Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Teh yarrow diseduh dari ramuan obat populer .
Yarrow (Achillea millefolium) telah digunakan selama ribuan tahun karena potensi manfaat kesehatannya. Faktanya, nama genusnya, Achillea, mengacu pada prajurit Achilles dalam mitologi Yunani, saat dia menggunakan yarrow untuk mengobati luka tentaranya.
Ada 140 spesies berbeda Achillea, yang dicirikan oleh bunganya yang bergerombol dan daunnya yang berbulu dan beraroma.
Studi menunjukkan bahwa tanaman ini mungkin memiliki berbagai manfaat sebagai teh herbal, ekstrak, atau minyak atsiri.
Berikut adalah 5 manfaat dan kegunaan teh yarrow.
1. Dapat meningkatkan penyembuhan luka
Sejak zaman Yunani Kuno, yarrow telah digunakan dalam tapal dan salep untuk mengobati luka.
Satu penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak daun yarrow menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang keduanya membantu penyembuhan luka.
Lebih lanjut, penelitian ini mencatat bahwa ekstrak daun yarrow dapat meningkatkan fibroblas, yang merupakan sel yang bertanggung jawab untuk meregenerasi jaringan ikat dan membantu tubuh Anda pulih dari cedera.
Sementara itu, penelitian selama 2 minggu pada 140 wanita mengamati bahwa salep yang dibuat dari ramuan ini dan St. John’s wort membantu menyembuhkan situs episiotomi, yaitu sayatan bedah pada dinding vagina yang dibuat saat melahirkan.
Meskipun hasil ini menjanjikan, tidak jelas apakah teh yarrow memiliki efek yang sama. Oleh karena itu, dibutuhkan lebih banyak penelitian.
RingkasanStudi menunjukkan bahwa ekstrak daun yarrow dan salep dapat meningkatkan penyembuhan luka. Namun, penelitian tambahan diperlukan untuk teh yarrow itu sendiri.
2. Dapat meringankan masalah pencernaan
Yarrow telah lama digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti maag dan sindrom iritasi usus besar (IBS), yang gejalanya meliputi sakit perut, diare, kembung, dan sembelit.
Padahal, ramuan ini mengandung beberapa flavonoid dan alkaloid, yang merupakan senyawa tumbuhan yang dikenal dapat meredakan keluhan pencernaan.
Dalam sebuah penelitian pada tikus, tonik ekstrak yarrow melindungi dari kerusakan asam lambung dan menunjukkan sifat anti-tukak.
Penelitian pada hewan lain menemukan bahwa antioksidan flavonoid dalam teh yarrow dapat melawan kejang pencernaan, peradangan, dan gejala IBS lainnya.
Namun demikian, dibutuhkan lebih banyak penelitian.
ringkasanPenelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh yarrow dapat memberikan beberapa manfaat pencernaan, seperti melawan bisul dan gejala IBS.
3. Dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan
Flavonoid dan alkaloid dalam teh yarrow dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan.
Studi menunjukkan bahwa alkaloid nabati seperti yang ada dalam teh yarrow mengurangi sekresi kortikosteron, hormon yang tinggi selama stres kronis.
Satu studi menemukan bahwa minyak esensial yarrow yang diberikan secara oral kepada tikus mengurangi kecemasan dan mendorong aktivitas mental dan fisik harian.
Namun, hasil ini masih awal dan tidak selalu berlaku untuk kecemasan pada manusia. Selain itu, Anda tidak boleh mengonsumsi minyak esensial.
Oleh karena itu, penelitian manusia tentang teh yarrow diperlukan.
ringkasanTeh yarrow mengandung flavonoid dan alkaloid yang dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Meski begitu, studi manusia diperlukan.
4. Dapat membantu kesehatan otak
Yarrow telah terbukti membantu gangguan otak tertentu, seperti multiple sclerosis, Alzheimer, Parkinson, dan encephalomyelitis - radang otak dan sumsum tulang belakang yang disebabkan oleh infeksi virus.
Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini mencatat bahwa ekstrak yarrow mengurangi keparahan encephalomyelitis, serta peradangan otak dan sumsum tulang belakang dan kerusakan otak yang ditimbulkannya.
Selain itu, sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa antioksidan yarrow memiliki efek anti-kejang, menjadikan ramuan ini pengobatan yang menjanjikan untuk penderita epilepsi.
Studi tikus tambahan menunjukkan bahwa tanaman ini dapat mencegah gejala penyakit Alzheimer dan Parkinson, seperti kehilangan ingatan dan gangguan pada gerakan fisik dan kekencangan otot.
Namun, penelitian ini bersifat pendahuluan dan terbatas pada hewan.
ringkasanPenelitian menunjukkan bahwa yarrow dapat mengurangi gejala gangguan otak tertentu, seperti epilepsi, multiple sclerosis, Alzheimer, dan Parkinson.
5. Dapat melawan peradangan
Sementara peradangan adalah respons alami tubuh, peradangan kronis dapat menyebabkan kerusakan sel, jaringan, dan organ.
Yarrow dapat mengurangi peradangan kulit dan hati, yang dapat membantu mengobati infeksi kulit, tanda-tanda penuaan kulit, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.
Sebuah studi tabung reaksi menentukan bahwa ekstrak yarrow tidak hanya mengurangi peradangan tetapi juga meningkatkan kelembapan kulit.
Studi tabung reaksi lainnya mengungkapkan bahwa ekstrak ini dapat mengurangi peradangan hati - serta melawan demam.
Meski hasil ini menjanjikan, penelitian manusia diperlukan.
ringkasanTeh yarrow dapat mengurangi peradangan hati dan kulit, tetapi penelitian saat ini terbatas.
Tindakan pencegahan dan potensi masalah
Meskipun yarrow mungkin aman bagi kebanyakan orang, beberapa orang harus berhati-hati.
Wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak menelan yarrow, karena dapat memicu keguguran dan mempengaruhi siklus menstruasi.
Lebih lanjut, penderita gangguan perdarahan atau yang mengonsumsi obat pengencer darah sebaiknya menghindari yarrow karena dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Dengan catatan yang sama, ramuan ini tidak boleh dikonsumsi selama 2 minggu sebelum dan sesudah operasi karena risiko pendarahan yang lebih tinggi.
Terlebih lagi, yarrow dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang alergi terhadap ragweed dan tanaman terkait lainnya.
ringkasanYarrow aman bagi kebanyakan orang. Namun, Anda harus menghindarinya jika mengalami gangguan perdarahan atau sedang hamil, menyusui, menjalani operasi, atau alergi terhadap ragweed.
Bagaimana menambahkannya ke dalam diet Anda
Yarrow tersedia dalam beberapa bentuk, termasuk bubuk, salep, tincture, ekstrak, serta daun dan bunga kering.
Daun dan bunganya dapat dibuat menjadi teh dengan menyeduh 1–2 sendok teh (5–10 gram) ke dalam air mendidih selama 5–10 menit. Anda dapat membeli ramuan kering, serta kantong teh yang sudah jadi, dari berbagai toko kesehatan atau online.
Anda juga dapat menambahkan bubuk yarrow ke smoothie, air, dan jus - dan menggunakan minyak esensial untuk mandi, losion, atau diffuser.
Ingatlah bahwa tidak ada cukup bukti untuk menetapkan pedoman dosis teh yarrow atau produk lain. Karena itu, Anda harus selalu mengacu pada label produk dan berkonsultasi dengan praktisi kesehatan sebelum menggunakan ramuan ini.
ringkasanAnda dapat membeli yarrow kering atau kantong teh yang sudah jadi secara online atau di berbagai toko kesehatan. Ramuan ini juga hadir dalam bentuk lain, seperti tincture, salep, ekstrak, dan bubuk.
Garis bawah
Yarrow telah digunakan secara medis sejak zaman kuno, termasuk sebagai teh herbal.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanamannya dapat bermanfaat bagi penyembuhan luka, masalah pencernaan, penyakit otak, dan kondisi lainnya. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan.
Jika Anda tertarik untuk minum teh yarrow, konsultasikan dengan profesional medis untuk memastikannya tepat untuk Anda.
.jpg)