rambut abu-abu
Rambut Anda mengalami siklus alami sekarat dan kemudian diregenerasi. Seiring bertambahnya usia folikel rambut Anda, mereka menghasilkan lebih sedikit warna.
Meskipun genetik Anda akan menentukan awal sebenarnya dari uban, setelah Anda berusia 35 tahun, folikel rambut Anda yang menua cenderung menghasilkan rambut putih atau uban untuk menggantikan rambut terakhir yang mati.
Sementara beberapa orang merayakan uban sebagai tanda kedewasaan dan kebijaksanaan, banyak yang merasa bahwa mereka terlihat lebih tua ketika rambut mereka mulai beruban dan ingin uban menghilang untuk penampilan yang lebih muda.
Perubahan gaya hidup sebagai solusi untuk uban
Jika Anda khawatir karena Anda melihat beberapa uban, Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mempertahankan warna rambut asli Anda lebih lama. Berikut adalah beberapa perubahan tersebut.
Dapatkan vitamin yang cukup
Vitamin yang menjaga kesehatan rambut Anda meliputi:
- Vitamin B, terutama B-12 dan biotin
- vitamin D
- vitamin E.
- vitamin A
Dapatkan mineral yang cukup
Mineral yang dapat memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan rambut meliputi:
- seng
- besi
- magnesium
- selenium
- tembaga
Berhenti merokok
Di antara hal negatif lainnya, merokok dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut.
Lindungi rambut Anda dari sinar matahari
Tutupi dengan topi atau syal.
Berhenti merusak rambut Anda
Tindakan perawatan rambut tertentu yang dapat merusak rambut Anda meliputi:
- pemutihan
- menggunakan sikat sebagai pengganti sisir bergigi jarang, terutama dengan rambut basah
- menerapkan terlalu banyak panas dengan alat pengeriting rambut atau pengering rambut
- menggunakan sabun / sampo yang keras
- mencuci terlalu sering
Pengobatan rumahan untuk uban
Para pendukung penyembuhan alami menyarankan sejumlah solusi alami untuk rambut beruban. Ini termasuk:
- Minyak kelapa. Setiap hari, sebelum tidur, pijat minyak kelapa ke rambut dan kulit kepala Anda. Keesokan paginya, keramas seperti biasa.
- Jahe (Zingiber officinale). Setiap hari, makan satu sendok teh jahe parut segar yang dicampur dengan 1 sendok makan madu.
- Molase blackstrap. Setiap hari, makan satu sendok makan molase blackstrap (dari jus tebu, bukan dari gula bit); itu diyakini membalikkan proses uban.
- Amla (Phyllanthus emblica). Minum enam ons jus amla segar setiap hari atau pijat rambut Anda dengan minyak amla satu kali setiap minggu. Amla juga dikenal sebagai gooseberry India.
- Biji wijen hitam (Sesamum indicum). Dua hingga tiga kali seminggu, makan satu sendok makan biji wijen hitam untuk memperlambat dan mungkin membalikkan proses uban.
- Ghee. Dua kali seminggu, pijat rambut dan kulit kepala Anda dengan ghee murni (mentega murni).
- Bayam (Amaranthus). Tiga kali seminggu, oleskan jus bayam segar ke rambut Anda.
- Jus rumput gandum (Thinopyrum intermedium). Minumlah satu hingga dua ons jus rumput gandum segar setiap hari atau tambahkan 1 sendok makan bubuk rumput gandum setiap hari ke sup dan smoothie Anda.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, fo-ti diambil secara internal sebagai suplemen - 1.000 miligram dua kali sehari dengan makanan - untuk membalikkan proses rambut beruban.
- Bawang (Allium cepa). Haluskan bawang bombai dalam blender lalu gunakan saringan sehingga airnya tersisa. Dua kali seminggu, gosokkan jus ini ke kulit kepala Anda, biarkan selama 30 menit dan kemudian keramas seperti biasa.
- Jus wortel (Daucus carota subsp. sativus). Minumlah 8 ons jus wortel setiap hari.
- Katalase. Makan makanan yang kaya enzim katalase seperti:
- Bawang putih
- kubis
- ubi
- kubis
- Brokoli
- kacang almond
- Daun kari (Murraya koenigii). Buat pasta dari ¼ cangkir daun kari dan ½ cangkir yogurt. Oleskan ke rambut dan kulit kepala Anda dan kemudian bersihkan setelah 30 menit. Ulangi dua hingga tiga kali seminggu.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Konsumsi suplemen ashwagandha dengan makanan. Ashwagandha juga dikenal sebagai ginseng India.
- Minyak almond. Campurkan minyak almond, jus lemon, dan jus amla dalam perbandingan yang sama. Pijatkan campuran tersebut ke rambut dan kulit kepala Anda. Ikuti rutinitas ini dua kali sehari selama tiga bulan.
- Rosemary (Rosmarinus officinalis). Isi ⅓ toples 8 ons dengan rosemary kering dan kemudian isi toples sampai atas dengan minyak zaitun extra virgin. Biarkan stoples di tempat yang cerah selama empat hingga enam minggu, goyangkan setiap beberapa hari. Setelah enam minggu, gunakan sebagai minyak rambut.
Pewarna rambut alami
Anda bisa membuat pewarna rambut sendiri dengan berbagai bumbu. Karena pewarna rambut jenis ini tidak sekuat pewarna kimia yang dijual di pasaran, proses pewarnaan harus diulang beberapa kali sebelum Anda melihat perubahan. Bahan utama yang disarankan meliputi:
- rambut pirang: teh bunga kamomil, kulit lemon, kunyit, bunga marigold
- rambut merah: jus bit, jus wortel, kelopak mawar,
- rambut coklat: kopi, kayu manis
- rambut hitam: kenari hitam, teh hitam, sage, jelatang
Beberapa resep pewarna rambut yang disarankan oleh pendukung kosmetik alami meliputi:
- Labu bergerigi Torai (Luffa acutangula). Rebus torai dalam minyak kelapa hingga menjadi hitam (sekitar empat jam). Saat sudah dingin, pijat sedikit ke kulit kepala dan rambut Anda. Setelah 45 menit, bersihkan dari rambut Anda. Ulangi dua hingga tiga kali seminggu.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Dalam wajan kecil dengan api kecil, campur 1 sendok teh bhringraj dan 2 sendok makan minyak kelapa. Gosokkan campuran hangat ke rambut dan kulit kepala Anda. Cuci bersih setelah satu jam. Ulangi dua hingga tiga kali seminggu.
- Lada hitam (Piper nigrum). Campurkan 1 sendok makan lada hitam yang baru digiling dan 1 sendok teh jus lemon segar ke dalam ½ cangkir yogurt tawar. Pijatkan campuran tersebut ke rambut Anda, biarkan selama 1 jam dan kemudian bilas. Ulangi tiga kali seminggu.
- Henna (Lawsonia inermis). Campurkan bubuk henna secukupnya ke dalam satu cangkir teh hitam atau kopi untuk membuat pasta dengan konsistensi seperti yogurt. Tutupi mangkuk dan diamkan. Setelah enam jam, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin lalu oleskan campuran tersebut ke rambut Anda. Bilas setelah 1 hingga 3 jam, tergantung pada kedalaman warna yang Anda inginkan.
Bawa pulang
Seiring bertambahnya usia, folikel Anda juga menua. Dan seiring bertambahnya usia folikel rambut Anda, mereka menghasilkan lebih sedikit warna. Ini menghasilkan lebih sedikit melanin dan pigmentasi pada rambut, yang kemudian tampak menjadi abu-abu atau putih.
Jika Anda lebih suka rambut Anda diwarnai, ada sejumlah solusi. Banyak pengobatan rumahan alami untuk uban dipromosikan oleh para pendukung penyembuhan alami.
Pendekatan ini belum dipelajari secara klinis untuk melihat seberapa baik mereka bekerja. Mungkin juga alergi terhadap banyak pengobatan ini. Jadi, jika Anda memutuskan untuk mencoba pengobatan rumahan untuk mengubah warna rambut Anda, pertimbangkan untuk mendiskusikan pengobatannya dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Dokter Anda mungkin menawarkan wawasan (berdasarkan kesehatan Anda saat ini, obat yang Anda minum, dan masalah lain) tentang cara pengobatan rumahan dapat memengaruhi Anda.
