Orthotics: Apakah Itu Jawaban untuk Sakit Kaki, Tungkai, atau Punggung Anda?

Apa itu orthotic?

Orthotic adalah sisipan sepatu atau tumit khusus yang diresepkan dokter yang dibuat khusus untuk Anda.

Seorang dokter mungkin meresepkan ortotik untuk mengobati masalah kaki, tungkai, atau punggung. Baca terus untuk mengetahui kondisi yang dapat diobati orthotic dan seberapa efektifnya.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda membutuhkan orthotic

Orthotic dapat menjadi bagian dari rencana perawatan yang komprehensif untuk mengatasi berbagai gejala, biasanya berkaitan dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki dan tungkai. Beberapa tujuan yang mungkin dimiliki dokter untuk perawatan ortotik meliputi:

• mengoreksi kelainan bentuk kaki
• membantu kaki atau pergelangan kaki berfungsi lebih baik
• memberikan dukungan pada pergelangan kaki
• mengurangi risiko cedera lebih lanjut

Orthotic lebih dari sekedar bantalan tumit atau sisipan sepatu yang dapat Anda beli di sebagian besar toko atletik. Mereka adalah sisipan sepatu atau tumit yang dibuat khusus untuk kaki Anda. Dokter Anda hanya akan merekomendasikan orthotic jika perangkat off-the-shelf atau perawatan lain, seperti latihan di rumah, belum terbukti efektif.

Bagaimana ahli penyakit kaki mendiagnosis masalah

Anda mungkin menemui ahli penyakit kaki, dokter spesialis penyakit kaki, jika Anda mengalami nyeri kaki dan tumit yang signifikan. Pertama-tama mereka akan bertanya tentang gejala Anda. Pertanyaan mungkin termasuk ketika Anda pertama kali memperhatikan gejalanya, apa yang membuatnya lebih buruk, dan apa yang membuatnya lebih baik.

Ahli penyakit kaki Anda kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik pada kaki Anda. Mereka akan mencari kelainan bentuk dan area yang sangat menyakitkan.

Dokter kemungkinan akan meminta Anda untuk berjalan dan melakukan aktivitas lain untuk menentukan bagaimana posisi kaki dan pergelangan kaki selama latihan tertentu. Beberapa dokter bahkan mungkin memiliki pencitraan atau pembalut khusus di mana Anda berjalan. Gambar-gambar ini akan menunjukkan bagaimana dan di mana kaki Anda menyentuh tanah dan dapat membantu menentukan lokasi dan jenis masalah yang tepat pada struktur dan fungsi kaki Anda.

Mereka mungkin juga merekomendasikan pencitraan tradisional kaki Anda, seperti sinar-X, pemindaian tulang, atau MRI. Ini dapat membantu mereka mengidentifikasi area artritis, kerusakan, atau cedera.

Seorang dokter akan mempertimbangkan semua metode diagnostik ini saat membuat rekomendasi perawatan, termasuk kemungkinan meresepkan orthotic.

Kondisi apa yang digunakan ortotik untuk dirawat?

Dokter mungkin meresepkan ortotik untuk menangani sejumlah kondisi medis. Contohnya termasuk:

• Radang sendi. Artritis reumatoid dan osteoartritis dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki dan posisi yang buruk sehingga ortotik dapat membantu memperbaikinya.
• Sakit punggung. Terkadang posisi kaki yang buruk, seperti lengkungan yang menggelinding ke dalam, atau kurangnya bantalan dapat menyebabkan nyeri yang dapat dikurangi oleh orthotic.
• Bunions. Bunion adalah benjolan yang menyakitkan yang dapat berkembang di pangkal jempol kaki dan menyebabkan kelainan bentuk kaki. Orthotic dengan kotak kaki lebar dapat membantu mengurangi tekanan pada jempol kaki.
• Radang kandung lendir. Radang kantung berisi cairan di tumit dan jari kaki dapat menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan bursitis. Orthotic dengan penyangga tumit dan lengkung dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan bursitis.
• Diabetes. Terkadang, penderita diabetes bisa kehilangan sensasi di kaki mereka, suatu kondisi yang dikenal sebagai neuropati diabetik. Jika ini terjadi, orthotic dapat membantu mengurangi stres dan tekanan berlebih yang dapat menyebabkan tukak kaki.
• Kaki datar. Kaki datar dapat menyebabkan nyeri pada kaki, pergelangan kaki, dan punggung. Orthotics dapat membantu menopang kaki dan meningkatkan posisi kaki yang tepat.
• Jari kaki palu. Jari kaki palu sering terjadi sebagai efek samping bunion pada jempol kaki. Mereka menyebabkan nyeri jari kedua dan kelainan bentuk pada bola kaki. Orthotic dapat memberikan dukungan tambahan pada kaki dan mengurangi kemungkinan memburuknya palu jari kaki.
• Taji tumit. Taji tumit adalah kondisi di mana tulang berlebih tumbuh di bagian belakang atau bawah tumit. Orthotic dapat menopang kaki dan mengurangi peradangan.
• Lengkungan tinggi. Lengkungan yang sangat tinggi dapat membebani otot di kaki dan menyebabkan sejumlah kondisi, seperti shin splints, nyeri lutut, dan plantar fasciitis. Orthotics dapat membantu mencegah kaki seseorang berguling secara berlebihan ke dalam atau ke luar.
• Cedera. Orang yang pernah mengalami trauma pada kaki dan pergelangan kakinya mungkin memerlukan dukungan ekstra selama proses penyembuhan dengan ortotik.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah penyebab umum nyeri tumit. Dokter terkadang merekomendasikan orthotic untuk menopang tumit dan kaki.

Dokter juga dapat meresepkan ortotik khusus untuk orang yang memiliki masalah posisi dengan kaki atau tungkai mereka. Ini bisa termasuk mereka yang memiliki otot tungkai dan kaki yang kurang berkembang.

Bagaimana orthotics dapat membantu?

Ortotik sering menjadi salah satu bagian dari rejimen pengobatan untuk banyak masalah kaki dan pergelangan kaki. Misalnya, dokter mungkin meresepkan ortotik sehubungan dengan perawatan seperti sepatu yang lebih mendukung serta latihan terapi fisik.

Seorang dokter mungkin juga merekomendasikan penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen sodium, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Dokter sering merekomendasikan orthotic sehubungan dengan perawatan ini karena orthotic dapat memperbaiki kaki yang tidak berada pada posisi ideal. Misalnya, ketika kaki terlalu berlebihan, mereka berguling sedikit ke dalam atau ke bawah. Ini biasanya terjadi pada mereka yang memiliki kaki yang sangat rata. Mengenakan ortotik dapat membantu memberikan dukungan lengkungan tambahan untuk mencoba dan mencegahnya.

Orthotic juga dapat memberikan dukungan dan bantalan tambahan di area utama kaki, seperti tumit atau bola kaki. Karena orthotic dibuat khusus, orang yang membuatnya akan mempertimbangkan kebutuhan alas kaki individu.

Idealnya, orthotic dan perawatan lain dapat membantu seseorang menghindari perawatan yang lebih invasif, seperti pembedahan.

Jenis orthotic untuk kaki

Orthotics dapat disesuaikan dalam berbagai bahan. Seorang dokter akan menulis resep untuk bahan orthotic berdasarkan kondisi dan gejala yang dialami seseorang.

Jenis orthotic dapat berkisar dari bahan kaku - biasanya terbuat dari bahan seperti serat karbon atau plastik - hingga akomodatif, yang sangat fleksibel dan bantalan.

Beberapa orthotic adalah sisipan sepatu lengkap yang mirip dengan sol yang ada di banyak sepatu atletik. Lainnya adalah sisipan tumit yang lebih kecil yang pas dengan bagian belakang cangkir sepatu.

Orthotic pergelangan kaki-kaki adalah pilihan lain yang tidak hanya memiliki sisipan sepatu, tetapi juga bagian tegak yang memanjang dari tumit ke atas dan di sekitar betis.

Dokter mungkin merekomendasikan penggunaan ortotik bersama dengan kawat gigi, sisipan sepatu lain, atau pita, seperti pita kinesiologi.

Apakah orthotic benar-benar membantu?

Orthotic tidak secara universal membantu semua orang dengan kondisi yang mempengaruhi kaki dan pergelangan kaki. Ada banyak pertimbangan kompleks seputar keefektifan orthotic, termasuk:

• pelatihan dan pengalaman orang yang membuat ortotik
• resep dokter
• sepatu di mana seseorang memakainya
• seberapa sering seseorang memakainya

Ada penelitian yang mendukung penggunaan orthotic untuk mengobati masalah kaki dan pergelangan kaki. Namun, banyak dari mereka menekankan bahwa orthotic harus dipasang dengan benar dan dipakai dengan benar.

Garis bawah

Orthotics dapat menjadi bagian dari rencana perawatan komprehensif untuk membantu mereka yang memiliki masalah pada kaki dan pergelangan kaki. Mereka bukan untuk semua orang, dan dapat menimbulkan biaya bagi mereka yang tidak memiliki perlindungan asuransi.

Jika dokter Anda merekomendasikan orthotic atau orthotic, yang terbaik adalah mengajukan pertanyaan tentang hasil seperti apa yang dapat Anda harapkan dari pemakaian rutin.