Regresi usia terjadi ketika seseorang kembali ke keadaan pikiran yang lebih muda. Retret ini mungkin hanya beberapa tahun lebih muda dari usia fisik orang tersebut. Bisa juga jauh lebih muda, memasuki masa kanak-kanak atau bahkan bayi.
Orang yang mempraktikkan regresi usia mungkin mulai menunjukkan perilaku remaja seperti mengisap jempol atau merengek. Orang lain mungkin menolak untuk terlibat dalam percakapan orang dewasa dan menangani masalah yang mereka hadapi.
Regresi usia terkadang digunakan dalam psikologi dan hipnoterapi. Ini juga dapat digunakan sebagai alat bantu diri, atau sesuatu yang dilakukan seseorang untuk mengurangi stres.
Teruskan membaca untuk mengetahui kapan regresi usia dapat digunakan dan apa yang mungkin dicapai.
Apa itu regresi usia?
Sigmund Freud percaya bahwa regresi usia adalah mekanisme pertahanan tak sadar. Itu adalah cara ego dapat melindungi dirinya sendiri dari trauma, stres, atau kemarahan.
Namun, psikolog lain menganggap regresi usia sebagai cara orang mencapai tujuan terapeutik. Ini mungkin digunakan untuk membantu pasien mengingat kenangan trauma atau peristiwa menyakitkan. Terapis kemudian dapat membantu pasien mereka sembuh dengan benar dari pengalaman tersebut.
Psikiater Carl Jung percaya bahwa regresi usia bukanlah cara untuk menghindari apa pun. Dia percaya regresi usia bisa menjadi pengalaman yang positif. Ini dapat digunakan untuk membantu orang merasa lebih muda, mengurangi stres, dan lebih terbuka.
Dengan semua teori yang berbeda untuk regresi usia ini, ada beberapa jenis.
Jenis regresi usia
Masing-masing jenis regresi usia ini memiliki dua elemen umum:
- Orang yang mengalami kemunduran kembali ke keadaan pikiran yang lebih muda daripada usia fisik mereka. Lamanya tahun bervariasi dari tipe ke tipe dan orang ke orang.
- Regresi usia sama sekali bukan seksual.
Sebagai gejala
Regresi usia mungkin disebabkan oleh masalah medis atau psikiatris. Misalnya, beberapa individu yang mengalami kesusahan atau rasa sakit yang signifikan mungkin kembali ke perilaku seperti anak kecil sebagai cara untuk mengatasi kecemasan atau ketakutan.
Masalah kesehatan mental tertentu membuat regresi usia lebih mungkin terjadi. Regresi usia bisa menjadi gejala dari salah satu kondisi berikut:
- skizofrenia
- gangguan identitas disosiatif
- gangguan skizoafektif
- gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
- gangguan depresi mayor
- demensia
- gangguan kepribadian ambang
Regresi usia dapat terjadi pada gangguan kepribadian ketika orang bertatap muka dengan ingatan atau pemicu yang menyedihkan. Dalam kasus ini, regresi usia mungkin terjadi secara spontan.
Terlebih lagi, beberapa individu mungkin mulai kembali ke usia yang lebih muda seiring dengan bertambahnya usia. Ini bisa jadi tanda demensia. Ini juga bisa menjadi mekanisme untuk mengatasi kekhawatiran tentang dampak penuaan.
Klinis
Regresi usia dapat digunakan sebagai teknik terapeutik. Beberapa ahli kesehatan mental menggunakan hipnoterapi dan regresi usia untuk membantu pasien kembali ke periode menyakitkan dalam hidup mereka. Sesampai di sana, mereka dapat membantu mereka mengatasi trauma dan menemukan kesembuhan.
Namun, praktik ini kontroversial. Beberapa ahli menyarankan mungkin untuk "mengungkap" ingatan yang salah. Selain itu, tidak jelas seberapa andal ingatan yang "dipulihkan" ini.
Pemulihan trauma
Orang dengan riwayat trauma lebih mungkin untuk mengalami kemunduran. Faktanya, regresi usia mungkin umum terjadi pada orang yang telah didiagnosis dengan gangguan identitas disosiatif (DID), gangguan yang sebelumnya dikenal sebagai gangguan kepribadian ganda.
Orang dengan kelainan ini sering kali memiliki kepribadian yang lebih muda di antara kepribadian mereka yang khas. Namun, diyakini bahwa "kecil" mungkin bukan kepribadian yang terpisah. Sebaliknya, ini mungkin versi yang diturunkan dari kepribadian asli.
Dengan kata lain, pengidap DID mungkin menyadari segalanya, tetapi mereka merasa usianya berbeda. Mereka mungkin berbicara seperti anak kecil atau mulai bertingkah laku seperti anak kecil. Dalam contoh lain, "si kecil" sepenuhnya terpisah.
Dalam hal ini, regresi usia merupakan salah satu bentuk keamanan terhadap rasa takut atau tidak aman. Jenis regresi usia ini dapat dipicu oleh peristiwa atau pemicu stres tertentu.
Menolong diri
Bagi orang lain, regresi usia mungkin disengaja. Beberapa orang mungkin memilih kembali ke keadaan lebih muda sebagai cara untuk menghilangkan stres dan kekhawatiran. Mereka juga dapat kembali ke usia yang lebih muda sehingga mereka dapat terhindar dari masalah yang sulit atau masalah pribadi.
Sebagai bentuk pertolongan diri, regresi usia dapat membantu Anda kembali ke masa ketika Anda merasa dicintai, diperhatikan, dan aman. Dalam artian, ini bisa menjadi pengalaman yang positif.
Namun, regresi usia mungkin merupakan tanda masalah kesehatan mental yang lebih besar. Anda harus berbicara dengan penyedia perawatan kesehatan mental tentang praktik ini. Mereka dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakannya dengan aman. Mereka juga dapat mengevaluasi pengalaman Anda untuk menentukan apakah jenis perawatan yang berbeda diperlukan.
Regresi usia rekreasi
Regresi usia tidak pernah dianggap seksual. Ini adalah jenis mekanisme pertahanan yang memungkinkan Anda melarikan diri secara mental ke waktu yang berbeda dalam hidup Anda.
Ini berbeda dengan berpura-pura lebih muda. Memang, beberapa orang menggambarkan diri mereka bertahun-tahun lebih muda daripada sebagai bagian dari hobi, obsesi seksual, atau ketegaran.
Misalnya, beberapa anggota komunitas fandom mungkin menggunakan kostum dan gambaran untuk "berpura-pura" lebih muda dan lebih naif. Ini bukan regresi usia yang sebenarnya.
Apakah regresi usia aman?
Tidak ada risiko yang melekat dalam regresi usia. Jika Anda mempraktikkannya sebagai bentuk pertolongan diri atau relaksasi, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda berada di tempat yang aman dan berada di sekitar orang yang memahami teknik ini.
Namun, jika Anda menemukan diri Anda kembali ke usia yang lebih muda tanpa kendali Anda, Anda harus mencari bantuan dari ahli kesehatan mental. Anda mungkin menunjukkan gejala dari masalah mendasar yang perlu ditangani secara berbeda.
Bawa pulang
Regresi usia terjadi ketika Anda secara mental mundur ke usia yang lebih dini. Dalam segala hal, Anda yakin Anda kembali ke titik itu dalam hidup Anda, dan Anda mungkin juga menunjukkan perilaku kekanak-kanakan.
Beberapa orang memilih untuk kembali ke usia yang lebih muda. Dalam hal ini, ini bisa menjadi mekanisme koping untuk membantu mereka rileks dan menghilangkan stres. Regresi usia mungkin merupakan gejala dari kondisi kesehatan mental, seperti gangguan identitas disosiatif atau PTSD.
Regresi usia juga dapat digunakan sebagai teknik terapeutik, meskipun ini adalah praktik yang kontroversial. Seorang ahli kesehatan mental dapat membantu Anda kembali ke masa ketika Anda dilecehkan atau mengalami trauma. Dari sana, Anda bisa bekerja sama untuk menyembuhkan.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat gejala regresi usia atau Anda tertarik untuk mempelajarinya lebih lanjut.
.jpg)
