CBD untuk Atlet: Penelitian, Manfaat, dan Efek Samping

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Atlet profesional dan mantan atlet di banyak cabang olahraga mendukung penggunaan cannabidiol, umumnya dikenal sebagai CBD.

CBD adalah satu dari lebih dari 100 jenis cannabinoid yang tumbuh secara alami di tanaman ganja. Meskipun penelitian tentang CBD terbatas, penelitian ini menjanjikan dalam mengobati sejumlah kondisi yang terkait dengan kompetisi atletik, seperti nyeri sendi, pembengkakan, dan nyeri otot.

CBD memiliki banyak manfaat potensial yang sama dengan tetrahydrocannabinol (THC), tetapi tanpa efek psikoaktif. Berdasarkan apa yang kami ketahui saat ini, inilah alasan atlet dari seluruh dunia olahraga mengikuti CBD dan apa yang harus Anda ketahui tentangnya.

CBD adalah pengobatan nonpsikoaktif untuk nyeri

Penelitian menunjukkan bahwa CBD menjanjikan dalam membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan, yang dapat berguna bagi para atlet yang berpartisipasi dalam latihan intens. Meskipun THC juga dapat digunakan untuk mengobati rasa sakit, hal itu dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dan dapat memengaruhi kinerja atletik.

Sebuah studi tahun 2004 pada tikus laboratorium menunjukkan bahwa THC dapat mengganggu memori jangka pendek, sementara CBD tampaknya tidak demikian.

Dan laporan tahun 2018 dari Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa CBD tampaknya tidak berpotensi untuk disalahgunakan atau bergantung - tidak seperti zat pereda nyeri lainnya, seperti THC dan opioid.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan CBD dapat digunakan sebagai cara untuk mengobati kecanduan opioid dan zat lain dengan risiko ketergantungan.

Di antara beberapa lingkungan medis, terdapat kontroversi mengenai label "nonpsikoaktif" CBD, karena label tersebut secara teknis bekerja pada reseptor cannabinoid tipe 1 (CB1) yang sama di otak dengan THC.

Tetapi karena CBD bekerja secara berbeda pada reseptor tersebut, efeknya berbeda, dan itu tidak akan membuat Anda tinggi.

Efek samping

Beberapa orang mengalami efek samping dari CBD, tetapi efek sampingnya relatif terbatas. Menurut penelitian tahun 2017, efek samping yang paling umum dari penggunaan CBD adalah:

• kelelahan
• diare
• perubahan berat badan
• perubahan nafsu makan

Legalitas untuk acara atletik

Pada 2018, Badan Anti-Doping Dunia menghapus CBD dari daftar zat terlarang. Namun, sebagian besar liga olahraga dan organisasi atletik, kecuali Major League Baseball, masih melarang penggunaan THC.

Menggunakan CBD seharusnya tidak menyebabkan Anda dites positif untuk THC, terutama jika Anda memilih CBD isolate daripada produk spektrum penuh.

Namun, ada beberapa laporan orang dites positif untuk THC setelah mengambil CBD, tergantung pada jenis tes yang digunakan. Risiko meningkat jika Anda menggunakan CBD dari sumber yang tidak dapat diandalkan, karena dapat terkontaminasi atau diberi label yang salah.

Jika Anda seorang atlet yang harus menjalani tes obat, Anda mungkin ingin menghindari konsumsi CBD. Jika Anda memang memilih untuk menerimanya, baca label produk dan lakukan riset untuk memastikan Anda mendapatkan produk berkualitas tinggi.

Apa lagi yang harus saya ketahui sebelum mencoba CBD?

Meskipun CBD memiliki efek samping dan akar alami yang relatif ringan, Anda tetap harus mencari nasihat medis sebelum mencobanya. Ini terutama benar jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat lain.

CBD dapat berinteraksi dengan beberapa obat, mengubah cara tubuh memecah obat-obatan ini. Hal ini terutama berlaku untuk obat-obatan yang diproses oleh hati.

Jika Anda baru mengenal CBD, mulailah dengan dosis rendah dan jangan gunakan sebelum kompetisi atau olahraga atletik. Ketika Anda merasa nyaman dengan efeknya, Anda dapat mulai menggunakan dosis yang lebih tinggi dan mempertimbangkan untuk meminumnya sebelum atau bahkan selama aktivitas fisik.

Anda juga dapat bereksperimen dengan berbagai cara untuk mengonsumsi dan menerapkan CBD. Selain tincture dan kapsul umum, ada juga kopi CBD, minuman pra-latihan, dan balsem otot.

CBD topikal dianggap memberikan manfaat yang sama seperti metode konsumsi lainnya. Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal medis Italia menunjukkan bahwa balsem CBD juga dapat mengobati bekas luka dan psoriasis.

Bawa pulang

Masih banyak hal yang belum diketahui tentang CBD dan dampaknya terhadap atlet, tetapi penelitian awal menunjukkan bahwa CBD masih perlu dieksplorasi lebih lanjut. Para atlet mungkin merasakan manfaatnya untuk nyeri.

Jika Anda ingin mencoba CBD, bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukannya, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun. Mulailah dengan dosis rendah dan lihat bagaimana tubuh Anda merespons sebelum meminum lebih banyak.

Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.

Raj Chander adalah konsultan dan penulis lepas yang berspesialisasi dalam pemasaran digital, kebugaran, dan olahraga. Dia membantu bisnis merencanakan, membuat, dan mendistribusikan konten yang menghasilkan prospek. Raj tinggal di Washington, D.C., daerah di mana dia menikmati bola basket dan latihan kekuatan di waktu luangnya. Ikuti dia di Twitter.