Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Anorgasmia di Pemilik Vulva

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Film membuatnya tampak seperti orgasme sebagai pengalaman universal seperti, katakanlah, kentut kacang.

Tetapi beberapa pemilik vulva tidak bisa lepas.

Ini disebut anorgasmia, dan ini lebih umum daripada Rom Com atau erotika yang mungkin Anda percayai.

Tunggu, apa itu anorgasmia?

“Anorgasmia didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mencapai orgasme, meskipun ada cukup rangsangan seksual dan dikaitkan dengan tekanan pribadi,” kata Dr. Heather Jeffcoat, seorang dokter terapi fisik yang mengkhususkan diri pada disfungsi seksual, nyeri, dan inkontinensia, dan penulis “Sex Tanpa Rasa Sakit: Panduan Perawatan Diri untuk Kehidupan Seks yang Pantas Anda Dapatkan. "

Empat kata terakhir itu penting: terkait dengan kesusahan pribadi.

Ketidakmampuan orgasme hanya memenuhi syarat sebagai anorgasmia jika disertai dengan perasaan:

• frustrasi
• keraguan diri
• malu
• kekurangan
• marah

Apakah ada tipe yang berbeda?

“Ada sistem klasifikasi diagnostik berdasarkan apakah sudah seumur hidup atau diperoleh,” jelas Jeffcoat. Ada juga yang disebut anorgasmia situasional.

Anorgasmia primer

Juga dikenal sebagai anorgasmia seumur hidup, anorgasmia primer digunakan untuk menggambarkan pengalaman pemilik vulva yang tidak pernah mengalami orgasme, bahkan setelah stimulasi yang “cukup”.

Anorgasmia primer paling sering terjadi pada orang yang:

• lebih muda
• kurang berpengalaman secara seksual
• tumbuh di lingkungan yang represif secara seksual

Anorgasmia sekunder

Anorgasmia sekunder terjadi ketika pemilik vulva biasanya mencapai klimaks, tetapi seiring waktu, respons orgasme mereka telah menghilang.

Dr. Uchenna Ossai, seorang pendidik seks bersertifikat ASSECT, terapis dasar panggul, dan pendiri YouSeeLogic, menambahkan bahwa terkadang istilah ini digunakan untuk orang yang sangat sulit mencapai orgasme.

Anorgasmia sekunder paling sering terjadi pada orang yang:

• baru melahirkan atau mengalami menopause
• pernah menjalani operasi kelamin
• diserang di kemudian hari
• baru-baru ini memulai pengobatan baru
• mengalami perubahan berat badan
• baru-baru ini terluka

Anorgasmia situasional

Anorgasmia situasional terjadi ketika Anda tidak dapat mencapai orgasme selama aktivitas seksual tertentu. Misalnya, P-in-V atau seks oral.

Tapi sejujurnya, istilah ini lebih berbahaya daripada bermanfaat.

Mengapa? Karena "diagnosis" ini membuatnya tampak seperti tidak bisa mencapai klimaks selama aktivitas tertentu adalah hal yang tidak biasa. Tapi bukan itu masalahnya!

Sebaliknya, SANGAT umum untuk tidak mencapai klimaks selama aktivitas seksual yang tidak memberikan jenis rangsangan yang Anda butuhkan untuk orgasme.

Contoh kasus: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang dari 19 persen pemilik vulva dapat mencapai klimaks melalui penetrasi saja.

Jadi, haruskah kita mendiagnosis 81 persen pemilik vulva yang tidak bisa mengalami anorgasmik secara situasional? Tidak!

Sebaliknya, kita harus berhenti mengabadikan gagasan bahwa semua pemilik vulva membutuhkan hal yang sama persis di masa mendatang.

Apakah itu biasa?

Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa setidaknya 5 hingga 10 persen pemilik vulva mengalami anorgasmia di beberapa titik.

Studi ini secara khusus menunjukkan bahwa angka ini mungkin lebih tinggi pada populasi tertentu.

Misalnya, para peneliti menemukan bahwa 26,3 persen dari 1.200 pemilik vulva yang disurvei di Hesarak, Karaj mengalami anorgasmia.

Apa penyebabnya?

Faktor lingkungan, emosional, mental, spiritual, dan fisiologis bekerja sama untuk menengahi respons seksual pemilik vulva.

Dengan kata lain, ada banyak alasan orgasme seseorang bisa jadi MIA. Ini termasuk:

Malu

“Malu adalah a besar faktor dalam disfungsi seksual - termasuk anorgasmia, ”kata Nefertari Sloan, seorang pendidik seks radikal dan aktivis LGBTQ +.

"Jika Anda tidak bangga dengan seksualitas Anda dan telah dikondisikan untuk takut akan seks dan merasa bingung tentang siapa Anda, tubuh Anda akan mendengarkan," kata Sloan.

Trauma

“Bagi seseorang yang mengalami orgasme saat trauma seksual, orgasme bisa menjadi pemicu trauma,” jelas Ossai. “Jadi jika seseorang mulai merasakan orgasme datang, tubuhnya bisa mulai mati.”

Tapi ini tidak adil seksual trauma.

Sloan menambahkan: "Teknologi dan supremasi kulit putih telah meninggalkan banyak dari kita dengan sejumlah trauma yang sekarang secara langsung memengaruhi cara kita memandang diri kita sendiri."

Lantai panggul di atas atau di bawah aktivitas

“Kesadaran otot dasar panggul yang buruk, dan aktivitas otot dasar panggul yang berlebihan dan kurang aktif, semuanya dapat menyebabkan anorgasmia,” kata Jeffcoat.

Dispareunia

Dispareunia = nyeri saat berhubungan seks.

Ada beberapa penyebab seks yang menyakitkan, di antaranya:

• endometriosis
• jaringan parut vagina
• vaginitis
• vaginismus
• penyakit radang panggul
• fibroid rahim

Seperti yang dikatakan Jeffcoat, "Akan sulit bagi orang untuk mencapai orgasme jika mereka mengalami rasa sakit." Masuk akal, bukan?

Kondisi kesehatan kronis tertentu

Ada banyak banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan anorgasmia. Ossai mengatakan ini adalah yang paling umum yang dia lihat:

• diabetes
• hipertensi
• Penyakit Crohn
• meningitis
• penyakit vaskular
• sakit kronis
• penyakit autoimun
• IBS dan sembelit kronis

Obat-obatan tertentu

"Obat antidepresan dan anticemas dikenal merusak respons orgasme," kata Ossai.

Hal yang sama berlaku untuk antipsikotik, obat pengontrol darah, dan suplemen hormonal.

Punya anorgasmia? Inilah yang harus dilakukan selanjutnya

Bacalah rencana tindakan langkah demi langkah.

Langkah 1: Lihat MD atau OB-GYN

Jika kondisi medis yang mendasari mengganggu O Anda, mengatasi kondisi yang mendasarinya dapat membantu Anda mencapai klimaks.

Langkah 2: Kunjungi terapis dasar panggul

"Seorang terapis dasar panggul dapat mengevaluasi fungsi otot dan menentukan apakah orgasme terhambat karena disfungsi dasar panggul atau nyeri dasar panggul," kata Jeffcoat. "Jika ya, mereka dapat membantu Anda merawat keduanya."

Langkah 3: Cari terapis seks

Idealnya, terapis seks yang mengetahui trauma.

Mereka akan dapat membantu Anda menemukan dan mengatasi akar masalah seksual Anda.

Anorgasmia biasanya menyebabkan kebencian, perasaan sadar diri, dan ketidakcukupan dalam suatu hubungan. Dalam hal ini, terapis seks pasangan dapat membantu.

Bisakah Anda menyingkirkannya?

“Ya,” kata Ossai. Itu pasti bisa diobati.

Namun, "Mungkin lebih sulit bagi orang dengan anorgasmia primer," jelas Ossai. “Ini adalah bukit yang tinggi untuk didaki. Ini pasti bisa didaki, tapi mungkin butuh waktu. "

Dia mengatakan bahwa untuk orang-orang dengan anorgasmia sekunder, "bagian dari pengobatan adalah belajar mengelola ekspektasi Anda terhadap orgasme."

Katakanlah, misalnya, Anda mengalami orgasme yang luar biasa saat berusia 20 tahun dengan pasangan yang satu ini - mungkin tidak mungkin untuk mengalami orgasme yang sama persis lagi, jadi menyusun ulang hasil akhir yang Anda inginkan mungkin bisa membantu.

Oke, jadi seperti apa pengobatan itu?

Kemungkinan ada penyebab fisik, emosional, atau mental yang perlu ditangani. Jadi, kantor praktisi benar-benar perhentian pertama Anda.

Mereka kemungkinan akan meresepkan beberapa kombinasi perubahan gaya hidup, mediasi (atau perubahan pengobatan), dan terapi atau terapi dasar panggul, serta beberapa atau semua hal di bawah ini.

Pelajari tentang anatomi Anda

Jeffcoat merekomendasikan semua pemilik vulva, anorgasmik atau tidak, membiasakan diri dengan anatomi mereka sendiri dengan:

• Melihat potongan mereka di cermin.
• Belajar tentang anatomi mereka melalui OMGYES.
• Membaca "Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life" dari Emily Nagoski, yang dapat Anda beli secara online.

Merancap, merancap, merancap

Masturbasi dapat membantu Anda mempelajari jenis sentuhan apa yang membuat Anda senang, terlepas dari apakah sesi seks solo Anda menghasilkan orgasme, kata Jeffcoat.

Beli vibrator gemuruh

Jeffcoat merekomendasikan bahwa orang dengan anorgasmia memilih vibrator gemuruh, karena ini akan merangsang seluruh struktur klitoris - bahkan bagian yang tidak dapat Anda lihat. Benar, kelentitnya lebih dari yang terlihat!

Vibrator gemuruh populer yang dapat Anda beli secara online meliputi:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Le Wand Wand

Prioritaskan permainan non-penetrasi

“Salah satu kebohongan terbesar yang diajarkan kepada kami adalah bahwa seks berarti penis di dalam vagina,” kata Sloan. “Tapi kenyataannya ada begitu banyak cara lain untuk mengalami kesenangan.”

Rekomendasi mereka? “Cobalah memandang setiap jengkal kulit Anda sebagai kanvas untuk dijelajahi, dan setiap sensasi sebagai sensasi yang patut diapresiasi.”

Itu berarti melihat semua tindakan seks, termasuk yang berikut ini, sebagai seks:

• pijat punggung
• ketiak menjilati
• meraba anal
• penyembahan kaki
• stimulasi puting

Lakukan ~ inventaris pribadi ~

Untuk orang-orang dengan anorgasmia sekunder, Ossai merekomendasikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa yang terjadi dengan kehidupan seks solo saya?
• Apakah teknik manajemen stres saya yang biasa berhasil?
• Bagaimana perasaan saya tentang orang yang saat ini saya berhubungan seks?
• Apa yang terjadi di antara saat saya bisa orgasme dan sekarang?
• Mengapa saya melakukan aktivitas seksual?

Berhenti fokus pada orgasme

“Untuk penderita anorgasmia, saran terbaik adalah berhenti berfokus pada orgasme sama sekali,” kata Ossai. Sebaliknya, katanya, intinya seharusnya kesenangan. Bagaimanapun juga, tekanan adalah penghambat orgasme.

Perluas pemahaman Anda tentang seks

“Definisi kami tentang seks begitu tertutup sehingga orang-orang berhubungan seks dan berpikir bahwa itu tidak akan berakhir kecuali Anda datang,” kata Sloan.

Tapi ada banyak alasan mengapa seks bisa berakhir, seperti:

• kelelahan fisik
• rasa rilis
• anak-anak Anda, orang tua, atau teman serumah lainnya pulang
• Anda kehilangan minat
• batasan waktu

Juga: Orgasme tidak selalu berarti seks telah berakhir.

Nyalakan indra Anda yang lain

“Terjebak di kepala Anda dan stres karena tidak orgasme adalah tiket satu arah untuk tidak orgasme,” kata Sloan. Itulah mengapa mereka merekomendasikan untuk mengandalkan semua indra Anda saat memahaminya.

“Buat daftar putar yang bagus untuk mengatur suasana hati Anda sendiri, coba rasa yang berbeda, nyalakan lilin, dan biarkan diri Anda merasakannya,” saran mereka.

Bagaimana jika pasangan saya anorgasmik?

Anda mungkin pernah dipersiapkan untuk percaya bahwa orgasme = tujuan, akhir, dan titik seks. Jadi menjadi akrab dengan seseorang akan membutuhkan pembingkaian kembali di pihak Anda.

Percaya mereka

Jika pasangan Anda mengatakan bahwa mereka bisa dan benar-benar menikmati turun, meskipun mereka tidak datang, percayalah!

Sangat mungkin untuk mengalami kesenangan yang mendebarkan hati, menghancurkan bumi tanpa klimaks.

Hentikan gagasan bahwa Anda akan membuat mereka orgasme

Pembingkaian ini menjadikan "orgasme", bukan "kesenangan", sebagai tujuan seks, sementara juga:

• menempatkan lebih banyak tekanan yang tidak perlu pada pasangan Anda untuk orgasme
• membuat kesenangan mereka kamu, bukan mereka

Jangan mengurangi kesenangan mereka

Pasangan Anda mungkin tidak orgasme, tetapi itu tidak berarti mereka tidak pantas mendapatkan kesenangan. Mereka melakukannya!

Ketika diwawancarai untuk sebuah artikel Refinery29, Stefani *, seorang penulis berusia 23 tahun dari New York City, berbagi bahwa ketika orang mengetahui bahwa dia menderita anorgasmia, “mereka akan menyerah begitu saja atau memakan [dia] keluar. ”

“Saya merasa mereka sedang berpikir, 'Saya lelah; dia tidak akan datang; apa gunanya?" dia berkata.

* Nama diubah atas permintaan orang yang diwawancarai.

Garis bawah

Orgasme bukanlah inti dari seks, tapi bisa menyenangkan.

Jadi, jika Anda belum atau sedang tidak mengalaminya, hiburlah mengetahui bahwa anorgasmia dapat diobati dengan perawatan yang tepat.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia Instagram.