Mitos Asma yang Tidak Akan Pergi

Asma adalah kondisi paru-paru kronis yang diganggu oleh informasi yang salah kronis. Terlepas dari kenyataan bahwa hampir 25 juta orang Amerika menderita asma, banyak mitos yang masih bertahan tentang apa itu asma - atau bukan - dan bagaimana asma harus dirawat.

Asma itu serius, dan faktanya penting untuk diketahui. Mari kita perjelas beberapa mitos yang lebih kuat tentang asma.

Mitos: Asma hanya ada di kepala Anda

Gejala asma telah dikaitkan dengan kecemasan dan depresi, tetapi asma bukanlah kondisi psikologis.

Asma adalah akibat dari peradangan kronis di paru-paru, yang menyebabkan pembengkakan dan penyempitan saluran napas. Peradangan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika dan paparan faktor-faktor seperti alergen dan polusi di lingkungan Anda.

Pemicu umum serangan asma dan asma meliputi:

infeksi saluran pernapasan bagian atas (masuk angin)
polusi
serbuk sari
debu
merokok atau terpapar asap rokok orang lain
udara dingin

Pada penderita asma, sel kekebalan di paru-paru dan saluran napas bereaksi berlebihan terhadap pemicu ini, yang dapat menyebabkan:

batuk
mengi
sulit bernafas
sesak di dada Anda

Satu studi tahun 2019 menemukan bukti bahwa kecemasan dapat membuat asma lebih sulit dikendalikan, tetapi tidak ada keraguan bahwa asma adalah penyakit paru-paru, bukan pikiran.

Mitos: Kebanyakan orang mengatasi asma mereka

Asma sering dianggap sebagai penyakit masa kanak-kanak yang Anda kuasai seiring bertambahnya usia.

Memang benar asma sering terjadi pada anak-anak. Di Amerika Serikat, sekitar 5,5 juta orang di bawah usia 18 tahun menderita asma.

Serangan asma juga lebih sering terjadi pada anak-anak. Hampir 54 persen anak-anak mengalami satu atau lebih serangan asma per tahun, dibandingkan dengan 43 persen orang dewasa, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Tetapi asma biasanya tidak benar-benar hilang. Meskipun gejala Anda dapat berubah atau menjadi lebih jarang dari waktu ke waktu, kondisinya tetap ada.

Asma mungkin berarti Anda memiliki kerentanan genetik terhadap hiperaktifitas di paru-paru atau kerusakan sel saluran napas akibat peradangan kronis.

Penelitian dari tahun 2020 menunjukkan bahwa pada anak-anak dengan asma yang parah, tingkat keparahan penyakit dapat menurun seiring waktu.

Tetapi bahkan setelah Anda pergi dalam waktu lama tanpa gejala, gejala asma masih bisa dipicu dan bisa sangat serius. Orang dewasa meninggal karena asma pada tingkat lima kali lebih besar daripada anak-anak, menurut CDC.

Asma juga bisa berkembang pada orang dewasa yang tidak pernah mengalami gejala saat kecil. Pemicu umum asma yang menyerang orang dewasa meliputi:

alergi
kegemukan
paparan racun atau iritasi di tempat kerja (asma akibat kerja)

Mitos: Steroid inhalasi yang digunakan untuk mengobati asma berbahaya

Seperti yang diterbitkan dalam analisis tahun 2012, para peneliti di National Institutes of Health dan lembaga federal lainnya menetapkan bahwa jika gejala asma Anda memburuk, kortikosteroid hirup diperlukan untuk mencegah hasil yang serius.

Tapi steroid mendapat reputasi buruk. Beberapa orang khawatir bahwa kortikosteroid yang dihirup dapat menghambat pertumbuhan anak-anak atau menjadi kecanduan.

Yang lain mengasosiasikan kata "steroid" dengan steroid anabolik yang digunakan untuk membangun otot. Namun, kata "steroid" digunakan untuk menggambarkan berbagai jenis bahan kimia berdasarkan strukturnya. Kortikosteroid sebenarnya mirip dengan hormon yang diproduksi di dalam tubuh.

Sebuah tinjauan tahun 2015 terhadap lebih dari 20 studi berbeda menemukan bahwa pada anak-anak yang menggunakan kortikosteroid inhalasi selama lebih dari 1 tahun, terdapat perbedaan tinggi kurang dari 1 cm pada saat mereka mencapai usia dewasa, dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menggunakannya. .

Perbedaan ini terutama ditemukan pada anak-anak yang menggunakan kortikosteroid hirup dosis tinggi, yang disediakan untuk penderita asma yang lebih parah.

Jika tidak diobati, asma itu sendiri sebenarnya dapat memperlambat pertumbuhan, serta permulaan pubertas.

Itu tidak berarti bahwa kortikosteroid hirup bukannya tanpa efek sampingnya. Ini bisa termasuk:

sakit tenggorokan
suara serak
sariawan (infeksi jamur pada mulut)
mimisan

Efek samping yang lebih parah dapat terjadi dengan kortikosteroid inhalasi dosis tinggi atau penggunaan inhaler yang salah.

Penggunaan kortikosteroid inhalasi Anda harus ditentukan oleh penilaian risiko-manfaat dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Mitos: Tidak aman bagi penderita asma untuk berolahraga

Olahraga adalah pemicu asma yang umum, sehingga tidak heran jika banyak orang percaya bahwa tidak aman untuk berolahraga atau berolahraga jika Anda menderita asma.

Tetapi asma bukanlah alasan untuk tidak menjalani gaya hidup aktif jika Anda memilih - dan asma sebenarnya dapat membantu mengelola asma Anda.

Dalam sebuah studi tahun 2015, orang dengan asma yang berpartisipasi dalam aktivitas fisik selama waktu luang mereka hampir 2,5 kali lebih mungkin untuk menghindari serangan asma dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

Program berbasis olahraga untuk meningkatkan kesehatan paru-paru juga ditemukan terkait dengan peningkatan kualitas hidup dan gejala asma yang lebih sedikit.

Obesitas terbukti meningkatkan risiko asma. Ini sebagian karena obesitas berkontribusi pada peradangan ringan di seluruh tubuh, yang dapat menjadi faktor risiko asma.

Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa program penurunan berat badan berbasis olahraga meningkatkan fungsi sistem kekebalan, yang diukur dengan peradangan, pada orang dengan obesitas dan asma. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hal ini terkait dengan perbaikan gejala asma.

Tidak perlu berlebihan. Dalam sebuah studi tahun 2020 terhadap hampir 700 orang dewasa Jepang dengan asma, memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang dianggap kelebihan berat badan dikaitkan dengan kematian yang lebih rendah daripada memiliki BMI yang dianggap sebagai berat badan normal.

Latihan penderita asma harus menjadi bagian dari gaya hidup yang bahagia dan sehat.