Menggunakan 5 S untuk Menenangkan Bayi Anda

Setelah berjam-jam mencoba menenangkan bayi yang rewel, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada trik sulap di luar sana yang belum Anda ketahui.

Kebetulan di sana aku s satu bundel trik yang dikenal sebagai "5 S". Dokter anak Harvey Karp memelopori metode ini ketika ia menggabungkan lima teknik yang sering digunakan para ibu dan mengaturnya ke dalam mnemonik yang mudah ini: membedong, posisi miring, diam, mengayun, dan menghisap.

Untuk apa 5 S?

Terlepas dari kelelahan dan frustrasi Anda, Anda tahu bahwa bayi Anda menangis karena itulah satu-satunya cara mereka memberi tahu Anda bahwa mereka membutuhkan sesuatu.

Tapi Anda pernah bermain dengan bayi Anda, memberi mereka makan, bersendawa, memeriksa popok mereka, dan memastikan mereka tidak kesakitan - jadi mengapa mereka masih rewel? Jangan putus asa. Tidak harus seperti ini. Menggunakan 5 S dapat memudahkan Anda untuk menenangkan bayi.

Berikut adalah dua masalah yang ingin dihadapi metode ini:

Sakit perut

Sekitar 5 hingga 19 persen bayi memiliki kondisi yang agak kabur yang dikenal sebagai "kolik". (Ini sering kali merupakan penyebab kerewelan, dan biasanya karena bayi Anda terbiasa dengan sistem pencernaan baru mereka yang disebut 'spankin'.)

Jika bayi Anda menangis selama 3 jam atau lebih sehari, 3 hari atau lebih dalam seminggu, selama 3 bulan pertama kehidupan, hitunglah diri Anda di antara kelompok yang tidak beruntung ini. Kolik biasanya dimulai pada sekitar 6 minggu dan sering hilang pada bulan ke-3 atau ke-4, tetapi akan terasa berat pada bayi dan Anda.

Arik

Tidur tidak selalu mudah bagi bayi, dan ini khususnya terjadi jika bayi Anda kelelahan. Dengan meniru sensasi yang dialami di dalam rahim, orang tua dapat menidurkan bayi mereka dalam waktu yang lama dan nyenyak.

Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang tidur tengkurap menghadapi risiko SIDS yang jauh lebih tinggi. Jadi, Anda tentunya tidak ingin menidurkan bayi Anda tengkurap, tetapi Anda dapat membantunya pergi tidur dengan posisi tengkurap.

Langkah 1: Membedung

Bedong berarti membungkus bayi Anda agar nyaman seperti serangga. Laporan anekdot dan beberapa penelitian kuno menunjukkan bahwa bayi yang dibedong tidur lebih lama dan lebih baik daripada bayi yang tidak dibedong. Kenapa begitu? Kemungkinan besar, ketika bayi Anda nyaman dan hangat, mereka memimpikan masa lalu yang indah di dalam rahim Anda.

Selain itu, bedung mengurangi kemungkinan bayi terbangun dengan refleks Moro - mengejutkan saat mendengar suara atau gerakan tiba-tiba dan mengayunkan lengan kecil mereka.

Tonton video ini untuk melihat betapa lampunya sangat mudah. Berikut trik yang dirangkum:

• Baringkan bayi Anda di atas selembar kain lembut yang telah dilipat menjadi bentuk berlian.
• Lipat satu sisi kain dan selipkan di bawah lengan mereka.
• Angkat bagian bawah dan selipkan ke dalam.
• Lipat sisi kedua dan selipkan ujungnya ke dalam kain yang membungkus punggung bayi Anda.
• Optimal tetapi direkomendasikan: Beri mereka ciuman dan pelukan.

Tip untuk membedong sempurna:

• Sisakan jarak antara dua jari antara kain bedong dan dada bayi Anda untuk ruang gerak.
• Waspadai bedung ketat di sekitar pinggul dan kaki yang dapat menyebabkan masalah perkembangan pinggul.
• Hindari membungkus bayi Anda dengan terlalu banyak lapisan hangat di bawah bedong.
• Berhentilah membedong saat bayi Anda sudah bisa tengkurap.

Langkah 2: Posisi tengkurap

Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang tidur tengkurap tidur lebih lama dan tidak bereaksi cepat terhadap suara. Namun, ada satu masalah besar: Menidurkan bayi dengan posisi tengkurap atau menyamping berbahaya, karena meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Menurut Karp, memegang bayi dalam posisi telentang mengaktifkan mekanisme menenangkan yang menenangkan sistem mereka yang bergetar (dan sistem Anda).

Jadi silakan - gendong bayi Anda tengkurap atau miring; letakkan di atas bahu Anda; atau letakkan di lengan bawah Anda dengan tangan menopang kepalanya.

Tapi ingat: Ketika bayi Anda sudah tenang, letakkan dia di punggungnya untuk waktu tidur.

Tips untuk posisi perut samping yang sempurna:

• Letakkan bayi telanjang di dada Anda dengan kontak kulit ke kulit untuk waktu ikatan yang hebat. Sebuah studi tahun 2020 menunjukkan bahwa bahkan bayi yang sangat prematur (30 minggu setelah lahir) menjadi tenang oleh kontak ini.
• Saat bayi Anda mencapai usia 6 bulan, kemungkinan besar mereka akan dapat membalikkan diri, tetapi yang terbaik adalah tetap bersikap aman, mematuhi aturan, dan terus menidurkan mereka hingga berusia 1 tahun.

Langkah 3: Sstt

Kamu tahu apa mendiamkan artinya, tapi apakah bayimu? Pasti! Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, bayi Anda mendengar banyak suara teredam saat berada di dalam rahim Anda termasuk:

• memompa sirkulasi darah Anda
• ritme masuk dan keluar dari pernapasan Anda
• gemuruh sistem pencernaan Anda
• dengung suara-suara luar

Saat Anda membuat keras ssst suara, Anda mendekati suara campuran yang biasa digunakan bayi Anda. Tapi sebenarnya ada lebih dari itu.

Penelitian menunjukkan bahwa suara napas masuk dan keluar yang terkontrol dapat mengubah detak jantung bayi dan memperbaiki pola tidurnya. Itu karena kita diprogram untuk selaras dengan ritme eksternal. Sains menyebutnya "entrainment". Moms menyebutnya keajaiban yang menyelamatkan kewarasan mereka.

Tip untuk teknik menyiram yang sempurna:

• Jangan mengecilkan volume - bayi Anda mungkin akan merasa lebih tenang jika Anda diam terlalu lama. Pikirkan bagaimana suara penyedot debu bisa menenangkan bayi. Luar biasa, bukan?
• Dekatkan mulut ke telinga bayi agar suaranya langsung masuk.
• Sesuaikan volume shush Anda dengan volume tangisan bayi Anda.Saat mereka mulai menetap, tolak permintaan Anda.

Langkah 4: Ayunkan

Siapa yang tidak pernah mendorong kereta bayi yang rewel jutaan kali dengan harapan mereka akan tertidur?

Anda benar - gerakan adalah cara yang bagus untuk menenangkan bayi yang rewel. Faktanya, penelitian tahun 2014 pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa tangisan bayi yang digendong oleh ibu segera menghentikan semua gerakan sukarela dan menangis. Selain itu, detak jantung mereka menurun. Tambahkan beberapa ayunan koreografi dan Anda memiliki satu bayi yang bahagia.

Cara mengayun:

• Mulailah dengan menopang kepala dan leher bayi Anda.
• Goyangkan ke depan dan belakang sekitar satu inci dan tambahkan sentuhan pantulan.

Dengan menjaga agar bayi Anda menghadap Anda dan tersenyum, Anda dapat mengubah momen-momen ini menjadi pengalaman yang mengikat serta mengajari bayi Anda cara fokus dan cara berkomunikasi.

Tip untuk ayunan yang sempurna:

• Bergoyang perlahan untuk bayi yang sudah tenang dan hanya perlu dikirim ke alam mimpi, tetapi gunakan kecepatan yang lebih cepat untuk bayi yang sudah berteriak.
• Jaga gerakan Anda tetap kecil.
• Setelah bayi Anda tenang, Anda bisa mengistirahatkan lengan Anda dengan mengayunkannya. (Jangan pernah meninggalkan mereka tanpa pengawasan dalam ayunan.)
• Jangan pernah, goyangkan bayi Anda. Gemetar dapat menyebabkan kerusakan otak dan bahkan kematian.

Langkah 5: Suck

Mengisap adalah salah satu refleks primitif yang dimiliki bayi Anda. Setelah mulai berlatih di rahim Anda sebagai embrio berusia 14 minggu, bayi Anda sudah ahli dalam mengisap. (Banyak bayi tertangkap basah oleh pencitraan ultrasound.)

Sementara mengisap untuk menenangkan mungkin tidak perlu dipikirkan, para peneliti dalam studi tahun 2020 sebenarnya berusaha untuk membuktikannya. Jika Anda mendorong bayi Anda untuk menghisap untuk kenyamanan, ketahuilah bahwa Anda didukung oleh fakta-fakta yang sulit: Bayi senang menyusu dan ditenangkan dengan mengisap bahkan tanpa menyusu. Ini disebut penghisapan tanpa nutrisi.

Meskipun Anda dapat membiarkan bayi menyusu di payudara Anda, untuk sedikit lebih leluasa, Anda mungkin ingin menggunakan empeng. Ingatlah bahwa American Academy of Pediatrics (AAP) umumnya merekomendasikan untuk menahan empeng sampai Anda dan bayi Anda memiliki rutinitas menyusui yang baik - sekitar usia 3 atau 4 minggu. Dan jika Anda mencari paci yang tepat, kami menyediakan daftar 15 empeng terbaik untuk Anda.

Kiat untuk memberi bayi Anda isapan yang sempurna:

• Jangan menahan empeng karena khawatir Anda tidak akan pernah bisa menghilangkannya. Kebiasaan tidak terbentuk sampai sekitar 6 bulan.
• Masih khawatir dengan kebiasaan buruk? Mengisap jempol lebih sulit untuk dihentikan.
• Jika Anda tidak memiliki empeng, Anda dapat menawarkan bayi Anda kelingking bersih untuk diisap. Jaga agar bantalan jari Anda menghadap langit-langit mulutnya. Anda akan terkejut dengan daya isap seseorang yang sangat kecil.

Bawa pulang

Bayi yang menangis tidak menyenangkan. Jika Anda khawatir tangisan bayi Anda tidak dapat diredakan menjadi rasa ngambek yang normal, diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak.

Tangisan yang tak henti-hentinya mengikis tatanan keluarga. Saat Anda mempraktikkan lima langkah ini dan mempelajari apa yang paling berhasil untuk bayi Anda, Anda akan dapat menambahkan sentuhan individual Anda padanya. Selamat bersenang-senang!