Bagaimana Mengatasi Masalah Kontrol Impuls pada Anak dan Dewasa

Masalah kontrol impuls mengacu pada kesulitan beberapa orang dalam menghentikan diri mereka sendiri untuk terlibat dalam perilaku tertentu. Contoh umum termasuk:

• perjudian
• pencurian
• perilaku agresif terhadap orang lain

Kurangnya kontrol impuls dapat dikaitkan dengan gangguan neurologis tertentu, seperti attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Ini mungkin juga terkait dengan sekelompok kondisi yang berpotongan yang dikenal sebagai gangguan kontrol impuls (ICD).

Gangguan semacam itu dapat berdampak sangat negatif pada kualitas hidup, tetapi ada strategi dan perawatan medis yang dapat membantu.

Gejala

Masalah kontrol impuls dapat berbeda dari orang ke orang, tetapi tema yang umum adalah bahwa impuls dianggap ekstrim dan sulit dikendalikan.

Sebagian besar gejala dimulai pada masa remaja, tetapi ICD juga mungkin tidak muncul hingga dewasa.

Beberapa gejala paling umum yang terlihat pada semua kelompok umur meliputi:

• bohong
• mencuri, atau kleptomania
• menghancurkan properti
• menampilkan kemarahan yang meledak-ledak
• mengalami ledakan tiba-tiba, baik secara fisik maupun verbal
• merugikan orang lain dan hewan
• mencabut rambut kepala, alis, dan bulu mata sendiri, atau trikotilomania
• makan secara kompulsif atau makan berlebihan

Gejala pada orang dewasa

Orang dewasa dengan perilaku kontrol impuls mungkin juga memiliki perilaku seperti:

• perjudian yang tidak terkendali
• belanja kompulsif
• sengaja menyalakan api, atau pyromania
• kecanduan internet atau penggunaan di luar kendali
• hiperseksualitas

Gejala pada anak-anak

Anak-anak dengan masalah kontrol impuls mungkin juga memiliki lebih banyak masalah di sekolah, baik secara sosial maupun akademis.

Mereka mungkin berisiko lebih tinggi mengalami ledakan kelas, gagal menyelesaikan tugas sekolah, dan berkelahi dengan teman sebaya.

Kondisi terkait

Meskipun penyebab pasti ICD tidak diketahui, diperkirakan masalah kontrol impuls terkait dengan perubahan kimiawi di lobus frontal otak. Perubahan ini khususnya melibatkan dopamin.

Lobus frontal dikenal untuk mengendalikan impuls. Jika ada perubahan di dalamnya, Anda mungkin berisiko mengalami masalah kontrol impuls.

ICD juga mungkin terkait dengan sekelompok apa yang disebut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) sebagai gangguan mengganggu, kontrol impuls, dan perilaku. Contoh gangguan ini meliputi:

• Gangguan perilaku. Orang dengan gangguan ini menunjukkan amarah dan agresi yang dapat membahayakan orang lain, hewan, dan harta benda.
• Gangguan ledakan terputus-putus. Gangguan ini menyebabkan ledakan kemarahan dan agresif di rumah, sekolah, dan tempat kerja.
• Gangguan pemberontak oposisi (ODD). Seseorang dengan ODD mungkin menjadi mudah marah, menantang, dan argumentatif, sementara juga menunjukkan perilaku dendam.

Kondisi terkait lainnya

Masalah kontrol impuls juga dapat dilihat bersamaan dengan kondisi berikut:

• gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD)
• gangguan bipolar
• gangguan obsesif kompulsif (OCD)
• Penyakit Parkinson dan gangguan gerakan lainnya
• penyalahgunaan zat
• Sindrom Tourette

ICD lebih menonjol pada pria. Faktor risiko lainnya termasuk:

• riwayat pelecehan
• perlakuan buruk dari orang tua selama masa kanak-kanak
• orang tua dengan masalah penyalahgunaan zat

Bagaimana cara mengatasinya

Meskipun pengobatan sangat penting dalam mengelola masalah kontrol impuls, ada juga cara untuk mengatasi masalah ini.

Membantu anak Anda mengatasinya

Jika Anda adalah orang tua dengan anak yang kesulitan mengendalikan impuls, bicarakan dengan dokter Anda tentang tantangan anak Anda dan cara membantu. Rujukan ke psikoterapis yang terlatih untuk bekerja dengan anak-anak mungkin juga tepat.

Anda juga dapat membantu anak Anda dengan:

• mencontohkan perilaku yang sehat dan memberikan contoh yang baik
• menetapkan batasan dan berpegang teguh pada mereka
• membangun rutinitas sehingga anak Anda tahu apa yang diharapkan
• pastikan Anda memuji mereka saat mereka menunjukkan perilaku yang baik

Tips untuk orang dewasa

Orang dewasa dengan masalah kontrol impuls mungkin mengalami kesulitan mengendalikan perilaku mereka di saat panas. Setelah itu, mereka mungkin merasa sangat bersalah dan malu. Ini dapat menyebabkan siklus kemarahan terhadap orang lain.

Penting untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang perjuangan Anda dengan kontrol impuls.

Memiliki pelampiasan dapat membantu Anda mengatasi perilaku Anda sekaligus mengurangi risiko depresi, kemarahan, dan mudah tersinggung.

Perawatan

Terapi adalah pengobatan sentral untuk ICD dan kontrol impuls yang terkait dengan kondisi mendasar lainnya. Contohnya mungkin termasuk:

• terapi kelompok untuk orang dewasa
• terapi bermain untuk anak-anak
• psikoterapi individu dalam bentuk terapi perilaku kognitif (CBT) atau jenis terapi bicara lainnya
• terapi keluarga atau terapi pasangan

Dokter Anda mungkin juga meresepkan antidepresan atau penstabil suasana hati untuk membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak Anda.

Ada banyak pilihan, dan mungkin perlu waktu untuk menentukan obat mana dan dosis mana yang paling cocok untuk Anda.

Mengobati kondisi kesehatan mental atau neurologis yang ada juga dapat membantu memperbaiki gejala kontrol impuls yang buruk.

Jika Anda menderita penyakit Parkinson, dokter Anda mungkin menawarkan Kuesioner untuk Gangguan Impulsif-Kompulsif pada Penyakit Parkinson untuk mencoba mengidentifikasi perilaku ini, jika berkembang.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk segera menghubungi dokter jika Anda mencurigai Anda atau anak Anda menunjukkan tanda-tanda masalah kontrol impuls. Semakin cepat Anda mencari bantuan, kemungkinan besar hasilnya akan semakin baik.

Evaluasi segera diperlukan untuk setiap masalah dengan sekolah, pekerjaan, atau undang-undang yang mungkin timbul dari tindakan impulsif.

Jika Anda merasa tidak dapat mengontrol perilaku impulsif Anda, dan perilaku tersebut memengaruhi kehidupan dan hubungan Anda secara negatif, mintalah bantuan.

Hubungi dokter anak Anda segera jika mereka menyakiti atau bertindak agresif terhadap orang atau hewan.

Untuk menilai masalah kontrol impuls dengan lebih baik, dokter Anda akan bertanya tentang gejala Anda atau anak Anda, serta intensitas dan frekuensi ledakannya.

Mereka mungkin juga merekomendasikan evaluasi psikologis untuk menentukan kondisi kesehatan mental yang mendasari yang dapat berkontribusi pada perilaku tersebut.

Jika Anda memiliki kelainan neurologis yang sudah ada, hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala baru atau kurangnya perbaikan dalam kendali impuls. Mereka mungkin perlu menyesuaikan rencana perawatan Anda saat ini.

Garis bawah

Masalah kontrol impuls cukup kompleks dan sulit untuk dicegah dan dikelola.

Namun, bekerja sama dengan dokter Anda dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang tanda dan faktor risiko yang terlibat dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Karena ICD cenderung berkembang selama masa kanak-kanak, Anda tidak perlu menunggu untuk berbicara dengan dokter Anda.

Mungkin sulit untuk membicarakan kurangnya kontrol impuls, tetapi mendapatkan bantuan dapat bermanfaat dalam mengurangi efek negatif pada sekolah, pekerjaan, dan hubungan.