Butuh bantuan untuk menjalani hidup dengan diabetes? Anda selalu dapat Bertanya D’Mine… Selamat datang kembali di kolom Tanya Jawab mingguan kami, yang diselenggarakan oleh penulis lama diabetes tipe 1 dan Wil Dubois.
Hari ini, kami membahas cara terbaik untuk menangani individu-individu dalam hidup kita yang percaya bahwa mereka tahu semua tentang diabetes, dan apa yang kita bisa atau tidak bisa makan. Kami suka menyebut mereka sebagai "polisi diabetes". Wil memiliki pemikiran yang bagus tentang bagaimana kita dapat melawan, secara diplomatis.
{ Punya pertanyaan Anda sendiri? Email kami di [email protected] }
* * *
Kelsey, tipe 1 dari Colorado, menulis: Saya melihat ada kartu etiket untuk membantu orang berbicara dengan hormat kepada kita yang menderita diabetes, tapi bagaimana dengan sebaliknya? Apakah Anda punya saran bagaimana saya bisa dengan sopan tapi tegas menyingkirkan kerabat dan teman yang mencampuri "punggung diabetes" saya?
Wil @ Ask D’Mine jawaban: Pertanyaan bagus! Sekarang, bagi mereka yang mungkin tidak sadar, ada istilah yang ingin kami gunakan di komunitas untuk individu ini dalam hidup kita: Polisi Diabetes.Itu adalah istilah sayang, jika Anda mau, karena kita mengenal keluarga dan teman-teman ini - atau mungkin orang asing yang sempurna - sering kali mengatakan hal-hal dari tempat cinta dan perhatian. Mereka mencoba membantu kami. Namun, sering kali muncul saat mereka mencoba mengawasi hidup kita dengan diabetes. Oleh karena itu, istilahnya.
Tapi kembali ke pertanyaan tentang etiket perilaku. Bagi Anda yang mungkin melewatkannya, beberapa tahun yang lalu tim Dr. Bill Polonsky di Behavioral Diabetes Institute di San Diego membuat kartu etiket diabetes untuk orang tersayang dari penyandang disabilitas (penderita diabetes). Tersedia dalam bahasa Inggris dan Spanyol, ini memberikan sepuluh LARANGAN dan JANGAN teratas dari komunikasi yang penuh kasih dan suportif dari sisi pagar yang tidak mengalami gangguan gula — kepada kita. Misalnya, nomor tiga berbunyi: “JANGAN ceritakan cerita horor tentang nenekmu atau penderita diabetes lain yang pernah kamu dengar. Diabetes cukup menakutkan ... "Secara alami, ini terus mengingatkan semua orang yang ditangani dengan baik, kemungkinannya sangat bagus bahwa siapa pun dengan diabetes" dapat hidup panjang, sehat dan bahagia. "
Ada juga kartu untuk orang tua remaja D, yang hanya berisi sembilan tip, karena kita semua tahu bahwa diabetes remaja jauh lebih sederhana daripada diabetes dewasa (bukan). Kiat favorit saya tentang kartu itu adalah: “Harap beri tahu jika saya melakukan sesuatu dengan benar, bukan hanya ketika saya membuat kesalahan.”
Polonsky, selain pria yang hebat, juga seorang ilmuwan yang hebat. Dia tidak hanya menarik semua ini begitu saja. Alih-alih, dia menghabiskan lebih dari dua tahun untuk mensurvei beberapa ratus penyandang disabilitas untuk mengidentifikasi hal-hal teratas yang dilakukan, atau tidak dilakukan oleh sugar-normals, yang membuat kita gila. Kemudian dia menggunakan otaknya yang terpelajar dan kreatif untuk mencari solusi — dan akhirnya menyaring semuanya ke dalam kartu tip ajaib itu. Itu benar-benar brilian, atau seperti yang sering dikatakan oleh teman saya dari Inggris, itu "brilian."
Tapi, seperti yang Anda katakan, itu ditulis untuk orang yang kita cintai yang bermaksud baik, tetapi sesat. Apa yang seharusnya menjadi aturan etiket kami saat terlibat dengan keluarga, teman, peeps, dan rekan kerja normal gula kita?
Tentu saja, saya tidak memiliki sumber daya, pelatihan, atau kecerdasan Dr. P. Tetapi menjadi tipe petarung jalanan yang gesit, kurangnya alat yang tepat tidak pernah menghentikan saya sebelumnya — jadi saya dengan senang hati menerima tantangan ini!
Saya pikir sebagai prinsip panduan pertama, kita perlu mengakui bahwa kita harus memperlakukan setiap orang dengan tingkat rasa hormat yang sama seperti yang kita inginkan untuk diri kita sendiri. Itu seharusnya, seperti yang dikatakan oleh Deceleration of Independence, “terbukti dengan sendirinya.” Tapi tahukah Anda, bahkan para pendiri negara kita merasa perlu untuk menjelaskan hal-hal yang sudah jelas, dan dalam masyarakat kita yang terpecah-pecah dan terpecah-pecah, saya pikir meletakkan fondasi rasa hormat ini lebih penting sekarang daripada kapan pun di masa lalu. Jadi, hentikan instingtif, "Mundur, jalang"Tanggapan.
Selain menghormati, saya pikir kita perlu bersikap baik. Jujur saja: Sangat mudah menjadi panas ketika orang mendapatkan kembali diabetes Anda. Itu bisa menyakitkan, dan seringkali tanggapan pertama kita adalah menyakiti punggung - mata ganti mata. Namun, meskipun itu berhasil untuk Hammurabi, itu tidak memiliki tempat dalam wacana sipil, dan itu pasti tidak mengarah pada komunikasi yang efektif dengan teman dan keluarga yang bermaksud baik, tetapi salah arah. Jadi, jika seseorang berkata, "Apa kamu boleh makan itu?" Jangan tanggapi dengan, "Apakah Anda diizinkan berbicara tanpa pengawasan orang dewasa?" Bahkan jika memang begitu sekarat untuk.
Kedua prinsip tersebut ditetapkan dengan kuat, saya pikir kita juga harus selalu menganggap niat baik — terutama karena ini adalah teman dan keluarga yang sedang kita bicarakan. Kita perlu mengakui niat baik itu sebelum melanjutkan ke inti masalah, yaitu fakta bahwa mereka ikut campur, dengan cara yang menyakiti Anda, membuat Anda kesal, atau membuat Anda stres. Anda perlu mengungkapkannya dengan gaya Anda sendiri, tetapi cobalah sesuatu seperti: "Aku tahu maksudmu baik, dan percayalah, aku menghargainya, tapi kamu benar-benar tidak membantu ..."
Oh. Tunggu. Itu tidak akan berhasil.
Izinkan saya memberi petunjuk kepada Anda tentang kekuatan sihir rahasia Bahasa Inggris: Saat Anda menggunakan kata "tetapi", kata itu menghapus semua yang didengar sebelumnya. “Kamu telah melakukan pekerjaan dengan baik, tapi kami harus melepaskanmu. " "Aku cinta kamu, tapi itu tidak berhasil. " Blus yang bagus, tapi…”
Anda mengerti. Jadi, jika Anda memuji dan menambahkan "tetapi," Anda baru saja meniadakan pujian tersebut dan membuang-buang waktu Anda. Jadi, sebagai gantinya, pertahankan dalam hati Anda bahwa orang yang ikut campur Anda bermaksud baik, dan bahwa Anda harus bersikap hormat dan baik hati sambil tetap melindungi diri Anda sendiri. Dan, seperti yang Anda katakan, Kelsey, Anda harus kuat — karena manfaat komunikasi yang kuat adalah Anda tidak perlu melakukannya lagi. Dan lagi. Dan lagi.
Bagaimana dengan mengatakan: "Tolong jangan lakukan itu."
Yang mana, pandangan terkejut Anda kemungkinan besar akan menjawab, "Lakukan apa?"
Dan kemudian dengan senyum sedih, dan mungkin meletakkan tangan Anda dengan ringan di lengan mereka, katakan, "Tolong jangan (beri tahu saya cara mengelola diabetes saya / tanya saya apa yang boleh saya makan / beri saya saran tentang obat apa ambil / beri tahu saya kapan harus memeriksa gula darah saya). Kemudian akhiri dengan kuat: "saya mendapatkan ini."
Dan jika itu tidak berhasil, pesan saja setumpuk kartu etiket Polonsky dan gunakan sebagai alat untuk menyingkirkan kembali teman dan kerabat yang ikut campur dari diabetes Anda. Tetapi ingatlah untuk bersikap baik dan hormat saat Anda memberikan kartu itu kepada mereka. Katakan, "Saya senang Anda mengkhawatirkan saya. Maukah Anda membaca ini? ”
Kecuali gula darah Anda menipis. Maka Anda mungkin tidak bisa menahan diri untuk berkata, "Baca ini, jalang.”
Will Dubois hidup dengan diabetes tipe 1 dan merupakan penulis lima buku tentang penyakit tersebut, termasuk "Taming The Tiger" dan "Beyond Fingersticks". Dia menghabiskan bertahun-tahun membantu merawat pasien di pusat medis pedesaan di New Mexico. Seorang penggemar penerbangan, Wil tinggal di Las Vegas, NM, bersama istri dan putranya, dan terlalu banyak kucing.
Ini bukan kolom nasihat medis. Kami adalah penyandang disabilitas yang secara bebas dan terbuka berbagi kebijaksanaan dari pengalaman yang kami kumpulkan - milik kami telah-ada-melakukan-itu pengetahuan dari parit. Intinya: Anda masih membutuhkan bimbingan dan perawatan dari seorang profesional medis berlisensi.
.jpg)
