Ketika pedoman tempat berteduh turun, Anda mungkin akan panik.
Anda dan kekasih Anda hanya dialihkan dari "apakah kita berkencan atau tidak?" ke "dalam suatu hubungan", dan Anda tidak tahan membayangkan tidak melihatnya selama pandemi.
Ternyata, mereka juga merasakan hal yang sama. Jadi, Anda memutuskan secara impulsif, mengapa tidak tinggal bersama? Hanya untuk sementara, tentu saja. Bagaimanapun, ini adalah krisis global dan Anda berdua mungkin akan mendapat manfaat dari dukungan tersebut.
CAKUPAN KORONAVIRUS HEALTHLINETetap terinformasi dengan pembaruan langsung kami tentang wabah COVID-19 saat ini. Kunjungi juga hub virus korona kami untuk informasi lebih lanjut tentang cara persiapan, saran tentang pencegahan dan pengobatan, dan rekomendasi ahli.
Hidup bersama secara tiba-tiba mungkin berhasil dengan sempurna - itu pasti bisa terjadi. Tetapi transisi tersebut mungkin sedikit berbatu juga.
Sangat normal untuk memiliki saat-saat canggung atau menantang sebelum Anda terbiasa hidup bersama.
Kiat-kiat ini dapat membantu Anda menjalani hidup bersama untuk pertama kalinya dan membangun kepercayaan serta ikatan yang lebih kuat, alih-alih mengikat ikatan yang (sejujurnya) mungkin masih sedikit rapuh.
Membicarakan ekspektasi Anda
Sebelum pindah bersama, Anda memiliki markas untuk beristirahat dan memulihkan diri dari konflik atau ketegangan apa pun.
Saat tinggal bersama seseorang, Anda harus membuat pedoman tentang memberi ruang untuk satu sama lain dan mengatasi konflik sebelum memanas.
Dalam skenario biasa, Anda biasanya mendapatkan ekspektasi yang jelas seputar hal-hal seperti keuangan, privasi dan ruang pribadi, tanggung jawab bersama, dan sebagainya. sebelum memutuskan untuk menggabungkan rumah tangga.
Tetapi dalam keputusan yang dimotivasi oleh urgensi virus corona, mungkin bukan itu masalahnya.
Sangatlah penting untuk melakukan percakapan terbuka tentang ekspektasi dan menetapkan batasan yang jelas, bahkan jika Anda sudah menyiapkan rumah di satu tempat. Lebih baik membicarakan ini terlambat daripada tidak membicarakannya sama sekali.
Beberapa tip komunikasi:
- Pilih waktu yang sesuai untuk Anda berdua. Hindari berbicara saat lelah, sibuk, atau terlalu stres.
- Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan sebelum memulai percakapan. Misalnya, Anda dapat membuat daftar poin-poin terpenting bagi Anda atau masalah apa pun yang Anda miliki.
- Pastikan Anda berdua memiliki waktu yang sama untuk berbagi pemikiran dan mengajukan pertanyaan.
- Saat tiba giliran mereka untuk berbicara, dengarkan secara aktif dan minta klarifikasi tentang apa pun yang tidak Anda pahami.
Kebutuhan Rumah tangga
Satu masalah penting untuk dibahas adalah bagaimana Anda akan mengelola tanggung jawab rumah tangga.
Tagihan
Kemungkinan besar salah satu dari Anda masih membayar sewa di tempat lain. Tidak adil mengharapkan orang itu membayar sewa kedua.
Keadaan khusus mungkin berbeda, tentu saja - Anda mungkin telah menawarkan untuk membiarkan mereka tinggal bersama Anda setelah mereka kehilangan pekerjaan, dan mereka mungkin tidak memiliki penghasilan sama sekali saat ini.
Namun jika Anda berdua masih bekerja, siapa pun yang datang untuk tinggal harus berkontribusi pada biaya makanan dan utilitas berbasis penggunaan. Anda dapat memutuskan tarif tetap yang adil atau mengerjakannya berdasarkan tanda terima Anda.
Jika itu adalah rumah Anda dan Anda tidak membutuhkan bantuan keuangan, Anda mungkin tidak ingin mengambil uang dari mereka, terutama jika pendapatan mereka terbatas.
Hal ini dapat membuat dinamika yang tidak stabil, jadi sebaiknya lakukan percakapan tentang mencegah perasaan bingung atau kewajiban.
Bahan makanan dan memasak
Siapa yang melakukan tugas yang mana?
Jika salah satu dari Anda benci memasak dan tidak keberatan berbelanja, masalah ini memiliki solusi yang mudah. Tetapi Anda juga dapat melakukan berbagai hal secara bergiliran, jika tidak ada tugas yang menarik (atau menjatuhkannya bersama-sama).
Menjelajah ke publik dapat memicu kegelisahan dan kecemasan saat ini, dan beberapa hari mungkin terasa sangat sulit. Tapi tidak ada jalan keluar sesekali, kecuali Anda bisa mendapatkan semuanya terkirim.
Mempraktikkan empati dan memvalidasi kekhawatiran satu sama lain dapat membantu memperkuat rasa kebersamaan dalam hal ini.
Kebersihan dan pekerjaan rumah
Kebanyakan orang memiliki rutinitas unik untuk tugas-tugas rumah tangga.
Jika Anda tinggal di rumahnya, hormati aturannya - seperti tidak mengenakan sepatu di dalam atau menutup toilet agar hewan peliharaannya tidak meminumnya.
Anda mungkin merasa sedikit terlantar jika itu bukan rumah Anda, tetapi tempatkan diri Anda pada posisi mereka.
Jika mereka tinggal bersama Anda, Anda tentu ingin mereka merasa nyaman, tetapi Anda juga ingin kebutuhan rumah tangga yang wajar dihormati.
Rutinitas mereka mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakan diri - mungkin Anda tidak pernah mencuci piring segera setelah makan malam, atau lebih suka mencuci pakaian saat Anda kehabisan pakaian daripada setiap beberapa hari.
Tetapi cobalah untuk menghormati kebiasaan mereka sebanyak mungkin. Jika itu rumah Anda, cobalah membantu mereka merasa nyaman.
Mereka mungkin khawatir melakukan sesuatu yang salah atau membuat Anda kesal, sama seperti Anda khawatir tentang mencoba memastikan semuanya sempurna untuk mereka.
Berikut salah satu cara untuk melihat berbagai hal: Jika Anda ingin hubungan tersebut langgeng, langsung menyinggung perasaan dapat membantu Anda terbiasa berbagi ruang lebih cepat.
Kebutuhan individu
Jika Anda sudah berkencan sebentar, Anda mungkin sudah terbiasa dengan pola perilaku dan kebutuhan masing-masing.
Namun jika tidak, mungkin perlu beberapa saat untuk membiasakan diri dengan kebiasaan yang kurang Anda kenal, termasuk:
Jadwal tidur
Anda suka begadang, tetapi mereka lebih merupakan orang yang "tidur lebih awal, bangun pagi-pagi". Atau mungkin mereka bangun pagi-pagi dan berputar-putar sampai Anda juga benar-benar bangun.
Anda bisa saja menyetel ulang jadwal tidur sehingga Anda berdua mendapatkan waktu tidur yang Anda butuhkan, tetapi mungkin perlu sedikit usaha.
Sementara itu, bicarakan penyelesaian sementara, seperti siapa pun yang bangun lebih awal dengan cepat bangun dan menghindari membuat keributan sampai orang lain bangun secara alami.
Waktu sendiri
Setiap orang membutuhkan waktu untuk menyendiri.
Menemukan ruang dan privasi selama penguncian mungkin terlihat sedikit berbeda dari biasanya, terutama jika Anda memiliki tempat tinggal yang sempit.
Tetapi memastikan Anda berdua mendapatkan ruang dan privasi akan sangat membantu dalam membantu keberhasilan kohabitasi Anda.
Anda bisa mencoba:
- Bergantian berjalan-jalan atau keluar rumah sebentar.
- Menghabiskan sebagian waktu istirahat Anda di ruangan yang berbeda. Jika hubungan Anda masih terbilang baru, Anda mungkin masih berada dalam fase di mana Anda tidak bisa lepas tangan. Tetapi mengambil sedikit jarak untuk mengisi ulang dapat mengintensifkan koneksi kembali Anda.
- Bekerja di ruangan terpisah. Mungkin sulit untuk fokus pada pekerjaan saat mereka berada di dekatnya. Rencanakan untuk istirahat dan makan siang bersama, lalu pindah ke ruangan berbeda untuk memaksimalkan produktivitas dan mengurangi gangguan.
- Berbicara tentang protokol telepon untuk keluarga dan teman, seperti meninggalkan ruangan untuk memberi ruang pada penelepon.
Aktivitas fisik
Jika salah satu atau Anda berdua adalah pengunjung gym, ketidakmampuan Anda untuk mengikuti rutinitas biasa mungkin membuat Anda frustrasi.
Penting untuk mendapatkan aktivitas apa yang Anda bisa sambil menghormati kebutuhan olahraga satu sama lain - mungkin salah satu dari Anda menyukai yoga sementara yang lain lebih suka lari pagi.
Berolahraga bersama bisa jadi menyenangkan bila Anda memilih aktivitas yang Anda berdua sukai.
Tetapi merasa berkewajiban untuk melakukan sesuatu biasanya sangat tidak menyenangkan. Undang mereka untuk bergabung dengan Anda, tetapi jangan memaksa mereka jika menolak.
Diet
Anda mungkin pernah menikmati banyak makanan bersama. Tapi memasak dan makan semua makan bersama bisa menjadi cerita yang berbeda.
Mungkin mereka makan sedikit di pagi hari (atau melewatkan sarapan sama sekali), tetapi Anda perlu sarapan yang lezat untuk bergerak. Atau mungkin mereka vegan, sementara Anda makan apa saja.
Alergi juga bisa memperumit masalah. Jika Anda harus benar-benar yakin tidak ada makanan yang mereka makan yang bersentuhan dengan alergen, Anda mungkin perlu melewatkan bahan itu sepenuhnya.
Kebiasaan makan yang sangat berbeda dapat menciptakan tantangan dalam beberapa hubungan, tetapi sebenarnya tidak harus demikian.
Mulailah dengan memvalidasi kebutuhan dan preferensi khusus dan berkreasi di dapur bersama!
Kebutuhan hubungan
Jika Anda baru saja beralih dari berkencan dengan santai, Anda mungkin masih perlu mencari tujuan jangka panjang bersama dengan kebutuhan akan keintiman dan komunikasi.
Peningkatan keintiman yang tiba-tiba dapat menimbulkan tantangan ketika suatu hubungan masih dalam tahap awal, tetapi banyak komunikasi yang saling menghormati dapat membantu Anda menangani tantangan ini dengan anggun.
Keintiman emosional
Dengan tidak ada tempat untuk pergi dan tidak banyak yang harus dilakukan, Anda mungkin akan mengalami pembicaraan panjang tentang mimpi, mantan pasangan, keluarga, masa kecil, dan hal lain yang dapat Anda pikirkan.
Percakapan yang mendalam dapat membantu membangun keintiman, tetapi tidak semua orang memiliki masa lalu yang membahagiakan atau kapasitas tak terbatas untuk diskusi emosional yang berat, terutama di masa-masa stres yang tinggi.
Mengikat cerita masa kecil adalah cara yang bagus untuk belajar lebih banyak tentang satu sama lain. Tetapi ketika segala sesuatunya menjadi terlalu berat, perubahan topik mungkin menjadi kuncinya.
Menghabiskan waktu untuk menertawakan cerita ringan juga dapat meningkatkan kedekatan!
Keintiman fisik
Sepertinya hidup bersama untuk pertama kalinya secara otomatis diterjemahkan menjadi seks yang lebih sering. Itu satu hasil, tentu saja, tetapi meningkatnya ketidakpastian, stres, dan ketegangan dapat menghentikan suasana hati yang seksi dengan cukup cepat.
Jadi, tidak peduli seberapa sensitif Anda sebelum karantina, atau seberapa sering Anda berhubungan seks, segalanya mungkin terlihat sedikit berbeda.
Bahkan seseorang yang menikmati kasih sayang fisik, seperti berciuman, berpelukan, dan berpegangan tangan, mungkin masih perlu menyesuaikan diri dengan kehadiran seseorang secara teratur.
Jika dia menarik diri atau menunjukkan kekesalan saat Anda menciumnya setiap kali Anda lewat, tidak ada salahnya untuk memeriksa batasan.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana COVID-19 memengaruhi keintiman, lihat panduan kami tentang seks selama pandemi.
Cita cita
Tidak apa-apa jika Anda belum memikirkan masa depan Anda bersama mereka.
Mungkin Anda telah mengesampingkan ketidakcocokan politik dan pemecah kesepakatan langsung lainnya, tetapi belum menggali lebih dalam tentang topik pernikahan, anak-anak, atau kohabitasi lebih lanjut.
Biasanya cerdas untuk membicarakan hal-hal ini lebih awal daripada nanti, tetapi Anda mungkin ingin menghindari menambah ketegangan saat terjebak di rumah yang sama.
Tidak apa-apa untuk tidak melakukan pengecekan hujan pada percakapan semacam ini jika Anda khawatir hal itu akan membebani hubungan Anda selama penguncian.
Komunikasi adalah segalanya
Ingat satu fakta penting: Mereka tidak dapat membaca pikiran Anda.
Jika Anda merasa kesal, terjebak, gelisah, ketakutan, atau apa pun, mereka tidak akan tahu kecuali Anda memberi tahu mereka.
Komunikasi sangat penting terutama saat Anda masih saling mengenal. Banyak masalah hubungan dimulai dari yang kecil tetapi memburuk ketika Anda tidak mengatasinya.
Anda mungkin mempertimbangkan:
- Menggunakan pernyataan "Saya" dapat membantu Anda menghindari terdengar menghakimi. Misalnya, "Aku tidak bangun pagi-pagi sekali, jadi percakapan akan bekerja lebih baik setelah minum kopi".
- Mengandalkan komunikasi pasif-agresif biasanya memperburuk keadaan.Sebaliknya, nyatakan masalah spesifik secara jelas dengan merujuk kebutuhan Anda. Misalnya, "Saya senang kita menghabiskan begitu banyak waktu bersama, tetapi saya juga membutuhkan ruang fisik.
- Meminta pendapat mereka tentang bagaimana membuat situasi berjalan bisa menghasilkan keajaiban. Misalnya, “Saya mencoba menghindari menonton TV di tempat tidur. Apakah Anda terbuka untuk begadang nanti untuk menonton TV sehingga kami dapat menjauhkan perangkat dari kamar tidur? ”
Saat mengemukakan kebutuhan dan perasaan, rasa hormat dan kasih sayang adalah kuncinya.
Selain stres pandemi, sangat stres untuk terus-menerus khawatir tentang pelanggaran terhadap ruang pribadi atau peraturan rumah seseorang, dan tidak ada yang suka merasa bersalah.
Selama perselisihan:
- Akui perbedaan pendapat.
- Mendengarkan dan menanggapi secara bergiliran.
- Beristirahatlah saat keadaan memanas dan kembali ke masalah saat Anda berdua merasa lebih tenang.
Setelah tinggal di rumah atau perintah jarak fisik dicabut
Jika Anda bermaksud pindah bersama sebagai solusi sementara untuk menghindari isolasi pandemi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menangani pemindahan kembali setelah pandemi selesai.
Segalanya mungkin terasa sedikit goyah jika Anda stres, tetapi begitu pedoman jarak fisik mulai rileks, lakukan percakapan terbuka tentang keadaan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda masih baik
Percakapan bisa terasa canggung jika Anda ingin melanjutkan hubungan dan ternyata tidak, atau sebaliknya. Tapi itu tidak bisa dihindari.
Anda mungkin menunggu untuk berdiskusi ini sampai Anda tahu aman bagi siapa pun yang datang untuk tetap pergi, jika mereka mau.
Jika semuanya berjalan lancar, Anda mungkin ingin membuat hubungan resmi, jika belum. Ini mungkin melibatkan terus hidup bersama, baik segera atau setelah salah satu pasangan kembali ke rumah untuk berkemas dan menyelesaikan sewa mereka.
Ingatlah bahwa Anda mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak waktu sebelum tinggal bersama secara permanen.
Setiap orang memproses perubahan dengan kecepatan mereka sendiri. Anda mungkin perlu mengambil langkah mundur sebelum mengambil satu langkah ke depan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda benar-benar selesai
Hasil potensial lain dari uji coba Anda dengan api? Anda mungkin merasa siap untuk melanjutkan.
Tidak semua hubungan berhasil dan penting untuk bersikap realistis tentang kemungkinan ini.
Kecuali jika mereka menunjukkan perilaku bermasalah yang pantas diserukan, seperti penyeberangan batas yang berulang, mungkin cukup memberikan penjelasan gambaran besar seperti, "Saya hanya tidak melihat kami memiliki kompatibilitas jangka panjang," daripada menunjukkan informasi pribadi tertentu. kebiasaan.
Garis bawah
Kursus kilat dalam hidup bersama mungkin tidak mempersiapkan Anda untuk mencapai hubungan jangka panjang pasca pandemi, tetapi kursus ini pasti bisa mengajari Anda banyak hal.
Anda mungkin khawatir tentang melihat satu sama lain dalam keadaan terburuk Anda, tetapi pertimbangkan bahwa Anda juga akan melihat satu sama lain dalam keadaan terbaik Anda - bekerja sama untuk membuat yang terbaik dari suatu krisis.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
-in-older-adults.jpg)
