Apa yang terjadi selama serangan asma?
Asma adalah kondisi paru-paru kronis yang dapat ditangani. Penderita asma mengalami hipersensitivitas pada saluran pernapasannya yang dapat menyebabkan perubahan signifikan seperti penyempitan, sehingga sulit bernapas.
Selama episode asma atau kambuh (juga dikenal sebagai "serangan"), kebanyakan orang mengalami:
- perasaan sesak di dada
- sesak napas
- batuk
- mengi
Gejala asma disebabkan oleh:
- perubahan jalan napas, seperti radang jaringan
- bronkokonstriksi atau pengencangan otot di sekitar saluran udara
- peningkatan lendir yang selanjutnya dapat menghalangi jalan napas
Bagaimana serangan asma menyebabkan hipoksemia (oksigen darah rendah)?
Hipoksemia, atau kadar oksigen darah di bawah normal, dapat terjadi karena episode asma dan kesulitan bernapas - tetapi hanya jika pernapasan berhenti.
Hal ini dapat mengakibatkan penurunan kadar oksigen di alveoli (kantung udara paru-paru) dan berkurangnya transportasi oksigen ke darah melalui membran kapiler.
Ketidaksesuaian antara aliran udara masuk dan keluar alveoli (ventilasi) dan aliran darah ke dan dari alveoli (perfusi) adalah hasil dari serangan asma. Serangan asma mempengaruhi ventilasi lebih dari perfusi.
Apa yang memicu asma - ozon di permukaan tanah, materi partikulat, atau faktor lain?
Pemicu asma diartikan sebagai suatu hal, aktivitas, atau kondisi yang memperburuk asma dan dapat menyebabkan gejala yang tiba-tiba. Baik ozon di permukaan tanah maupun polusi partikel adalah pemicu asma.
Pemicu asma umum lainnya termasuk:
- produk tembakau
- merokok
- serbuk sari
- bulu binatang
- hama
- emosi
Penderita asma lebih rentan terhadap polusi udara. Hari-hari dengan kualitas udara yang buruk dapat memicu episode asma yang memerlukan kunjungan gawat darurat atau rawat inap.
Membersihkan kualitas udara kita penting untuk mengurangi dampak kesehatan ini bagi semua individu, termasuk mereka yang memiliki kondisi paru-paru kronis seperti asma.
Namun, sayangnya, perubahan iklim memperburuk kualitas udara di sebagian besar Amerika Serikat.
Perubahan iklim meningkatkan kondisi kebakaran hutan yang lebih parah, dengan asap yang dapat menyebarkan polusi partikel sejauh ratusan mil. Itu juga dapat memperburuk polusi ozon di udara kita.
Laporan State of the Air 2020 American Lung Association (ALA) menemukan bahwa setelah beberapa dekade peningkatan kualitas udara, perubahan iklim mulai membatalkan kemajuan itu.
Apakah saya harus memeriksa kualitas udara setiap hari?
Jika Anda menderita asma, Anda disarankan untuk memeriksa kualitas udara setiap hari, terutama jika Anda berencana menghabiskan waktu di luar ruangan.
Situs web Airnow.gov Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) adalah alat yang hebat untuk memeriksa kualitas udara harian. Ada juga aplikasi AirNow.
Apa sajakah sumber daya yang baik untuk informasi tentang kualitas udara?
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kualitas udara di situs web ALA, termasuk status kualitas udara secara keseluruhan di wilayah Anda dengan laporan Status Udara yang disebutkan sebelumnya.
Selain itu, ALA menawarkan alat tentang cara mengelola asma Anda dengan lebih baik serta cara meningkatkan kualitas udara di tempat kerja atau sekolah Anda.
Dapatkah perubahan gaya hidup pada penderita asma mengurangi dampak kualitas udara yang buruk?
Ya, perubahan gaya hidup bagi penderita asma dan orang-orang di sekitarnya dapat membuat perbedaan yang signifikan. Mengidentifikasi pemicu asma Anda dan menghindarinya merupakan langkah penting dalam menangani asma Anda.
Salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan adalah berhenti merokok atau vaping. Jika Anda tidak merokok atau menggunakan rokok elektrik, mengurangi paparan asap rokok atau emisi vape Anda akan mengurangi keseluruhan penyebab iritasi pada paru-paru Anda.
Anda juga dapat mengurangi eksposur lain di rumah, seperti bulu hewan peliharaan, jamur, atau hama.
Di luar rumah, jika kualitas udara Anda buruk, sebaiknya tidak berolahraga di luar ruangan. Tetap di dalam rumah sebisa mungkin.
Anda juga dapat mengambil tindakan dan berperan penting dalam membersihkan kualitas udara dengan:
- mendorong transisi ke kendaraan listrik
- bersepeda daripada mengemudi bila memungkinkan
- memberi tahu perwakilan Anda bahwa membersihkan udara itu penting bagi Anda
Jika Anda berjanji untuk Berdiri demi Udara Bersih, ALA akan membagikan langkah-langkah mudah dan dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk membuat perbedaan.
Haruskah penderita asma menghentikan rutinitas olahraganya pada hari-hari kualitas udara yang buruk?
Jika kualitas udara buruk, penting bagi setiap orang untuk menghindari aktivitas berat di luar ruangan. Hal ini terutama berlaku untuk penderita asma.
Pilihan alternatif dalam ruangan meliputi:
- berjalan di pusat perbelanjaan atau gym
- menggunakan mesin latihan
- berolahraga untuk video latihan
Jika Anda memiliki anak, cobalah untuk membatasi waktu bermain di luar ruangan mereka juga pada hari-hari ketika kualitas udara tidak sehat.
Terakhir, penting untuk diperhatikan bahwa berolahraga di dekat area dengan lalu lintas tinggi dapat meningkatkan risiko. Meskipun prakiraan kualitas udara bagus, lalu lintas di jalan raya yang sibuk dapat menciptakan polusi yang tinggi sejauh sepertiga mil.
Apa faktor utama yang memperburuk kualitas udara di dalam rumah?
Ada banyak faktor yang dapat memperburuk kualitas udara dalam ruangan.
Selama pandemi COVID-19, banyak orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Penting untuk mengetahui masalah kualitas udara rumah dan pemicu asma serta mengetahui cara mengurangi atau menghindarinya.
Waspadai eksposur ke:
- debu
- tungau debu
- kecoak
- bulu hewan peliharaan
- perlengkapan pembersih umum
- bahan kimia rumah tangga
- jamur atau bakteri dari banjir dan kerusakan air
- perokok pasif
- woodburning perumahan (perapian dan tungku kayu)
- bahan bangunan seperti asbes, VOC, dan cat
Gas radon yang terjadi secara alami dapat menumpuk di rumah Anda pada tingkat yang tidak sehat. Anda tidak dapat melihat, mencium, atau merasakan radon, dan paparan gas tingkat tinggi ini dapat menyebabkan kanker paru-paru.
Saya sarankan menguji rumah Anda untuk radon. Pelajari tentang radon, bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan paru-paru Anda, serta apa yang dapat Anda lakukan dari ALA.
Rekomendasi apa yang Anda miliki untuk meningkatkan kualitas udara di dalam rumah?
Penting untuk menjaga rumah Anda dan area di sekitarnya sebagai zona bebas rokok.
Untuk mengurangi debu, bersihkan dengan kain lembab, sering-seringlah vakum, dan ganti AC dan filter tungku. Gunakan filter HEPA jika memungkinkan.
Pertimbangkan untuk melepas karpet Anda, dan pastikan setiap ruangan memiliki ventilasi yang baik, terutama di ruangan seperti kamar mandi, dapur, dan ruang bawah tanah.
Pastikan Anda memiliki segel yang tepat di jendela dan pintu sehingga polusi udara tidak dapat masuk. Ini juga akan membantu meminimalkan hama.
Gunakan produk rumah tangga dan perawatan pribadi yang tidak mengandung bahan kimia (yaitu, tidak beracun) atau berbau menyengat.
Contoh produk ini meliputi:
- pembersih rumah tangga
- semprotan aerosol
- lilin beraroma
- lotion
- parfum
- hairsprays
- penyegar ruangan
Juga ingat untuk menguji rumah Anda untuk radon.
Bagaimana orang dengan asma dapat mengurangi risiko rawat inap selama kualitas udara buruk?
Mengontrol asma Anda adalah cara terbaik untuk menurunkan risiko Anda membutuhkan perawatan rumah sakit. Anda dapat melakukannya melalui penanganan asma yang baik.
Kembangkan rencana tindakan asma tertulis dalam kemitraan dengan dokter dan tim perawatan kesehatan Anda. Rencana tindakan asma mencakup informasi tentang:
- bagaimana mengidentifikasi gejala Anda
- kapan atau bagaimana cara minum obat
- bagaimana mengidentifikasi pemicu asma Anda
- cara untuk menghindari pemicu tersebut
Secara umum, jika hari kualitas udara buruk, penting untuk tetap berada di dalam ruangan dan meminimalkan jumlah udara luar yang masuk ke rumah Anda.
Pencegahan adalah kuncinya, jadi pastikan untuk minum obat sesuai resep dokter Anda setiap hari.
Apakah Anda memiliki saran tambahan untuk menangani asma pada hari-hari dengan kualitas udara yang buruk?
Pelajari lebih lanjut tentang asma, kualitas udara, radon, dan cara-cara untuk mengurangi paparan Anda. Rujuk ke rencana perawatan asma Anda dan ikuti rencana tersebut.
Jika Anda memiliki gejala yang tidak teratasi dengan mengikuti rencana tindakan asma Anda, hubungi dokter Anda. Jika gejala Anda termasuk dalam kategori merah dalam rencana perawatan asma Anda, segera dapatkan bantuan medis.
Jangan takut untuk meminta bantuan. Hubungi teman atau anggota keluarga untuk memberi tahu mereka perasaan Anda dan apa rencana Anda untuk hari itu.
Beri tahu mereka bahwa jika Anda melewatkan check-in apa pun, mereka harus mencoba menghubungi Anda secara langsung. Jika mereka tidak dapat menghubungi Anda, mereka harus sangat mempertimbangkan untuk mencari bantuan darurat untuk pemeriksaan kesehatan.
Cedric “Jamie” Rutland, MD, bersertifikat triple board untuk penyakit dalam, perawatan paru, dan perawatan kritis. Dia menyelesaikan sekolah kedokteran dan residensi penyakit dalam di University of Iowa Carver College of Medicine di Iowa City, Iowa, kemudian menyelesaikan fellowship perawatan paru dan kritis di University of Kansas Medical Center di Kansas. Dia sekarang melayani Orange County dan Riverside, California, bekerja untuk West Coast Lung.
