Gambaran
Insulin waktu makan adalah insulin yang bekerja cepat. Mereka diambil segera sebelum atau sesudah makan untuk membantu mengontrol lonjakan gula darah yang terjadi saat Anda makan. Dokter Anda kemungkinan besar akan meresepkan insulin waktu makan untuk menggantikan insulin kerja panjang.
Tugas utama insulin adalah menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam kisaran normal. Jumlah dan jenis insulin berbeda dari orang ke orang. Ini tergantung pada diet, gaya hidup, dan kasus diabetes Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang insulin waktu makan, termasuk bagaimana perbedaannya dari jenis insulin lain dan cara terbaik untuk mengonsumsinya.
Insulin waktu makan vs. jenis insulin lainnya
Insulin waktu makan bekerja secara berbeda dari jenis insulin lainnya. Perbedaan utama antara berbagai jenis insulin adalah seberapa cepat mereka mulai bekerja dalam darah dan berapa lama efektif. Berikut uraiannya:
- Insulin kerja cepat (waktu makan), kadang disebut insulin bolus, dirancang untuk bekerja dengan cepat pada gula darah selama makan. Efek insulin jenis ini dapat mulai dalam lima menit dan memuncak setelah sekitar satu jam. Ini bekerja selama sekitar tiga jam.
- Insulin reguler (short-acting) mulai bekerja 30 menit setelah injeksi, puncaknya sekitar dua jam setelah injeksi, dan bekerja antara lima dan delapan jam.
- Insulin kerja panjang, juga disebut insulin basal atau background, bekerja di tubuh Anda sepanjang hari untuk mengontrol gula darah, bahkan saat Anda tidak makan. Efeknya biasanya mulai sekitar dua hingga empat jam setelah injeksi, dan berlangsung antara 18 dan 42 jam, tergantung pada merek insulin basal yang tepat.
- Insulin kerja menengah mirip dengan insulin kerja panjang, kecuali insulin kerja menengah tidak bekerja cukup lama. Ini mencapai aliran darah sekitar dua jam setelah injeksi dan efektif selama sekitar 12 hingga 16 jam. Anda harus mengonsumsi lebih banyak dosis insulin kerja menengah sepanjang hari.
- Insulin kombinasi atau campuran, juga dikenal sebagai terapi basal-bolus, mencakup insulin kerja panjang dan insulin kerja cepat dalam botol yang sama. Suntikan lebih mirip dengan cara kerja insulin tubuh secara alami sepanjang hari.
Manfaat insulin waktu makan
Manfaat terbesar mengambil insulin waktu makan di atas rejimen jangka panjang atau menengah adalah memungkinkan Anda untuk mencocokkan secara dekat bagaimana tubuh Anda secara alami akan melepaskan insulin jika mampu melakukannya.
Keuntungan lainnya adalah memungkinkan waktu makan Anda menjadi fleksibel. Selama Anda ingat untuk mengonsumsi insulin waktu makan 15 hingga 20 menit sebelum makan atau ngemil, Anda dapat makan kapan pun Anda mau.
Bagaimana cara mengetahui apakah insulin waktu makan tepat untuk Anda
Kebanyakan dokter akan memulai dengan insulin kerja panjang pada awalnya. Tetapi terkadang insulin kerja panjang tidak cukup untuk menjaga gula darah Anda pada tingkat target Anda sepanjang hari.
Saat Anda makan, kadar gula dalam darah bisa naik dengan cepat. "Lonjakan" gula darah ini mungkin terlalu tinggi untuk dikendalikan oleh insulin kerja-panjang. Ini adalah saat dokter Anda mungkin ingin menambahkan insulin waktu makan ke terapi jangka panjang Anda atau meresepkan insulin kombinasi.
Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mengetahui apakah Anda memerlukan insulin waktu makan. Mereka akan meminta Anda mencatat seberapa banyak gula darah Anda berfluktuasi sepanjang hari. Mereka juga akan bertanya tentang gaya hidup dan kebiasaan makan Anda.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan agar Anda menambahkan insulin waktu makan ke insulin kerja panjang Anda jika kadar glukosa Anda masih terlalu tinggi setelah makan.
Anda akan terus mengonsumsi insulin kerja panjang seperti yang diresepkan oleh dokter Anda. Tetapi Anda juga akan mengambil insulin waktu makan tepat sebelum Anda makan (seperti tepat sebelum sarapan, makan siang, makan malam, dan sebelum camilan besar).
Cara mengonsumsi insulin waktu makan
Seperti namanya, insulin waktu makan diambil pada waktu makan, biasanya tepat sebelum makan.
Sebelum Anda menyuntikkan insulin waktu makan, Anda harus menentukan dosis yang Anda butuhkan. Dosis yang Anda konsumsi bergantung pada berapa banyak karbohidrat yang Anda rencanakan untuk dimakan dalam makanan Anda.
Semakin tinggi jumlah karbohidrat, semakin banyak makanan yang akan meningkatkan gula darah Anda. Artinya, Anda membutuhkan lebih banyak insulin. Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda makan dan menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Jika Anda tidak yakin bagaimana cara menghitung dosis berdasarkan makanan Anda, tanyakan kepada dokter Anda. Ada juga beberapa aplikasi smartphone yang tersedia untuk membantu Anda mengetahui dosis Anda.
Selain diet Anda, olahraga juga berpengaruh pada seberapa banyak insulin yang Anda butuhkan untuk disuntikkan pada waktu makan. Olahraga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap insulin hingga 48 jam dan mungkin memerlukan pengurangan dosis insulin.
Suntikan insulin bekerja paling cepat saat diberikan di perut. Setiap suntikan insulin waktu makan harus diberikan di bagian tubuh yang sama (tetapi tidak di tempat yang sama persis) untuk hasil terbaik.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi insulin waktu makan
Ketika Anda mulai mengonsumsi insulin, dokter Anda mungkin sering memeriksakan diri Anda. Mereka mungkin meminta Anda menyesuaikan jumlah yang Anda konsumsi atau waktu yang Anda ambil berdasarkan hasil tes gula darah. Anda perlu menyesuaikan dosis dan jadwal Anda sampai Anda menemukan yang terbaik.
Penelitian menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk mengonsumsi insulin waktu makan adalah 15 hingga 20 menit sebelum Anda makan. Anda juga dapat meminumnya setelah makan, tetapi ini dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami episode hipoglikemik.
Jangan panik jika Anda lupa mengonsumsi insulin sebelum makan. Sebagai gantinya, minumlah di akhir makan dan perhatikan glukosa darah Anda.
Jika Anda lupa mengonsumsi insulin dan sudah waktunya makan lagi, kadar glukosa darah Anda mungkin akan lebih tinggi dari biasanya sebelum makan. Jika ini terjadi, ukur glukosa darah Anda dan kemudian dosis untuk makanan tersebut, ditambah dosis koreksi untuk menutupi tingkat glukosa yang lebih tinggi.
Jika Anda sering lupa mengonsumsi insulin pada waktu makan, bicarakan dengan dokter Anda dan mereka mungkin akan meresepkan jenis insulin yang berbeda untuk Anda.
Kerugian insulin waktu makan
Salah satu kelemahan insulin waktu makan adalah kebutuhan untuk menyuntik diri Anda sendiri dengan insulin beberapa kali sehari. Anda harus merasa nyaman dengan suntikan di tempat kerja dan saat Anda keluar bersama teman.
Insulin waktu makan juga mengharuskan Anda menghitung karbohidrat dan menyesuaikan dosisnya. Ini membutuhkan kesabaran dan latihan yang cukup. Dokter dan tim perawatan diabetes Anda dapat memberi Anda panduan tentang berapa banyak insulin yang harus dikonsumsi.
Tes glukosa darah akan berguna untuk membantu Anda mempelajari berapa banyak insulin yang perlu Anda konsumsi.
Salah satu efek samping insulin waktu makan adalah penambahan berat badan. Penambahan berat badan saat menggunakan insulin bisa jadi sulit untuk dikelola, tetapi ada cara untuk menjaganya agar tetap terkendali.
Insulin waktu makan juga memiliki risiko lain. Jika Anda mengonsumsi insulin waktu makan, tetapi tidak bisa makan, Anda bisa menjadi hipoglikemik. Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah. Ini bisa sangat berbahaya.
Untuk menghentikan efek hipoglikemia, Anda harus memiliki tab glukosa atau sumber karbohidrat lain. Berikut beberapa contohnya:
- 1/2 cangkir jus buah
- 5 permen kecil, seperti LifeSavers
- 2 sendok makan kismis
Bawa pulang
Bila digunakan bersama dengan insulin kerja jangka panjang atau menengah, insulin waktu makan adalah cara yang bagus untuk meniru jadwal insulin alami tubuh Anda. Mungkin perlu sedikit latihan untuk memahami berapa banyak insulin waktu makan yang Anda butuhkan untuk disuntikkan sebelum Anda makan atau ngemil, tetapi pada akhirnya Anda akan mempelajari apa yang terbaik untuk tubuh Anda.
Jika Anda tidak yakin seberapa sering menyuntikkan insulin waktu makan, berapa banyak yang harus disuntikkan, atau bagaimana mengukur glukosa darah Anda, tanyakan kepada dokter atau pendidik diabetes Anda.
