Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami.Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Payudara Anda unik
Terlepas dari apa yang mungkin Anda lihat di media populer, sebenarnya tidak ada ukuran yang "tepat" dalam hal payudara. Seperti puting dan areola, payudara memiliki berbagai bentuk, ukuran, dan warna.
Dan meski memiliki payudara besar mungkin menjadi impian bagi sebagian orang, itu bisa menjadi beban bagi orang lain.
Payudara besar bisa jadi merepotkan saat Anda joging atau bahkan hanya mencoba tidur tengkurap. Berat tambahan juga bisa membebani leher, bahu, dan punggung Anda, menyebabkan nyeri kronis.
Pada akhirnya, apa yang Anda rasakan adalah yang paling penting.
Lihatlah gambar-gambar payudara asli ini untuk mengetahui betapa variasinya sebenarnya, dan baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana hidup nyaman dengan payudara besar.
Apa yang dianggap "besar"?
Tidak ada sebutan resmi, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa apa pun yang sama dengan atau lebih besar dari cup D atau pita 18 NZ / AUS (40 UK / AS) memenuhi syarat sebagai besar.
Data ini diambil dari penelitian kecil tahun 2007 terhadap 50 orang di Australia. Para peneliti ditugaskan untuk menentukan apa yang memenuhi syarat sebagai "payudara besar" sehingga definisi tersebut dapat digunakan di pusat onkologi Australia.
Untuk mengetahui skala tersebut, ukuran cup bra sekarang berkisar dari AA hingga K.
Secara umum, "besar" mengacu pada apa pun di atas rata-rata. Namun, pada akhirnya tergantung pada apa pun yang Anda rasa besar untuk bingkai Anda.
Beberapa orang yang memiliki payudara besar alami menemukan bahwa ukuran payudara mereka masih proporsional dengan batang tubuh dan keseluruhan bingkai. Orang lain mungkin merasa payudara mereka terlalu besar untuk tubuh mereka.
Bagaimana ini dibandingkan dengan ukuran payudara rata-rata?
Sulit untuk mengatakannya. Sebagai permulaan, penelitian tentang ukuran payudara sangat terbatas.
Menurut penelitian Australia lainnya tentang volume payudara dan ukuran bra, DD adalah rata-rata ukuran cup yang dipasang secara profesional. Ukuran pita rata-rata adalah 12 NZ / AUS (34 UK / US). Namun, penelitian ini kecil dan hanya mengamati 104 peserta.
Perlu juga dicatat bahwa sekitar 80 persen orang memakai ukuran bra yang salah.
Peneliti dalam studi sampel kecil menemukan bahwa 70 persen partisipan memakai bra yang terlalu kecil, sedangkan 10 persen memakai bra yang terlalu besar.
Meskipun penelitian ini hanya melibatkan 30 peserta, data ini sejalan dengan penilaian lain tentang ukuran payudara dan kesesuaian bra.
Ini berarti bahwa ukuran cup bra dan tali bra yang dipasang secara profesional mungkin sebenarnya lebih besar dari 12DD (34DD).
Bisakah ukuran payudara Anda berubah seiring waktu?
Ukuran payudara Anda dapat berubah berkali-kali sepanjang hidup Anda.
Misalnya, banyak orang menemukan bahwa payudara mereka membesar sebelum atau selama menstruasi. Payudara Anda bahkan mungkin terus berfluktuasi ukurannya sepanjang siklus bulanan Anda.
Payudara Anda mungkin terus berubah ukuran dan bentuknya selama masa remaja dan awal 20-an.
Jaringan payudara mengandung lemak, yang berarti mereka akan tumbuh seiring dengan peningkatan berat badan Anda secara keseluruhan. Kulit Anda akan meregang untuk mengimbangi pertumbuhan payudara Anda. Ukuran payudara Anda harus stabil saat Anda menyesuaikan diri dengan berat badan orang dewasa Anda.
Jika Anda hamil, payudara Anda akan mengalami sejumlah perubahan. Mereka mungkin membengkak karena perubahan hormon atau untuk persiapan menyusui. Apakah mereka mempertahankan ukuran dan bentuknya yang baru atau kembali ke keadaan semula bergantung pada beberapa faktor, termasuk kenaikan berat badan secara keseluruhan selama kehamilan dan apakah Anda menyusui.
Periode perubahan terakhir terjadi selama menopause. Payudara Anda mungkin mengempis dan menjadi kurang kencang karena tubuh Anda memproduksi lebih sedikit estrogen.
Bisakah ukuran payudara Anda menyebabkan efek samping?
Payudara terdiri dari lemak dan jaringan granular. Semakin banyak lemak dan jaringan, semakin besar payudara dan semakin berat berat keseluruhannya. Karena itu, payudara besar sering kali menyebabkan nyeri punggung, leher, dan bahu.
Tidak jarang orang dengan payudara besar mengalami lekukan dalam di bahu karena tekanan tali bra.
Dalam banyak kasus, rasa sakit ini bisa membuat Anda kesulitan hanya memakai bra, apalagi berolahraga atau melakukan aktivitas lain.
Bra apa yang paling cocok untuk payudara yang lebih besar?
Ada banyak perkembangan yang didorong oleh inklusivitas di dunia bra akhir-akhir ini.
- Thirdlove, misalnya, sekarang menawarkan bra dalam 70 ukuran cangkir penuh dan setengah cangkir yang berbeda. Perfect Coverage Bra 24/7 favorit penggemar mereka tersedia dalam ukuran tali 32 hingga 48 dan ukuran cup B hingga H. Strapnya dilapisi busa memori, jadi tidak boleh masuk.
- Spanx adalah merek hebat lainnya untuk orang-orang dengan payudara besar. Liputan lengkap mereka Brallelujah! Full Coverage Bra menawarkan kenyamanan dan dukungan dengan kenyamanan penutup depan. Bonus tambahan termasuk tali tanpa penggali yang tebal dan pita penghalus.
- Jika Anda ingin lebih banyak renda dalam hidup Anda, pertimbangkan Bra Cup Penuh Renda Envy Stretch dari Panache. Pilihan ini tersedia dalam ukuran cup D hingga J.
Bisakah ukuran payudara Anda memengaruhi kebugaran Anda?
Payudara besar bisa menjadi penghalang nyata bagi orang yang aktif secara fisik. Nyeri punggung, leher, dan bahu membuat banyak orang keluar dari permainan sepenuhnya.
Ini cocok untuk lingkaran setan. Mungkin sulit untuk mengatur berat badan Anda tanpa aktivitas fisik, dan penambahan berat badan dapat menyebabkan payudara Anda membesar.
Coba ini
- Cari bra olahraga berdampak tinggi. Pilihan populer termasuk Bra Sweaty Betty's High Intensity Run dan Glamorise Women's Full Figure High Impact Wonderwire Sports Bra.
- Pasangkan bra olahraga Anda dengan atasan olahraga yang dilengkapi rak bra.
- Pertimbangkan aktivitas berdampak rendah seperti bersepeda, berenang, dan yoga.
- Jika Anda tidak tertarik untuk berlari, lakukan jalan cepat. Jika Anda memiliki akses ke treadmill, Anda dapat meningkatkan ketinggian untuk tantangan tambahan.
- Kerjakan inti Anda untuk membangun kekuatan di punggung dan perut Anda.
Bisakah ukuran payudara Anda memengaruhi menyusui?
Tidak ada hubungan antara ukuran payudara Anda dan berapa banyak ASI yang dapat diproduksi. Namun, ukuran dan berat payudara Anda mungkin sedikit lebih sulit untuk menemukan posisi terbaik untuk mendapatkan latch yang baik.
Hal-hal yang perlu diperhatikan
- Jika Anda belum melakukannya, coba posisi cradle hold, cross-cradle hold, atau posisi santai.
- Jika payudara Anda menggantung rendah, Anda mungkin tidak membutuhkan bantal menyusui. Namun, Anda mungkin menginginkan bantal untuk menopang lengan Anda.
- Anda mungkin merasa terbantu untuk menopang payudara dengan tangan Anda. Pastikan Anda tidak secara tidak sengaja mengangkat payudara Anda dari mulut bayi Anda.
Apakah pengurangan merupakan suatu pilihan?
Pengecilan payudara, atau mamoplasti pengurangan, dapat digunakan untuk membuat payudara yang lebih proporsional dengan tubuh Anda dan mengurangi ketidaknyamanan.
Kelayakan
Kebanyakan orang dapat memilih untuk menjalani operasi pengecilan payudara. Tetapi agar dapat ditanggung oleh asuransi Anda sebagai prosedur rekonstruksi, Anda harus memiliki riwayat pengobatan alternatif sebelumnya untuk nyeri terkait ukuran payudara Anda, seperti terapi pijat atau perawatan chiropractic.
Penyedia asuransi Anda mungkin memiliki daftar kriteria yang harus dipenuhi untuk menunjukkan kebutuhan. Dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya dapat menjelaskan persyaratan yang tidak terpenuhi dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
Jika Anda tidak memiliki asuransi atau tidak bisa mendapatkan prosedur yang disetujui, Anda dapat membayar sendiri untuk prosedur tersebut. Biaya rata-rata untuk kandidat estetika adalah $ 5,482. Beberapa klinik mungkin menawarkan diskon promosi atau pembiayaan khusus untuk membantu membuat prosedur lebih terjangkau.
Prosedur
Dokter Anda akan memberikan anestesi umum atau obat penenang intravena.
Saat Anda berada di bawah, ahli bedah Anda akan membuat sayatan di sekitar setiap areola. Mereka kemungkinan akan menggunakan salah satu dari tiga teknik sayatan: melingkar, lubang kunci atau raket, atau T terbalik atau berbentuk jangkar.
Meskipun garis sayatan akan terlihat, bekas luka biasanya dapat disembunyikan di bawah bra atau atasan bikini.
Dokter bedah Anda akan menghilangkan kelebihan lemak, jaringan granular, dan kulit. Mereka juga akan mengubah posisi areola Anda agar sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara baru Anda. Langkah terakhir adalah menutup sayatan.
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Jika payudara Anda menyebabkan nyeri fisik atau tekanan emosional, buatlah janji dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.
Mereka dapat menjawab pertanyaan apa pun dan mungkin dapat merekomendasikan terapi fisik, perawatan kiropraktik, atau terapi non-invasif lainnya untuk membantu Anda menemukan kelegaan.
Jika Anda ingin menjelajahi pengurangan payudara, mereka dapat merujuk Anda ke dokter kulit atau ahli bedah plastik untuk mendiskusikan pilihan Anda.
.jpg)
