Gambaran
Terkadang, nyeri punggung bawah hanya dirasakan di satu sisi tubuh. Beberapa orang mengalami rasa sakit yang terus-menerus, sementara yang lain merasakan sakit yang datang dan pergi.
Jenis sakit punggung yang dirasakan seseorang juga bisa bervariasi. Banyak orang mengalami rasa sakit yang menusuk tajam, sementara yang lain merasa lebih pegal-pegal. Selain itu, orang dengan nyeri punggung bawah bereaksi berbeda terhadap tekanan dan gerakan. Ini membantu beberapa, tetapi bisa membuat rasa sakit lebih buruk untuk orang lain.
Apa yang menyebabkan nyeri punggung kiri bawah
Penyebab paling umum dari nyeri punggung kiri bawah adalah:
- kerusakan jaringan lunak pada otot atau ligamen yang menopang tulang belakang
- cedera pada tulang belakang, seperti cakram atau sendi facet tulang belakang
- suatu kondisi yang melibatkan organ dalam seperti ginjal, usus, atau organ reproduksi
Kerusakan jaringan lunak
Ketika otot-otot di punggung bagian bawah tegang (terlalu banyak digunakan atau direntangkan), atau ligamen terkilir (terlalu meregang atau robek), peradangan dapat terjadi. Peradangan dapat menyebabkan kejang otot yang dapat menyebabkan nyeri.
Kerusakan tulang belakang
Nyeri punggung bawah akibat kerusakan tulang belakang biasanya disebabkan oleh:
- cakram lumbal hernia
- osteoartritis pada sendi facet
- disfungsi sendi sakroiliaka
Masalah organ internal
Nyeri punggung kiri bawah bisa menjadi indikasi adanya masalah pada organ perut seperti:
- infeksi ginjal
- batu ginjal
- pankreatitis
- kolitis ulseratif
- gangguan ginekologi seperti endometriosis dan fibroid
Nyeri punggung kiri bawah Anda bisa disebabkan oleh kondisi yang serius. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami:
- kelemahan yang tidak biasa di tubuh bagian bawah Anda
- kesemutan di tubuh bagian bawah Anda
- mual
- muntah
- sesak napas
- pusing
- kebingungan
- demam
- panas dingin
- buang air kecil yang menyakitkan
- darah dalam urin
- inkontinensia
Mengobati sakit punggung kiri bawah
Perawatan diri
Langkah pertama dalam mengobati nyeri punggung bawah biasanya perawatan diri seperti:
- Beristirahat. Luangkan satu atau dua hari libur dari aktivitas berat.
- Penghindaran. Hindari atau minimalkan aktivitas atau posisi yang memperparah rasa sakit Anda.
- Obat OTC. Obat nyeri antiradang yang dijual bebas seperti aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
- Terapi es / panas. Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan, dan panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan ketegangan otot.
Temui dokter Anda
Kunjungan ke dokter Anda, langkah kedua dalam mengobati nyeri punggung bawah, mungkin diperlukan jika upaya perawatan diri Anda tidak membuahkan hasil. Untuk nyeri punggung bawah, dokter Anda mungkin meresepkan:
- Relaksan otot. Obat-obatan seperti baclofen (Lioresal) dan chlorzoxazone (Paraflex) biasanya digunakan untuk mengurangi ketegangan otot dan kejang.
- Opioid. Obat-obatan seperti fentanyl (Actiq, Duragesic) dan hydrocodone (Vicodin, Lortab) kadang-kadang diresepkan untuk pengobatan jangka pendek nyeri punggung bawah yang intens.
- Suntikan. Injeksi steroid epidural lumbal memberikan steroid ke dalam ruang epidural, dekat dengan akar saraf tulang belakang.
- Penjepit. Kadang-kadang penyangga, sering kali dikombinasikan dengan terapi fisik, dapat memberikan kenyamanan, mempercepat penyembuhan, dan meredakan nyeri.
Pembedahan
Langkah ketiga adalah operasi. Biasanya, ini adalah upaya terakhir untuk nyeri parah yang tidak merespons dengan baik selama 6 hingga 12 minggu pengobatan lain.
Perawatan alternatif
Beberapa orang yang menderita sakit punggung bawah mencoba perawatan alternatif seperti:
- akupunktur
- meditasi
- pijat
Bawa pulang
Jika Anda mengalami nyeri punggung kiri bawah, Anda tidak sendiri. Sakit punggung adalah salah satu penyebab utama ketidakhadiran di tempat kerja.
Bergantung pada tingkat keparahan rasa sakit Anda atau sejauh mana kondisi Anda, mungkin ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mempercepat proses penyembuhan dan meredakan ketidaknyamanan. Jika perawatan di rumah selama beberapa hari tidak membantu, atau jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter Anda untuk diagnosis lengkap dan peninjauan pilihan pengobatan.
.jpg)
