Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Terkadang, musim dingin berarti bermain di lereng dengan teman-teman Anda, membangun manusia salju, dan meringkuk di dekat api unggun. Di lain waktu, itu berarti hidung meler dan demam kabin.
Saat musim pilek dan flu, batuk cenderung basah (produktif) karena paru-paru dipenuhi lendir. Batuk basah sering kali berubah menjadi batuk kering yang tidak mengeluarkan lendir.
Perawatan medis batuk kering
Batuk kering bisa jadi tidak nyaman. Untungnya, ada berbagai solusi yang tersedia di toko obat lokal Anda. Jika Anda ingin melewatkan praktik dokter dan mengobati batuk kering Anda di rumah, pertimbangkan pengobatan berikut ini.
Dekongestan
Dekongestan adalah obat yang dijual bebas (OTC) yang mengobati hidung tersumbat dan sinus.
Ketika Anda tertular virus, seperti flu biasa, lapisan hidung Anda membengkak dan menghalangi aliran udara. Dekongestan bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah di hidung, yang mengurangi aliran darah ke jaringan yang bengkak.
Saat pembengkakan mereda, menjadi lebih mudah untuk bernafas. Dekongestan juga dapat membantu mengurangi tetesan postnasal.
Dianjurkan agar anak di bawah usia 12 tahun tidak mengonsumsi dekongestan. Risiko efek samping yang berbahaya terlalu tinggi. Dekongestan tidak pernah diberikan kepada anak di bawah 2 tahun karena komplikasi serius seperti kejang dan detak jantung yang cepat.
Jika Anda mencari obat flu untuk anak Anda, jangan pernah memberikan obat yang ditujukan untuk orang dewasa. Sebagai gantinya, pilih obat OTC yang diformulasikan khusus untuk anak-anak dan ikuti petunjuk pabriknya.
Penekan batuk dan ekspektoran
Meskipun toko obat lokal Anda mungkin menjual berbagai merek dan formulasi, sebenarnya hanya ada dua jenis obat batuk OTC yang tersedia: penekan batuk dan ekspektoran batuk.
Penekan batuk (antitusif) menenangkan batuk Anda dengan menghalangi refleks batuk Anda. Ini berguna untuk batuk kering yang menyakitkan atau membuat Anda terjaga di malam hari.
Ekspektoran lebih baik untuk batuk basah. Obat ini bekerja dengan mengencerkan lendir di saluran napas sehingga Anda lebih mudah batuk. Anda mungkin sudah memiliki ekspektoran alami di rumah juga.
Cara menghentikan batuk kering di rumah
Tetes batuk mentol
Obat batuk mentol tersedia di sebagian besar toko obat. Tablet hisap obat ini mengandung senyawa dari keluarga mint. Mereka memiliki efek pendinginan yang kuat yang menenangkan jaringan yang teriritasi dan melemaskan refleks batuk.
Pelembab
Humidifier adalah mesin yang menambah kelembapan udara. Udara kering, yang biasa terjadi di rumah yang dipanaskan, semakin memperburuk jaringan tenggorokan yang meradang. Coba gunakan humidifier di kamar tidur Anda pada malam hari untuk membuat Anda lebih nyaman dan membantu Anda sembuh lebih cepat.
Beli humidifier secara online.
Sup, kaldu, teh, atau minuman panas lainnya
Cairan hangat seperti sup dan teh membantu menambah kelembapan sekaligus meredakan sakit tenggorokan dan gatal dengan segera. Cairan hangat juga membantu Anda tetap terhidrasi, yang penting untuk proses penyembuhan.
Hindari iritan
Saat bahan iritan memasuki sistem pernapasan Anda, mereka dapat memicu refleks batuk dan memperlambat proses penyembuhan. Iritasi umum meliputi:
- merokok
- parfum
- serbuk sari
- produk pembersih
- bulu hewan peliharaan
Madu
Madu memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Ini juga dapat membantu memecah lendir dan menenangkan sakit tenggorokan. Coba tambahkan madu ke dalam secangkir teh hangat atau air hangat dengan lemon.
Kumur air garam
Air garam menenangkan jaringan yang meradang dan mempercepat penyembuhan.
Campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas 8 ons air hangat dan minumlah. Miringkan kepala ke belakang dan kumur perlahan selama 30 detik, lalu ludah. Jangan pernah menelan air garam.
Rempah
Banyak tumbuhan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di tenggorokan Anda.
Herbal juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Anda dapat menambahkan herba ke dalam diet Anda dengan menyeduhnya menjadi teh atau menambahkannya ke resep favorit Anda. Anda juga dapat mencari suplemen dan ekstrak di toko makanan kesehatan setempat.
Herbal yang digunakan untuk mengobati batuk kering meliputi:
- Timi
- permen
- akar licorice
- Kunyit
- Bawang putih
- akar marshmallow
Vitamin
Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi dengan baik. Vitamin yang berbeda memiliki tujuan yang berbeda pula. Misalnya, vitamin C berperan penting dalam sistem kekebalan Anda.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, carilah multivitamin di toko obat terdekat.
Minum banyak cairan
Jika Anda mengalami batuk kering, maka cairan adalah teman Anda. Tetap terhidrasi akan membantu memastikan tenggorokan Anda tetap lembap sehingga bisa sembuh dengan baik. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, tetapi lebih banyak lebih baik.
Bromelain
Bromelain adalah enzim yang ditemukan di nanas. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu mengurangi jaringan tenggorokan yang bengkak dan teriritasi.
Bromelain juga dapat membantu memecah lendir. Anda bisa mendapatkan bromelain dalam dosis kecil dalam segelas jus nanas, tetapi banyak orang lebih suka mengonsumsi suplemen, yang memiliki konsentrasi jauh lebih tinggi.
Beli suplemen bromelain secara online.
Probiotik
Probiotik adalah bakteri sehat yang dapat meningkatkan bakteri usus Anda. Keseimbangan bakteri yang sehat tidak hanya menjaga kesehatan usus Anda, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan Anda sehingga Anda dapat melawan infeksi.
Probiotik tersedia sebagai suplemen makanan di sebagian besar toko obat, atau Anda dapat menemukannya dalam yogurt yang mengandung kultur aktif hidup. Cari saja bahan lactobacillus. Berikut beberapa merk yogurt yang memilikinya.
Penyebab batuk kering
Lebih sering daripada tidak, batuk kering disebabkan oleh virus. Tidak jarang batuk kering berlanjut selama berminggu-minggu setelah pilek atau flu.
Musim dingin dan flu yang memperparah adalah kenyataan bahwa sistem pemanas rumah dapat menyebabkan udara kering. Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan memperpanjang waktu penyembuhan.
Penyebab umum batuk kering lainnya adalah sebagai berikut:
- Asma menyebabkan saluran udara membengkak dan menyempit. Ini dapat menyebabkan batuk kering bersama dengan gejala seperti kesulitan bernapas dan mengi.
- Gangguan gastroesophageal reflux (GERD) adalah salah satu jenis refluks asam kronis yang dapat menyebabkan kerusakan pada esofagus. Iritasi di kerongkongan bisa memicu refleks batuk.
- Tetesan postnasal adalah gejala flu biasa dan alergi musiman. Lendir menetes ke bagian belakang tenggorokan, mengaktifkan refleks batuk.
- Alergi dan iritasi di udara dapat memicu refleks batuk, memperpanjang waktu penyembuhan, atau menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Iritasi umum termasuk asap, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan.
- Obat penghambat ACE, seperti enalapril (Vasotec) dan lisinopril (Prinivil, Zestril), adalah obat resep yang menyebabkan batuk kering kronis pada sekitar 20 persen orang.
- Batuk rejan adalah infeksi saluran pernapasan menular yang menyebabkan batuk kering khas dengan suara "teriakan" saat Anda menghirup udara.
COVID-19 dan batuk kering
Batuk kering adalah salah satu gejala COVID-19 yang paling umum. Gejala umum lainnya termasuk demam dan sesak napas.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan langkah-langkah berikut jika Anda sakit dan mencurigai Anda mungkin menderita COVID-19:
- Tinggal di rumah.
- Pisahkan diri Anda dari semua anggota keluarga dan hewan peliharaan.
- Tutupi batuk dan bersin Anda.
- Kenakan masker kain jika jarak fisik tidak memungkinkan.
- Tetap berhubungan dengan dokter Anda.
- Hubungi dulu sebelum mencari perhatian medis.
- Cuci tangan Anda secara teratur.
- Hindari berbagi barang-barang rumah tangga dengan orang lain di rumah.
- Disinfeksi permukaan umum.
Anda juga harus memantau gejala Anda saat berada di rumah. Anda harus mencari pertolongan medis darurat jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut ini:
- kesulitan bernapas atau berbicara
- berat atau sesak di dada
- bibir kebiruan
- kebingungan
Kapan harus ke dokter
Batuk kering yang terus-menerus jarang menjadi tanda keadaan darurat medis. Tetapi segera temui penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami demam, nyeri dada, atau kesulitan bernapas.
Jika tidak, buatlah janji dengan dokter Anda jika batuk Anda berlangsung lebih dari 2 bulan atau tampaknya memburuk seiring berjalannya waktu.
Alat Healthline FindCare dapat memberikan opsi di area Anda jika Anda belum memiliki dokter.
Bawa pulang
Batuk kering dan batuk bisa sangat mengganggu, tetapi biasanya itu bukan pertanda sesuatu yang serius.
Sebagian besar batuk kering dapat diobati di rumah dengan obat bebas seperti pereda batuk dan tablet hisap tenggorokan. Ada juga beberapa pengobatan rumahan yang membantu mempercepat penyembuhan, seperti menambahkan kelembapan pada udara dengan pelembab udara atau berkumur dengan air garam.
