Eksim adalah kondisi kulit umum yang menyebabkan bercak merah atau berubah warna dan gatal pada kulit. Meskipun lebih sering terjadi pada anak-anak, hal ini dapat terjadi pada semua usia.
Tidak ada obat untuk eksim, tetapi beberapa produk terbukti dapat meredakan gejala. Salah satu produk tersebut, garam Laut Mati, dapat membantu penderita eksim mengobati gejala seperti gatal dan pembengkakan.
Dalam artikel ini, kita akan melihat hasil penelitian tentang bagaimana garam Laut Mati bekerja untuk eksim. Kami juga akan mempelajari cara menggunakannya untuk paling lega.
Bagaimana garam Laut Mati membantu eksim
Garam telah digunakan untuk berbagai perawatan alami selama berabad-abad. Mereka dihormati karena kemampuannya untuk menenangkan otot yang sakit dan membantu mengatasi masalah kulit.
Garam Laut Mati, tidak seperti garam meja biasa atau garam Epsom, kaya akan nutrisi seperti:
- magnesium
- kalsium
- sulfur
- seng
Garam Laut Mati kaya akan nutrisi karena produk garam laut diolah secara minimal dan dibuat dari air laut yang menguap.
Mineral dalam air laut, dan kemudian garam laut, dapat meningkatkan efektivitas garam untuk mengobati gejala eksim.
Apa kata sains
Satu studi tahun 2005 menyimpulkan bahwa berendam di bak mandi dengan garam dari Laut Mati dapat meningkatkan kekuatan pelindung kulit Anda, dibandingkan dengan berendam di air keran.
Studi di atas menemukan bahwa perawatan topikal dengan garam Laut Mati meningkatkan kelembapan pada kulit. Setelah mandi garam laut, garam juga berkurang:
- peradangan
- kemerahan
- kekasaran kulit
Tetapi untuk semua manfaat yang terbukti tentang garam Laut Mati, beberapa penelitian menunjukkan itu mungkin berpotensi untuk lebih efektif.
Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa mandi dengan larutan garam Laut Mati dan menggunakan terapi ultraviolet lebih efektif daripada terapi ultraviolet (UV) saja.
Cara menggunakan garam Laut Mati untuk eksim
Kulit kering membuat eksim semakin parah, jadi perawatan yang dapat menggantikan kelembapan pada kulit sangat disarankan. National Eczema Association (NEA) menyarankan mandi air hangat diikuti dengan pelembab untuk membantu menggantikan sebagian kelembapan itu.
NEA juga menyarankan langkah-langkah berikut saat menggunakan larutan garam Laut Mati:
- Ikuti petunjuk pada produk garam yang Anda beli untuk mendapatkan solusi yang tepat. Biasanya, 1 hingga 2 cangkir garam digunakan per bak mandi.
- Tuang rendaman air hangat, tidak panas. Tuang garam Laut Mati ke dalam bak mandi sebelum Anda berendam.
- Rendam selama 5 hingga 10 menit. Berendam terlalu lama bisa memperparah kulit kering. Air panas juga bisa mengiritasi dan mengeringkan kulit.
- Gunakan pembersih yang dirancang untuk kulit sensitif. Sebagian besar bebas pewarna, pewangi, atau bahan pengelupas.
- Cuci kulit Anda dengan lembut, dan bilas pembersih.
- Gunakan handuk untuk mengeringkan, bukan menggosok, kulit Anda. Ini mungkin membuat kulit Anda sedikit lembap.
- Oleskan obat topikal resep apa pun ke kulit Anda.
- Gunakan losion pelembab yang disetujui di seluruh tubuh Anda dalam waktu 3 menit setelah mandi. Losion terbaik untuk penderita eksim adalah losion dengan kandungan minyak tinggi tetapi tanpa pewangi atau pewarna.
- Beri kulit Anda beberapa menit lagi untuk menyerap obat dan pelembab sepenuhnya sebelum berpakaian.
Kapan menggunakan garam Laut Mati untuk eksim
Penelitian yang ada tidak menetapkan frekuensi yang ideal untuk mandi garam Laut Mati untuk eksim. Namun, NEA merekomendasikan Anda untuk mandi atau mandi satu kali setiap hari.
Jika menurut Anda mandi garam Laut Mati bermanfaat, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakannya setiap hari saat gejalanya paling berdampak.
Jika gejalanya tidak terlalu bermasalah, Anda mungkin tidak perlu mandi garam, tetapi tetap gunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Kulit kering bisa membuat eksim semakin parah.
Mandi di malam hari mungkin juga lebih mudah untuk Anda sehingga Anda tidak kesibukan dengan rutinitas Anda. Anda juga dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan saat Anda tidur untuk hasil yang lebih baik.
Tips lain mandi dengan garam Laut Mati untuk eksim
Selain garam Laut Mati, beberapa bahan mandi lain yang dapat membantu mengatasi eksim:
- Minyak mandi. Produk mandi ini dapat membantu melembabkan kulit Anda, tetapi pastikan untuk menghindari minyak yang memiliki tambahan pewangi atau pembersih. Bahan tambahan ini dapat mengiritasi kulit Anda.
- Havermut. Oatmeal koloid dapat membantu mengurangi iritasi dan gatal pada kulit. Produk mandi oatmeal tersedia di apotek, atau Anda bisa membuatnya sendiri.
- Garam. Meskipun garam Laut Mati diketahui bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan gejala eksim, garam meja juga dapat membantu. Memang tidak memiliki mineral dan nutrisi seperti garam Laut Mati, namun garam meja tetap memiliki manfaat untuk kulit.
- Garam Epsom. Seperti garam Laut Mati, garam Epsom memiliki nutrisi seperti magnesium yang dikenal dapat membantu peradangan dan iritasi kulit.
- Cuka. Cuka sari apel saat mandi dapat membantu mengatasi berbagai kondisi kulit, termasuk gejala eksim. Ini juga dapat membantu membersihkan bakteri jika Anda mengalami infeksi pada kulit Anda.
Bawa pulang
Air bisa bermanfaat dan berbahaya bagi kulit Anda jika Anda menderita eksim. Terlalu banyak kontak dengan air tanpa melembabkan kulit Anda dapat menyebabkan kulit kering dan teriritasi.
Tetapi jika Anda menggunakan bahan-bahan seperti garam Laut Mati dan losion yang kaya minyak, Anda dapat memulihkan kelembapan kulit Anda dan mudah-mudahan dapat meredakan - dan mungkin mencegah - beberapa gejala eksim.
Jika Anda menggunakan obat resep untuk eksim, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter kulit Anda tentang mandi garam Laut Mati. Mereka mungkin memiliki saran untuk mendapatkan manfaat terbesar dari rutinitas ini.
