Apa yang bisa Anda lakukan
Memulihkan dari operasi penggantian lutut total bisa menjadi tantangan, terutama tanpa bantuan teman dan anggota keluarga.
Bagi banyak orang, beberapa hari pertama di rumah adalah yang paling sulit. Orang yang Anda rawat kemungkinan besar akan lelah dan kesakitan. Mereka mungkin merasa frustrasi atau takut karena sulit bagi mereka untuk berkeliling dan melakukan sesuatu sendiri.
Di saat inilah Anda paling dibutuhkan. Sangat penting untuk bersabar dengan orang yang Anda cintai saat Anda beradaptasi dengan peran baru Anda. Berikut 10 hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu kelancaran transisi ini.
1. Mulailah dengan dasar-dasarnya
Mempersiapkan rumah sebelumnya dapat membantu memastikan pemulihan yang lancar. Anda mungkin ingin menyiapkan ruang pemulihan di lantai pertama. Ruangan ini harus menampung semua yang Anda butuhkan, termasuk:
- bantal untuk mengangkat kaki bagian bawah
- toilet samping tempat tidur atau urinoir jika kamar mandi tidak dapat diakses
- tempat tidur yang tidak terlalu tinggi atau rendah dari tanah
- kantong es untuk lutut
- telepon, atau ponsel dan pengisi daya, untuk meminta bantuan
- obat-obatan yang mudah diakses, dikenali, dan diatur dengan rapi
- alat bantu jalan atau kruk
- bahan menulis untuk membuat catatan atau membuat daftar pertanyaan untuk tim perawatan kesehatan
- pakaian tidur yang nyaman
- sepatu nyaman yang aman untuk berjalan di sekitar rumah
- perban untuk mengganti perban
- lampu atau lampu dengan kontrol yang mudah
- seprai bersih dan kering
- perlengkapan mandi
Pastikan untuk menyimpan makanan dan memastikan barang-barang yang berguna dapat diakses dengan mudah. Singkirkan barang-barang dari lantai yang bisa menyebabkan jatuh.
Berdiri, duduk, dan berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain mungkin sulit bagi orang yang Anda rawat. Anda mungkin perlu membantu mereka menyiasati dan menyelesaikan tugas sehari-hari. Ini mungkin berarti menyiapkan makanan atau membantu kebersihan pribadi.
2. Membantu pengobatan dan perawatan luka
Orang tersebut harus meminum semua obat sesuai resep tim perawatan kesehatannya. Anda mungkin perlu membantu mengumpulkan obat, memastikan mereka meminumnya sesuai jadwal, dan memantau serta memperbarui resep dari apotek.
Anda mungkin akan terbantu jika menggunakan dispenser obat harian. Ini dapat dibeli di apotek setempat atau online.
Jika memungkinkan, temui dokter orang tersebut sebelum perawatan rawat jalan dimulai. Mereka dapat membahas obat apa yang mereka butuhkan dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
Anda juga perlu memantau luka untuk pembengkakan dan pembengkakan. Ini mungkin termasuk mengganti perban dan mengambil persediaan medis, seperti perban, sesuai kebutuhan. Jika luka semakin memerah, lebih membengkak, mulai mengering, atau berbau, segera dapatkan perawatan medis. Cuci tangan Anda dengan hati-hati sebelum dan sesudah menyentuh perban.
Cobalah untuk membuat rutinitas di mana Anda mengeluarkan obat dan melakukan pemeriksaan luka pada waktu yang sama setiap hari.
Pelajari tentang infeksi setelah penggantian lutut.
3. Lakukan pekerjaan rumah tangga
Selama beberapa minggu ke depan, orang yang Anda rawat kemungkinan besar tidak akan dapat melakukan apa pun yang melibatkan berdiri dalam waktu lama, meregangkan tubuh, atau menekuk.
Mereka mungkin kesulitan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, menyiapkan makanan, atau melakukan tugas lain yang mengharuskan mereka berpindah dari satu kamar ke kamar lain.
Meskipun mereka mungkin dapat melakukan tugas-tugas ringan, seperti membersihkan debu, mereka tidak dapat melakukan pembersihan yang berat. Ini biasanya berarti bahwa menyedot debu dan cucian tidak mungkin dilakukan. Jika memungkinkan, lakukan beberapa tugas ini atau atur bantuan dari luar.
Anda mungkin juga perlu membantu persiapan belanja dan makan untuk sementara waktu. Pertimbangkan untuk menyiapkan makanan beku sebelumnya, dan minta teman atau anggota keluarga lain untuk mengantarkan makanan selama beberapa minggu pertama pemulihan.
Penting agar orang yang Anda cintai makan makanan bergizi, minum obat yang diresepkan, dan banyak istirahat segera setelah operasi.
4. Membantu membuat janji dengan dokter
Menyimpan kalender dapat membantu Anda melacak kebutuhan harian orang tersebut, dan juga dapat membantu Anda tetap mengikuti janji mereka.
Kehilangan janji dapat menyebabkan kemunduran atau komplikasi lain, jadi penting untuk mencatat kunjungan tindak lanjut mereka dan membuat rencana yang sesuai. Ini termasuk transportasi.
Orang yang Anda rawat kemungkinan besar tidak dapat mengemudi selama 4 hingga 6 minggu pertama setelah operasi. Ini berarti mereka membutuhkan seseorang untuk mengantarkan mereka ke janji temu mereka.
Jika ada masalah yang muncul di antara janji temu, jangan ragu untuk menghubungi tim perawatan kesehatan.
Ini mungkin termasuk pertanyaan tentang:
- obat-obatan atau reaksi yang tidak biasa terhadapnya
- suhu tinggi
- meningkatkan rasa sakit
- pembengkakan atau drainase dari sayatan
- episode sesak napas atau nyeri dada
5. Berikan motivasi untuk rehabilitasi dan latihan
Mematuhi rencana rehabilitasi sangat penting. Bagi banyak orang, ini berarti berjalan selama 30 menit dua atau tiga kali sehari. Dokter juga dapat merekomendasikan berolahraga selama 20 hingga 30 menit ekstra dua atau tiga kali sehari.
Orang tersebut mungkin merasa berjalan atau berolahraga itu menyakitkan. Ini normal. Jika mereka menyatakan keinginan untuk menghentikan rencana rehabilitasi mereka, ingatkan mereka bahwa apa yang mereka rasakan adalah hal biasa dan rehabilitasi itu akan membantu mempercepat pemulihan mereka.
Membantu mereka memetakan upaya, hasil, dan kemajuan mereka dapat membantu mereka tetap termotivasi. Berolahraga dan berjalan bersama mereka juga dapat membantu menjaga mereka tetap pada jalurnya.
Mengetahui lebih banyak tentang jadwal pemulihan untuk penggantian lutut total dapat membantu.
6. Buat daftar pertanyaan untuk profesional medis
Sangat umum untuk memiliki pertanyaan setelah operasi dan selama rehabilitasi. Pergilah ke sekolah tua dengan pena dan kertas atau unduh aplikasi pencatatan sehingga Anda dapat menuliskan pertanyaan saat muncul.
Anda juga mungkin memiliki pertanyaan tentang cara terbaik untuk memberikan perawatan. Mendokumentasikan pertanyaan dan kekhawatiran Anda akan membantu Anda mengingat untuk mendiskusikannya dengan tim perawatan.
Lihat panduan ini untuk mendapatkan ide tentang apa yang harus ditanyakan kepada ahli bedah ortopedi setelah penggantian lutut total.
7. Perhatikan perubahan
Kemungkinan orang yang Anda rawat sangat fokus pada pemulihan. Karena itu, perspektif luar mungkin sangat membantu.
Jika Anda melihat adanya perubahan signifikan pada kondisi fisik atau mental mereka, penting untuk menghubungi profesional medis.
Tim perawatan kesehatan mungkin perlu menangani komplikasi apa pun dari operasi, perubahan pada luka, atau efek samping dari obat-obatan dengan cepat.
8. Bersiaplah dengan dokumen
Penggantian lutut adalah prosedur kompleks yang membutuhkan banyak layanan profesional. Akibatnya, tagihan dan laporan akan datang dari berbagai penyedia dan lokasi selama beberapa minggu.
Berurusan dengan proses pemulihan fisik mungkin sudah membuat stres. Tertinggal dalam urusan administrasi dan tagihan dapat menambah kecemasan itu. Jika Anda bisa, pimpinlah setiap pemberitahuan yang dapat ditindaklanjuti dari tim perawatan. Memantau administrasi dapat membantu orang yang Anda rawat untuk fokus pada pemulihan.
Untuk membantu menjaga dokumen tetap teratur, simpan semuanya dalam folder akordeon, atau gunakan pengikat besar dengan tab untuk setiap jenis korespondensi.
9. Berikan dukungan emosional
Meskipun penggantian lutut membebani secara fisik, ada juga aspek mental yang penting untuk pemulihan dan rehabilitasi.
Orang yang Anda rawat mungkin merasa frustrasi atau tidak sabar dengan rasa sakit atau merasa kurang kemajuan. Mobilitas yang buruk dapat memengaruhi sikap dan harga diri mereka. Beberapa orang mungkin mengalami depresi pasca operasi.
Dengan memberikan dukungan dan dorongan terus-menerus, Anda dapat membantu teman atau anggota keluarga Anda mempercepat proses pemulihan, tetap berada di jalur yang benar, dan melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk pemulihan penuh.
Orang terkadang bisa melampiaskan rasa frustrasinya pada pengasuh mereka. Komunikasi yang jelas, mencoba mengungkapkan perasaan tanpa menyalahkan, dan mendengarkan satu sama lain dapat membantu mengurangi risiko perasaan terluka.
10. Jaga dirimu
Mungkin sulit untuk merawat orang lain jika Anda tidak meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Pastikan untuk beristirahat dan melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti hobi, mengunjungi teman, atau menjadwalkan waktu sendirian.
Cobalah berjalan-jalan, membaca buku, atau bermeditasi secara teratur untuk menurunkan tingkat stres. Jangan takut untuk meminta bantuan teman atau anggota keluarga lainnya, terutama jika Anda merasa terlalu banyak bekerja atau kewalahan.
Garis bawah
Persiapan yang tepat dapat membantu Anda merawat seseorang dengan sukses setelah operasi penggantian lutut.
Orang yang Anda rawat mungkin akan membutuhkan perawatan harian dari Anda atau orang lain setiap hari pada awalnya, tetapi setelah beberapa minggu, mereka akan semakin sedikit membutuhkan bantuan. Diperlukan waktu hingga 3 bulan bagi mereka untuk kembali ke aktivitas biasanya dan 6 bulan untuk memulihkan kekuatan biasanya di lutut.
Merawat orang lain bisa jadi menantang. Untuk menjaga diri Anda dan mereka secara efektif, jangan takut untuk meminta bantuan, dan pastikan Anda meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri.
.jpg)
