Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu fibroid uterus?
Fibroid uterus adalah pertumbuhan di rahim Anda. Antara 60 dan 80 persen wanita pernah atau pernah menderita fibroid. Mereka juga disebut:
- tumor jinak
- leiomioma rahim
- mioma
Meskipun tidak bersifat kanker atau mengancam jiwa, fibroid terkadang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Fibroid memiliki ukuran yang beragam, mulai dari biji hingga yang lebih besar dari jeruk bali. Anda dapat memiliki satu fibroid atau beberapa pertumbuhan.
Anda mungkin tidak memiliki gejala sama sekali. Kebanyakan wanita tidak tahu bahwa mereka memiliki kondisi ini.
Tanda dan gejala tergantung pada ukuran, lokasi, dan jumlah fibroid. Anda mungkin mengalami:
- periode yang berlangsung lebih dari seminggu
- perdarahan menstruasi yang berat
- bercak atau perdarahan antar periode
- tekanan atau nyeri panggul
- sakit punggung atau kaki
- sering buang air kecil
- kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda
- sembelit
- kesulitan hamil
Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena fibroid jika Anda:
- berusia antara 30 dan 50 tahun
- kelebihan berat badan atau obesitas
- adalah orang Afrika-Amerika, karena fibroid dua hingga tiga kali lebih sering terjadi pada wanita Afrika-Amerika
- memiliki riwayat keluarga fibroid
- mulai menstruasi sebelum usia 10 tahun
- gunakan jenis kontrasepsi tertentu
- memiliki pola makan yang buruk
- mengkonsumsi alkohol
Jenis fibroid
Fibroid dapat tumbuh di bagian mana pun dari rahim Anda. Mereka diberi nama berdasarkan tempat mereka tumbuh:
- fibroid intramural tumbuh di dalam dinding rahim
- fibroid submukosa tumbuh ke dalam rongga berongga rahim Anda
- fibroid subserosal tumbuh dari permukaan rahim Anda
Pengobatan alami fibroid
Fibroid biasanya tumbuh lambat atau tidak tumbuh sama sekali. Dalam banyak kasus, mereka menyusut dengan sendirinya, terutama setelah menopause. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan kecuali Anda terganggu oleh gejala-gejalanya. Dokter Anda akan merekomendasikan rencana perawatan terbaik. Anda mungkin membutuhkan kombinasi terapi.
Dalam kasus sedang hingga parah di mana gejala mengganggu, memburuk, atau tidak membaik dengan pengobatan, fibroid dapat diobati dengan pembedahan atau terapi ultrasound. Pembedahan mungkin melibatkan pengangkatan hanya fibroid atau seluruh rahim Anda.
Perawatan di rumah, perubahan pola makan, dan pengobatan alami dapat membantu mengobati fibroid dan meredakan gejala. Perubahan gaya hidup di bawah ini juga penting dalam pencegahan fibroid.
Perawatan alami ini mungkin atau mungkin tidak membantu gejala fibroid Anda, karena bantuan tergantung pada seberapa parah gejala Anda dan bagaimana fibroid Anda berkembang. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba salah satu opsi ini.
Penurunan berat badan
Sebuah studi klinis di China menunjukkan bahwa obesitas dan kelebihan berat badan meningkatkan risiko fibroid rahim. Ini terjadi karena sel lemak membuat estrogen dalam jumlah tinggi. Menurunkan berat badan dapat membantu mencegah atau mengurangi ukuran fibroid.
Nutrisi
Diet harian Anda merupakan faktor yang sangat penting dalam mengobati fibroid. Nutrisi yang tepat dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko. Makanan tertentu juga dapat membantu meringankan gejala.
Makanan yang harus dihindari
Menurut studi klinis, makan terlalu banyak daging merah meningkatkan risiko fibroid rahim. Minum alkohol juga meningkatkan risiko Anda.
Makan karbohidrat olahan dan makanan manis berlebih dapat memicu atau memperburuk fibroid. Makanan ini meningkatkan kadar gula darah. Ini menyebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak hormon insulin. Hindari atau batasi karbohidrat olahan sederhana seperti:
- nasi putih, pasta, dan tepung
- soda dan minuman manis lainnya
- sirup jagung
- sereal kotak
- makanan yang dipanggang (kue, kue, donat)
- keripik kentang
- biskuit
Makanan untuk dimakan
Makanan kaya serat yang belum diproses membantu:
- mengekang nafsu makan Anda
- menyeimbangkan hormon
- mencegah penambahan berat badan berlebih
Makanan berwarna cerah seperti buah dan sayuran juga membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko fibroid. Tambahkan makanan utuh ini ke dalam diet harian Anda:
- sayuran dan buah mentah dan dimasak
- buah kering
- biji-bijian
- beras merah
- lentil dan kacang-kacangan
- roti dan pasta dari gandum utuh
- biji gandum
- herba segar dan kering
Vitamin dan suplemen
Susu dan produk olahan susu dapat membantu mengurangi fibroid. Produk susu mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor dalam jumlah tinggi. Nutrisi ini dapat membantu mencegah pertumbuhan fibroid.
Beberapa jenis vitamin juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan ukuran fibroid. Penelitian menegaskan bahwa risiko fibroid Anda dapat meningkat jika Anda memiliki jumlah vitamin D dan vitamin A yang rendah dari sumber hewani, seperti produk susu.
Fibroid uterus dapat memperburuk nyeri haid, kembung, dan kram. Sejumlah vitamin dapat membantu meringankan gejala ini:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E.
- magnesium
- asam lemak omega-3
Anda dapat menemukan vitamin ini dalam makanan serta suplemen. Jika Anda ingin mulai memasukkan suplemen ke dalam rutinitas harian Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai.
Tekanan darah
Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mungkin ada hubungan antara tekanan darah tinggi dan fibroid. Kelola tekanan darah Anda untuk membantu mengurangi risiko dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan:
- Batasi makanan dengan tambahan garam atau natrium.
- Periksa tekanan darah Anda secara teratur dan diskusikan bacaan dengan dokter Anda.
- Berolahragalah secara teratur.
Pengobatan herbal
Pengobatan herbal dapat membantu mengobati fibroid atau mengurangi gejala terkait. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah pengobatan ini berhasil dan apa dosis yang paling efektif.
Herbal adalah obat kuat dan dapat berinteraksi dengan obat lain. Mereka juga tidak diatur oleh Food and Drug Administration AS. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum jamu.
Pengobatan Tradisional Cina
Pengobatan herbal digunakan dalam Pengobatan tradisional Tiongkok untuk memperlambat pertumbuhan fibroid dan mengobati gejala. Salah satu formula herbal disebut Guizhi fuling atau Gui Zhi Fu Ling Tang. Formula ini mengandung beberapa tumbuhan yang berfungsi untuk mengecilkan fibroid rahim, menyeimbangkan kadar hormon, dan menjaga kesehatan rahim Anda:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- korteks moutan
Teh hijau
Bioflavonoid dalam teh hijau yang disebut EGCG dapat membantu mengurangi ukuran dan jumlah fibroid. Ini mungkin karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
Chasteberry
Chasteberry, atau vitex, dikonsumsi untuk mengatasi perdarahan menstruasi yang berat, menstruasi yang menyakitkan, dan gejala lainnya. Obat herbal ini membantu menyeimbangkan kadar hormon.
Isphagula husk, senna, dan minyak jarak
Herbal berserat seperti isphagula dan senna digunakan sebagai obat pencahar alami. Tambahkan ramuan ini ke dalam air atau jus untuk membantu meredakan sembelit.
Minyak jarak adalah minyak herbal yang dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk membantu sembelit sesekali.
Pengobatan lainnya
Perawatan di rumah dapat membantu mengelola stres, yang dapat memperburuk fibroid dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Cobalah opsi perawatan berikut yang dapat membantu mengelola stres:
- kompres hangat atau gunakan panas lokal
- mandi air hangat
- yoga dan olahraga
- pijat terapi
Pengobatan lainnya
Dalam kebanyakan kasus, gejala fibroid diobati dengan obat hormonal, terapi ultrasound, pembedahan, dan pengobatan lainnya.Obat membantu mengecilkan fibroid atau meredakan gejala. Pembedahan mungkin melibatkan pengangkatan hanya fibroid atau seluruh rahim Anda.
Beberapa perawatan yang mungkin direkomendasikan dokter Anda meliputi:
- obat penyeimbang hormon
- Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) yang melepaskan progestin
- Operasi ultrasound terfokus yang dipandu MRI
- Embolisasi arteri uterina, yang bekerja dengan cara memblokir suplai darah ke fibroid dan uterus
- miolisis, yaitu pengangkatan dengan sumber panas (seperti gelombang frekuensi radio); Acessa adalah contoh dari prosedur ini
- cryomyolysis, yang menghilangkan fibroid dengan pembekuan
- miomektomi, yaitu operasi untuk mengangkat fibroid saja
- histerektomi, yang mengangkat rahim Anda dengan pembedahan
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala apa pun yang berhubungan dengan fibroid Anda, tidak peduli seberapa ringannya. Dokter Anda akan memeriksa Anda dan memutuskan apakah perawatan diperlukan.
Janji temu lanjutan mungkin diperlukan untuk memantau fibroid Anda. Jika Anda mengalami kesulitan hamil, dokter Anda dapat menentukan apakah itu karena fibroid.
Bawa pulang
Dokter Anda dapat menentukan apakah pengobatan fibroid alternatif atau alami tepat untuk Anda. Perawatan tergantung pada usia, kesehatan, dan gaya hidup Anda. Ini juga dapat bervariasi berdasarkan jumlah, ukuran, dan lokasi fibroid Anda.
Perubahan pola makan dan gaya hidup Anda adalah rencana tindakan pertama untuk mengobati fibroid rahim. Perubahan sehat ini penting bahkan dengan pembedahan atau pengobatan.
Diet, pengobatan alami, manajemen stres, dan pereda nyeri alternatif juga dapat membantu meringankan gejala seperti nyeri, pendarahan hebat, dan sembelit.
Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang diet dan rencana olahraga terbaik untuk Anda. Lakukan perubahan kecil setiap hari agar konsisten dan ciptakan kebiasaan baru yang sehat. Buatlah rencana makan mingguan untuk membantu Anda menjalankan diet seimbang. Bergabunglah dengan gym atau berolahraga dengan pasangan agar tetap termotivasi.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat atau suplemen herbal apa pun. Buat daftar semua obat, suplemen, dan pengobatan herbal Anda. Belilah suplemen herbal dari sumber terpercaya untuk menghindari kontaminasi dan bahan-bahan yang tidak sehat.
