Akankah Menggunakan Body Wrap Membantu Saya Menurunkan Berat Badan?

Dalam hal menurunkan berat badan, pasti ada banyak cara untuk melakukannya. Dari diet ekstrem hingga kegemaran kebugaran terbaru, orang Amerika sangat ingin menurunkan berat badan mereka. Jadi, tidak heran jika produk baru memasuki pasar setiap hari.

Bungkus tubuh adalah salah satu produk populer yang mengklaim dapat membantu Anda menurunkan inci, menurunkan berat badan, dan mencerahkan kulit Anda yang kendur.

Tapi bagaimana bungkus bisa melakukan semua itu? Kami menjelaskan apa yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana bungkus tubuh mengklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Seperti kebanyakan produk penurunan berat badan, bungkus tubuh mengklaim sebagai "jawaban" untuk pertempuran Anda dengan tonjolan. Dan tergantung pada jenis pembungkusnya, klaimnya berkisar dari kehilangan beberapa kilogram dan inci dalam 30 hingga 90 menit, hingga beberapa ukuran gaun dalam jangka waktu yang lebih lama.

Meskipun dapat membuat kulit Anda terasa nyaman dan halus, gagasan bahwa body wrap dapat mengurangi beberapa inci dari pinggang atau paha Anda masih bisa diperdebatkan.

Sebagian besar klaim bersifat anekdot dan berasal dari orang-orang yang telah mencoba menggunakan bungkus tubuh untuk menurunkan berat badan. Sulit untuk memercayai hasil ini karena Anda tidak tahu metode lain apa yang mereka gunakan untuk menurunkan berat badan pada saat yang sama.

Beberapa orang menggunakan pembungkus tubuh neoprena, yang mirip dengan pembungkus plastik di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Pembuat bungkus ini mengklaim bahwa Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan suhu inti tubuh Anda. Dengan kata lain, Anda banyak berkeringat - terutama jika Anda memakainya saat berolahraga.

Hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan berat air, jadi jika Anda langsung naik timbangan setelah menggunakannya, jumlahnya mungkin lebih sedikit dari hari sebelumnya.

Tapi apakah ini aman? Belum tentu.

Inilah alasannya: Saat Anda berkeringat, tubuh Anda kehilangan cairan. Jika Anda tidak mengganti cairan tersebut, Anda bisa mengalami dehidrasi. Selain itu, menaikkan suhu inti tubuh dapat menyebabkan panas berlebih, yang tidak selalu aman.

Jenis pembungkus tubuh lainnya

Metode lain untuk menggunakan bungkus tubuh termasuk perawatan yang bisa Anda dapatkan di spa. Orang yang mengaplikasikan bungkus mungkin seorang terapis pijat atau ahli kecantikan, tetapi mereka juga bisa menjadi karyawan yang terlatih dalam menggunakan bungkus ini. Ada banyak jenis bungkus tubuh yang digunakan di spa, termasuk:

• pembungkus panas yang mengharuskan Anda mengoleskan krim panas pada kulit Anda dan kemudian membungkus tubuh Anda dengan film plastik
• pembungkus pelangsing yang menggunakan losion atau produk herbal topikal
• bungkus tubuh inframerah
• "Detoksifikasi" dibungkus dengan bahan-bahan yang dikatakan dapat mengeluarkan racun dari kulit Anda

Potongan bahan yang tercakup dalam ramuan herbal dibungkus erat dan ditarik ke sekitar tubuh Anda sebagai upaya untuk mendetoksifikasi sistem Anda. Herbal topikal ini dikatakan mengurangi inci dan membersihkan selulit dari tubuh Anda.

Setelah pembungkusnya dibuka, kulit Anda mungkin terlihat lebih kencang. Ini bisa menjadi salah satu alasan orang berpikir bungkus tubuh berfungsi untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, efek samping ini seringkali bersifat sementara.

Apakah ada ilmu yang mendukungnya?

Mayoritas bukti yang ada berasal langsung dari perusahaan yang memasarkan bungkus ini. Hanya ada sedikit - jika ada - penelitian atau studi yang tidak bias tentang keefektifan body wrap untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana Anda menggunakan body wrap?

Anda dapat membeli bungkus tubuh DIY dari penjual pribadi atau mengunjungi spa yang menggunakannya. Jika Anda menggunakan body wrap di rumah, pastikan Anda tetap terhidrasi, terutama jika Anda berencana memakainya saat berolahraga. Ikuti semua petunjuk dan jangan gunakan bungkus lebih lama dari yang dimaksudkan.

Banyak spa mewah dan bungkus tubuh DIY adalah bungkus herbal yang dapat Anda gunakan pada bagian tertentu dari tubuh Anda seperti perut atau sebagai bungkus seluruh tubuh. Bungkusnya dioleskan dan dibiarkan di kulit Anda selama jangka waktu tertentu. Beberapa pembungkus neoprena dibiarkan dalam jangka waktu yang lebih lama.

Pembungkus yang mengharuskan Anda untuk mengelupas sebelum diaplikasikan biasanya bertahan untuk jangka waktu yang lebih singkat (30-90 menit). Bungkus tubuh ini sering kali memiliki bahan seperti lumpur, tanah liat, herba, dan krim atau losion.

Setelah batas waktu tercapai, bungkusnya lepas, Anda bilas kulit Anda, dan oleskan pelembab.

Apa yang harus Anda ketahui sebelum mencoba body wrap?

Jika Anda akan mencoba salah satu perawatan tubuh berikut, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum membungkus diri.

• Jika pembungkusnya memiliki bahan herbal, pengelupas, atau pelembab, Anda perlu tahu apa itu dan apakah aman untuk Anda gunakan.
• Karena banyak dari pembungkus ini mengharuskan Anda atau petugas spa untuk membungkus bahan dengan erat di sekitar tubuh Anda, Anda mungkin memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dari kompresi.
• Risiko dehidrasi juga mungkin terjadi karena body wrap bekerja untuk meningkatkan suhu inti internal Anda. Minum banyak cairan.
• Tidak ada bukti bahwa body wrap akan membantu Anda menurunkan berat badan. Meskipun berat badan Anda mungkin turun beberapa kilogram setelah menggunakannya, ini terutama karena kehilangan air. Begitu Anda terhidrasi dan makan, angka pada timbangan akan langsung naik.
• Satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet yang tepat dan olahraga yang memadai.

Intinya adalah: Meskipun kulit Anda mungkin terasa halus dan lembut setelah perawatan body wrap, kemungkinan Anda mengalami penurunan berat badan yang tahan lama setelah beberapa sesi wrap tidak menguntungkan bagi Anda.