Saya adalah salah satu orang beruntung yang hidup dengan penyakit kronis dan penyakit mental.
Saya menderita kolitis ulserativa, suatu bentuk penyakit radang usus yang menyebabkan pengangkatan usus besar saya, dan saya juga menderita gangguan bipolar, gangguan obsesif kompulsif (OCD), gangguan kepribadian ambang, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Dan ya, bisa payah hidup dengan semua hal ini bersama-sama.
Saya didiagnosis menderita penyakit radang usus pada tahun 2015, dan juga gangguan bipolar. Sisanya datang selama beberapa tahun ke depan. Dan itu sulit.
Hidup dengan kolitis ulserativa cukup sulit. Hidup tanpa usus besar berarti saya menggunakan toilet beberapa kali dalam sehari, saya mengalami kecelakaan, saya mengalami kelelahan dan kram perut, dan keluar rumah bisa jadi sulit karena saya sering khawatir menemukan toilet terdekat dan tidak membuatnya.
Gangguan bipolar juga sulit. Sering mengalami episode mania dan mengalami depresi, dengan periode stabil saya yang diganggu oleh ketidakstabilan emosional dari BPD, obsesi dan kompulsi dari OCD, dan perasaan cemas karena PTSD saya - terkadang otak saya merasa benar-benar tidak dapat mengatasinya.
Dan ketika Anda menggabungkan fisik dan mental bersama, itu bahkan lebih sulit.
Mereka saling memberi makan
Saat Anda memiliki penyakit mental dan fisik, rasanya seperti mereka berdua bertengkar, karena saling memberi makan.
Ketika kolitis ulserativa saya kambuh, saya tidak hanya merasa tidak sehat secara fisik, tetapi rasa sakit dan kelelahan sering membuat saya merasa tertekan dan cemas, yang kemudian memengaruhi sisi mental.
Saya bisa menjadi mudah tersinggung dan menarik diri dari orang-orang di sekitar saya. Saya mengisolasi diri sendiri karena saya tidak hanya merasa tidak sehat secara fisik, tetapi jumlah stres pada diri saya terkadang terasa seperti saya tidak dapat berfungsi secara mental.
Terkadang, Anda tidak tahu di mana yang satu berakhir dan yang lainnya dimulai
Ketika keadaan menjadi sangat sulit di masa lalu, sehubungan dengan kondisi kronis saya, saya berakhir di tengah-tengah depresi, dengan kolitis ulserativa saya memicu episode gelap.
Dan ini bukan hanya perasaan sedih atau muak.
Saat saya mengalami depresi seperti ini, saya merasa siap untuk menyerah. Sepertinya aku tidak tahan lagi. Saya mempertanyakan apakah hidup saya layak untuk dijalani - dan kualitas hidup apa yang sebenarnya saya miliki.
Meskipun ada saat-saat ketika saya merasa baik-baik saja dan saya dapat melakukan hal-hal normal, kegelapan mengambil alih dan yang dapat saya pikirkan hanyalah saat-saat buruk dan betapa mengerikannya terpaku ke toilet 24/7.
Sulit untuk keluar dari episode depresi saat Anda menderita penyakit fisik yang membuat Anda sedih.
Tapi itu juga berlaku dua arah.
Terkadang, perut saya bisa oke. Perjalanan toilet berkurang dan kram tidak ada. Tetapi jika saya mengalami saat-saat buruk dengan kesehatan mental saya, itu dapat memicu perjalanan yang berlebihan ke toilet dan rasa sakit.
Sudah menjadi fakta umum bahwa stres dapat berdampak negatif pada saluran pencernaan Anda, dan ini ekstrim bila Anda memiliki penyakit pencernaan kronis.
Anda tidak pernah benar-benar istirahat
Kedua penyakit ini sulit karena terkadang saya merasa tidak bisa menang. Suka itu satu atau lain hal.
Dengan berbagai penyakit mental, sangat jarang semuanya 100 persen sempurna. Ada hari-hari ganjil di mana semuanya baik-baik saja, tetapi sebagian besar waktu rasanya seperti saya bertempur tanpa akhir dengan tubuh dan pikiran saya.
Rasanya seperti saya tidak pernah istirahat.
Jika saya mengalami saat-saat buruk dengan tubuh saya, kondisi mental saya terpengaruh. Jika saya memiliki waktu yang buruk secara mental, itu menyebabkan penyakit radang usus saya kambuh.
Saya merindukan hari-hari ketika saya tidak perlu khawatir tentang apa pun.
Ini bisa menguras tenaga dan berarti saya harus merawat tubuh saya secara ekstra, memastikan bahwa saya meminum obat saya, fokus pada latihan mental, dan memberi diri saya istirahat ketika saya membutuhkannya. Saya mencoba yang terbaik untuk menurunkan tingkat stres saya dan melakukan apa yang saya bisa untuk menghindari gejolak.
Tetapi bahkan senam mental dan perawatan diri bisa membuat Anda kewalahan saat Anda merasa tertekan untuk melindungi diri sendiri.
Hidup dengan penyakit fisik dan mental membuat Anda sangat kuat
Ada beberapa hal positif dari memiliki penyakit mental dan fisik kronis.
Saya telah belajar untuk menjadi penyayang dan empati di kedua sisi. Saya merasa memiliki pemahaman yang baik tentang kedua jenis penyakit dan oleh karena itu memungkinkan saya untuk bersimpati pada situasi orang lain.
Itu telah mengajari saya untuk tidak menilai apa yang orang lain alami, dan, dari penyakit saya sendiri yang 'tidak terlihat', itu membuat saya ingat bahwa tidak semua penyakit terlihat dan Anda tidak pernah tahu apa yang orang lain alami.
Hidup dengan penyakit mental dan fisik juga membuat saya menyadari betapa kuatnya saya.
Sulit hidup dengan keduanya, dan jika Anda hidup dengan keduanya, Anda akan merasa dunia membenci Anda. Jadi ketika saya melewati hari demi hari, saya bangga pada diri saya sendiri karena terus berjuang.
Saya bangga karena saya mencoba memanfaatkan situasi yang buruk.
Dan saya bangga bahwa, dengan semua kehidupan yang telah diberikan kepada saya, saya masih di sini.
Hattie Gladwell adalah jurnalis, penulis, dan advokat kesehatan mental. Dia menulis tentang penyakit mental dengan harapan menghilangkan stigma dan mendorong orang lain untuk angkat bicara.
-program.jpg)
