Perubahan warna dan konsistensi feses bukan hal yang tidak biasa berdasarkan apa yang Anda makan baru-baru ini. Terkadang, Anda mungkin memperhatikan bahwa kotoran Anda tampak datar, tipis, atau seperti tali. Biasanya, variasi ini tidak perlu dikhawatirkan, dan kotoran Anda akan kembali ke tampilan "normal" tidak lama setelah itu.
Namun, ada kalanya kotoran rata yang konsisten dapat menunjukkan kondisi yang lebih memprihatinkan. Teruskan membaca untuk mencari tahu apa itu.
Apa itu kotoran datar?
Sering kali, kotoran Anda terlihat sangat mirip dengan usus Anda. Bentuknya agak bulat dan menggumpal. Kotoran datar itu tidak bulat. Sebaliknya, tampilannya persegi atau seperti tali. Terkadang, Anda memiliki tinja yang rata bersama dengan tinja yang sangat encer yang mungkin termasuk diare.
Kotoran datar tidak memiliki warna atau frekuensi tertentu. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengalami lebih banyak buang air besar saat Anda mengubah pola makan (seperti makan lebih sedikit serat). Di lain waktu, Anda mungkin melihat kotoran datar di toilet dan tidak dapat menautkannya kembali ke apa pun yang Anda lakukan atau tidak makan.
Seperti inilah rupa kotoran pipih:
Apa yang menyebabkan kotoran menjadi rata?
Terkadang, kotoran Anda rata dan tidak ada penyebab yang mendasarinya. Sama seperti kotoran Anda bisa berukuran kerikil atau warna yang berbeda, kotoran pipih mungkin salah satu variasi yang kadang-kadang Anda lihat. Namun, jika Anda mulai buang air besar lebih sering, itu mungkin karena salah satu penyebab berikut.
Sindrom iritasi usus besar (IBS)
Irritable bowel syndrome atau IBS adalah gangguan gastrointestinal yang terjadi karena gangguan fungsi usus dan otak Anda. IBS dapat menyebabkan sakit perut serta perubahan pergerakan usus yang meliputi diare, sembelit, atau keduanya. Mereka yang menderita IBS mungkin mengalami berbagai jenis feses, mulai dari feses yang sangat besar hingga feses yang rata.
Diperkirakan 12 persen orang di Amerika Serikat menderita IBS, jadi kondisi ini bisa menjadi penyebab umum buang air besar dan perubahan tinja lainnya.
Sembelit
Sembelit bisa menjadi penyebab umum feses rata yang biasanya berbentuk seperti benang. Sembelit dapat terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda untuk menambah kotoran Anda. Akibatnya, feses Anda mungkin lebih tipis, rata, dan lebih sulit dikeluarkan.
Hiperplasia prostat jinak (BPH)
Terkadang, penyebab feses yang rata bukanlah saluran usus itu sendiri, melainkan sesuatu di sekitarnya. Ini adalah kasus untuk hiperplasia prostat jinak atau BPH. Kondisi ini menyebabkan kelenjar prostat pria membesar. Prostat diposisikan tepat di depan rektum dan di bawah kandung kemih.
Sementara BPH lebih sering memengaruhi buang air kecil (seperti aliran lemah saat buang air kecil), beberapa orang memang memiliki gejala yang berkaitan dengan buang air besar, seperti sembelit dan perubahan tinja seperti kotoran datar.
Kanker kolorektal
Meski jarang terjadi, feses yang encer dapat mengindikasikan kanker usus besar. Ini karena tumor dapat tumbuh di usus besar yang membuat tinja Anda tidak dapat bergerak dalam bentuk normalnya.
Meskipun kanker kolorektal tidak selalu menyebabkan banyak gejala pada tahap paling awal, namun juga dapat menyebabkan gejala termasuk pendarahan rektal, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau masalah saat buang air besar.
Kemungkinan penyebab lainnya
Kotoran datar juga dapat disebabkan oleh kondisi apa pun yang dapat memengaruhi cara kotoran keluar atau keluar dari usus besar. Contohnya termasuk:
- polip usus besar
- impaksi tinja
- wasir
- tukak rektal
Bahkan hernia perut dapat menyebabkan gerakan feses yang cukup menyempit sehingga feses bisa tampak datar.
Apakah ada yang bisa saya lakukan di rumah untuk memperbaiki kotoran kempes?
Perawatan atau pengobatan untuk kotoran datar tergantung pada apa yang menyebabkan kotoran Anda rata pada awalnya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk membuat jurnal makanan dan mencatat ketika Anda mengalami perubahan feses yang signifikan sehingga Anda dapat mengidentifikasi makanan dan minuman potensial yang dapat menyebabkan tinja Anda tampak datar.
Intervensi lain sama dengan yang biasa digunakan untuk mengobati sembelit dan IBS. Contohnya termasuk:
- meningkatkan asupan serat dengan makan lebih banyak biji-bijian serta buah-buahan dan sayuran dengan kulitnya jika memungkinkan
- minum banyak air agar feses lebih mudah dikeluarkan
- meningkatkan aktivitas fisik, yang dapat membantu meningkatkan pergerakan feses ke seluruh tubuh
- mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres bila memungkinkan, melalui meditasi, membuat jurnal, mendengarkan musik lembut, pernapasan dalam, atau intervensi penghilang stres lainnya
Beberapa orang mungkin juga menemukan feses mereka tampak lebih normal dalam ukuran ketika mereka mengambil probiotik. Ini adalah suplemen yang mengandung mikroorganisme hidup yang mirip dengan yang secara alami hidup di saluran pencernaan Anda. Probiotik juga ada dalam makanan dengan kultur hidup dan aktif, seperti yogurt dan kefir. Karena itu, periksa labelnya sebelum membeli untuk memastikan karena tidak semua makanan ini mengandungnya.
Haruskah saya ke dokter?
Kotoran setipis pensil tidak selalu memprihatinkan, tetapi Anda harus menemui dokter jika Anda mengalami kotoran yang rata dan memiliki salah satu dari gejala berikut:
- darah di bangku Anda atau di kertas toilet
- perubahan konsistensi tinja Anda, seperti peningkatan diare
- perubahan frekuensi buang air besar Anda, seperti pergi lebih sering atau lebih jarang
- merasa seperti Anda tidak mengosongkan kotoran sepenuhnya setiap saat
- demam tinggi
- sakit perut atau kram
Jika Anda memiliki tinja datar secara konsisten selama tiga hari atau lebih, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi dokter Anda.
Poin-poin penting
Buang air besar terjadi. Penting untuk memperhatikan gejala lain yang mungkin Anda alami, seperti sakit perut atau sembelit, untuk memahami kemungkinan penyebabnya.
Jika Anda khawatir buang air besar Anda mungkin disebabkan oleh kondisi yang mendasari, hubungi dokter Anda untuk memeriksakan diri. Dokter Anda mungkin juga dapat membuat rekomendasi yang dapat membantu tinja Anda terlihat seperti yang diharapkan.
