Sebelum menopause, saya memiliki dorongan seks yang kuat. Saya berharap itu sedikit berkurang seiring berlalunya waktu, tetapi sama sekali tidak siap untuk berhenti tiba-tiba. Saya terkesima.
Sebagai seorang perawat, saya percaya bahwa saya memiliki sedikit pengetahuan dari dalam tentang kesehatan wanita. Buku teks sekolah perawat saya yang terdiri dari 1.200 halaman tentang kesehatan anak ibu berisi satu kalimat tentang menopause. Dinyatakan bahwa itu adalah penghentian menstruasi. Titik. Menantu laki-laki saya, seorang mahasiswa perawat, memiliki buku teks dengan dua kalimat kekalahan tentang menopause, jadi jelas kami belum berkembang terlalu jauh.
Mengingat sedikit informasi yang saya peroleh dari wanita yang lebih tua, saya mengharapkan beberapa hot flashes. Saya membayangkan hembusan angin hangat berlangsung sekitar satu atau dua saat. Lagipula, "kilatan" artinya harus pendek, bukan? Salah.
Sekarang saya percaya semburan panas mengacu pada semburan suhu yang mirip dengan kilat atau titik nyala kebakaran hutan.
Bahkan sebelum libido saya diperpanjang, hot flash membatasi kehidupan seks saya. Suamiku akan menyentuhku dimanapun dan suhu tubuh saya terasa seperti naik dari 98,6 menjadi 3.000 derajat. Pembakaran spontan tampaknya tidak mustahil. Episode berkeringat berikutnya selanjutnya menghentikan keintiman fisik apa pun.
Akhirnya, saya bisa mengendalikan lampu kilat saya dengan kipas angin, es, selimut pendingin, dan isoflavon kedelai. Seksualitas mulai menjadi bagian dari hidup kami lagi. Sedikit yang saya tahu bahwa segala sesuatunya akan menjadi jauh lebih buruk.
Sampai jumpa, libido
Suatu pagi yang cerah, libido saya naik dan pergi. Saya merasakan keinginan pada hari Sabtu, dan pada hari Minggu, keinginan itu hilang. Bukannya saya keberatan dengan keintiman. Hanya saja saya tidak memikirkannya sama sekali.
Suami saya dan saya sama-sama bingung. Untungnya, saya memiliki grup Menopause Goddess untuk diajak bicara. Kami semua mengalami variasi dari dilema yang sama. Berkat diskusi terbuka kami, saya tahu bahwa saya normal. Kami berbagi ide dan solusi tentang cara menghidupkan kembali kehidupan cinta kami.
Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, seks menyakitkan. Menopause dapat menyebabkan kekeringan vagina dan penipisan jaringan vagina yang halus. Keduanya terjadi pada saya.
Untuk mengatasi ini, saya mencoba beberapa pelumas yang dijual bebas sebelum saya menemukan pelumas yang berhasil. Minyak primrose membantu saya dengan kelembapan keseluruhan. Saya menguji beberapa dilator tongkat vagina, yang membantu merangsang kelembapan saya sendiri dan meningkatkan kesehatan otot vagina dan saluran kemih. Terakhir, saya menemukan bahwa yang terbaik adalah mencuci "bagian wanita" saya dengan pembersih terutama untuk tujuan itu, dan untuk menghindari bahan kimia sabun yang keras.
Hal yang berbeda akan berhasil untuk setiap wanita. Bereksperimen adalah kunci untuk menemukan apa yang terbaik untuk Anda.
Percakapan terbuka membuat perbedaan
Pemulihan di atas membantu aspek fisik untuk mendapatkan kembali keintiman. Satu-satunya masalah yang tersisa untuk diatasi adalah menyalakan kembali keinginan saya.
Bagian terpenting untuk mendapatkan kembali gairah seksual saya melibatkan diskusi terbuka dengan suami saya tentang apa yang terjadi, bagaimana hal itu normal, dan bahwa kami akan mengatasinya bersama.
Saya mencoba beberapa formula peningkat libido herbal, tetapi tidak berhasil untuk saya. Kami mencoba resep teman untuk tampil telanjang seminggu sekali dengan senyuman. Foreplay yang diperpanjang dan "malam kencan" membantu membangun suasana hati dan pengaturan yang sesuai.
Kami tidak menetapkan ekspektasi, tetapi seringkali kedekatan kami mengarah pada keintiman seksual. Secara bertahap, libido saya kembali (meskipun pada luka bakar yang jauh lebih rendah). Saya masih perlu memberikan waktu dan perhatian pada kehidupan seks saya agar saya tidak “lupa” betapa pentingnya hal itu bagi saya dan pasangan.
Bawa pulang
Saya sekarang 10 tahun pascamenopause. Saya dan suami masih melakukan "kencan", tetapi seringkali kami memilih keintiman seksual yang tidak melibatkan penetrasi, seperti seks oral atau masturbasi bersama. Kami juga berpelukan dan berciuman sepanjang hari, jadi keintiman adalah interaksi yang konstan. Dengan cara itu, saya merasa kehidupan seks saya lebih bersemangat dari sebelumnya. Seperti yang dikatakan suamiku, "Ini seperti kita bercinta sepanjang hari."
Menopause tidak harus berarti akhir dari keintiman atau kehidupan seks yang sehat. Nyatanya, ini bisa menjadi awal yang baru.
Lynette Sheppard, RN, adalah seorang seniman dan penulis yang menjadi tuan rumah blog Menopause Goddess yang populer. Di dalam blog, wanita berbagi humor, kesehatan, dan hati tentang pengobatan menopause dan menopause. Lynette juga penulis buku "Menjadi Dewi Menopause".
