Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Satu-satunya subjek yang lebih memecah belah daripada masturbasi saat menstruasi adalah veganisme, Jenny Schecter, dan CrossFit.
Ini masalahnya: Tentu, ini berantakan.Tapi sedikit waktu berduaan dengan potongan-potongan berdarah Anda adalah hal yang sangat normal, umum, dan sehat aktivitas, menurut Sherry Ross, MD, OB / GYN, ahli kesehatan wanita di Santa Monica, CA, dan penulis “She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Titik." Penekanan pada kesehatan!
Di bawah ini, semua yang perlu diketahui tentang mengadakan pesta sendiri sebelum atau selama menstruasi - termasuk manfaat kesehatan, cara memulai, cara melibatkan pasangan dalam keseruan, dan apa yang harus dilakukan saat semua sudah dikatakan dan datang.
Jika Anda butuh alasan
Seks periode solo adalah tempatnya. Butuh bukti? Teruskan membaca.
Dapat membantu meredakan nyeri
Masturbasi bisa menggulingkan Motrin sebagai itu pereda nyeri haid.
“Masturbasi dapat membantu meredakan apa saja mulai dari kram dan sakit punggung hingga sakit kepala dan nyeri sendi,” kata Ross.
Itu karena, saat orgasme, tubuh melepaskan aliran dopamin dan serotonin. Hormon ini bertindak sebagai pereda nyeri alami.
Ini dapat membantu meningkatkan mood Anda
Mari kita hadapi itu: Siapa yang tidak menjadi orang yang lebih baik / lebih baik / lebih bahagia setelah sesi solo?
Ada alasan kimiawi. Endorfin yang dilepaskan selama orgasme semuanya telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati.
Ini dapat membuat tidur lebih nyenyak
Tambahkan melatonin ke daftar obat-obatan yang bisa diganti oleh masturbasi.
Selain pelepasan oksitosin, yang dianggap menciptakan efek penenang ketika serbuan awalnya hilang, orgasme juga melepaskan zat kimia yang disebut prolaktin.
Hormon ini terkait dengan perasaan kantuk, kata Che Che Luna, pelatih sensualitas dan pendidik seks di Allbodies, sebuah platform online untuk kesehatan reproduksi dan seksual.
Plus, seks adalah kardiovaskular - dan bahkan kekuatan, tergantung pada posisi - aktivitas. Jadi jika Anda benar-benar mengejarnya, wajar jika Anda merasa dihabiskan.
Ini bisa menghasilkan orgasme yang lebih kuat dan lebih lama
“Saat menstruasi, terjadi peningkatan aliran dan sirkulasi darah yang dapat meningkatkan gairah, kepekaan dan kesenangan,” kata Luna. Dan darah membuat pelumas yang bagus.
Itu adalah resep yang sempurna untuk mendapatkan O terbaik Anda bulan ini.
Ini diduga membantu mempersingkat siklus Anda
Hipotesisnya, menurut Ross, adalah ketika Anda berhubungan seks (berpasangan atau sendirian), rahim Anda berkontraksi.
Saat rahim Anda berkontraksi, rahim akan mendorong lapisan rahim Anda lebih cepat daripada saat keluar dengan sendirinya.
Tentu, itu tidak terbukti. Tapi apa hal terburuk yang didapat dari mencobanya?
Itu menyenangkan! Tidak ada alasan untuk tidak melakukannya
Sungguh! Itu disetujui dokter. Ross berkata, "Ini adalah aktivitas seksual yang normal dan sehat yang menyenangkan dan aman setiap hari dalam sebulan."
Jika Anda ingin meminimalkan kekacauan
Memang, masturbasi selama menstruasi bisa jadi sedikit berantakan. Perencanaan ke depan dapat menghalangi Anda untuk menciptakan suasana yang mirip dengan Hukum & Ketertiban.
Gunakan cangkir atau cakram menstruasi
Produk menstruasi tertentu dapat dibiarkan selama penetrasi.
Diskus menstruasi dan cangkir menstruasi berada lebih tinggi di tubuh - di leher rahim - menghalangi darah mengalir ke bawah ke tempat penis / dildo / jari akan pergi.
Luna menambahkan, "Beberapa orang bahkan melaporkan bahwa berhubungan seks dengan menstrual cup lebih menyenangkan karena memberikan tekanan pada G-spot mereka."
Hanya perlu diingat bahwa saat ini cangkir dan cakram menstruasi Lihat mirip dengan alat kontrasepsi seperti diafragma atau penutup serviks, produk menstruasi tidak berfungsi ganda sebagai alat kontrasepsi.
Kenakan tampon selama pemanasan
“Kamu bisa memakai tampon dan mengeluarkannya Baik sebelum penetrasi, ”kata Ross.
Catatan: Mengeluarkannya penting. Memakai tampon selama hubungan seks penetrasi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Fokus pada klitoris atau rangsangan eksternal lainnya
Ini berlaku untuk setiap hari dalam siklus menstruasi Anda, tidak hanya saat Anda mengalami pendarahan, tetapi seks tidak harus berarti seks penetrasi.
“Jelajahi zona sensitif seksual Anda yang lain,” tambah Luna. Gunakan vibrator, roda Wartenberg, bulu, atau jari-jari Anda untuk merangsang klitoris, payudara, leher, paha bagian dalam, perut bagian bawah, dan ketiak.
Kenakan celana dalam periode paling nyaman Anda dan gunakan getaran untuk menggoda melalui kain
Jika Anda adalah celana dalam periode tim, kenakan pasangan terseksi Anda - karena mengapa tidak berdandan untuk seks solo Anda? - dan gunakan jari, kuku, atau getaran favorit Anda untuk memanjakan diri melalui selangkangan.
Masuk ke kamar mandi atau bak mandi dan rasakan semuanya
Jika Anda khawatir noda pada seprai atau karpet akan mengganggu kesenangan Anda, bawalah ke kamar mandi atau bak mandi, saran Luna. Darah akan mengalir ke saluran pembuangan.
Dia menyarankan membawa pelumas ke kamar mandi. “Meskipun pancuran basah, mereka sebenarnya menghilangkan pelumasan alami tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gesekan yang tidak nyaman.”
Berhati-hatilah: Darah dan pelumas bisa licin, jadi pertimbangkan untuk membeli keset kamar mandi.
Letakkan kondom pada mainan Anda atau simpan tisu pembersih atau semprotan mainan di dekatnya
Membawa teman buzzy Anda ke tempat tidur? Tutupi dengan kondom - atau kondom jari jika itu adalah mainan kecil seperti vibrator peluru - untuk pembersihan yang mudah.
Atau, simpan pembersih mainan seperti Babeland Toy Cleaner dan sekotak tisu.
Jika Anda hanya ingin melakukannya, terkutuklah kekacauan
"Ada sesuatu yang sangat kuat dan intim tentang merangkul kekacauan seks saat menstruasi," kata Luna. Siap menerima cairan tubuh?
Letakkan handuk
“Anda dapat menetapkan beberapa handuk sebagai handuk seks periode dan meletakkannya di tempat tidur sebelum mengenakannya,” kata Luna. “Dengan begitu Anda akan dapat mengatasi kekacauan tanpa mengacaukan seprai Anda.”
Tips profesional: Pilih handuk berpola atau berwarna gelap.
Lebih baik lagi, belilah pelempar anti air
Anda dapat menetapkan satu handuk atau selimut khusus sebagai Pelindung Lembar Anda dan memutuskan untuk tidak peduli jika terkena darah.
Anda juga dapat berinvestasi dalam lemparan tahan lembap seperti Liberator Throw, yang memiliki pelindung kelembapan dalam.
Siapkan tisu bayi
Akankah tisu bayi menghemat seprai Anda? Tidak. Apakah mereka akan mempermudah pembersihan jika pancuran tidak tersedia? Ya!
Berkomitmen untuk mengacaukan
“Pakai darah seperti cat perang,” kata Luna. “Jangan takut untuk mendapatkannya di tangan, pakaian, tubuh, dan mulut Anda.”
Mungkin terasa sangat membebaskan untuk merangkul darah menstruasi Anda, cairan yang selalu diajarkan untuk Anda sembunyikan, katanya.
Jika Anda ingin mengundang pasangan ke dalam campuran
Seks periode berpasangan menawarkan semua manfaat kesehatan yang sama dengan seks periode tunggal.
Menurut Luna, seks saat salah satu atau kedua pasangan sedang menstruasi "bisa menjadi pengalaman ikatan yang sangat intim".
Cobalah masturbasi bersama
Jika Anda berencana menyentuh diri sendiri, mengapa tidak mengundang pasangan Anda untuk menonton?
Lebih baik lagi: Minta mereka menyentuh diri mereka sendiri pada saat yang bersamaan. Melihat pasangan Anda menikmati kesenangannya sendiri? PANAS.
Rencanakan penetrasi
"Tidak ada alasan Anda tidak bisa melakukan hubungan seks penetrasi selama menstruasi, jika memang begitulah cara Anda berhubungan seks," menurut Ross. Jadi jika P-in-V (atau dildo-in-V), vaginal fingering, atau fisting adalah bagian dari MO kamar tidur, lakukanlah.
Catatan: Jika pasangan Anda melepas penis, dildo, atau tangannya dan ada gumpalan atau gumpalan darah, itu normal, menurut Ross.
Mungkin hanya darah yang lebih tua, darah kering atau sebagian dari lapisan rahim - Anda dapat menyekanya dan kembali lagi.
Pertimbangkan cunnilingus
Seks oral saat menstruasi bisa sangat seksi, kata Luna. Ada sesuatu yang sangat primitif dan mentah tentang itu.
Jika Anda dan pasangan Anda tidak memiliki ikatan cairan, atau pasangan Anda tidak ingin lidah Anda berlumuran darah, gunakan dental dam dengan tampon atau menstrual cup.
Jelajahi seks anal
Lubang depan Anda mungkin berdarah, tetapi lubang belakang Anda pasti bisa bebas. Simpan produk menstruasi Anda dan nikmati permainan anal.
Menurut Luna, sedikit tekanan dari sebuah tampon justru bisa meningkatkan sensasi rasa enak di dubur.
Bagaimana menjaga keamanan
Maaf, tapi seks saat menstruasi tidak identik dengan seks aman.
Jika Anda menggunakan mainan seks
“Mainan yang terbuat dari bahan tidak keropos seperti silikon, plastik ABS keras, logam, dan kaca adalah pilihan paling aman secara umum,” kata Luna. “Apalagi saat haid, karena bisa dibersihkan seluruhnya.”
Jika digunakan tanpa kondom, mainan yang terbuat dari bahan berpori seperti TPR, TPE, jelly, karet, dan PVC dapat menampung bakteri, yang meningkatkan risiko infeksi.
Jika Anda bersama pasangan
Menstruasi tidak melindungi Anda dari penularan atau tertular IMS. Faktanya, menurut Ross, ada risiko yang sedikit lebih tinggi untuk keduanya.
IMS seperti HIV dan hepatitis ditularkan melalui darah, jadi kontak dengan darah menstruasi seseorang yang memiliki salah satu virus ini dapat menularkan IMS.
Lebih lanjut, tingkat keasaman vagina Anda selama menstruasi dibandingkan saat Anda tidak sedang menstruasi. Ini mempermudah mikroba infeksius untuk bertahan hidup dan berkembang di saluran reproduksi Anda.
Perpindahan Anda dan pasangan: Pastikan Anda berdua mengetahui status IMS Anda saat ini, bagikan informasi tersebut, lalu gunakan perlindungan seperlunya.
Ingat: Anda masih bisa hamil
Anda tidak bisa terkena IMS atau hamil jika Anda melakukan masturbasi.
Tetapi jika Anda dan pasangan melakukan hubungan seks penis-di-vagina, kehamilan merupakan risiko.
“Selagi itu kurang kemungkinan Anda akan hamil saat haid, Anda masih bisa, ”kata Ross.
Lakukan dengan aman dan gunakan metode KB yang andal bahkan saat Anda mengalami pendarahan - kecuali jika Anda ingin hamil, tentunya.
Bagaimana menangani pembersihan
Setelah periode bermain selesai, pastikan untuk membersihkan diri Anda sendiri, pasangan Anda (jika mereka hadir dan terlibat), dan mainan, pakaian, atau tempat tidur yang pernah dipakai dan digunakan.
Dirimu sendiri
Jika ingin mandi, Anda dapat membilas vulva (labia, klitoris, klitoris) hanya dengan air hangat atau air hangat dan sabun bebas pewangi.
Jangan membasuh bagian dalam vagina Anda - ini adalah mesin yang membersihkan sendiri.
“Mencuci bagian dalam vagina atau douching kapan saja dalam siklus Anda dapat mengganggu keseimbangan pH sehat vagina dan benar-benar meningkatkan risiko jamur jahat atau infeksi bakteri,” kata Ross.
Pasangan Anda
Jika pasangan Anda memiliki vulva, mereka dapat mengikuti protokol pembersihan yang sama di atas. Jika mereka memiliki penis, Ross menyarankan agar mereka mencucinya dengan lembut menggunakan sabun bebas pewangi.
Mainan Anda
Setiap mainan seks akan memiliki instruksi spesifiknya sendiri.
Jika mainan Anda terbuat dari bahan tidak keropos yang disarankan di atas, mainan tersebut dapat dicuci dengan air hangat dan sabun bebas pewangi atau air mendidih.
Pakaian dan linen Anda
Bahan tempat tidur, pakaian, dan barang lainnya akan menentukan dengan tepat cara Anda merawat dan mencucinya.
Sebagai aturan umum: Semakin lama Anda mendiamkan noda, semakin sulit untuk dihilangkan.
Garis bawah
Manfaat seks saat menstruasi tidak bisa dibilang terlalu banyak. Kecuali jika Anda mual karena darah, tidak ada alasan untuk tidak memakainya.
Jadi, lakukan tindakan pencegahan (atau tidak!) Dan ucapkan selamat tinggal pada PMS atau gejala menstruasi yang mengganggu.
Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia Instagram.
