Tanyakan Pakar: Mencegah Serangan Jantung di Masa Mendatang Jika Anda Pernah Mengalaminya

Apakah saya perlu memulai pengobatan untuk mencegah serangan jantung atau komplikasi lainnya?

Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, tujuan utama ahli jantung Anda adalah mencegah serangan jantung atau komplikasi lainnya. Untuk memulai, mereka akan meminta Anda untuk mengikuti diet jantung sehat dan berkomitmen untuk setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang per minggu. Mereka juga akan meresepkan obat untuk jangka pendek dan jangka panjang.

Pengobatan jangka pendek dan jangka panjang dapat mencegah serangan jantung di masa depan dan memfasilitasi pemulihan. Ahli jantung Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk membuat modifikasi gaya hidup yang diperlukan dan menentukan kombinasi obat terbaik untuk Anda.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih sepenuhnya setelah serangan jantung?

Pulih dari serangan jantung adalah perjalanan yang berbeda untuk setiap orang. Berapa lama waktu yang dibutuhkan tergantung pada beberapa faktor, seperti ukuran dan tingkat keparahan cedera Anda, kesehatan Anda secara keseluruhan, dan apakah Anda mengalami komplikasi.

Saya biasanya merekomendasikan satu hingga dua minggu waktu pemulihan sebelum kembali ke aktivitas sehari-hari. Secara umum, Anda dapat kembali mengemudi setelah sekitar satu minggu. Anda harus menunggu 10 hingga 14 hari sebelum kembali bekerja.

Pulih sepenuhnya dari serangan jantung bisa memakan waktu beberapa minggu. Ini adalah proses bertahap. Saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pengobatan dan gaya hidup baru, jantung Anda akan sembuh.

Amankah berolahraga sendiri?

Setelah serangan jantung, Anda harus berdiskusi dengan ahli jantung Anda kapan aman untuk berolahraga lagi. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus menjalani tes stres olahraga atau penilaian risiko sebagai bagian dari pemulihan Anda. Ini akan memberikan gambaran yang lebih baik kepada ahli jantung Anda jika Anda siap untuk kembali berolahraga secara teratur.

Saya merekomendasikan untuk meminimalkan olahraga berat, termasuk hubungan seksual, selama sekitar dua minggu setelah serangan jantung. Akhirnya, Anda harus mulai memasukkan olahraga ke dalam rutinitas mingguan Anda. Latihan aerobik memiliki manfaat paling besar bagi kardiovaskular.

Saat Anda siap untuk berolahraga sendiri, mulailah perlahan dan tingkatkan. Anda bisa mulai dengan berjalan kaki beberapa menit setiap hari dengan kecepatan yang nyaman. Lakukan ini selama satu hingga dua minggu. Kemudian, tingkatkan kecepatan Anda secara bertahap semampu Anda.

Apa itu diet "jantung sehat"?

Diet jantung sehat menekankan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, produk susu rendah lemak, polong-polongan, minyak sayur nontropis, dan kacang-kacangan. Makanan yang harus dihindari antara lain permen, daging merah, gorengan, dan minuman yang dimaniskan dengan gula. Minumlah banyak air dan coba batasi diri Anda dengan satu gelas anggur merah per hari, jika Anda memilih untuk minum sama sekali. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah aman bagi Anda untuk minum alkohol dalam jumlah sedang.

Apakah boleh minum alkohol?

Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada keadaan khusus Anda. Beberapa obat dapat berinteraksi secara negatif dengan alkohol dan menyebabkan lebih banyak bahaya bagi Anda. Jika Anda pernah mengalami komplikasi akibat serangan jantung - seperti gagal jantung atau aritmia jantung - mengonsumsi alkohol selama penyembuhan mungkin tidak bijaksana.

Konsumsi alkohol ringan hingga sedang adalah satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria. Namun, jumlah ini bisa berbeda-beda untuk tiap jenis alkohol. Anda harus berkonsultasi dengan ahli jantung Anda sebelum mengonsumsi alkohol setelah Anda mengalami serangan jantung untuk menentukan kapan atau apakah aman untuk Anda minum.

The American Heart Associate (AHA) tidak menyarankan untuk mulai mengonsumsi alkohol jika Anda belum mengonsumsi alkohol.

Seberapa besar kemungkinan saya mengalami serangan jantung atau stroke lagi?

Mengalami serangan jantung atau stroke membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya lagi di masa mendatang. Ini karena, pada titik ini, aterosklerosis telah mempengaruhi pembuluh darah (arteri) yang memberikan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh Anda, termasuk jantung dan otak Anda.

Anda dapat bekerja sama dengan ahli jantung Anda untuk membuat modifikasi gaya hidup yang tepat dan menemukan kombinasi obat yang tepat. Ini secara substansial dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami peristiwa kardiovaskular lain, termasuk serangan jantung atau stroke.

Berapa lama saya perlu minum obat?

Setelah serangan jantung, Anda mungkin perlu menjalani pengobatan dalam jangka panjang untuk menghindari komplikasi lebih lanjut seperti serangan jantung atau stroke lainnya. Ini berarti berpegang pada diet jantung sehat, berolahraga secara teratur, terus minum obat yang diresepkan, dan pergi ke dokter untuk pengujian apa pun yang diperlukan.

Anda mungkin dapat menurunkan dosis obat Anda saat Anda sembuh, atau menghentikannya sama sekali. Tentu saja, ini akan tergantung pada kasus spesifik Anda, dan Anda harus menunggu lampu hijau dari dokter Anda.

Akankah aman untuk 'memanjakan' diri saya dengan makanan berlemak tinggi?

Saya tidak menganjurkan makan makanan berlemak tinggi. Makanan berlemak termasuk lemak trans, lemak jenuh, dan kolesterol. Ini adalah penyebab utama perkembangan plak obstruktif dari proses penyakit yang disebut aterosklerosis. Plak ini bisa tumbuh cukup besar untuk membatasi aliran darah ke otot jantung atau pecah dan membentuk gumpalan yang tiba-tiba menghentikan aliran darah. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke yang sedang kami coba cegah.

Dr. Harb Harb adalah ahli jantung non-invasif yang bekerja dalam Sistem Kesehatan Northwell di New York, khususnya di Rumah Sakit Universitas North Shore, berafiliasi dengan Universitas Hofstra. Dia menyelesaikan sekolah kedokteran di University of Iowa Carver College of Medicine di Iowa City, Iowa, penyakit dalam di Klinik Cleveland di Cleveland, Ohio, dan kedokteran kardiovaskular di Henry Ford Health System di Detroit, Michigan. Harb pindah ke New York City, memilih jalur karir dalam kedokteran akademis sebagai asisten profesor di Sekolah Kedokteran Donald dan Barbara Zucker di Hofstra / Northwell. Di sana, ia mengajar dan bekerja dengan trainee kardiovaskular dan medis serta mahasiswa kedokteran. Dia adalah Anggota dari American College of Cardiology (FACC) dan sertifikasi dewan Amerika dalam bidang kardiologi umum, ekokardiografi, dan pengujian stres, dan kardiologi nuklir. Ia adalah seorang dokter terdaftar dalam interpretasi vaskular (RPVI). Terakhir, ia memperoleh pendidikan pascasarjana di bidang kesehatan masyarakat dan administrasi bisnis untuk berkontribusi pada penelitian dan implementasi reformasi kesehatan nasional.