Gambaran
Anda harus waspada di banyak area kesehatan Anda jika Anda menderita diabetes. Ini termasuk membiasakan pemeriksaan kaki setiap hari selain memantau kadar glukosa darah Anda, makan makanan yang sehat dan seimbang, minum obat yang diresepkan, dan tetap aktif.
Pemantauan kaki yang tepat dapat mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan kondisi kaki yang dapat mengakibatkan komplikasi serius. Ini melibatkan ujian mandiri harian dan evaluasi profesional tahunan.
Mengapa pemeriksaan kaki penting?
Perawatan kaki yang tepat untuk penderita diabetes sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Menurut Joslin Diabetes Center, 1 dari 4 penderita diabetes akan mengembangkan kondisi kaki yang memerlukan intervensi.
Salah satu kondisi yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut pada kaki adalah neuropati. Ini adalah akibat dari kerusakan saraf yang menyebabkan kesulitan atau ketidakmampuan untuk merasakan kaki Anda atau ekstremitas lainnya.
Neuropati sering terjadi pada penderita diabetes karena gula darah tinggi merusak serabut saraf di tubuh Anda.
Masalah kaki yang terkait dengan neuropati dapat menyebabkan cedera kaki yang tidak Anda sadari. Sebuah studi di Journal of Family Practice melaporkan bahwa hingga setengah dari orang yang mengalami kehilangan sensorik akibat neuropati mungkin tidak memiliki gejala sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan kaki lebih lanjut.
Kondisi kaki serius lainnya yang mungkin berkembang pada penderita diabetes meliputi:
- kapalan
- bisul
- infeksi
- nyeri tulang dan sendi
- kelainan bentuk
- penyakit vaskular
- kerusakan kulit
- perubahan suhu kulit
Mengabaikan perawatan kaki Anda, atau mencari intervensi untuk kondisi yang sedang berkembang, dapat menyebabkan gejala yang memburuk dan perawatan yang lebih serius.
Bagaimana cara melakukan pemeriksaan kaki pada diri sendiri
Penderita diabetes harus memantau kaki mereka setiap hari untuk menjaga kesehatan kaki. Aspek dasar pemeriksaan kaki sendiri termasuk mencari perubahan pada kaki, seperti:
- luka, retakan, lecet, atau luka
- infeksi
- kapalan
- palu jari kaki atau bunion
- perubahan warna kaki
- perubahan suhu kaki
- kemerahan, nyeri tekan, atau bengkak
- kuku kaki tumbuh ke dalam
- perubahan ukuran atau bentuk kaki
Jika Anda kesulitan melihat kaki Anda, coba gunakan cermin untuk membantu Anda memeriksanya, atau minta teman atau orang yang Anda cintai untuk membantu Anda. Pemantauan kaki setiap hari dapat membantu mengurangi kondisi yang lebih rumit yang mungkin berkembang karena diabetes.
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?
Hubungi dokter atau ahli penyakit kaki Anda jika Anda melihat ada perubahan pada kaki Anda. Anda tidak boleh menangani kelainan pada kaki Anda di rumah. Dokter Anda akan mengevaluasi kondisi tersebut dan melakukan tes yang diperlukan untuk menentukan diagnosis Anda. Diagnosis dini akan mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut.
Mereka yang menderita diabetes juga harus menemui dokter mereka setiap tahun untuk pemeriksaan kaki pencegahan. Selama pemeriksaan tahunan, dokter Anda akan melakukan hal berikut:
Catat sejarah Anda
Ini akan mencakup informasi tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter juga akan bertanya tentang diabetes Anda, termasuk bagaimana Anda mengelolanya dan apakah Anda pernah mengalami komplikasi darinya.
Dokter Anda mungkin menanyakan tentang kebiasaan merokok Anda karena merokok dapat menyebabkan komplikasi kaki lebih lanjut, seperti masalah sirkulasi dan kerusakan saraf.
Lakukan pemeriksaan fisik
Ini dapat mencakup tinjauan umum kaki Anda, serta ulasan khusus tentang aspek-aspek kaki Anda berikut ini:
- kulit
- komponen muskuloskeletal
- sistem vaskular
- saraf
Hasil tes ini akan membantu dokter Anda menentukan risiko komplikasi pada kaki dan mengembangkan tindakan.
Mendidik
Memahami risiko dan kemungkinan hasil dari pemeriksaan kaki Anda dapat mengurangi komplikasi lebih lanjut. Sebuah studi di Journal of Family Practice menemukan bahwa faktor dalam sekitar 90 persen kasus ulkus kaki berulang adalah bahwa orang tidak memiliki pemahaman tentang diabetes mereka.
Pengobatan
Kondisi kaki yang disebabkan oleh diabetes dapat bervariasi dalam tingkat keparahan. Pencegahan adalah pertahanan terbaik untuk perawatan kondisi kaki, tetapi ini mungkin tidak selalu memungkinkan.
Deteksi dini kondisi kaki mungkin berarti memiliki lebih sedikit pilihan pengobatan invasif. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk menentukan rencana perawatan terbaik Anda.
Jika ditemukan lebih awal, kondisi kaki serius yang melibatkan kelainan bentuk tulang atau tukak dapat diobati dengan gips yang membantu melindungi kaki Anda sehingga dapat sembuh. Gips dapat membantu menyembuhkan tukak kaki dengan mendistribusikan tekanan pada kaki. Gips ini akan memungkinkan Anda untuk terus berjalan saat Anda dirawat.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan penjepit atau sepatu khusus untuk membantu pengobatan bisul Anda.
Ulkus yang lebih serius mungkin memerlukan intervensi bedah. Ulkus ini diobati melalui pengangkatan dan pembersihan area yang terkena. Pemulihan bisa memakan waktu beberapa minggu atau bulan.
Komplikasi
Komplikasi serius dari kondisi kaki yang disebabkan oleh diabetes, seperti maag, mungkin termasuk amputasi. Ini melibatkan pengangkatan jari kaki, kaki Anda, atau bahkan kaki Anda jika kondisinya tidak dapat diobati dengan cara lain.
Pandangan
Mengelola diabetes Anda akan mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan kondisi kaki yang serius. Manajemen diri meliputi:
- memantau glukosa darah Anda
- mengelola diet Anda
- minum obat yang diperlukan
- terlibat dalam latihan sehari-hari
- melakukan pemeriksaan kaki setiap hari
Amputasi telah menurun lebih dari 50 persen sejak 1990-an karena perbaikan manajemen diabetes dan perawatan kaki, menurut Mayo Clinic.
Tips pencegahan
Ada banyak cara untuk mencegah kondisi kaki jika Anda menderita diabetes. Berikut beberapa tip untuk pencegahannya:
- Lakukan pemeriksaan kaki sendiri setiap hari untuk memantau setiap perubahan pada kaki Anda.
- Temui dokter Anda setiap tahun untuk evaluasi kaki profesional.
- Kelola diabetes Anda melalui pengujian glukosa darah, obat-obatan, diet, dan olahraga.
- Kenakan sepatu yang ukurannya pas atau mintalah dokter Anda untuk meminta sepatu atau ortotik khusus untuk Anda.
- Kenakan kaus kaki yang menjauhkan kelembapan dari kulit Anda.
- Bersihkan kaki Anda setiap hari dan oleskan pelembab ringan bebas pewangi pada kaki tetapi tidak di sela-sela jari kaki.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Potong kuku kaki Anda secara teratur.
- Jauhi produk abrasif di kaki.
- Jaga agar darah Anda tetap bergerak di kaki Anda dengan latihan harian.
- Jangan merokok.
Penting untuk memantau kaki Anda setiap hari. Laporkan setiap perubahan pada kaki Anda segera ke dokter untuk mengurangi potensi keparahan kondisi.
