anda memutuskan untuk berhubungan seks saat Anda sedang tidak mood karena Co – Star berkata, "Keintiman lebih mudah dari biasanya hari ini." Atau mungkin Anda ingin membuat keputusan karier yang besar karena The Pattern mengatakan, "Anda akan menjadi artis, aktor, atau musisi yang luar biasa," tetapi tanpa memikirkan apakah itu yang Anda inginkan atau tidak.

Pada dasarnya, astrologi memandu perilaku dan keputusan Anda terkait trauma atau urusan hidup penting lainnya alih-alih introspeksi dan terapi dengan seorang profesional.

Tapi tidak ada satu cara pelampauan spiritual terjadi. Ini mungkin terjadi pada derajat yang berbeda. Barr menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk membantu menginterogasi hubungan Anda dengan astrologi:

Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri tentang kebiasaan astrologi Anda

• Apakah Anda merasa seperti penggerak hidup Anda sendiri, atau seperti sesuatu yang lain (bintang, bulan, planet, dll.) Yang memegang kendali?
• Apakah Anda membaca banyak horoskop berbeda sampai ada yang memberi tahu Anda apa yang ingin Anda dengar?
• Apakah Anda merasa hidup Anda tidak berubah, meskipun Anda sering menggunakan astrologi?
• Apakah Anda menemukan diri Anda menyalahkan semua emosi negatif pada bintang atau horoskop?
• Apakah Anda merasa telah menemukan "solusi cepat" untuk masalah Anda?
• Apakah Anda merasa perlu untuk menyiarkan dan berbagi bahwa Anda telah "dibantu" atau "disembuhkan" sebagai hasil dari membaca horoskop atau mendengarkan bintang?

Meskipun jalan pintas spiritual menggunakan astrologi mungkin tampak tidak berbahaya, itu masih merupakan mekanisme pertahanan yang melindungi kita dari rasa sakit, jelas Barr. “Apa yang akhirnya terjadi adalah Anda tidak merasakan sakit yang terkait dengan trauma, dan karena itu tidak dapat melewatinya,” katanya.

Konsekuensinya? Trauma terus berlanjut.

Solusi untuk bypass spiritual? Introspeksi

Pada dasarnya, Anda perlu melihat ke dalam untuk penyembuhan daripada mencari bimbingan atau kepastian lahiriah tanpa refleksi. Daripada menggunakan praktik spiritual seperti astrologi untuk mengalihkan perhatian dari masalah emosional, carilah profesional yang dapat membantu.

Psikoterapi adalah alat terbaik untuk mengatasi trauma, kata Barr. “Terapi dapat membantu orang mengatasi masalah yang belum terselesaikan, dan oleh karena itu membantu mereka mengakses kebebasan emosional yang lebih besar,” katanya. Gat setuju. "Jika Anda berada dalam krisis dalam hidup Anda, Anda perlu menemui seorang praktisi yang memiliki informasi tentang trauma," catatnya.

Tapi itu tidak berarti semua orang harus meninggalkan astrologi sepenuhnya. Apa yang Anda inginkan dengan astrologi dan terapi adalah keseimbangan yang sehat, kata Barr. “Seorang terapis akan mengembangkan keterampilan koping yang Anda butuhkan untuk memproses trauma Anda. Tapi astrologi bisa digunakan untuk meningkatkan kesembuhan Anda, ”jelasnya.

Barr menawarkan perbandingan berikut: “Ketika seseorang menderita kanker, Anda membutuhkan gangguan medis. Namun bukan berarti makan sehat, olahraga, membaca buku, dan berhenti merokok tidak dapat mendukung upaya kesehatan. ”

Jadi, meskipun astrologi tidak bisa menjadi alat penyembuhan itu sendiri, mungkin bermanfaat jika itu membantu Anda memikirkan diri sendiri secara mendalam, membuat Anda merasa dilihat dan didengar, atau menambah kepositifan dalam hidup Anda.

Mungkin juga berguna untuk menemukan psikoterapis holistik yang tidak mengabaikan minat Anda pada astrologi. Sebaliknya, mereka harus berkomitmen untuk membantu Anda mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan praktik sambil tetap menangani dan menyembuhkan trauma masa lalu.

Jika Anda belum pernah menjalani terapi karena biaya atau akses, lihat daftar pilihan terapi kami yang terjangkau.

Garis bawah

Astrologi bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai hari Anda dan menjadi sumber inspirasi dan refleksi. Namun, itu tidak dapat mengambil peran terapi atau menggantikan keterampilan koping yang sehat.

Jika gejala pelampauan spiritual terdengar asing bagi Anda dan Anda ingin mengubah hubungan Anda dengan praktik, psikoterapis yang mengetahui trauma adalah tempat yang baik untuk memulai. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan koping untuk melewati trauma masa lalu.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, mencoba tantangan Whole30, dan makan, mabuk, disikat, digosok, dan dimandikan dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help, bench press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.